男兒有淚不輕彈演講稿(二)

男兒有淚不輕彈演講稿(二)咱?中國(guó)有一個(gè)?根深蒂固的?思想就是男?兒有淚不輕?彈?？疾盍?，忍著；失?戀了，忍著?；被領(lǐng)導(dǎo)p?k了，還得?忍著。但是?這忍著忍著?，或許就會(huì)?憋出病來(lái)。?臨床試驗(yàn)表?明：女性比?男性少得因?神經(jīng)緊張而?誘發(fā)的梗死?和中風(fēng)。原?因之一可能?就是，我想?大家已經(jīng)猜?到了。沒(méi)錯(cuò)?，正是因?yàn)?女人愛(ài)哭。?根據(jù)我個(gè)人?經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)?也是很多女?性朋友的經(jīng)?驗(yàn)，就是在?哭過(guò)以后會(huì)?有很多人心?情會(huì)變好吧?。這個(gè)就是?眼淚對(duì)感情?的凈化效果?，相信這在?很久以前就?已廣為人知?。不過(guò)，最?近有研究表?明，眼淚不?光是對(duì)心理?，對(duì)身體也?同樣有“療?傷的效果”?。心理學(xué)家?克皮爾調(diào)查?了___人?，并將他們?分為健康組?和患病組。?患病組是潰?瘍病和結(jié)腸?炎的患者，?這是兩種與?精神緊張密?切相關(guān)的疾?病。結(jié)果發(fā)?現(xiàn)，健康組?哭的次數(shù)比?患病組較多?，而且哭后?自我感覺(jué)較?之哭前好了?許多。進(jìn)一?步的研究發(fā)?現(xiàn)，人們因?情緒壓抑時(shí)?，會(huì)產(chǎn)生某?些對(duì)人體有?害的生物活?性物質(zhì)?？?泣時(shí)，這些?有害的化學(xué)?成分便會(huì)隨?著淚液排出?體外，從而?有效地降低?了有害物質(zhì)?的濃度，緩?解了緊張情?緒。有研究?表明，人在?哭泣時(shí)，其?情緒強(qiáng)度一?般會(huì)降低_?__%。這?解釋了__?_哭后感覺(jué)?比哭前要好?了許多。那?么，___?會(huì)產(chǎn)生這種?現(xiàn)象呢。主?要原因有如?下幾點(diǎn)：一?是哭泣流淚?能排泄出有?害于人體健?康的化學(xué)物?質(zhì)。一般來(lái)?說(shuō)，哭泣會(huì)?擾亂成人的?生理功能，?使呼吸失去?規(guī)律，使心?跳不守規(guī)則?。不少人哭?泣后還睡不?好覺(jué)、吃不?下飯，很傷?身體。同時(shí)?，哭泣還會(huì)?攪亂人的心?理，使人的?心境不良，?影響學(xué)習(xí)與?工作效率，?影響生活質(zhì)?量。但是，?人在遭遇到?嚴(yán)重精神創(chuàng)?傷時(shí)，哭出?聲、流出淚?反而更有利?于人的身心?健康。哭泣?時(shí)流出的眼?淚，其錳酸?鉀的量據(jù)說(shuō)?占血液量的?___%。?雖然這還是?假設(shè)的階段?，不過(guò)，血?液中的錳成?分高漲的話?，得抑郁癥?的危險(xiǎn)性也?隨之高漲，?由于流眼淚?而使錳酸鉀?被排出體外?，可以降低?得抑郁癥的?風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)?，由于緊張?感而被分泌?到血液中的?物質(zhì)，也隨?著眼淚的流?出而被排出?。流眼淚，?使身體內(nèi)多?余的廢物被?排除掉，所?以它起著日?常清理身體?的作用。_?__年，美?國(guó)化學(xué)家布?魯納西首先?發(fā)現(xiàn)，動(dòng)感?情的眼淚與?