第一章大學生心理健康教育的有關(guān)理論

第一章大學生心理健康教育的有關(guān)理論第一節(jié)對心理的認識第二節(jié)需要理論、情緒理論與心理健康第三節(jié)大學生的年齡特征

第一節(jié)對心理的認識一、什么是心理？請問：你看了此圖片的第一感受？為什么同樣的一幅圖片，人們有不同的感受呢？再比如:春天春暖花開，人們紛紛踏春賞花，可也有人看花落淚林黛玉：“花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰憐？”“一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼”“試看春殘花漸落，便是紅顏老死時”。

心理：是客觀現(xiàn)實在人腦中的主觀映象。是生物演化到高級階段中腦的特殊功能。

問:這種主觀映象受哪些因素影響呢？

我們再看一個小故事:

雨后，一只蜘蛛艱難的向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁太濕，它爬到一定的高度就會掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來.

第一個人看到了，他嘆了一口氣，自言自語：“我一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得。”于是------;

第二個人看到了他說：“這只蜘蛛真蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬過去呢？我以后可不能像他那樣蠢?！庇谑?----;第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動了。于是，他變的堅強起來-----；課堂討論

為什么對同一個現(xiàn)象不同的人會有不同的看法？

擴而展之:

人的心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀的、能動的反映。

主觀性：人對客觀事物的反映帶有主體自身的特點。

能動性：人對客觀事物的反映是自覺、主動的，集中體現(xiàn)了人的心理特點。

總之：人對事物的反映要受到他的個性特征、人生觀、價值觀等的影響，

這些都是人的心理素質(zhì)的重要組成部分

一、什么是心理？

心理又稱心理現(xiàn)象和心理活動，它是人腦的機能，是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀反映，也人的精神世界。一般來說，心理學把心理現(xiàn)象劃分為兩部分，即心理過程和個性心理特征。二、心理過程

1、認識過程：感覺、知覺、記憶、表象、想象、思維等。思維是人類高級心理活動，是復雜的信息加工過程，能認識事物的本質(zhì)與規(guī)律。二、心理過程

2、情感過程：人對客觀現(xiàn)實的態(tài)度體驗，人的基本情感包括喜、怒、哀、樂、愛、恨、懼等。

二心理過程

3、意志過程：是人的一種自我調(diào)節(jié)機制，即人們自覺地確定目的、自覺地支配行動、克服困難，從而實現(xiàn)預定目的的過程。三個性心理特征

個性心理特征是人經(jīng)常、穩(wěn)定、本質(zhì)的心理特征和心理品質(zhì)，是一個人的總的精神面貌。包括：氣質(zhì)、性格、能力等。個性心理心理過程情感過程性格意志過程認識過程能力氣質(zhì)心理現(xiàn)象第二節(jié)

需要理論、情緒理論與心理健康一、馬斯洛需要層次理論與心理健康二、焦慮理論與心理健康三、應(yīng)激理論與心理健康一、馬斯洛需要層次理論與心理健康馬斯洛需要層次理論生理的需要安全的需要交往的需要尊重的需要自我實現(xiàn)的需要生理需要安全需要愛和歸屬需要尊重需要自我實現(xiàn)美國心理學家馬斯洛的需要層次理論這里引用一則外軍的事例，也許是富于啟發(fā)性的。1986年12月，美國海軍軍艦首次來華訪問。美軍為三艘軍艦的394名官兵編寫了一本名為“水兵導游指南”的小冊子。這本小冊子名為“導游”，實為導向。小冊子不是以說教的方式來要求官兵的遵紀守法，而是以“導游”與“服務(wù)”的口吻與官兵們談心，使他們在全無壓力的情況下得到善意的誘導。小冊子中寫道，“作為首批美國艦船訪問中國，我們在寫著兩國之間國際交往的歷史，不要錯過機會好好看一看，祝你們幸運。在中國青島過得愉快”。一開頭就寫得輕松有趣而新奇，使人的緊張感頓然消失。接著，他們又將許多軍規(guī)融匯在生活之中，使人能夠接受。例如，他們并不明令“禁止酗酒”卻以中國人的習慣寫道：“不要飲灑過量，中國人都鄙視醉漢”。這就強化了水兵的道德感和自尊心。在意欲限制水兵活動、防止“越軌”行為發(fā)生時，小冊子寫道，“中國人的文化與你們以前熟悉的文化差別很大，如果有姑娘對你很友好，或者好象對你有意思，其實不然，她可能是出于禮貌或者是尋找機會學習英語。這樣的口吻，顯然比一句簡單的命令易子讓人接受。結(jié)果，美國水兵在青島的表現(xiàn)果然規(guī)矩．如有的外電所報導的，他們表現(xiàn)之好是前所未有的。（三）需要層次理論對心理健康的啟示

