養(yǎng)生與負(fù)氧離子知識總

養(yǎng)生與負(fù)氧離子知識總目錄一、負(fù)氧離子知識二、營養(yǎng)治病三、經(jīng)典老歌2什么是負(fù)氧離子？負(fù)氧離子被譽為“空氣維生素〞有利于人體的身心安康，也有“空氣長壽素〞之稱。它主要是通過人的神經(jīng)系統(tǒng)及血液循環(huán)能對人的機體生理活動產(chǎn)生影響。負(fù)離子產(chǎn)生的原因：空氣分子在高壓或強射線的作用下被電離所產(chǎn)生的自由電子大局部被氧氣所獲得，因而，常常把空氣負(fù)離子統(tǒng)稱為“負(fù)氧離子〞，或稱為陰離子。負(fù)氧離子是如何形成的：負(fù)氧離子就是空氣中的分子在激發(fā)能的作用下，分子上的電子脫離其分子而形成自由電子，被中性氣體分子所捕獲，就是負(fù)離子3為什么稱之為空氣維生素？被譽為“空氣維生素〞的負(fù)氧離子有利于人體的身心安康。它主要是通過人的神經(jīng)系統(tǒng)及血液循環(huán)能對人的機體生理活動產(chǎn)生影響。負(fù)氧離子能使人的大腦皮層抑制過程加強和調(diào)整大腦皮層的功能，因此能起到鎮(zhèn)靜、催眠及降血壓作用；負(fù)氧離子進(jìn)入人體呼吸道后，使支氣管平滑肌松弛，解除其痙攣；負(fù)氧離子進(jìn)入人體血液，可使紅血胞沉降率變慢，凝血時間延長，還能使紅血胞和血鈣含量增加，白細(xì)胞、血鈣和血糖下降，疲勞肌肉中乳酸的含量也隨之減少。負(fù)氧離子能使人體的腎、肝、腦等組織的氧化過程加強，其中腦組織對負(fù)氧離子最為敏感。4負(fù)氧離子含量對人體的影響：5負(fù)氧離子知識一、空氣的重要性：成年人每天要吸入10～12m3空氣，質(zhì)量約13—15kg，總計要呼吸2萬屢次。缺乏食物約可生存3-5周；斷絕飲水，約可生存5天；離開空氣，那么5min就會死亡。二、負(fù)氧離子的濃度及效果：郊外田野500---2000/cm3增強人體免疫力和抗病能力廣西巴馬長壽村20000個/cm3殺菌、減少疾病傳播廣東鼎湖山100000個/cm3有較強的殺菌作用高能負(fù)氧離子生命儀2千萬個/cm3極強的治療保健作用三、負(fù)離子的主要功能：負(fù)離子有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)咳、止癢、利尿、增食欲、降血壓之效。

61、大氣受紫外線，宇宙射線，放射物質(zhì)，雷雨，風(fēng)暴，土壤和空氣放射線等因素的影響發(fā)生電離而被釋放出的電子很快又和空氣中的中性分子結(jié)合，而成為負(fù)離子，或稱為陰離子。2、江河湖海、瀑布沖擊、細(xì)浪推卷、暴雨跌失等自然過程中，水在重力作用下，高速流動，水分子裂解而產(chǎn)生負(fù)離子。

3、森林的樹木，葉枝尖端放電及綠色植物光合作用形成的光電效應(yīng)，使空氣電離而產(chǎn)生的負(fù)離子。四、自然界負(fù)離子的來源：7負(fù)離子對心腦血管的作用機理：血液中的正常紅細(xì)胞，膠體質(zhì)點帶負(fù)電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細(xì)胞由于電子被爭奪，帶正電荷。由于正負(fù)相吸，那么將紅細(xì)胞凝聚成團，這是形成心腦血管疾病的根本原因。而臨床試驗證明，生態(tài)負(fù)離子即小粒徑負(fù)離子，能有效修復(fù)老化細(xì)胞膜電位，促使其變成正常的帶負(fù)電的細(xì)胞，負(fù)負(fù)相斥從而有效的降低血液粘稠度，使血沉減慢，能從根本上治療心腦血管疾病。89治療疾病：1、消煙、除塵：負(fù)離子能迅速中和空氣中屬于正離子的焦煙，二手煙，油煙及飄塵。2、改善空氣構(gòu)造：人每天需要130億個負(fù)離子，而我們的居室，辦公室，娛樂場所等環(huán)境僅能提供約2—20億個負(fù)離子，往往容易導(dǎo)致肺炎，氣管炎等呼吸道疾病。3、改善肺功能：吸入負(fù)離子30分鐘后，肺能增加吸收量20%，而多排出14、5%CO2。4、促進(jìn)新陳代謝：負(fù)離子能少許活肌體多種酶，促進(jìn)新陳代謝，改善睡眠。5、改善心肌功能：有明顯降壓作用，可使人精神振奮，提高工作效率。6、增強肌體抗病能力：負(fù)離子可改善肌體的反映性，增強肌體抗病能力。7、空氣負(fù)離子對過敏性花粉熱，支氣管，哮喘，上呼吸道粘膜炎等均能起到緩解或治愈作用。10存在的情況：負(fù)氧離子在人們的日常生活中不是隨時都存在的，負(fù)氧離子的形成與消失，與氣象因素有關(guān)系。一般情況下，空氣中負(fù)氧離子的濃度晴天比陰天多，夏季比冬季多，中午比早晚多。負(fù)氧離子在干凈空氣中它的壽命有幾分鐘，而在灰塵中只有幾秒鐘?？諝庵胸?fù)氧離子濃度多少，是空氣清新與否的標(biāo)志。但是，在世界衛(wèi)生組織的空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)中，并沒有負(fù)氧離子這一項。

