“仙人揉腹”治好了我心臟病整理

仙人揉腹”治好了我的心臟病〔整理〕19765的其次天，心里更覺(jué)得悶得謊，頭上直冒虛汗，我到醫(yī)院看病，找了北戴河鐵路醫(yī)院的馬大些安定藥片。服了一段時(shí)間藥，仍不見(jiàn)效，胸悶、早搏仍時(shí)常發(fā)生，我又先后到鐵鐵路院、人民醫(yī)院內(nèi)科診治，大夫仍舊開(kāi)藥治療、認(rèn)真得寧、心得安、乳酸心可定等，但仍舊沒(méi)有消退求教名醫(yī)，也不能解決問(wèn)題。鐵路療養(yǎng)院周主任叫我做一下心電圖，但不犯病時(shí)又抓不住心臟的病變。由于疾病總得不到有效的治療，我一度很苦惱，心想，人?34最終確定我是竇性心律不齊、心肌缺血，大夫教我服用氯比鉀，然而病仍未好轉(zhuǎn)，那時(shí)我的胃口也不好，常常胃痛，還伴隨著腰酸腿痛，渾身上下都不好受，簡(jiǎn)直是病魔纏身了。到了1982年，我已經(jīng)45歲，由于體弱多病每天精神不振，心情低落，耳聞目睹一些中老年人心血管疾病方面的書(shū)籍，說(shuō)句心里話，那時(shí)我真有些怕死，人正在中年，家庭生活又正在好起來(lái)，早早死去太惋惜了。但自已有病，又久治不愈，實(shí)在是心有余而力缺乏，也只好由它人家在年輕時(shí)獲得一本手抄的醫(yī)書(shū)，名叫《證治全生》書(shū)中介紹了“仙人揉腹”的方法。老90“揉腹“我的胃痛、腰腿痛也隨之消退。精神也越來(lái)越好。我堅(jiān)持揉腹一年多后，1983年到醫(yī)院做心電圖檢查。結(jié)果一切恢復(fù)正常。我心中格外喜悅，真是天無(wú)絕人之路，沒(méi)想到這“仙人揉“把我的心臟病治好了！劉從生

