針灸穴位養(yǎng)生

1、止頭痛：〔位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處分鐘，頭痛便可減輕。12〔2／12張〕2、治便秘：〔位于肚臍左側2寸處感即按住不動，堅持1分鐘左右，就會有便感；然后屏氣，增加腹內壓，一會兒即可順當排便。12〔3／12張〕3、止嘔吐：嘔吐時，患者可用中指壓內關穴〔位于前臂正中，腕橫紋上2寸處〕來止嘔，應壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。12〔4／12張〕4、止鼻血：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏自己的腳后跟穴〔位于踝關節(jié)及足跟骨之間的凹陷處，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即可止血。12〔5／12張〕5、止胃痛：胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴〔位于膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處酸麻脹感后堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。張〕按壓勞宮穴可降血壓6、降血壓：有極大的威逼。此時按壓勞宮穴〔位于人體的手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處，常?？墒寡獕簼u漸恢復正常。12〔7／12張〕止鼻血：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏自己的腳后跟穴〔位于踝關節(jié)及足跟骨之間的凹陷處，左鼻出血捏右腳跟12〔8／12張〕止胃痛：胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴〔位于膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處酸麻脹感后堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。止心絞痛：〔位于人體背部，當后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中～分鐘，心絞痛即可得到有效緩解。止膽絞痛：陵泉穴〔位于膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中〕2分鐘，即可獲得良好的止痛效果。止腎絞痛：〔寸，脛骨內側緣前方5分鐘，腎絞痛便可得到緩解。止呃逆：呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商穴〔0.寸處感為宜，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆就會停頓。穴位養(yǎng)生法：如：常按氣海穴等九個穴位臉上不長色斑人的臉上都會漸漸變得暗沉，很多人的臉上還會長精彩斑，特別是黃褐斑。9個穴位分別是，三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。經絡、行氣活血，從而淡化色斑。假設協作針灸效果會更好。病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經不調等，所以特別是女性長色斑時要警覺身體的疾病。穴位定位：三陰交：小腿內側，當足內踝尖上10厘米，脛骨內側緣前方。陰陵泉：位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁后下方凹陷處。地機：陰陵泉穴下10厘米。膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。關元：下腹部前正中線上，當臍中下10厘米。氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。腎俞：在其次腰椎棘突旁開5厘米處。足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側約一橫指處。脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。每個人天生都是中醫(yī)，每個人生來都是百藥俱全；穴位可以很好玩，養(yǎng)生可以很廉價中醫(yī)穴位養(yǎng)生法談到“中醫(yī)”，很多人都會有一些固有的概念，比方白發(fā)蒼蒼的老者，比方表情嚴峻、淺薄，但李智不是這樣，她時尚、陽光，布滿活力。而她獨特的診療方式，也讓人們感覺中醫(yī)是隨身“小藥箱”。陽池——打時也護腕手腕上，一前一后保護著腕關節(jié)。還可以保護手腕。穴位一點通：陽池穴和大陵穴分別在手腕的反面和內面，也就是腕背橫紋的中點處。太白——走累了幫腳解乏掌前面的太白穴，效果會更好。踩踏。這是由于，除了腳部更好用勁外，是取身體左右平衡的原理。身體長得很對稱，左右腳、左右手都是兩兩相對的，就像天平的兩邊。在按摩時，有意識地用身體的一側來按摩另一側，可以更好地調整身體的平衡。足弓。這個弧線的起始點，就是太白穴所在位置。陰陵泉——幫助腿部消腫很多中老年人做了一天家務后，會覺察自己的小腿腫脹。這是小腿長期在同一姿勢下，氣血無法順行而導致的腫脹。這時候要用“小腿消腫穴”——陰陵泉。每天在這個穴位刺激3~5分鐘，讓氣血順當通行。另外，盡可能不要長期保持同一個姿勢，有利于全身的氣血循環(huán)，避開身體的僵硬。穴位一點通：膝蓋內側橫紋向上，會摸到一個突起的骨頭，順著骨頭的下方和內側摸，會摸到一個凹陷的地方，這里就是陰陵泉所在位置。委中——緩解腰背痛老年人腰椎間盤突出、腰腿苦痛、肩膀麻木，包括后背筋膜炎等，都可以按揉委中穴。肌腱中間，即膝蓋里側中心。內關——改善心臟功能護心臟的作用——內關穴，能夠寧心安神、理氣止痛，還可以治療暈車、暈船等，對懷孕前3個月惡心、嘔吐的妊娠反響療效也很好。沿著手腕上下方向或用硬幣側輪滾動按揉，每天按揉半小時。在兩個大筋之間就是內關穴，輕輕按壓有一種很酸脹的感覺。曲骨——消退前列腺炎為難曲骨穴和膀胱泌尿系統的關聯最大。但凡與之相關的疾病，如通利小便、調理月經等，都可以找曲骨穴，是治理下焦疾病的一個重要穴位。每天按摩曲骨穴50至100恥骨，在這個拱形邊緣的中點的位置就是曲骨穴。治療傷風民間曾流傳“”。患傷風感冒喝姜蔥紅糖水，既能補充體內喪失的水分，起到降溫順殺菌作用，又能幫助發(fā)汗和排尿，有利于排出體內毒素。減輕關節(jié)炎病痛風濕病專家在250名骨關節(jié)炎患者中進展一項試驗：在6周的療程中，一組患者每天兩次服用含有生姜成分的藥物255毫克，另一組患者則服用不含生姜成分的藥物。2/3服用了含有