在校大學(xué)生生活方式與心理健康相關(guān)性探討

在校大學(xué)生生活方式與心理健康相關(guān)性探討摘要本文以廣東某校大學(xué)生的生活方式、心理健康狀況及兩者之間的關(guān)系為調(diào)查課題，以生活方式自評(píng)量表和SCL90量表為工具，分析某校大學(xué)生在生活方式和心理健康方面的特點(diǎn)。通過調(diào)查得出以下結(jié)論:某校部分大學(xué)生心理健康存在一定問題，生活方式對(duì)心理健康產(chǎn)生一定影響，大學(xué)生總體健康水平處于正常范圍內(nèi)。關(guān)鍵詞在校大學(xué)生;生活方式；心理健康跨入21世紀(jì),社會(huì)發(fā)展更加迅速，競爭日益激烈,對(duì)人才的整體素質(zhì),特別是心理素質(zhì)提出了更高、更全面的要求。當(dāng)代大學(xué)生面對(duì)全球一體化,面臨越來越激烈的就業(yè)競爭，承受著較以往更大的心理壓力與沖突。一、當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀2000年12月12日，中國教育報(bào)公布《北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查報(bào)告》，通過對(duì)23所高校6000名在校大學(xué)生調(diào)查測試發(fā)現(xiàn)，16.51咱勺學(xué)生存在中度心理問題。新華社2002年3月18日報(bào)道，我國3000萬青少年有心理障礙，大學(xué)生有心理障礙的占10%一25.4%,而且還在呈上升趨勢。大學(xué)生中,心理健康是主流的，但是大學(xué)生中心理不健康的問題也日益突出。學(xué)業(yè)問題、就業(yè)問題、人際關(guān)系問題、情感問題、性健康、特殊群體心理健康問題和大學(xué)生活適應(yīng)問題是目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問題。心理健康存在問題的人群中,只有少數(shù)學(xué)生接受了心理咨詢,而絕大部分學(xué)生沒有意識(shí)到這一問題的嚴(yán)重性，這都提示心理健康教育的緊迫性、必要性和艱巨性。二、心理健康與生活方式定義心理健康是指個(gè)體心理發(fā)育健全,具有適應(yīng)能力的一種良好狀態(tài)，在這種狀態(tài)下個(gè)體能夠充分發(fā)揮潛能、努力追求成功。而大學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是包含發(fā)展的適應(yīng)性標(biāo)準(zhǔn)。由此,可以從三個(gè)層次--生理無癥狀層次基礎(chǔ)）、良好的社會(huì)適應(yīng)層次以及充分的心理機(jī)能發(fā)展層次最高水平的心理健康狀況）提出大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于生活方式的概念，大體上有廣義和狹義兩種理解。廣義的生活方式概念涵蓋勞動(dòng)生活、政治生活、物質(zhì)消費(fèi)生活、精神文化生活、宗教生活等廣闊領(lǐng)域;狹義的生活方式概念簡單地限指“衣、食、住、行、樂”領(lǐng)域。生活方式是一種綜合性的個(gè)性特征，與人的日常生活中各種行為有密切關(guān)系，指人們每天的生活內(nèi)容及生活方式，除了代表一個(gè)人的全部生活行為之外，還包含給人的健康帶來危害的不良習(xí)慣［1。本文中所說的生活方式指的是狹義的概念。生活方式與人們的健康息息相關(guān)，保障了社會(huì)的協(xié)調(diào)穩(wěn)定發(fā)展，促進(jìn)每個(gè)人的個(gè)性全面、健康發(fā)展,以及合理地組織人民的日常生活。它的變化,包括生活內(nèi)容、生活領(lǐng)域、生活節(jié)奏的改變，都會(huì)引起個(gè)人乃全社會(huì)的健康問題。三、生活方式與心理健康的相關(guān)研究近年來，在進(jìn)行健康的影響因素研究時(shí)，生活方式與健康的關(guān)系研究已經(jīng)引起重視。姜麗萍（2006年）在對(duì)上海市女大學(xué)生生活方式與心理健康進(jìn)行調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)良好生活方式對(duì)心理癥狀的緩解存在很大幫助作用，鍛煉和體能對(duì)心理癥狀的控制影響很大，鍛煉和體能提高一個(gè)單位,心理健康陽性癥狀出現(xiàn)的可能性分別下降大約21%［2］邱遠(yuǎn)（2008年）在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，生活方式表現(xiàn)狀況與心理健康水平是一致的，生活方式評(píng)分越高,心理健康水平越高，癥狀因子分值越低［3。由此可見，生活方式與生理、心理、社會(huì)健康緊密相關(guān)，在許多方面對(duì)個(gè)體和社會(huì)健康起著決定作用和中介作用，生活方式科學(xué)的人往往也具有較高的心理健康水平。根據(jù)謝佩娜（2004年）通過對(duì)708名大學(xué)生的生活方式進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)大學(xué)生在珍惜健康和為健康投資上做得很不夠，存在著吸煙、酗酒、熬夜、節(jié)食、縱欲、鍛煉不科學(xué)等不健康生活習(xí)慣［4。段黔冰（2004年）研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生營養(yǎng)狀況較好，但是睡眠時(shí)間不夠充足，我國有約16%的大學(xué)生存在睡眠障礙問題［5。