第一章大學(xué)生心理健康教育的有關(guān)理論

第一章大學(xué)生心理健康教育的有關(guān)理論第一節(jié)對(duì)心理的認(rèn)識(shí)第二節(jié)需要理論、情緒理論與心理健康第三節(jié)大學(xué)生的年齡特征

第一節(jié)對(duì)心理的認(rèn)識(shí)一、什么是心理？請(qǐng)問(wèn)：你看了此圖片的第一感受？為什么同樣的一幅圖片，人們有不同的感受呢？再比如:春天春暖花開，人們紛紛踏春賞花，可也有人看花落淚林黛玉：“花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰(shuí)憐？”“一年三百六十日，風(fēng)刀霜?jiǎng)?yán)相逼”“試看春殘花漸落，便是紅顏老死時(shí)”。

心理：是客觀現(xiàn)實(shí)在人腦中的主觀映象。是生物演化到高級(jí)階段中腦的特殊功能。

問(wèn):這種主觀映象受哪些因素影響呢？

我們?cè)倏匆粋€(gè)小故事:

雨后，一只蜘蛛艱難的向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁太濕，它爬到一定的高度就會(huì)掉下來(lái)，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來(lái).

第一個(gè)人看到了，他嘆了一口氣，自言自語(yǔ)：“我一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無(wú)所得?！庇谑?-----;

第二個(gè)人看到了他說(shuō)：“這只蜘蛛真蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬過(guò)去呢？我以后可不能像他那樣蠢?！庇谑?----;第三個(gè)人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動(dòng)了。于是，他變的堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)-----；課堂討論

為什么對(duì)同一個(gè)現(xiàn)象不同的人會(huì)有不同的看法？

擴(kuò)而展之:

人的心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀的、能動(dòng)的反映。

主觀性：人對(duì)客觀事物的反映帶有主體自身的特點(diǎn)。

能動(dòng)性：人對(duì)客觀事物的反映是自覺(jué)、主動(dòng)的，集中體現(xiàn)了人的心理特點(diǎn)。

總之：人對(duì)事物的反映要受到他的個(gè)性特征、人生觀、價(jià)值觀等的影響，

這些都是人的心理素質(zhì)的重要組成部分

一、什么是心理？

心理又稱心理現(xiàn)象和心理活動(dòng)，它是人腦的機(jī)能，是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映，也人的精神世界。一般來(lái)說(shuō)，心理學(xué)把心理現(xiàn)象劃分為兩部分，即心理過(guò)程和個(gè)性心理特征。二、心理過(guò)程

1、認(rèn)識(shí)過(guò)程：感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、表象、想象、思維等。思維是人類高級(jí)心理活動(dòng)，是復(fù)雜的信息加工過(guò)程，能認(rèn)識(shí)事物的本質(zhì)與規(guī)律。二、心理過(guò)程

2、情感過(guò)程：人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的態(tài)度體驗(yàn)，人的基本情感包括喜、怒、哀、樂(lè)、愛、恨、懼等。

二心理過(guò)程

3、意志過(guò)程：是人的一種自我調(diào)節(jié)機(jī)制，即人們自覺(jué)地確定目的、自覺(jué)地支配行動(dòng)、克服困難，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的過(guò)程。三個(gè)性心理特征

個(gè)性心理特征是人經(jīng)常、穩(wěn)定、本質(zhì)的心理特征和心理品質(zhì)，是一個(gè)人的總的精神面貌。包括：氣質(zhì)、性格、能力等。個(gè)性心理心理過(guò)程情感過(guò)程性格意志過(guò)程認(rèn)識(shí)過(guò)程能力氣質(zhì)心理現(xiàn)象第二節(jié)

需要理論、情緒理論與心理健康一、馬斯洛需要層次理論與心理健康二、焦慮理論與心理健康三、應(yīng)激理論與心理健康一、馬斯洛需要層次理論與心理健康馬斯洛需要層次理論生理的需要安全的需要交往的需要尊重的需要自我實(shí)現(xiàn)的需要生理需要安全需要愛和歸屬需要尊重需要自我實(shí)現(xiàn)美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛的需要層次理論這里引用一則外軍的事例，也許是富于啟發(fā)性的。1986年12月，美國(guó)海軍軍艦首次來(lái)華訪問(wèn)。美軍為三艘軍艦的394名官兵編寫了一本名為“水兵導(dǎo)游指南”的小冊(cè)子。這本小冊(cè)子名為“導(dǎo)游”，實(shí)為導(dǎo)向。小冊(cè)子不是以說(shuō)教的方式來(lái)要求官兵的遵紀(jì)守法，而是以“導(dǎo)游”與“服務(wù)”的口吻與官兵們談心，使他們?cè)谌珶o(wú)壓力的情況下得到善意的誘導(dǎo)。小冊(cè)子中寫道，“作為首批美國(guó)艦船訪問(wèn)中國(guó)，我們?cè)趯懼鴥蓢?guó)之間國(guó)際交往的歷史，不要錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)好好看一看，祝你們幸運(yùn)。在中國(guó)青島過(guò)得愉快”。一開頭就寫得輕松有趣而新奇，使人的緊張感頓然消失。接著，他們又將許多軍規(guī)融匯在生活之中，使人能夠接受。例如，他們并不明令“禁止酗酒”卻以中國(guó)人的習(xí)慣寫道：“不要飲灑過(guò)量，中國(guó)人都鄙視醉漢”。這就強(qiáng)化了水兵的道德感和自尊心。在意欲限制水兵活動(dòng)、防止“越軌”行為發(fā)生時(shí)，小冊(cè)子寫道，“中國(guó)人的文化與你們以前熟悉的文化差別很大，如果有姑娘對(duì)你很友好，或者好象對(duì)你有意思，其實(shí)不然，她可能是出于禮貌或者是尋找機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)英語(yǔ)。這樣的口吻，顯然比一句簡(jiǎn)單的命令易子讓人接受。結(jié)果，美國(guó)水兵在青島的表現(xiàn)果然規(guī)矩．如有的外電所報(bào)導(dǎo)的，他們表現(xiàn)之好是前所未有的。（三）需要層次理論對(duì)心理健康的啟示