11負(fù)氧離子的功能負(fù)氧離子的功能：1、凈化空氣1〕、消除微塵PM2.5〔吸附作用變大沉降〕2〕、殺滅細(xì)菌、病毒，不傷害人體3〕、中和有害元素〔甲醛、苯、氡、放射元素〕2、促進(jìn)氧代謝1〕、負(fù)氧離子可使5-羥色胺分解從腎臟排出，增加細(xì)胞內(nèi)攝氧?！?-羥色胺對氧進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)有阻止作用〕2〕、負(fù)氧離子可使紅細(xì)胞相互排斥，攜氧能力增強，紅細(xì)胞相斥，血液循環(huán)暢通，不易堵塞。3、為細(xì)胞充電1〕、負(fù)氧離子中和進(jìn)入人體前自由基，提前抗氧化2〕、中和人體內(nèi)已經(jīng)生成的自由基靠負(fù)氫離子12負(fù)氧離子適應(yīng)的疾?。?、呼吸系統(tǒng)：上呼吸道感染、咽喉炎、鼻炎、支氣管炎、支氣管肺炎、肺氣腫、支氣管哮喘、矽肺機理：1〕、空氣負(fù)離子能促進(jìn)鼻腔黏膜柱狀上皮細(xì)胞形成，使支氣管內(nèi)的纖毛上皮細(xì)胞纖毛運動加速，促進(jìn)水腫消退，改善肺泡的換氣功能，提高血氧飽和度。2〕、使失調(diào)的免疫功能正?；?，消除體內(nèi)變態(tài)反響，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，緩解支氣管平滑肌痙攣，促使哮喘等患者的肺功能及肺泡分泌功能恢復(fù)正常。132、中樞神經(jīng)系統(tǒng)：失眠神經(jīng)衰弱腦血栓帕金森綜合征

機理：1〕、負(fù)氧離子能穿透血腦屏障進(jìn)入腦脊液，調(diào)節(jié)大腦皮層功能使其興奮和抑制過程趨于平衡。改善睡眠，起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用?？梢詼p低血液中血管緊張素，調(diào)整交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)功能間的平衡。2〕、可加速血栓方案再通過程，增加紅細(xì)胞的變性能力，減少血栓形成。3〕、負(fù)氧離子可以通過量子共振將休眠細(xì)胞喚醒，替代壞死細(xì)胞〔黑質(zhì)細(xì)胞〕行使功能。改善帕金森。4〕、調(diào)整大腦細(xì)胞生物電，使放電頻率恢復(fù)正常，穩(wěn)定癲癇病人的情緒。14冠心病早搏心絞痛高血壓動脈硬化機理：負(fù)離子通過神經(jīng)反射和體液作用，擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，改善心肌的功能，調(diào)整心率使血管反響和血流速度恢復(fù)正常，緩解心絞痛。降低血中5-羥色胺的濃度，擴張周圍血管，恢復(fù)正常血壓。3、心血管系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)154、造血系統(tǒng)疾病缺鐵性貧血血小板減少癥白細(xì)胞減少機理：負(fù)氧離子放出電荷，作用于血細(xì)胞和膠體蛋白質(zhì)，直接影響血液中帶電粒子的組成和分布情況，使異常的血液形態(tài)學(xué)成分與物理化學(xué)特征正?；?，能刺激造血功能，使紅細(xì)胞增加，血紅蛋白增加，血鐵增加，血鈣增加；165、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病

糖尿病甲狀腺功能低下更年期綜合癥

機理：為胰島細(xì)胞充電，改善胰島細(xì)胞的電衰減和細(xì)胞內(nèi)生物電紊亂，促進(jìn)胰島素分泌。負(fù)氧離子可增強呼吸、血液、泌尿系統(tǒng)的排酸保堿功能，能改善老年人的酸性體質(zhì)，防止并發(fā)癥。改善內(nèi)分泌功能，提高性腺功能，提高甲狀腺功能176、皮膚黏膜接觸性皮炎神經(jīng)性皮炎蕁麻疹濕疹皮膚瘙癢癥燒傷各種創(chuàng)傷美容機理：1〕、負(fù)氧離子能穿透皮膚引起深部組織的生理反響，刺激神經(jīng)感受器，引起溫度和血管反響，提高創(chuàng)面的損傷負(fù)電位，增強組織細(xì)胞再生能力，能加速受傷創(chuàng)面上皮的形成，消毒殺菌、防止感染。特別對于燒燙傷、傷口愈合效果顯著。2〕、負(fù)氧離子能使機體對組織胺的敏感性降低，具有明顯脫敏止癢作用。3〕、可以改善膚色、延緩皮膚老化起到美容的作用。187、腫瘤機理：負(fù)氧離子有抑制腫瘤生長的作用。負(fù)氧離子只能活化正常組織細(xì)胞，而對癌細(xì)胞沒有活化作用。

