TT我的健康誰做主

我的健康誰做主

請您思考

我愛我的家人嗎？

我的家人愛我嗎？

我的健康誰做主？什么人能健康長壽呢？稀里糊涂的人；沒心沒肺的人；耳聾眼瞎的人；凡事缺心眼的人。想要健康聽誰的？醫(yī)生：沒道德、沒人性、沒責任、沒自由。孩子：有孝心、自以為是、沒知識、沒體驗。自己：常學習、多了解、有智慧、有體驗、負責任。有兩個地方沒自由1、監(jiān)獄2、醫(yī)院醫(yī)院的功能及搶救手段功能：第一搶救第二診斷第三控制手段：第一儀器第二輸液第三手術（支架、搭橋）關于醫(yī)學的認知“下醫(yī)”治大病；“中醫(yī)”治小?。弧吧厢t(yī)”治未病。人為生么會生??？吃喝呼吸環(huán)境情緒遺傳了解健康什么是健康狀態(tài)什么是亞健康狀態(tài)什么是疾病狀態(tài)世界衛(wèi)生組織提出的身心健康的新標準:

*“五快”（機體健康）和“三良好”（精神健康）

*“五快”具體指：吃得快、拉得快、走得快、

說得快、睡得快。

吃得快:說明消化功能好，有良好的食欲，

不挑食，不厭食，不偏食，不狼吞虎咽

拉得快:說明吸收功能好，一旦有便意能很快

排泄，感覺輕松。

走得快:說明運動功能及神經協(xié)調機能良好，

步履輕盈行,走自如。

說得快:說明思維敏捷，反應迅速，口齒伶俐

睡得快:說明神經系統(tǒng)興奮-抑制過程協(xié)調好，上床很快入睡，睡得沉，醒后精神飽滿，頭腦清醒。

精神健康“三良好”是指：

1、良好的個性人格：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志

堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。

2、良好的處世能力：觀察問題客觀現實，

具有較好的自控能力,能適應復雜的社會環(huán)境。

3、良好的人際關系：助人為樂,與人為善，對人際

關系充滿熱情。

以下30項中有6項者就初步認定處于

亞健康狀態(tài)

1.精神緊張，焦慮不安;2.孤獨自卑，憂郁苦悶;3.注意力分散，思考膚淺;4.容易激動，無事自煩;5.記憶減退，熟人忘名;6.興趣變淡，欲望驟減;7.懶于交往，情緒低落;8.易感乏力，眼易疲倦;9.精力下降，動作遲緩;10.頭昏腦漲，不易復原;11.久站頭昏眼花目眩;12.肢體酥軟，力不從心;13.體重減輕，體虛力弱;14.不易入眠，多夢易醒;15.晨不愿起，晝常打盹;

16.局部麻木，手腳易冷;

17.掌腋多汗，舌燥口干;

18.自感低燒，夜有盜汗;

19.腰酸背痛，此起彼伏;

20.舌生白苔，口臭自生;

21.口舌潰瘍，反復發(fā)生;

22.味覺不靈，食欲不振;

23.發(fā)酸噯氣，消化不良;

24.便稀便秘，腹部飽脹;25.易患感冒，唇起皰疹;26.鼻塞流涕，咽喉疼痛;27.憋氣氣急，呼吸緊迫;28.胸痛胸悶，心區(qū)壓感;29.心悸心慌，心律不整;30.耳鳴耳背，易暈車船。

亞健康狀態(tài)產生的原因，是由于自身存有先天不足，有不良生活習慣(如酗酒、吸煙、偏食、生活不規(guī)則、缺乏鍛煉)、性格偏激等，有工作和生活節(jié)奏緊張、環(huán)境污染、氣候惡劣等。體檢時常有血壓、血糖和體重偏高以及免疫功能偏低現象。正如疾病的多種種類和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。

如何創(chuàng)造健康幸福生活？1、合理膳食、適量運動、心態(tài)平衡、戒煙限酒2、常體檢、早發(fā)現、早診斷、早治療、早康復3、安全用藥、立體保健關于保健品的認知保健品到底是什么？為什么要用保健品？保健品能否治病？為什么不是藥而是保健品？如何選擇用藥和保健品？如何選擇需要的保健品？選擇的力量人生所有的結果都在于你如何做選擇！人生的選擇能力是智慧的體現，智慧的選擇是人生幸福的開始！世界衛(wèi)生組織提出的“三級預防”1、沒病怎么預防不生病2、有病了怎么預防不的合并癥3、得了合并癥怎么預防病情發(fā)展緩慢未來的醫(yī)學焦點在于

—預防與康復醫(yī)學！關于選擇

愛與恨對與錯美與丑善與惡開心與壓抑喜歡與討厭消費與投資關于錢的認知錢的去向：消費和投資錢花了是自己的，把錢存起來是銀行的，錢存太多就是人民的，所以叫人民幣。貸款就是把不喜歡花錢的人的錢，從銀行借出來讓自己花個痛快！存錢的人越來越沒錢，借錢的人越來越富裕！為您的健康儲蓄病痛的負擔：醫(yī)院的高額費用+家庭負擔+心理壓力+壽命降低+少領的退休金保健的投資：壽命延長+健康無病痛+家庭無負擔+沒心理壓力+多年的退休金+幸福愉快的晚年生活愛的力量世界上最偉大的力量是愛