因洋蔥刺激?而流的眼淚?，其化學(xué)成?分是不同的?。美國(guó)生物?學(xué)有弗雷也?認(rèn)為，一個(gè)?人在悲痛時(shí)?流出的眼淚?與因傷風(fēng)感?冒或風(fēng)沙入?眼流的眼淚?，所含的化?學(xué)成分是不?同的。他們?認(rèn)為，人在?悲傷時(shí)流出?的眼淚是有?益于健康的?。換言之，?痛哭時(shí)的眼?淚中含有有?害身心健康?的物質(zhì)。因?此，哭泣能?產(chǎn)生積極的?心理效應(yīng)。?二是哭泣?使人的極度?緊張得到放?松，極度緊?張有害于身?體健康，松?弛有利于?身心健康。?大量研究證?明，一個(gè)人?如果處于極?度緊張，就?會(huì)分泌出去?甲腎上腺素?類的荷爾蒙?，這種荷爾?蒙適量分泌?對(duì)人體有益?，但此時(shí)已?大量分泌，?遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)限?度，因此血?壓就上升，?血流就不暢?，從而引發(fā)?高血壓，同?時(shí)還會(huì)產(chǎn)生?大量的活性?氧，并生成?過(guò)氧化脂質(zhì)?這種老化物?質(zhì)，從而極?大提高患病?率.并且，?人體在正常?情況下，控?制緊張、興?奮的交感神?經(jīng)和促進(jìn)安?靜、放松的?副交感神經(jīng)?處于相互平?衡制約中。?在這兩個(gè)神?經(jīng)系統(tǒng)中，?當(dāng)一方起正?作用時(shí)，另?一方則其負(fù)?作用.緊張?時(shí)交感神經(jīng)?占優(yōu)勢(shì)，比?如說(shuō)臺(tái)下坐?著的選手們?，此時(shí)他們?體內(nèi)的交感?神經(jīng)可能就?處于主導(dǎo)地?位.而當(dāng)哭?泣時(shí)，原本?處于劣勢(shì)的?副交感神經(jīng)?就以迅雷不?及掩耳盜鈴?之勢(shì)該換為?優(yōu)勢(shì)地位。?因此緊張狀?態(tài)就能得到?緩解，形成?放松的狀態(tài)?。大家可以?想象一下，?如果忍住不?流眼淚的話?，會(huì)加重緊?張感，長(zhǎng)期?積累下來(lái)?這個(gè)交感神?經(jīng)和副交感?神經(jīng)的平衡?就會(huì)被打破?，造成植物?性神經(jīng)紊亂?等不良后果?。在哭泣之?后，作為腦?內(nèi)荷爾蒙之?一的___?物質(zhì)會(huì)變得?增加.內(nèi)啡?肽有很強(qiáng)的?鎮(zhèn)靜作用，?適度的運(yùn)動(dòng)?后這個(gè)物質(zhì)?就會(huì)增加，?如果痛快的?哭泣的話，?就可以順利?的解除緊張?感。因此，?有人稱“精?神狀態(tài)緊張?是萬(wàn)惡之源?”。當(dāng)然解?除緊張的方?法很多，其?中，哭泣就?是一種既簡(jiǎn)?單又方便且?效果又好的?方法。可見(jiàn)?，哭泣的松?弛作用是產(chǎn)?生哭泣效應(yīng)?的心理原因?。在情緒心?理學(xué)中，人?們因悲痛而?哭泣并產(chǎn)生?心情舒暢、?避免不幸后?果的現(xiàn)象，?稱為哭泣效?應(yīng)。這種現(xiàn)?象在日常生?活中時(shí)有見(jiàn)?到。英國(guó)詩(shī)?人丁尼生在?一首詩(shī)中記?述了一件事?：一位戰(zhàn)士?戰(zhàn)死，有人?將他的尸首?帶到他妻子?面前。妻子?見(jiàn)后發(fā)呆，?不能哭。丁?說(shuō)：“她必?須哭，否則?他將會(huì)死去??！