1、需要層次理論揭示了人類基本需要的層次結(jié)構(gòu)，突破了以往研究對(duì)人類需要的平面性列舉、歸納的機(jī)械性，從理論上研究了人類基本需要間的有機(jī)聯(lián)系，以及這種有機(jī)聯(lián)系的層次性、等級(jí)性和整體性。2、需要層次理論科學(xué)地反映了人的需要，心理健康工作要重視人的需要，尊重人的需要，尊重他人的人格。3、需要層次理論提倡挖掘人類的潛能，把自我實(shí)現(xiàn)，看成心理健康的終級(jí)目標(biāo)，使心理衛(wèi)生學(xué)朝著開發(fā)人類潛能的方向發(fā)展。二、焦慮理論與心理健康（一）對(duì)焦慮的認(rèn)識(shí)焦慮是一種情緒反應(yīng)，是個(gè)體對(duì)當(dāng)前的或預(yù)感到的挫折的一種十分復(fù)雜的情緒狀態(tài)，包括自尊心的損傷、自信心的喪失、失敗感和愧疚感等交織而成的緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼等情緒狀態(tài)。（二）弗洛伊德對(duì)焦慮的研究和理論

弗洛伊德是精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人、奧地利著名的精神病學(xué)家，他把焦慮問(wèn)題放在由“本我、自我、超我”三部分組成的人格結(jié)構(gòu)中進(jìn)行研究。他認(rèn)為，人格沖突是情緒產(chǎn)生的原因。1、本我2、自我3、超我

焦慮分成以下幾類：

第一類是當(dāng)“自我”無(wú)力解決來(lái)自外部環(huán)境的影響時(shí)而產(chǎn)生的現(xiàn)實(shí)性或客觀性焦慮。第二類是由“本我”沖動(dòng)不能為“自我’所控制的神經(jīng)過(guò)敏性焦慮。第三類是在社會(huì)要求與“自我”表現(xiàn)發(fā)生沖突時(shí)，由內(nèi)疚感所引起的一種道德性焦慮。

（三）焦慮理論對(duì)心理健康的啟示

總的來(lái)說(shuō)，焦慮理論揭示了焦慮產(chǎn)生的原因和對(duì)焦慮的調(diào)適。弗洛依德理論揭示了情緒和人格的關(guān)系，告訴人們可以通過(guò)完善人格來(lái)調(diào)節(jié)情緒活動(dòng)。良好的情緒是人格適應(yīng)的核心

三、應(yīng)激理論與心理健康（一）對(duì)應(yīng)激的認(rèn)識(shí)心理應(yīng)激屬于情緒維量上“緊張——松弛”維的緊張極。但是，應(yīng)激不是單純的緊張狀態(tài)，而是包含著多種負(fù)性情緒的緊張狀態(tài)，它可以以震驚、恐懼、憤怒等爆發(fā)情緒形式出現(xiàn)，也可能以處于高喚醒水平的壓抑的潛在形式而存在；它可以是短暫的，也可以是持久的。

塞利的研究

（四）應(yīng)激理論對(duì)心理健康的意義

1、應(yīng)激理論的提出引起了心理衛(wèi)生時(shí)代的變革2、對(duì)應(yīng)激問(wèn)題的探討拓寬了人們對(duì)心理保健差異性與整體性的認(rèn)識(shí)3、在應(yīng)激與心身疾病關(guān)系的探討中，深化了人類對(duì)健康本質(zhì)的理解4、應(yīng)激理論的發(fā)展，增強(qiáng)了人們對(duì)不良因素的抗衡能力一位母親與家長(zhǎng)會(huì)

