疫情期間體育鍛煉心得體會范文六篇

時間：TIME\@"yyyy'年'M'月'd'日'"2022年3月29日學海無涯頁碼：第12-頁共12頁疫情期間體育鍛煉心得體會范文六篇

體驗是指在閱讀和練習后寫下的一種接受性寫作。語言的閱讀體驗與數學筆記相似體驗是指將學習運用到實踐中，通過實踐和記錄來反思學習內容，類似于經驗總結。以下是為大家整理的關于疫情期間體育鍛煉心得體會的文章6篇,歡迎品鑒！

【篇一】疫情期間體育鍛煉心得體會

我看到了一組醫(yī)務人員摘下口罩的照片，由于長時間佩戴醫(yī)用裝備，經歷了連續(xù)多日超負荷工作，很多人的臉頰都過敏紅腫了;有的為了搶時間救護病人，自己穿上了成人紙尿褲;為避免交叉感染，女護士剪掉美麗的長發(fā)，剃成光頭;還有的鼻梁被口罩和護目鏡磨出了血，著實令人淚目、心疼。但深深的壓痕、疲憊的神態(tài)，擋不住醫(yī)者之美;堅毅的目光，依然透射著必勝的光芒;年幼的孩子隔著防護欄探望幾天沒有回家的護士媽媽;有的還是20歲剛出頭的孩子，換了一身衣服，便學著像前輩一樣，"以我所學，盡我全力'，與時間賽跑，與死神搶人!

多難興邦。無論面對洪水、地震、SARS疫情，還是遭遇金融危機、貿易摩擦，我們黨始終帶領全國人民，一往無前，不懈奮斗，戰(zhàn)勝了一個又一個的困難，創(chuàng)造了一個又一個奇跡。五千多年的中華民族，經歷過無數次大風大浪而不倒、瀕臨絕境而不亡，反而愈發(fā)強大，緣何?答案就在萬眾一心，眾志成城。疫情發(fā)生后，北京年近八旬的老黨員、小湯山醫(yī)院設計者黃錫璆主動請纓赴鄂支援建設;湖南近300名醫(yī)務人員踏上援鄂征途，許多人在"請戰(zhàn)書'里寫下同一個理由："我是共產黨員'面對突如其來的挑戰(zhàn)，有一群斗士心懷大愛，慷慨請戰(zhàn)，逆行而上，報名去抗疫一線："我自愿報名參加醫(yī)療救助團隊'"我執(zhí)行過抗擊非典、援非抗埃任務，經過實戰(zhàn)考驗，我申請加入防控疫情隊伍'"我在感染科工作10年了，可以勝任呼吸道病毒感染患者的護理工作'放棄和親人團聚的時光，無懼被病毒感染的風險，沖鋒奮戰(zhàn)在疫情防控第一線，不計報酬，不畏生死，不講條件，這些閃爍著人性光輝、奮戰(zhàn)在抗疫戰(zhàn)場上的忙碌身影，匯聚成了攻無不克、戰(zhàn)無不勝的中國力量!

哪里有疫情，哪里就是戰(zhàn)場，是戰(zhàn)場就會有犧牲，這是常理。84歲的中國工程院院士鐘南山披掛上陣，沖到最危險的抗擊疫情第一線;結婚剛一年的湖北省宜昌市第二人民醫(yī)院ICU年輕護士鄧甜甜，不顧家人的勸阻，義無反顧地趕赴武漢金銀潭醫(yī)院，她說："作為黨員，必須沖在前面';"如有不幸，捐獻我的遺體研究攻克病毒'，武漢"95后小護士'慷慨承諾;醫(yī)生父子隔防護玻璃彼此鼓勁打氣，是父子、更是戰(zhàn)友于患者來說，"我不知道你是誰，我卻知道你為了誰。'危情時刻，白衣天使成了鋼鐵戰(zhàn)士;"迎著病毒走，勇做逆行者'的背后是大愛無疆的醫(yī)者仁心，他們手挽手、肩并肩，筑起了一道堅不可摧的生命防線。

烏云遮不住太陽，陰霾終究將散開，唯努力不會被辜負。在這場正在博弈的戰(zhàn)"役'中，誰最美?誰最累?戰(zhàn)斗在一線的戰(zhàn)友同胞，拼搏在后方兄弟姐妹!我們有理由堅信：有以習近平同志為核心的黨中央的堅強領導，有全國上下的同舟共濟、科學防治、精準施策，我們就一定能打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)，迎來春暖花開、萬家祥和!