揉腹之外，還將這種方法介紹給了我的親朋好友，數(shù)十人的實(shí)踐說(shuō)明，這種“揉腹“的方法格外神妙，操作簡(jiǎn)便又治大病。此外，“仙的健身方法，我想到應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步整理開(kāi)掘，把它介紹給更多的人，使大家受益，有病者治為這是件有功于世的好事。幾年來(lái)的多方面實(shí)踐使我深深信任，只要按上述方法堅(jiān)持熬煉，19939月揉腹保健法又稱為“內(nèi)壯法”，即通過(guò)一整套簡(jiǎn)潔有序的輕柔按摩方法，使內(nèi)臟元?dú)鈺?huì)聚，氣血運(yùn)行通暢，而到達(dá)“內(nèi)氣強(qiáng)壯”的目的。本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，與一般的局部揉腹方法不同，該方法可以全面的打通中、下二焦，聯(lián)通整個(gè)腹部的經(jīng)絡(luò)，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。仙人揉腹又稱“延年九轉(zhuǎn)法”，據(jù)雍正年間長(zhǎng)白人顏偉記載：“燕臺(tái)〔即黃金臺(tái)，又稱賢士臺(tái)、招賢臺(tái)，燕昭王為接待賢士而筑，故址在今河北易縣東南〕有一位姓方的此人們都稱他為地仙。我從小多病，以藥物、食療、練氣功等各種方法治病的高手，我全人們用各種方法摸索方道人奇特技能的故事，這里就不多說(shuō)了。由于我急于治病，便體察《易經(jīng)》的道理，符合運(yùn)化的規(guī)律，自然界靠了這些而生氣蓬勃，人靠了這些而益壽延!我不敢把這個(gè)方法隱秘隱蔽起來(lái)，據(jù)為已有，于是繪出示意圖，寫出說(shuō)明文字，附上歌訣，以使它廣為流傳。這樣，既是為了我一生中得力的健身方法不被埋沒(méi)．也是期望大家都能獲得長(zhǎng)壽?！蔽闹械姆降廊司褪乔宕涤耗觊g著名養(yǎng)生家方開(kāi)，他是清代安徽安〔歙縣〕人，他所創(chuàng)編的“仙人揉腹法”，對(duì)保養(yǎng)身心、消退疾病有奇效。體弱多病的顏偉正是向方道人學(xué)習(xí)了該法并堅(jiān)持練功常年不連續(xù)，身體才一每天好起來(lái)。親友們都說(shuō)此功有奇效，于是“仙人揉腹法”在民間廣為流傳。附原文：燕臺(tái)方道者，不知紀(jì)年，偕之游者，轍言與其祖父相習(xí)，約近百年人物也。多力，聲二指鉤二人，懸而起。行如飛，追者莫能及。常一刻往通州市餅，行四十余里歸，餅猶炙手，人皆稱為地仙云。余少年多疾，藥餌導(dǎo)引凡可愈疾者，無(wú)不遍訪，最終始識(shí)方君。凡游戲玩弄之術(shù)試其技能者不俱述。蓋余以卻病為急第，求指示一二延年之方。方君日：“吾道之妙，醫(yī)不假藥，體乎易簡(jiǎn)之理，符合運(yùn)行之?dāng)?shù)．天以是而健行．人以是而長(zhǎng)生，豈第卻病已?法語(yǔ)親交中病者，無(wú)不試有奇效。即方君之瑰奇?zhèn)ギ悾耗繛樯裣芍腥苏?，亦率由此。余不敢自秘，繪圖列說(shuō)，附之歌厥，以廣其傳，既不昧平日之得力，亦欲世人共登壽域云爾。仙人揉腹方法:預(yù)備勢(shì)：在保暖的前提下，脫衣松褲，正身仰臥在床上，最好能夠枕在矮枕上，全身放松，凝神靜慮，調(diào)勻呼吸，舌抵上腭，意守丹田。第一式：按摩心窩部?jī)墒志従徤咸?，在胸前兩手中二指〔食指、中指、無(wú)名指〕對(duì)接并按在心窩部位〔即胸骨下緣下松軟的部位，俗滿意口窩的部位〕，由右T上—左—下按順時(shí)針?lè)较蜃鰣A周運(yùn)動(dòng)，按摩2121次〔1〕1其次式：回環(huán)按摩腹中線及腹兩側(cè) 以兩手中三指由心窩順摩而下，即一邊順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)按摩一邊往下移，移至臍下恥骨聯(lián)合處〔即小腹下部毛際處〕，再以兩手中三指由恥21次?！?3〕3恥骨聯(lián)合處，21次?！?〕421次?！矆D5〕21次?！矆D5〕5第六式：推按左側(cè)胸腹 左手做叉腰狀，置左邊脅下腰腎處，大指向前,四指托后，輕輕捏??；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此為起點(diǎn)，直推至左側(cè)腹股溝〔俗稱大腿根〕處，連續(xù)推按21次。〔6〕第七式：推按右側(cè)胸腹 右手做叉腰狀，置右邊脅下腰腎處，大指向前，四〔俗稱大腿根〕21次?！?〕6第八式：盤坐搖轉(zhuǎn)改為盤坐勢(shì)，兩手拇指在里，四指收攏，握捏成拳〔道家稱為“握固”圖8〕，分別輕按兩膝上，全身放松，足趾微向下屈。上身微往下俯，進(jìn)展緩緩搖動(dòng)。先自左向前、向右、向后、按順時(shí)針?lè)较驌u轉(zhuǎn) 21次;然后自右向前、向左、向后、做逆時(shí)針?lè)较驌u轉(zhuǎn)21次。搖轉(zhuǎn)的幅度宜大，如搖轉(zhuǎn)向左時(shí)，應(yīng)將胸肩搖出左膝；搖轉(zhuǎn)向前時(shí)，宜將上身?yè)u伏膝上；搖轉(zhuǎn)向右時(shí)，應(yīng)將胸肩搖出右膝；搖轉(zhuǎn)向后時(shí)，上身宜盡量往后倒。搖轉(zhuǎn)以滿足為妙，但又不可心躁圖速，著意急搖。〔圖 7〕7①雙盤887遍。作完后，211為主。

2為度。123越慢越好。倘遇有事，早晚兩次必不行少?！材c鳴音、噯氣、腹中溫?zé)峄蛞尊囸I等現(xiàn)象，這屬正常的練成效應(yīng)，可順其自然，無(wú)須作任何處理。凡腹內(nèi)患有惡性腫瘤、內(nèi)臟出血、腹壁感染及婦女妊娠期間均不宜練此功。揉腹效驗(yàn)：12 胃腸蠕動(dòng)有聲：堅(jiān)持揉腹，動(dòng)作嫻熟后漸漸每次都會(huì)消滅胃腸蠕動(dòng)的感覺(jué)，有時(shí)頭腦清爽開(kāi)心：認(rèn)真作完揉腹保健法，會(huì)感到明顯的頭腦輕松，疲乏感一下子消逝，由于揉腹可以使中焦氣健運(yùn)，清氣上升，頭腦輕松。排解宿便：揉腹后可能消滅大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表現(xiàn)，這是內(nèi)氣會(huì)聚攻沖宿疾、排出胃腸毒素的表現(xiàn)。食欲改善：胃口變好，消化吸取功能增加。身體瘦弱者體重會(huì)增加；虛胖者身面色光潤(rùn)、身體強(qiáng)?。簣?jiān)持熬煉揉腹，面色會(huì)變得越來(lái)越榮耀，皮膚細(xì)嫩，身體強(qiáng)壯，由于長(zhǎng)期揉腹可以使內(nèi)臟血運(yùn)豐富，內(nèi)分泌協(xié)調(diào)，內(nèi)臟元?dú)獬涫⒆匀幻嫔t潤(rùn)，身體強(qiáng)壯。膽、大腸、小腸、腎、膀胱等臟器分布，因而腹部被喻為：“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源?！北颈＝》ㄅc一般的揉腹方法不同，不僅將上脘、中脘、下脘三穴打通，而且揉法延助于治療肺結(jié)核、高血壓、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、遺尿、尿潴留、遺精、陽(yáng)痿、早泄等虛損性疾病，同時(shí)對(duì)于女子痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)亦有肯定的關(guān)心治療作用。