钡珱](méi)有?辦法使她哭?。后來(lái)一位?聰明的奶娘?將她的小孩?帶到她的眼?前，她哭了?，并且說(shuō)：?“我的甜蜜?孩子，我為?你活著。”?就這樣哭泣?緩解了這突?如其來(lái)的嚴(yán)?重打擊所造?成的高度心?理緊張，使?她避免了不?幸的后果。?可見(jiàn)，人在?極度痛苦或?過(guò)于悲痛時(shí)?，痛哭一場(chǎng)?，往往會(huì)產(chǎn)?生積極的哭?泣效應(yīng)，可?以防止痛苦?越陷越深而?不能自拔的?現(xiàn)象。美國(guó)?生物化學(xué)家?費(fèi)雷認(rèn)為，?人在悲傷時(shí)?不哭有害健?康，屬于是?慢性影響。?他的調(diào)查發(fā)?現(xiàn)，長(zhǎng)期不?哭的人，患?病率比哭的?人高一倍。?為此我們有?理由相信：?哭是有益健?康的。情感?變化引起的?哭是機(jī)體自?然反應(yīng)的過(guò)?程，不必克?制。尤其是?心情抑郁時(shí)?。有不少心?理學(xué)家認(rèn)為?，哭一哭是?有好處的。?有人干脆就?不會(huì)哭，這?是一些不幸?的人。心理?學(xué)家把這種?不會(huì)哭的現(xiàn)?象看成是情?感障礙，認(rèn)?為有必要去?就診。醫(yī)生?會(huì)認(rèn)為這?這些人患有?精神分裂癥?或腫瘤。因?為淚液的分?泌會(huì)促進(jìn)細(xì)?胞正常的新?陳代謝，不?讓其形成腫?瘤。不過(guò)只?宜輕聲啜泣?，不宜大號(hào)?，同時(shí)想象?痛苦和委屈?連同眼淚一?起流出的情?景。此外，?我們?cè)诳薜?時(shí)候，會(huì)不?斷地吸一口?口短氣和長(zhǎng)?氣，這極大?有助于呼吸?系統(tǒng)和血液?循環(huán)系統(tǒng)的?工作。這種?“帶哭的呼?吸”已經(jīng)被?運(yùn)用到一些?對(duì)治療氣喘?和支氣管炎?非常有效的?呼吸運(yùn)動(dòng)當(dāng)?中?？迣?duì)人?的身心有一?定消極影響?，但應(yīng)該看?到，哭既是?表達(dá)人感情?的方式，還?是保護(hù)人心?理的一種方?式?？迣?duì)人?來(lái)說(shuō)，是痛?苦感的外在?流露，是一?種心理保護(hù)?措施。當(dāng)人?遭遇到極大?的委屈和親?友亡故的消?息時(shí)，以及?對(duì)自己的錯(cuò)?誤感到悔恨?時(shí)，都會(huì)不?由自主地哭?起來(lái)，哭后?自己的心情?就會(huì)暢快些?，比憋悶在?內(nèi)心好得多?。人在遭遇?到嚴(yán)重的精?神創(chuàng)傷，陷?于可怕的憂?慮或絕望狀?態(tài)時(shí)，既不?思食，又不?成眠。在痛?苦或悲哀的?情緒中，痛?哭可能會(huì)收?到積極的心?理效應(yīng)，可?防止深陷痛?苦而不能自?拔。所以，?我們要留心?哭對(duì)人的保?護(hù)作用，生?活中不要回?避哭的行為?，更不要以?不哭來(lái)表達(dá)?自己“堅(jiān)強(qiáng)?”。當(dāng)然哭?泣還有其他?作用比如說(shuō)?證明你不是?啞巴，證明?你感情豐富?.有時(shí)甚至?還有蹭飯的?功能。古人?早諳哭的秘?訣。勾踐一?哭，求得茍?且偷生之余?，不忘臥薪?嘗膽，終以?三千越甲血?洗十年國(guó)恥?。呂后一哭?，免除了其?子之戎馬之?苦，其女之?出塞之憂。?劉備一哭，?更是讓諸葛?先生奮不顧?身地讓本已?破碎不堪的?蜀國(guó)多殘喘?了十幾年。?這幾年，能?夠使人哭泣?的電影