華佗教您給五臟按摩

華佗教您給“五臟”按摩華佗教您給“五臟”按摩養(yǎng)心！保肝！健脾！清肺！固腎！中醫(yī)的五臟功能心，在五行中屬火，對應(yīng)的顏色為赤色，對應(yīng)的食物五味為苦，功能包括全身血液循環(huán)系統(tǒng)、大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，心主神志，功能正常時，人的精神旺盛、神志清楚；消滅障礙時，簡潔消滅心悸、健忘、驚慌、失眠等病癥。心，在五行中屬火，對應(yīng)的顏色為赤色，對應(yīng)的食物五味為苦，功能包括全身血液循環(huán)系統(tǒng)、大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，心主神志，功能正常時，人的精神旺盛、神志清楚；消滅障礙時，簡潔消滅心悸、健忘、驚慌、失眠等病癥。肝肝，在五行中屬木，對應(yīng)的顏色為綠色，對應(yīng)的食物五味為酸。功能肝，在五行中屬木，對應(yīng)的顏色為綠色，對應(yīng)的食物五味為酸。功能昏花、眼睛干澀或易流淚、夜盲，以及易抽筋、失眠或多夢等病癥?；杌?、眼睛干澀或易流淚、夜盲，以及易抽筋、失眠或多夢等病癥。脾，在五行中屬土，對應(yīng)的顏色為黃色，對應(yīng)的食物五味為甘。主管消化、吸取與運送養(yǎng)分物質(zhì)功能，維持肌肉的安康，還包括養(yǎng)分物質(zhì)脾，在五行中屬土，對應(yīng)的顏色為黃色，對應(yīng)的食物五味為甘。主管消化、吸取與運送養(yǎng)分物質(zhì)功能，維持肌肉的安康，還包括養(yǎng)分物質(zhì)的化生與統(tǒng)攝血液的功能。假設(shè)功能失常，簡潔產(chǎn)生食欲不佳、腹脹、的化生與統(tǒng)攝血液的功能。假設(shè)功能失常，簡潔產(chǎn)生食欲不佳、腹脹、便溏、氣血虛弱、水腫或肌肉消瘦、四肢倦怠無力等現(xiàn)象。便溏、氣血虛弱、水腫或肌肉消瘦、四肢倦怠無力等現(xiàn)象。肺，在五行中屬金，對應(yīng)的顏色為白色，對應(yīng)的食物五味為辛。除主肺肺，在五行中屬金，對應(yīng)的顏色為白色，對應(yīng)的食物五味為辛。除主簡潔導(dǎo)致外感風(fēng)寒風(fēng)熱、咳嗽、氣喘、小便不利、自汗、少氣聲低等狀況。腎腎，在五行中屬水，對應(yīng)的顏色為黑色，對應(yīng)的食物五味為咸。除主管泌尿功能外，還主管人的精、氣與生長發(fā)育，主骨生髓。功能包括了泌尿、生殖、內(nèi)分泌、骨髓造血、水鹽代謝。腎精缺乏，會造成腎腰腿無力等癥候。另外，與耳的聽覺、頭發(fā)的生長也有親熱關(guān)聯(lián)。五臟按摩調(diào)整提升五臟功能安康相關(guān)聯(lián)又自成體系的人體網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，內(nèi)連臟腑、外連四肢百骸、運行氣血與生命元氣。穴位是五臟經(jīng)氣的出入門戶，針灸穴位或按摩穴位，可以調(diào)整五臟功能。養(yǎng)心穴心俞：位置：背部第51.5寸處。按摩方法：向下淺按約0.5寸，按壓5秒，會有酸感，休息5秒后再按20成效：簡潔受到驚嚇、心煩、健忘者，常按摩此穴位，有助暢通心脈氣血的作用。夏日三伏天時，可搭配敷貼由白芥子、元胡、甘遂、細(xì)辛、麝香等藥材制成的益元膏，以增加心主血脈的力量。位置：位于頭部的頂端處。按摩方法：向下淺按約0.2寸，按壓5秒，會有酸感，休息5秒后再按20成效：百脈于此交會，是各經(jīng)脈氣會聚之處，可調(diào)整大腦功能，調(diào)控氣血下行，具有調(diào)整全身陰陽平衡的作用。位置：手腕第1橫紋上方2寸處，位于兩筋的中點。按摩方法：向下按約0.5~1寸，按壓55秒后再20成效：凡心、胸、胃的不適，都能以按摩內(nèi)關(guān)穴緩解；此穴位可以養(yǎng)護(hù)3位置：足踝內(nèi)側(cè)直上3寸〔即4橫指幅寬〕，靠近腿骨后緣處。