1、需要層次理論揭示了人類基本需要的層次結(jié)構(gòu)，突破了以往研究對人類需要的平面性列舉、歸納的機械性，從理論上研究了人類基本需要間的有機聯(lián)系，以及這種有機聯(lián)系的層次性、等級性和整體性。2、需要層次理論科學地反映了人的需要，心理健康工作要重視人的需要，尊重人的需要，尊重他人的人格。3、需要層次理論提倡挖掘人類的潛能，把自我實現(xiàn)，看成心理健康的終級目標，使心理衛(wèi)生學朝著開發(fā)人類潛能的方向發(fā)展。二、焦慮理論與心理健康（一）對焦慮的認識焦慮是一種情緒反應(yīng)，是個體對當前的或預感到的挫折的一種十分復雜的情緒狀態(tài)，包括自尊心的損傷、自信心的喪失、失敗感和愧疚感等交織而成的緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼等情緒狀態(tài)。（二）弗洛伊德對焦慮的研究和理論

弗洛伊德是精神分析學派的創(chuàng)始人、奧地利著名的精神病學家，他把焦慮問題放在由“本我、自我、超我”三部分組成的人格結(jié)構(gòu)中進行研究。他認為，人格沖突是情緒產(chǎn)生的原因。1、本我2、自我3、超我

焦慮分成以下幾類：

第一類是當“自我”無力解決來自外部環(huán)境的影響時而產(chǎn)生的現(xiàn)實性或客觀性焦慮。第二類是由“本我”沖動不能為“自我’所控制的神經(jīng)過敏性焦慮。第三類是在社會要求與“自我”表現(xiàn)發(fā)生沖突時，由內(nèi)疚感所引起的一種道德性焦慮。

（三）焦慮理論對心理健康的啟示

總的來說，焦慮理論揭示了焦慮產(chǎn)生的原因和對焦慮的調(diào)適。弗洛依德理論揭示了情緒和人格的關(guān)系，告訴人們可以通過完善人格來調(diào)節(jié)情緒活動。良好的情緒是人格適應(yīng)的核心

三、應(yīng)激理論與心理健康（一）對應(yīng)激的認識心理應(yīng)激屬于情緒維量上“緊張——松弛”維的緊張極。但是，應(yīng)激不是單純的緊張狀態(tài)，而是包含著多種負性情緒的緊張狀態(tài)，它可以以震驚、恐懼、憤怒等爆發(fā)情緒形式出現(xiàn)，也可能以處于高喚醒水平的壓抑的潛在形式而存在；它可以是短暫的，也可以是持久的。

塞利的研究

（四）應(yīng)激理論對心理健康的意義

1、應(yīng)激理論的提出引起了心理衛(wèi)生時代的變革2、對應(yīng)激問題的探討拓寬了人們對心理保健差異性與整體性的認識3、在應(yīng)激與心身疾病關(guān)系的探討中，深化了人類對健康本質(zhì)的理解4、應(yīng)激理論的發(fā)展，增強了人們對不良因素的抗衡能力一位母親與家長會