提供大量電子，抗氧化，阻斷惡性循環(huán)連鎖反響。減輕放化療的毒性反響。改善人的情緒，利于康復(fù)。198、老年性眼病白內(nèi)障青光眼玻璃體混濁視網(wǎng)膜脫離機理：負(fù)氧離子為細(xì)胞內(nèi)供氧，促進(jìn)糖類、脂類代謝，去除自由基20八、為什么負(fù)氧離子對凈化空氣有用？1〕、負(fù)離子衡量空氣質(zhì)量指標(biāo)：1500個/cm3為清新空氣。2〕、〔與CF區(qū)別:體內(nèi)高氧的環(huán)境使大多數(shù)細(xì)菌病毒無法生存〕3〕、高濃度負(fù)離子：4〕、負(fù)氧離子通過負(fù)靜電效應(yīng)，可將微塵顆粒吸附凝集，由小變大，使其降沉，半小時PM2.5去除95％以上。21營養(yǎng)治病〔腎結(jié)石〕1、什么是腎結(jié)石？所謂腎結(jié)石是指在腎臟內(nèi)形成類似“石頭〞的結(jié)晶體。疼痛和血尿是腎結(jié)石的兩個重要病象。2、哪些因素容易誘發(fā)？腎結(jié)石的構(gòu)成，主要的成分，一是鈣，二是草酸鹽。攝入過多的含有草酸鹽的食物，會使多余的草酸鹽通過腎臟是因一局部不能排出而沉積，吸引大量的鈣而形成腎結(jié)石。含草酸鹽最高的食物主要有草莓、巧克力、堅果類、茶、菠菜等?！才c飲食的偏嗜有關(guān)〕飲水太少，這樣從腎臟濾過的尿液太少，腎臟的不到?jīng)_洗，會使草酸鹽的鈣沉積形成結(jié)石。攝入過多的高蛋白的飲食，容易患腎結(jié)石。223、生活的建議多喝水，少吃含草酸鹽的食物，注意蛋白質(zhì)的攝取量，多吃水果蔬菜。4、你應(yīng)該了解的營養(yǎng)素！*維生素B6：可治療和預(yù)防腎結(jié)石。它的兩個作用，一是能利尿，促進(jìn)排尿是沖洗腎臟的最好方法，能防止結(jié)石的形成;二是能溶解結(jié)石。提倡腎結(jié)石患者，每天最多可3次服用維生素B660毫克。礦物質(zhì)：鈣，鉀，鎂藥草：金錢草〔具有利水通淋化石的作用及排石作用〕，雞旽〔治療飲食積滯，有運脾之功，消食積作用較強〕，石葦〔能清熱利尿通淋化石，善治尿路結(jié)石〕，魚腦石〔尿路通淋〕。23

黑米，又稱血糯米。營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，營養(yǎng)價值高于普通稻米。經(jīng)常食用對慢性病人、康復(fù)期病人及幼兒有較好的滋補作用，能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量，有利于心血管系統(tǒng)的保健，有利于兒童骨骼和大腦的發(fā)育，并可促進(jìn)產(chǎn)婦、病后體虛者的康復(fù)，所以它是一種理想的營養(yǎng)保健食品。>營養(yǎng)成分>特別提醒*火盛熱燥者不宜食用黑米。黑米的知識24>食療藥效*黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養(yǎng)精固澀只成效，是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。*黑米煮粥食用最正確，用它配上芝麻、白果、銀耳、核桃、紅棗、冰糖、蓮子等煮成八寶粥，對頭暈、眩暈、貧血、白發(fā)、眼疾、咳嗽等病癥療效甚佳。*黑米所含B族維生素、蛋白質(zhì)均比普通粳米高出2—7倍，對流感、咳嗽、氣管炎、脫發(fā)、白發(fā)、貧血、肝病、腎病患者均有醫(yī)療保健作用。?本草綱目?中說黑米能“健脾胃、滋腎水、止肝火、養(yǎng)顏色、烏須發(fā)〞，久服可強身延年。25山藥知識山藥又名土薯。含有蛋白質(zhì)、粘液質(zhì)、膽堿、淀粉酶、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。山藥老幼皆宜，可長期食用。

*山藥有健脾補肺、益精固腎、止渴止瀉等成效，可治體弱神疲、食欲不振、消化不良、慢性腹瀉、虛勞咳嗽、婦女白帶、糖尿病等。*山藥中所含的粘液多糖物質(zhì)與無機鹽類結(jié)合，可以形成骨質(zhì)，是軟骨具有一定的彈性；所含的粘液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，阻止其過早硬化，并有一定的減肥作用；能防止肺、腎等臟器中