【篇二】疫情期間體育鍛煉心得體會

疫情期間，很多人被困在了家中，但我們也要堅持運動。運動對健康的好處毋庸贅言，但各種運動的保健效果都有所不同。我們要達到不同的保健目的，就要選擇各種最佳的運動。最優(yōu)健腦運動運動最健腦，同時，運動可提高心臟功能，加快血液循環(huán)，使大腦獲得更多的氧氣與養(yǎng)分。

要活得健康就要從運動與飲食開始.首先要定立好時間分配，然后選擇適合自己運動項目。運動本身可以預防疾病、提升身體的抵抗力、反應、舒援壓力、對於肥胖人士來說，運動可以有助他們減肥。所以，運動的好處是多不勝數。其實，運動不只是以上所說的好處。還有生理方面的好處，在生理方面是說運動可以預防疾病、提升身體的抵抗力，如做帶氧運動，如進行劇烈運動前先進行伸展運動，則可減低受傷的機會...

生命在于運動，大量理論與實驗研究表明，經常合理的體力活動，對于減少全身的能量消耗，提高活動效率，保持旺盛的精力，促進各項生理功能的正常進行，培養(yǎng)體力和良好的習慣等等，都具有深遠的影響。

大學生更應注意進行長期的鍛煉與練習，保持足夠的營養(yǎng)、休息與睡眠等。所謂鍛煉，就是反復進行相似的活動，產生全身適應性變化，使人體各組織、器官、系統的活動協調致。所謂練習，就是在鍛煉基礎上，再經過多次重復相似的活動，產生全身適應性變化，使其效率不斷提高。人體活動時，肌肉活動相應加強，對能量代謝的影響很大，無論從事什么樣的活動，能量消耗都比其基礎狀態(tài)高，即比在清醒而安靜狀態(tài)時高。經過長期鍛煉和練習者，技能熟練程度與活動中所引起的呼吸、循環(huán)、代謝等方面的變化，可與活動強度及持續(xù)時間協調-致，也就是說，活動時的生理狀態(tài)，完全適應了活動過程中的需要，即建立了穩(wěn)定的活動定型。運動要有足夠的營養(yǎng)。進行任何活動，人體得付出一定的精力與體力，要消耗一定的能量。能量來自各類食物中的營養(yǎng)物質，如蛋白質、糖、脂肪等。這些營養(yǎng)物質是人體能量最主要的供應者。運動后，注意適當休息。任何體力活動都有引起疲勞的可能性，尤其是速度快、強度大、時間長的體力活動，疲勞出現更早。一旦出現疲勞，就意味著應該停止活動，進行休息。休息的方式很多，既可動態(tài)休息，即改換另一種活動形式，或坐下來，開展文娛活動等，以達到休息的目的:也可靜態(tài)休息，即打噸或入睡。睡眠能有效地消除疲勞，保護體力。運動有你說不完的好處，首先驅除憂慮，煥發(fā)精神。煩惱的最佳"解毒劑'就是運動當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發(fā)生的不快之事耿耿于懷。不管是什么人，體育運動都能使您的精神為之一振。其次，減肥健美，改善胰島素抵抗，促進心肌灌注，降低男性卒中發(fā)病危險，增強骨承受負荷，減緩骨質疏松等等。

【篇三】疫情期間體育鍛煉心得體會

新冠肺炎疫情的大爆發(fā)，打亂了所有人的節(jié)奏。醫(yī)護人員沖在沒有硝煙的戰(zhàn)場，我們也在家里進入了新學期的學習。

"媽，幫我倒杯奶。'

"媽，幫我拿包薯片。'

"媽'

不用去學校，也沒有老師看著，我不知不覺也就放松了起來。

在家的學習要比上學輕松不少，于是，一會兒偷偷打游戲，一會兒吃東西，一會兒看電視，日子過得十分悠閑。

有一天，媽媽把我叫過去，讓我看她手機上的幾張照片和一段小視頻。只見茫茫的雪地和荒漠中，一個穿著米色大袍，戴著紅帽子，將自己包裹得嚴嚴實實的大哥哥，正坐在一堆石頭邊的小馬扎上，他的面前是一臺陳舊的電腦，他正專心致志地盯著屏幕。另外兩張照片里，是這位哥哥坐在家里的泥地上學習的場景。