本文將以某校大學(xué)生生活方式與心理健康為主要調(diào)查內(nèi)容，探究生活方式和心理健康水平的相關(guān)關(guān)系，為在大學(xué)生群體中倡導(dǎo)健康、科學(xué)的生活方式提供借鑒與參考意見。四、 調(diào)查方法:問卷調(diào)查法發(fā)放生活方式自評(píng)量表與SCL90量表，發(fā)放問卷共500份,回收476份,剔除無效問卷26份,獲得有效問卷450份調(diào)查，回收有效問卷率為90%。采用SPSS16統(tǒng)計(jì)軟件，將所得數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入，整理及統(tǒng)計(jì)分析。五、 結(jié)果某校大學(xué)生生活方式基本情況分析。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示我們所研究的某校大學(xué)生在安全維度得分最高，其次應(yīng)激控制維度得分也較高,說明該校學(xué)生比較重視安全和應(yīng)激控制方面的問題。該校學(xué)生在鍛煉體能方面得分相對(duì)較低，說明學(xué)生對(duì)體育鍛煉方面不夠重視。某校大學(xué)生心理健康情況分析。統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析顯示該校學(xué)生沒有出現(xiàn)心理健康呈嚴(yán)重程度的個(gè)案，但有14.3%的女生和15%的男生處于中度以上范圍，這個(gè)結(jié)果反映了該校大學(xué)生心理健康存在一定問題，總體健康水平在正常范圍內(nèi)。某校大學(xué)生生活方式與心理健康的相關(guān)分析。為進(jìn)一步分析生活方式六個(gè)維度與心理健康各因子之間的相關(guān)情況，將生活方式的六個(gè)維度分別與SCL90量表的十個(gè)因子均分做相關(guān)分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)生活方式中的應(yīng)激維度與SCL90量表的十個(gè)因子中的人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、精神病性等六個(gè)因子有極顯著的負(fù)相關(guān),表明不良生活方式對(duì)心理健康有影響。六、分析對(duì)此次參與調(diào)查的學(xué)生在SCL90量表十大因子的陽性癥狀程度分布情況進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀無論是癥狀的分布還是癥狀的程度都排在第一位，是影響學(xué)生心理健康的首要問題。強(qiáng)迫癥狀主要是指那些明知沒有必要，但又無法擺脫的無意義的思想、沖動(dòng)和行為，還有一些比較一般的認(rèn)知障礙也在這一因子中反映出來，當(dāng)軀體健康不佳或長期心身疲勞時(shí)，會(huì)促使人出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀。而強(qiáng)迫癥狀之所以成為影響學(xué)生心理健康的首要問題,可能與學(xué)生不規(guī)律的生活習(xí)慣如熬夜、三餐不定時(shí)、盲目減肥等）有關(guān)，以后可以就這方面進(jìn)行深入的研究。應(yīng)激控制是指個(gè)體在生活適應(yīng)過程中，關(guān)于環(huán)境要求與自身應(yīng)付能力不平衡的認(rèn)識(shí)所引起的一種身心緊張狀態(tài)，這種緊張狀態(tài)傾向于通過非特異的心理和生理反應(yīng)表現(xiàn)出來；當(dāng)這一狀態(tài)程度過重或持續(xù)時(shí)間過長即過度應(yīng)激）時(shí)，往往會(huì)引起機(jī)體某些器官或功能的紊亂，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。研究結(jié)果顯示，應(yīng)激控制與心理健康問題存在顯著的負(fù)相關(guān)關(guān)系，說明應(yīng)激控制越好的人,心理健康問題就越少;而應(yīng)激控制越差的人,心理健康問題就越嚴(yán)重。針對(duì)以上的研究結(jié)果，以后可以通過加強(qiáng)該校大學(xué)生在應(yīng)激控制方面的能力來提高在校大學(xué)生的心理健康水平。通過對(duì)該校學(xué)生在SCL90量表的總均分分布情況的統(tǒng)計(jì)分析,表明某校部分大學(xué)生心理健康存在一定問題，但發(fā)生的次數(shù)不頻繁,情況也不嚴(yán)重，屬輕度自覺癥狀，生活方式對(duì)心理健康產(chǎn)生一定影響，大學(xué)生總體健康水平在正常范圍內(nèi)。部分大學(xué)生出現(xiàn)心理問題可能與生活方式不良，以及學(xué)習(xí)、交友、完成論文、就業(yè)等方面的壓力有關(guān),針對(duì)以上狀況,可以對(duì)該校大學(xué)生在生活方式方面進(jìn)行引導(dǎo)，并對(duì)處于不同大學(xué)學(xué)習(xí)階段的學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性心理教育，對(duì)出現(xiàn)心理健康問題的學(xué)生進(jìn)行心理干預(yù),做到防微杜漸，并重視每一位學(xué)生的心理健康。參考文獻(xiàn)：[1王雅林主編.生活方式概論[M].哈爾濱:黑龍江人民出版社，1988.[2姜麗萍.上海市女大學(xué)生生活方式與心理健康的相關(guān)研究.華東師范大學(xué)碩士