王秀麗 專題六 心靈成長之戀愛關(guān)系

王秀麗心教練團(tuán)隊(duì)wangxiuli@心靈成長之戀愛關(guān)系

引子：大學(xué)生的愛情困惑一個(gè)人怕孤獨(dú),兩個(gè)人怕辜負(fù)一個(gè)人冷冷清清,找個(gè)人又雞犬不寧我看上的名花有主,看上我的慘不忍睹接納你就接納了痛苦,遠(yuǎn)離你就遠(yuǎn)離了幸福不求天長地久,只求曾經(jīng)擁有不在寂寞中戀愛就在寂寞中變態(tài)短片說愛情《一體一魄》（9′37″）何為愛情?一、愛情是什么？愛情是人際吸引最強(qiáng)烈的形式，是身心成熟到一定程度的個(gè)體產(chǎn)生的有浪漫色彩的高級情感。愛情是一對男女基于一定的物質(zhì)基礎(chǔ)和共同的人生理想，在內(nèi)心形成的對對方的最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終生伴侶的強(qiáng)烈的、穩(wěn)定的、專一的感情。

愛情使者丘比特問愛神阿佛洛狄忒：“LOVE的意義在哪?愛神阿佛洛狄忒說：

L’代表Listen（傾聽），愛就是要無條件無偏見地傾聽對方的需求，并給予自己最大的協(xié)助。

O’代表only(唯一），愛就是百分百的純正，對唯一的你所作出唯一的承諾。

V’代表Valued（尊重），愛就是展現(xiàn)你的尊重，表達(dá)體貼，真誠的鼓勵(lì)，悅耳的贊美，尊重他或她的選擇。

E'代表Excuse(寬恕)，愛就是仁慈的對待，寬恕對方的缺點(diǎn)與錯(cuò)誤，維持優(yōu)點(diǎn)與長處，并幫助他改正錯(cuò)誤。

LOVE愿意兩個(gè)人從一無所有開始!愛是……愿意用她的語言和她聊天！愛是……多點(diǎn)理解,

少點(diǎn)要求！愛是……多給他一次機(jī)會(huì)！愛是……希望音樂永不停止！愛是……想為他美麗！愛是……因她節(jié)食而節(jié)食！愛是……以真情真心相對！愛是……給他靈感！愛是……忽然送她一束花愛是……發(fā)現(xiàn)浪漫就在身邊！愛是……是個(gè)永遠(yuǎn)不愿醒來的夢！愛是……是一起依偎在篝火旁等太陽從地平線慢慢升起！愛是……我把幸福泡在洗衣液里，然后融開后，把衣服扔進(jìn)去，洗干凈的衣服上就印上了幸福的味道

幸福的味道

1、學(xué)會(huì)愛自己2、學(xué)會(huì)愛他人3、足夠抗沖擊能力。二、戀愛前的準(zhǔn)備A．愛自己首先需要正確的自我認(rèn)知。接受不完美的自己B．愛自己要學(xué)會(huì)尊重自己的感情。你的”需要”;C．愛自己要學(xué)會(huì)說“不”你的”想要”

D．愛自己包含對自己的行為負(fù)責(zé)?；钤谧约旱纳罾?。還是別人的目光里?

（愛自己才能更好地愛別人）做最好的自己是愛的前提。1、學(xué)會(huì)愛自己A．尊重你愛的人。尊重人格平等B．幫助對方積極發(fā)展自我。自覺承擔(dān)責(zé)任C．共同創(chuàng)造美好未來。文明相親相愛

（愛自己是本能，愛他人是能力）2、學(xué)會(huì)愛他人在大學(xué)里談戀愛需要的另一個(gè)前提是，你的生活已經(jīng)有了比較明確的目標(biāo)。這樣就不容易把感情看作自己生活的全部，能更好地處理感情的問題。

有愛情的生活是幸福的，只有愛情的生活是危險(xiǎn)的。3、要有足夠的抗沖擊能力三、戀愛中：我們應(yīng)該了解男女的心理差異愛的能力的培養(yǎng)愛需要等待思維方面的差異感受方面的差異性格差異交友差異婚戀差異1、男女心理需求差異2、愛的能力的培養(yǎng)識別愛的能力迎接愛的能力拒絕愛情的能力發(fā)展愛情的能力一剎真情，不能說是假的；愛情永恒，不能說是只有一剎。