媽媽告訴我，照片里的這位哥哥叫尼瑪平措，是一位西藏籍大學生，他是媽媽這學期新上課班里的學生。媽媽是高校里的一名老師，疫情期間"停課不停學'，他們也和我們一樣，都在開展網絡教學。但是，小尼哥哥家里因為網絡信號不好，不能順暢地學習，所以，他開課前就在家附近的空曠地區(qū)到處找信號，終于在放牧的山頭，找到了他的"教室'。只是，第一天上課的時候，那里刮起了大風，第二天甚至下起了大雪，那天上午他就在雪地里聽了一上午的課，大袍子和紅帽子都無法抵擋住周圍的寒冷，他的手腳，早已經凍僵了。他在這樣的環(huán)境下都要學習，可我呢？

媽媽還說，為了給我們最合適的學習內容，我的老師們從寒假開始就已經在奮戰(zhàn)了，他們提前備課、錄視頻、整理習題，再給我們上課、批改作業(yè)、答疑，常常都要工作到半夜。

看著小尼哥哥的視頻，聽著老師們的事情，我手里的薯片突然就變得黏糊糊的，無地自容，我的手也羞愧得抬不起來。停課不停"學'，我想，這一次，我們學習的不僅是書本上的知識，更是精神上的成長。

【篇四】疫情期間體育鍛煉心得體會

這個冬天，因為新型冠狀病毒的到來，每家每戶只能宅在家里，開學也沒有如期而至。雖然打斷了我們的學習規(guī)劃，我們不能去學校上課，但是學校給我們專門定制了在家就可以上課學習的"空中課堂'，停課不停學使我們在足不出戶的情況下也能學習，得到更多的知識，同時讓同學們在家里也都定制了一份充實的"宅計劃'。

進入"空中課堂'，就可以看到老師為我們精心安排的課程表，每天的學習任務都被安排的井井有序，每節(jié)課后還有休息的時間讓同學們放松或進行體育鍛煉。上課時，老師還可以通過提問，檢查同學們的認真度和理解狀況，這種互動的方式也使空中課堂變得更加生動有趣。同時，空中課堂中視聽并用的記憶效果，遠遠大于單純的看和單純的聽，它的生動性，趣味性，動態(tài)效果有效的吸引了學生的注意力?？罩姓n堂教學以一種全方位的方式向學生展示一個美好的世界，在多種感官的刺激下，能更好的開發(fā)學生的創(chuàng)造力，想象力，給學生一個更好的學習空間。它真正的做到了寓教于樂，實現了教學的高效性?？墒?，空中課堂畢竟不是我們真實的學校，它也存在很多的不足。

在上課時，由于網絡的問題，經常出現卡頓，聽不見聲音或者看不見PPT的情況，導致不能完整的理解內容，影響了學習的效率。一節(jié)課90分鐘，老師會因為課程的問題，把90分鐘安排的緊緊的，有很多內容便粗略的講一遍，就過去了，學生對重難點就回理解的不透徹。此外，學生上課時會一直盯著電腦或手機屏幕，一天下來，眼睛也會感到疲勞，影響視力。盡管它有許多不足，可是目前為止空中課堂是我們的學習方式，我們應該克服這些困難，利用空中課堂有效的學習，合理的利用時間。同時也希望疫情趕快結束，加油，中國！

【篇五】疫情期間體育鍛煉心得體會

面對新冠肺炎的肆虐，全國人民都奮起反抗。習近平總書記也多次強調，要把人民群眾的生命安全和身體健康放在第一位，把疫情防控工作作為當前最重要的工作來抓。于是各級黨委政府都深刻認識做好新冠肺炎疫情防控的重要性和緊迫性，堅定不移把黨中央各項決策部署落到實處，緊緊依靠人民群眾，堅定信心、同舟共濟、科學防治、精準施策，我們相信有有目共睹的"中國速度'、有從未間斷的"中國溫度'、有萬眾一心的"中國力量'，打贏新冠肺炎疫情防控阻擊戰(zhàn)是遲早之事。

有目共睹的"中國速度'，筑牢打贏新冠肺炎疫情阻擊戰(zhàn)的信心。從1月24日到2月2日，中國在爭分奪秒，與時間來了一場"拔河'比賽，短短十天，武漢火神山醫(yī)院完工并交付使用;2月5日，雷神山醫(yī)院也交付使用;2月3日到2月4日，武漢建立3所"方艙醫(yī)院';從發(fā)出應對新冠肺炎的倡議書起，1小時內收到400余份"請戰(zhàn)書';山東大學齊魯醫(yī)院緊急組建醫(yī)療隊馳援湖北的通知發(fā)出后，1小時內迅速組建完畢成立以鐘南山院士為組長的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情聯防聯控工作機制科研攻關專家組，僅用1周時間完成病毒鑒定和測序。僅用2天時間建成國家級信息報告系統。僅用3天時間初步研發(fā)出新冠病毒核酸檢測試劑盒。由此可見，與時間賽跑，如此有目共睹的"中國速度'，何嘗不能筑牢打贏戰(zhàn)"疫'的信心。

