自信 主題班會

自信詮釋生命，自信成就美麗！初升的太陽，光芒萬丈！一、

你的自信指數(shù)有多高測試：

朋友為你畫了張畫像，你覺得畫像中的哪個部分你最不喜歡？A、眼睛

B、眉毛

C、嘴巴

D、鼻子選A：自信指數(shù)80。你是個感情豐富的人，對自己很有自信，甚至有些自戀。選B：自信指數(shù)60.你是個冷靜的人，但真正的你不是很有自信，對于外貌尤其上心。選C：自信指數(shù)50.對于自信你經(jīng)常搖擺不定，有時跟著感覺走，有時又打扮得光鮮耀目，就怕被人看到自己的狼狽樣。選D：自信指數(shù)95.你是個意志力頑強的人能散發(fā)出獨特的魅力，不會因為外表而影響自信指數(shù)。二：現(xiàn)在：觸摸內(nèi)心，叩問自己：

造成你不再那么自信的原因有哪些？學(xué)業(yè)？外貌？輿論？父母？其他？你最自信的時候是什么時候呢？與大家分享一下吧！想聽老師的故事嗎？三、回望：自信巔峰時刻自信箴言1：自信是人生最可寶貴的品質(zhì)?。e讓時間的年輪碾碎了你的自信！四、行動：如何獲得自信1、積極自我暗示

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。2、關(guān)注自己的優(yōu)點

3、盡量依靠自己

有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平4、樹立自信的外部形象

首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。5、回憶成功

經(jīng)常回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗，它可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，這樣就能逐步增強我們的自信心。6、想象成功

對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經(jīng)常想象自己在高考考場上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分數(shù)的情景；想象自己收到錄取通知書時的情景；想象自己在秋季開學(xué)時，進入大學(xué)的情景……想象內(nèi)容最好固定，不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。7、相信自己自信箴言2：自信不是天生的，自信是自己給的！五、思辨：自信就是一切？

自信帶來成功，然而自信就是一切嗎？尼克松敗于不自信

尼克松，我們極為熟悉的美國總統(tǒng)。但就是這樣一個大人物，卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。

然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。小澤征爾勝于自信

小澤征爾，世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評委會給的樂譜指揮演奏，突然出現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊演奏出了錯誤，就停下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時，在場的作曲家和評委會的權(quán)威人士堅持說樂譜絕對沒有問題，是他錯了。面對一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說："不！一定是樂譜錯了！"話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。書寫自信箴言：我們身邊有這些喪失自信的人嗎？有過于自信的人嗎？你最近有沒有不自信？請你選擇一個對象寫幾句話，作為“自信箴言”送給他（們）或者送給處于沮喪期的自己自信并不是平白無故地就會附在一個人的身上，首先要有真才實學(xué)。沒有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心！自信箴言3：

用一顆感恩的心去對待生活，用自信的姿態(tài)去詮釋生命！用自信去成就生命的美麗！鼓起勇氣相信自己超越昨天你就是NO.1！我們接受別人的批評，只是接受那些善意的和那些對自己信任和愛護的人的批評