-三毛A、識別愛情的能力神馬是“一見鐘情”？異性友情不是愛情單相思不是愛情世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死的距離而是我就站在你面前你卻不知道我愛你世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是我就站在你面前你卻不知道我愛你而是想你痛徹心脾卻只能埋藏心底

B、迎接愛情的能力C、拒絕愛情的能力。記住：“你可以拒絕一個(gè)愛你的人，但請你不要傷害一顆愛你的心！”關(guān)于美滿的婚姻的幾個(gè)原則：A.由愛而婚是一種常理，但不是必然；B.有愛未必一定結(jié)婚，但無愛而婚卻是頭昏！C.愛情是婚姻幸福的基礎(chǔ)，但婚姻是否真正幸福卻在于兩個(gè)有愛的人的經(jīng)營！D、發(fā)展愛情的能力大學(xué)生的性心理（3）、愛需要等待掌握科學(xué)的性知識認(rèn)同自己的性別角色對性行為負(fù)有責(zé)任感積極地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)適度地進(jìn)行異性交往四、小游戲：關(guān)于愛情/愛的你問我答~請猜測：女生：你們猜男生將來想找什么樣的妻子？男生：你們猜女生將來想找什么樣的丈夫？題目：你想找個(gè)怎樣的人作人生伴侶？孝順賢惠漂亮價(jià)值觀相似共同話題善良性格相似獨(dú)立性強(qiáng)但是不要太強(qiáng)男生女生猜男生的想法

小鳥依人溫柔賢惠善解人意體貼入微知冷知熱共同語言孝順有能力但是不要超過自己女生男生猜女生的想法好脾氣、包容、忍讓、不斤斤計(jì)較事業(yè)心、責(zé)任感幽默感、安全感可靠、誠實(shí)體貼、孝順共同價(jià)值觀愛心沒有大男子主義責(zé)任感幽默帥有錢有才安全感個(gè)子高獨(dú)立果敢毅力小活動(dòng)：男女對對碰

分成男女生兩大組，各自寫下想問對方（男/女生組，非指特定某人）的問題，交給老師，由老師選擇問題并提問，對方（男/女生組）進(jìn)行自由回答。可見：男女有別在愛的關(guān)系中——

女性：需要感到被珍愛，而不是生活照顧、物質(zhì)滿足；

男性：需要感到他的能力被肯定而不是經(jīng)常被忠告。

在情緒低落時(shí)——

女性：需要?jiǎng)e人聆聽她的感受，而不是替她分析和建議；

男性：需要獨(dú)自安靜，而不是要他勉強(qiáng)細(xì)說因由。在尋找自己價(jià)值時(shí)——

女性：從人際關(guān)系中肯定自己；

男性：從成就中建立自我。在增進(jìn)愛情時(shí)——

女性：需要感到被對方了解和重視；

男性：需要感到被對方欣賞和感激。幸福的味道就是手牽著手，不知道目的地是哪兒，只是想這么和你一起隨便走走，隨便走走我對中獎(jiǎng)一向沒什么運(yùn)氣的，這輩子中到最好的獎(jiǎng)就是抽到了你。五、學(xué)會(huì)表達(dá)愛

