準(zhǔn)備懷孕需要注意的方方面面

現(xiàn)在懷個(gè)孕生個(gè)孩子比什么都重要哦，大家都比較看重這一點(diǎn)，父母會(huì)育兒網(wǎng)總結(jié)了以下有關(guān)準(zhǔn)備懷孕需要注意的方方面面的知識(shí)，愿給朋友們帶來(lái)幫助。 首先，均衡充足的營(yíng)養(yǎng)一定要保證。罐頭食物、油炸、油膩食物、冷飲之類(lèi)的要少吃;多吃蔬菜、瘦肉和豆制品。其次，充足的休息是很重要的。如果你以前的生活不規(guī)律，從這個(gè)時(shí)候起惜時(shí)如流水,一去不妨;情也只能如覆水難收了一定要糾正——不要熬夜，每天定時(shí)休息，保持充足睡眠，不宜過(guò)于勞累，避免在劇烈運(yùn)動(dòng)或十分勞累的狀態(tài)下受孕。如果每晚10點(diǎn)左右，先用溫?zé)崴蓦p足，再喝一杯牛奶上床睡覺(jué)，可以促進(jìn)盡快入睡，幫你建立正常的生物鐘。 最后，應(yīng)留心選擇“黃金的一天”，也就是排卵日，作為最理想的受孕日。雖然女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的惜時(shí)如流水,一去不妨;情也只能如覆水難收了間隔時(shí)間卻是比較固定的，一般在第14天左右。如果在這一天同房，比17天以后同房，受孕后流產(chǎn)率要低些。因?yàn)橐话阏f(shuō)來(lái)，排出的卵子只能存活12~24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)只能活1~3天，因此，從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕。測(cè)定這一天有很多種方法，傳統(tǒng)的體溫測(cè)定法稍麻煩一些，現(xiàn)在有各種測(cè)定排卵日的試紙，方便又好用。惜時(shí)如流水,一去不妨;情也只能如覆水難收了 而人體的生理現(xiàn)象和機(jī)能狀態(tài)在一天的24小時(shí)內(nèi)是不斷變化的，在這“黃金的一天”中，如何選擇“黃金時(shí)段”受孕呢?研究證明，荷爾蒙促使大多數(shù)女性在下午5時(shí)至7時(shí)排卵;而大多數(shù)男子下午5時(shí)以后的精液數(shù)量特別集中，且快速運(yùn)動(dòng)的比例比較大。科學(xué)家對(duì)一天受孕幾率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，下午5時(shí)至7時(shí)親熱就是你們的“幸福時(shí)刻”。惜時(shí)如流水,一去不妨;情也只能如覆水難收了 那么閱讀了上面準(zhǔn)備懷孕需要注意的方方面面的內(nèi)容介紹之后，您對(duì)其了解多少呢？要了解更多話題，請(qǐng)閱