第一次參加家長會，幼兒園的老師說：“你的兒子有多動癥，在板凳上連3分鐘都坐不了，你最好帶他去醫(yī)院看一看?！被丶业穆飞?，兒子問她老師都說了些什么？她鼻子一酸，差點兒流下淚來。因為全班30位小朋友，唯有他表現(xiàn)最差；惟有對他老師表現(xiàn)出不屑。然而她還是告訴了她的兒子?！袄蠋煴頁P你了，說寶寶原來在板凳上坐不了一分鐘，現(xiàn)在能坐3分種了。其他的媽媽都非常羨慕媽媽，因為全班只有寶寶進步了。那天晚上，她兒子破天荒地吃了兩碗米飯，并且沒讓她喂。兒子上小學。家長會上老師說：“全班50名同學，這次數(shù)學考試，你兒子排第49名。我們懷疑他智力上有些障礙，您最好能帶他去醫(yī)院查一查”。

回去的路上她流下了淚。然而，當她回到家里，卻對坐在桌前的兒子說：“老師對你充滿信心。他說了，你并不是個笨孩子，只要能細心些，會超過你的同桌，這次你的同桌排在第21名。說這話時，她發(fā)現(xiàn)，兒子暗淡的眼神一下子充滿了光，沮喪的臉一下子舒展開來。她甚至發(fā)現(xiàn)兒子溫順地讓他吃驚，好像長大了許多。第二天上學時，去得比平時都要早。

孩子上了初中，有一次家長會。她坐在兒子的座位上，等著老師點她兒子的名字，因為每次家長會，他兒子的名字在差生的行列中總是被點到。然而，這次卻出乎她的預料，直到結(jié)束，都沒聽到。她有些不習慣。臨別，去問老師，老師告訴她：按你兒子現(xiàn)在的成績，考重點高中有些危險。

她懷著驚喜的心情走出校門，此時她發(fā)現(xiàn)兒子在等她。路上她扶著兒子的肩膀，心里有一種說不出的甜蜜，她告訴兒子：“班主任對你非常滿意，他說了，只要你努力，很有希望考上重點高中?！?/p>

高中畢業(yè)了。一個第一批大學錄取通知書下達的日子。學校打電話讓她兒子到學校去一趟。她有一種預感，她兒子被清華錄取了，因為在報考時，她給兒子說過，她相信他能考取這所學校。

她兒子從學校回來，把一封印有清華大學招生辦公室的特快專遞交到她的手里，突然轉(zhuǎn)身跑到自己房間里大哭起來。邊哭邊說：“媽媽，我一直都知道我不是個聰明的孩子的，是您的……”這時，她悲喜交加，再也按捺不住十幾年來凝聚在心中的淚水，任它打在手中的信封上。討論：母親對兒子說的話讓你想到了什么？學習有效的放松技巧，并應(yīng)用在感受壓力或平常時候呼吸放松法肌肉松弛法意向放松法呼吸放松法先采取放松的姿勢身體往后坐雙手平放在大腿上面雙腳觸地和打開與肩同寬輕輕閉眼睛將右手或左手輕放腹部上吐氣時凸出腹部，吸氣時縮進腹部吸氣和吐氣時腹部動，胸部盡量保持不動緩慢地吸氣和吐氣逐漸將吸氣和吐氣的時間拉長專注在呼吸上面，默想吸氣和吐氣肌肉松弛法意向放松法使個人感到安全和放松的情景聽到感覺看到聞到嘗到適當加入令個人感到安全的人和物第三節(jié)大學生的年齡特征一、大學生的生理特點二、生理發(fā)展所引起的心理變化第一，成人感、獨立性突出增強第二，精力旺盛，朝氣蓬勃，勇往直前三、社會環(huán)境對大學生心理發(fā)展的影響（一）改革開放對大學生的影響（二）大