按摩方法：向下按約0.5~1寸，按壓55秒后再20成效：成效：氣血兩補，能降血壓、養(yǎng)心神，助安眠，平衡腦功能。此穴也適用于健脾與固腎。保肝穴位置：背部第9胸椎下，向兩邊旁開約1.5寸〔大約食指、中指合并，21〕的位置。按摩方法：循著穴位點向下淺按約0.5寸，按壓5秒，會有酸感，休息520成效：能舒通肝氣，補肝養(yǎng)肝，瀉肝膽濕熱，治療慢性肝炎。位置：腳拇趾與其次腳趾之間的縫隙處。按摩方法：向下按約0.5~1寸，按壓55秒后再20成效：泄肝火、涼血熱，治療血熱性疾??；改善腹脅脹、腰痛無法仰身或彎下、肋間神經(jīng)痛等。位置：肚臍上方2寸〔約兩橫指的寬幅〕，6寸，位于第11按摩方法：向下淺按約0.5寸，按壓5秒，會有酸感，休息5秒后再按20成效：可強化保健肝臟，是治療肝血虛與慢性肝炎的要穴；凡心、肝、脾、肺、腎、心包絡(luò)之疾病，也都可以關(guān)心按摩此穴。位置：位置：身體坐正、膝蓋彎屈成垂直，以手指壓住膝蓋內(nèi)側(cè)〔與腳大拇趾同側(cè)〕橫紋頭，腿伸直時手指按住部位，正好在一條小筋下方與一條大筋上方所形成的凹陷處，就是此穴所在。按摩方法：0.5~155秒后再20〔膀胱等〕，對肝膽濕熱性炎癥、以及臍下腹痛、小便不利、膝關(guān)節(jié)痛、子宮下垂等有效。位置：背部第位置：背部第11胸椎骨兩側(cè)約2寸〔兩指幅寬〕處。向下淺按約0.3~0.555秒后20成效：可疏通脾臟之氣，增加消化功能，補益氣血虛弱；常常按摩可預(yù)防感冒、止血、防止腹瀉、增加調(diào)整免疫力。是預(yù)防疾病的要穴，尤其適用于大病后的復(fù)元調(diào)養(yǎng)。位置：肚臍上方約4寸處。向下深按約1.2~1.755秒后20成效：可強化腸胃消化機(jī)能，治療慢性胃炎與消化不良，對冠心病心氣不舒引起的胸腹氣悶也有療效。位置：向上舉起手臂，在身體側(cè)邊肋骨的最下緣處。按摩方法：向下淺按約0.5寸，按壓5秒，會有酸感，休息5秒后再按20成效：可增加脾腎元氣，促進(jìn)腰部、腹部與背部間氣的流暢，對腹腔臟器慢性疾病引起的腹部脹滿不適，具有良好療效。位置：足踝內(nèi)側(cè)前緣直線與足踝內(nèi)側(cè)下緣橫線交會處。向下淺按約0.2~0.355秒后20成效：可健脾利濕、通調(diào)中氣。適用于有腹脹、便秘、腸鳴、泄瀉、黃疸或消化不良等狀況；緩解足踝苦痛。位置：背部胸椎第位置：背部胸椎第3節(jié)下方，外開約1.5寸處。向下淺按約0.3~0.555秒后20成效：此穴是肺臟精氣轉(zhuǎn)輸出入、流注聚結(jié)于體表之處，具有增加肺臟免疫功能的作用，可治療各種肺部病變。夏日三伏天時，可搭配敷貼益元膏，以增加秋冬呼吸道抗病力量。位置：兩眉頭的正中間處。向下按約0.555秒后再按壓，20成效：可寧神益智、疏風(fēng)清熱。有助于改善外感風(fēng)寒風(fēng)熱引起的鼻炎、頭痛，以及慢性暈眩、失眠等癥。位置：鼻翼外側(cè)兩道溝紋的中點處。向下按約0.555秒后再按壓，20成效：可散風(fēng)熱、通鼻竅。對過敏性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻竇炎等緩解有效。位置：足踝外側(cè)上方約8寸處。向下按約0.5~1.555秒后再20成效：有運化痰濕的良好作用，可治療咳嗽多痰，以及脾虛肥胖、高血脂引起的暈眩等癥，還能改善體質(zhì)，增加抵抗力。位置：背后腰部腎臟處，脊椎旁開約位置：背后腰部腎臟處，脊椎旁開約1.5寸的地方。向下深按約0.5~1.555秒后20成效：增進(jìn)腎臟的血液循環(huán)，可補益腎虛，緩解腰酸背痛、小便白濁。此穴也適用于保肝。位置：肚臍正下方約1.5寸處。按摩方法：向下按約0.5~1寸，按壓55秒后再20成效：能補元氣強壯身體，對于性功能下降、遺精、遺尿、不育、月經(jīng)不調(diào)等生殖系統(tǒng)相關(guān)疾患有良效，對抗年輕有良效。位置：位于膝下31寸處。向下深