從未間斷的"中國溫度'，樹立打贏新冠肺炎疫情阻擊戰(zhàn)的恒心。疫情無情，人間有愛。面對新冠肺炎的肆虐，無數人用實際行動溫暖著他人，醫(yī)務工用"救死扶傷'的使命擔當來溫暖他人，黨員干部用"我是黨員我先上'的信仰來溫暖他人，基層干部第一時間挺身而出沖向抗疫前線溫暖他人，青年志愿者通過視頻電話開展義務心理咨詢方式來溫暖他人，文藝人士創(chuàng)作《武漢伢》等公益歌曲溫暖他人，廣電總局向湖北捐贈影視劇播出版權溫暖他人精神文化生活，全國各地開通200余條心援熱線溫暖他人，參建武漢火神山醫(yī)院的工友愿不計酬勞溫暖他人，汶川農民驅車36小時為武漢捐贈100噸蔬菜溫暖他人，普通市民為交警、環(huán)衛(wèi)工發(fā)放口罩溫暖他人，志愿加入環(huán)衛(wèi)突擊隊進駐醫(yī)院從事高危工作溫暖他人的冰冷疫情下的"中國溫暖'從未間斷，給全國人民樹立打贏新冠肺炎戰(zhàn)"疫'的恒心。

萬眾一心的"中國力量'，堅定打贏新冠肺炎疫情阻擊戰(zhàn)的決心。全民戰(zhàn)"疫'，人人有責，人人都是戰(zhàn)斗員。我們經歷過98年抗洪、03年非典、06年禽流感、08年雪災、08年地震等等災難，在歷次艱難險阻面前，我們都沒有被擊倒、沒有被壓垮，只因我們有中國共產黨這面鮮紅的黨旗帶領著廣大人民群眾奮勇向前。黨旗下，黨員干部沖鋒在前，廣大人民群眾緊隨其后，從心系疫情防控重點地區(qū)同胞安危，到紛紛捐款捐物表達愛心，再到用自己的實際行動在為戰(zhàn)"疫'作貢獻，無數中華兒女以自己的方式，從自身做起、從點滴做起，心往一處想、勁往一處使，構筑起聯防聯控的嚴密防線，共同與病魔展開搏擊，形成齊心協力、眾志成城抗擊疫情的強大合力;北協和、南湘雅、東齊魯、西華西，"四大天團'逆風會師，與病毒殊死拼殺;16個省對口援助湖北，全國一盤棋，凝聚強大合力，匯聚萬眾一心的"中國力量'，堅定打贏新冠肺炎戰(zhàn)"疫'的決心。

病毒能夠侵入身體，但它無法摧毀人內心的希望。只要14億中華兒女團結一致，永不放棄，迎難而上，從不懈怠，我們就有信心、恒心、決心打贏這場不容失敗只能勝利的戰(zhàn)"疫'。

【篇六】疫情期間體育鍛煉心得體會

今年春節(jié)，由于新冠病毒的影響，本來是2月10號開學，但疫情變得越來越嚴重，歸校復課至今遙遙無期，學校為了幫助我們持續(xù)學習，防止假期滑坡，實行"停課不停學'的方法，開始了上網直播課。開學第一天，舉行了一次不尋常的開學典禮。全校師生面對著屏幕里的五星紅旗，唱起了國歌。我們在心中默默地為祖國加油，為武漢加油!

老師按課程表給我們進行網上授課，再這樣的情況下，我們還能有上課學習的機會，要好好珍惜。每一節(jié)課，我們都認真地聽講、記筆記。完成老師每天布置的打卡作業(yè)。老師也很辛苦，每天不但在網上給我們批改作業(yè)，而且還要關心我們的健康，讓我們每日堅持健康打卡。體育老師每天監(jiān)督我們做好體育鍛煉，增強我們的免疫力。陶行知說過："健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋找幸福，實現崇高的理想，否則一切都是空的'

每天下午，老師還給我們直播防疫課程，教我們如何進行預防病毒感染。我們文化路第三小學長安校區(qū)的胡校長給我們制作宣傳片《沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來》，告訴了我們武漢疫情前后的狀況。疫情發(fā)生之前，武漢是一座繁華的城市，有燦爛的櫻花、歷史悠久的黃鶴樓、令人向往的武大校園美味的熱干面。疫情發(fā)生之后，車水馬龍的繁華街道、熙熙攘攘的人群，變成了空空當當、冷冷清清、安安靜靜。人們被