夏季健康知識(shí)宣傳欄內(nèi)容

.適用文檔.夏季健康知識(shí)教育宣傳欄夏季為何高發(fā)心腦血管疾??？1、為何酷熱夏季易發(fā)生心腦血管疾??？醫(yī)學(xué)研究提示：當(dāng)氣溫大于32℃，特別是相對(duì)濕度在70％－80％時(shí)，體溫的調(diào)理主要靠汗液的蒸發(fā)來散熱，高溫下人體每日要起碼排出1000毫升汗水，以防備中暑。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，人體血液循環(huán)要比平常高5倍時(shí)才能實(shí)現(xiàn)，這對(duì)老年人，特別患有高血壓、心臟病的老人是十分危險(xiǎn)的。血液循環(huán)負(fù)荷的增添，會(huì)使血壓進(jìn)一步高升，甚至引發(fā)腦出血、心力弱竭或使原有的心力弱竭急性加重，發(fā)生猝死。并且當(dāng)水分增補(bǔ)缺少時(shí)，還會(huì)因血容量缺少和血液粘稠而引發(fā)腦梗死。與此同時(shí)，因?yàn)楦邷厣岬男枰?，血流向外周皮膚分派，造成大腦血流量的銳減，加劇大腦的缺血缺氧，進(jìn)而引發(fā)腦梗死；此外，高溫酷熱易令人心情浮躁，情緒變化較大，惹起血壓顛簸，既而引發(fā)心腦血管突發(fā)事件。2、怎么辨別心腦血管事件的預(yù)警病癥？①忽然出現(xiàn)血壓顛簸大，特別伴有眼花繚亂、惡心嘔吐、頭痛；②突然出現(xiàn)一側(cè)肢體發(fā)麻、無力或活動(dòng)不靈，或口舌發(fā)麻，吐詞不清；③忽然出現(xiàn)性格改變，和〔或〕智力阻礙。比如：變得默不作聲，表情冷漠或浮躁不安，或出門迷失方向，或忽然昏昏沉沉，總想睡覺；④忽然出現(xiàn)一時(shí)性的視物不清或自覺眼前發(fā)黑；⑤突發(fā)心慌、胸痛、氣..適用文檔.短或呼吸困難、胸悶或許胸前“痛苦感〞；⑥忽然發(fā)生原由不明的跌跤和昏迷等。假如出現(xiàn)上述的6條中任何一條或以上，要高度警惕心腦血管事件的發(fā)生，即便病癥稍微或短暫發(fā)生后自行消逝，也要實(shí)時(shí)到醫(yī)院?？凭驮\，免得發(fā)買賣外。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約1/3的腦梗死患者發(fā)病前有一次或以上的預(yù)警性、短暫性腦缺血發(fā)生，假如患者或家眷重視，提早?？凭驮\，即便辨別這些“預(yù)警信號(hào)〞，實(shí)時(shí)干涉，就有可能防備隨后致殘、致死性中風(fēng)發(fā)生。3、怎樣防備或減少夏季心腦血管疾病的發(fā)生呢？①控制好血壓：夏季酷熱，外周血管擴(kuò)充，加上出汗多，血容量減少，一般血壓會(huì)不一樣程度降落，要實(shí)時(shí)檢測(cè)血壓，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥，防備因血壓過低引發(fā)腦梗死。②保持房間內(nèi)外溫差：夏季室內(nèi)根本開空調(diào)降溫，有人喜愛貪涼，從而把空調(diào)開的過低，這對(duì)老年人或居心腦血管病患者不宜，室內(nèi)外溫差過大，會(huì)致使血壓顛簸大，易引發(fā)腦出血、腦梗死、心肌梗死、心力弱竭等心腦血管事件，建議保持室內(nèi)外溫差小于8-10℃為宜。③喝好“三杯水〞：夏季熱、出汗多，血液濃縮，特別清晨3-6點(diǎn)又是一天中心腦血管病高發(fā)時(shí)間，故倡導(dǎo)飲好“三杯水〞，分別是清晨起床、睡前和夜間起床時(shí)。假如有前列腺增生致使夜尿多，那么睡前、夜間就適合少喝水。