第一次參加家長(zhǎng)會(huì)，幼兒園的老師說(shuō)：“你的兒子有多動(dòng)癥，在板凳上連3分鐘都坐不了，你最好帶他去醫(yī)院看一看。”回家的路上，兒子問(wèn)她老師都說(shuō)了些什么？她鼻子一酸，差點(diǎn)兒流下淚來(lái)。因?yàn)槿?0位小朋友，唯有他表現(xiàn)最差；惟有對(duì)他老師表現(xiàn)出不屑。然而她還是告訴了她的兒子。“老師表?yè)P(yáng)你了，說(shuō)寶寶原來(lái)在板凳上坐不了一分鐘，現(xiàn)在能坐3分種了。其他的媽媽都非常羨慕媽媽，因?yàn)槿嘀挥袑殞氝M(jìn)步了。那天晚上，她兒子破天荒地吃了兩碗米飯，并且沒(méi)讓她喂。兒子上小學(xué)。家長(zhǎng)會(huì)上老師說(shuō)：“全班50名同學(xué)，這次數(shù)學(xué)考試，你兒子排第49名。我們懷疑他智力上有些障礙，您最好能帶他去醫(yī)院查一查”。

回去的路上她流下了淚。然而，當(dāng)她回到家里，卻對(duì)坐在桌前的兒子說(shuō)：“老師對(duì)你充滿信心。他說(shuō)了，你并不是個(gè)笨孩子，只要能細(xì)心些，會(huì)超過(guò)你的同桌，這次你的同桌排在第21名。說(shuō)這話時(shí)，她發(fā)現(xiàn)，兒子暗淡的眼神一下子充滿了光，沮喪的臉一下子舒展開來(lái)。她甚至發(fā)現(xiàn)兒子溫順地讓他吃驚，好像長(zhǎng)大了許多。第二天上學(xué)時(shí)，去得比平時(shí)都要早。

孩子上了初中，有一次家長(zhǎng)會(huì)。她坐在兒子的座位上，等著老師點(diǎn)她兒子的名字，因?yàn)槊看渭议L(zhǎng)會(huì)，他兒子的名字在差生的行列中總是被點(diǎn)到。然而，這次卻出乎她的預(yù)料，直到結(jié)束，都沒(méi)聽到。她有些不習(xí)慣。臨別，去問(wèn)老師，老師告訴她：按你兒子現(xiàn)在的成績(jī)，考重點(diǎn)高中有些危險(xiǎn)。

她懷著驚喜的心情走出校門，此時(shí)她發(fā)現(xiàn)兒子在等她。路上她扶著兒子的肩膀，心里有一種說(shuō)不出的甜蜜，她告訴兒子：“班主任對(duì)你非常滿意，他說(shuō)了，只要你努力，很有希望考上重點(diǎn)高中?！?/p>

高中畢業(yè)了。一個(gè)第一批大學(xué)錄取通知書下達(dá)的日子。學(xué)校打電話讓她兒子到學(xué)校去一趟。她有一種預(yù)感，她兒子被清華錄取了，因?yàn)樵趫?bào)考時(shí)，她給兒子說(shuō)過(guò)，她相信他能考取這所學(xué)校。

她兒子從學(xué)?；貋?lái)，把一封印有清華大學(xué)招生辦公室的特快專遞交到她的手里，突然轉(zhuǎn)身跑到自己房間里大哭起來(lái)。邊哭邊說(shuō)：“媽媽，我一直都知道我不是個(gè)聰明的孩子的，是您的……”這時(shí)，她悲喜交加，再也按捺不住十幾年來(lái)凝聚在心中的淚水，任它打在手中的信封上。討論：母親對(duì)兒子說(shuō)的話讓你想到了什么？學(xué)習(xí)有效的放松技巧，并應(yīng)用在感受壓力或平常時(shí)候呼吸放松法肌肉松弛法意向放松法呼吸放松法先采取放松的姿勢(shì)身體往后坐雙手平放在大腿上面雙腳觸地和打開與肩同寬輕輕閉眼睛將右手或左手輕放腹部上吐氣時(shí)凸出腹部，吸氣時(shí)縮進(jìn)腹部吸氣和吐氣時(shí)腹部動(dòng)，胸部盡量保持不動(dòng)緩慢地吸氣和吐氣逐漸將吸氣和吐氣的時(shí)間拉長(zhǎng)專注在呼吸上面，默想吸氣和吐氣肌肉松弛法意向放松法使個(gè)人感到安全和放松的情景聽到感覺(jué)看到聞到嘗到適當(dāng)加入令個(gè)人感到安全的人和物第三節(jié)大學(xué)生的年齡特征一、大學(xué)生的生理特點(diǎn)二、生理發(fā)展所引起的心理變化第一，成人感、獨(dú)立性突出增強(qiáng)第二，精力旺盛，朝氣蓬勃，勇往直前三、社會(huì)環(huán)境對(duì)大學(xué)生心理發(fā)展的影響（一）改革開放對(duì)大學(xué)生的影響（二）大