為愛而儲(chǔ)存愛

愛的能力首先看內(nèi)心儲(chǔ)存了多少愛可以給予，如果一個(gè)人內(nèi)心是干枯的，沒有愛可以付出，也就缺乏愛的能力的基礎(chǔ)。你自己的儲(chǔ)愛槽里有多少愛呢？當(dāng)一個(gè)人愛他人之前，首先要學(xué)會(huì)的是愛自己—自愛。愛的語言之一：肯定的言詞所羅門，這位古希伯來智慧的作者，寫到：生死在舌頭的權(quán)下。許多愛人從不知道以言語彼此肯定的那種驚人力量。愛的語言之二：精心的時(shí)刻精心時(shí)刻的中心思想是同在一起，具有同理心的對話：兩個(gè)人在友善、不受干擾的環(huán)境中，分享他們的經(jīng)驗(yàn)、思想、感覺、和愿望。愛的語言之三：接受禮物禮物可以是買來的、找到的、或者自制的。丈夫在路旁停下來，為妻子摘一朵野花，花就是一種愛的表示。當(dāng)你的配偶需要你的時(shí)候，你就在那里陪伴，也是一種禮物。愛的語言之四：服務(wù)的行動(dòng)借著替他(她)服務(wù)，而使他(她)高興；借著替他(她)做事，而表示你對他(她)的愛。愛的語言之五：身體的接觸在兒童發(fā)展方面，無數(shù)的研究下了結(jié)論：有人擁抱、有人親吻的嬰孩，比那些長期沒人理會(huì)、沒能接受身體撫觸的嬰孩，在情緒發(fā)展上會(huì)來得健康。身體的接觸，也是溝通婚姻之愛的有力工具。牽手、親吻、擁抱、以及行房，都是一個(gè)人跟他配偶溝通愛的方式。愛的五種語言-----六、理性應(yīng)對失戀有人曾經(jīng)做過統(tǒng)計(jì)，初戀成功率僅有3%，失戀是失去曾經(jīng)相愛過的人，而非失去愛情。失戀并不可怕，但是失戀所帶來的打擊看上去卻不可避免。對于失戀這種可能大多數(shù)人都會(huì)經(jīng)歷的暗淡時(shí)刻，如何才能應(yīng)對和走出呢？傾訴和宣泄:

這是掃除負(fù)面情緒最表面和最直接的方式。失戀者精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、急怒、惆悵、失望、孤獨(dú)等不良情緒困擾，應(yīng)該找一個(gè)可以交心的對象，如值得信賴的師長或好友，一吐為快，以釋放心理的負(fù)荷。

移情:

及時(shí)適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對象以外的他人、事或物上。如多和同學(xué)多交流，回歸大集體的溫暖，與朋友發(fā)展更好的友誼；投身到大自然的博大胸懷中，以得到心靈的撫慰；聽著輕松音樂，頭發(fā)甩甩大步走去參加你喜歡的文體活動(dòng)。疏導(dǎo)：指的是借助理智來獲得解脫，由理智的“我”來提醒、暗示和戰(zhàn)勝感情的“我”。換位思考，以新的視角面對戀情。

失戀者說：“我失戀了?！碧K格拉底說：“時(shí)間會(huì)撫平你心靈的創(chuàng)傷?！笔僬哒f：“但愿我也有這一天，可第一步應(yīng)該從哪里做起呢？”蘇格拉底說：“去感謝那個(gè)拋棄你的人，為她祝福。因?yàn)樗o了你忠誠，給了你尋找幸福的新的機(jī)會(huì)?！狈此迹寒?dāng)一切已過去，自己已經(jīng)能夠平靜地面對失戀時(shí)，一定要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

聰明的人不是不犯錯(cuò)誤，而是不在同一個(gè)地方犯同樣的錯(cuò)誤。愛的分享——一段牢固的愛情，不僅僅有一個(gè)電光火石的開始，更需要一步一個(gè)腳印地走過開始的甜蜜、必經(jīng)的爭吵與困惑以及磨合之后的平淡。戀愛中，雙方的關(guān)系要平等，要有自己的尊嚴(yán)；不要喪失自我，不要愛得卑微。若真心愛對方，就要相信對方；要相互信任，理解，寬容。如果自己都不愛自己，還有什么值得被愛呢？——送給為愛失去自我的人。愛自己，保護(hù)好自己。真誠、專一、關(guān)愛，會(huì)制作一點(diǎn)浪漫。相互理解，積極溝通。理解愛情愛情是給予不是得到愛是責(zé)任愛是尊重愛是能力愛是創(chuàng)造

在準(zhǔn)備和經(jīng)歷戀愛中成長！愛情的心理特征專一性：你就是我的唯一愛情的心理特征平等性：愛情面前人人平等

……你以為我窮、不好看，就沒有感情嗎？我也會(huì)的。如果上帝賦予我財(cái)富和美貌，我一定要使你難以離開我，就象現(xiàn)在我難以離開你。上帝沒有這樣！我們的精神是同等的！就如同你跟我經(jīng)過墳?zāi)?，要同樣地站在上帝面前……—?/p>