假定伴有習(xí)慣性便秘，能夠喝涼開水，有益于緩解便秘。假如腸胃不好，簡(jiǎn)單拉肚子，能夠喝溫開水。..適用文檔.④飲食調(diào)理：飲食平淡，多吃水果、蔬菜、豆制品，配適當(dāng)瘦肉、魚、蛋，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和油膩食品，特別晚飯，過于油膩會(huì)引發(fā)或加重心腦血管疾病。⑤防治便秘：大便干結(jié)，使勁排便，腹壓高升，促進(jìn)血壓、顱內(nèi)壓上升，極易引起腦出血、心衰加重；要預(yù)防便秘，多吃富含纖維的食品，如青菜、芹菜、韭菜及水果等，適合的運(yùn)動(dòng)及晨起前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用，可有效防治便秘。心肌擁塞病人的搶救心肌擁塞的判斷——主要病癥心前區(qū)忽然連續(xù)性強(qiáng)烈痛苦面無人色，出盜汗，浮躁不安、乏力、甚至?xí)炟市募砣呐袛唷l(fā)生預(yù)兆胸悶心慌心前區(qū)痛苦懼怕瀕死感假如出現(xiàn)以下狀況時(shí)，立刻就醫(yī)心前區(qū)連續(xù)痛苦達(dá)半小時(shí)以上，甚至連續(xù)數(shù)小時(shí)..適用文檔.含服硝酸甘油無效痛苦常放射至背部、左肩、上肢或咽喉部常伴有胸悶、憋氣、大汗或?yàn)l死感心率過快、過緩心肌擁塞的搶救——藥物假如身旁有治療心絞痛的藥物能夠服用。如：含服硝酸甘油、消心疼、速效救心丸、阿斯匹林等.此外，家里和冠芥蒂病人身上應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備硝酸甘油、阿斯匹林藥物;心肌擁塞的搶救——復(fù)蘇當(dāng)發(fā)生忽然不明原由暈厥、意識(shí)不清或四肢抽搐、摸不到動(dòng)脈搏動(dòng)或呼吸停止時(shí)，應(yīng)第一想到冠芥蒂猝死，可立刻進(jìn)行心肺復(fù)蘇中暑的病癥及臨床表現(xiàn)〔1〕預(yù)兆中暑：在高溫作業(yè)場(chǎng)所勞動(dòng)一準(zhǔn)時(shí)間后，出現(xiàn)大汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、渾身疲備、四肢、無力、注意力不集中等病癥。體溫正?；蚵杂懈呱膊怀?7.5℃〕。2〕輕度中暑：除上述預(yù)兆中暑的病癥外，還出現(xiàn)以下病癥：①體溫在38℃以上，出現(xiàn)面色潮紅、皮膚灼熱等現(xiàn)象。..適用文檔.②呼吸、循環(huán)衰竭的初期病癥,四肢濕冷、面無人色、血壓降落、脈搏增快等表現(xiàn)，如實(shí)時(shí)辦理，常?？捎跀?shù)小時(shí)內(nèi)恢復(fù)?！?〕重癥中暑：(死亡率達(dá)5%～30%)除上述病癥外，被迫停止工作，或在工作中忽然暈倒，皮膚乏味無汗，體溫在40℃以上，或發(fā)生熱痙攣者。如不實(shí)時(shí)救治，將會(huì)緊急生命！中暑搶救六舉措一、移快速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方，解開衣褲，以利呼吸和散熱。二、敷可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處.三、浸將患者軀體呈45度浸在15~20℃水中，以淹沒胸部為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫不可以過低。四、擦四個(gè)人同時(shí)用濕毛巾擦患者身體周圍，把皮膚擦紅，一般擦15—3