專業(yè)技術人員情緒管理與職場減壓試題答案

（）等競爭機制的不斷引入，許多教師都反映工作強度超過平均，社會期望過高，壓力太大。（多選）A職稱評定B教師聘任A職稱評定B教師聘任C末位淘汰D按績?nèi)〕戤斍榫w產(chǎn)生時，認知、生理、表達三種層面共同活動，構成一個完整的情緒體驗過程。（判斷）51.正確錯誤在現(xiàn)實生活中，情緒和情感是緊密聯(lián)系在一起的，二者沒有任何差異。（判斷）52.正確錯誤當情緒產(chǎn)生時，認知、生理、表達三種層面共同活動，構成一個完整的情緒體驗過程。（判斷）51.正確錯誤在現(xiàn)實生活中，情緒和情感是緊密聯(lián)系在一起的，二者沒有任何差異。（判斷）52.正確錯誤53.警惕、憎恨。（判斷）正確錯誤憤怒時緊張感增加，有時不能自我控制，甚至出現(xiàn)攻擊行為。（判斷）54.正確錯誤悲哀的程度取決于失去的事物對自己的重要性和價值。（判斷）55.正確錯誤悲哀并不總是消極的，它有時能夠轉(zhuǎn)化為前進的動力。（判斷）56.正確錯誤53.警惕、憎恨。（判斷）正確錯誤憤怒時緊張感增加，有時不能自我控制，甚至出現(xiàn)攻擊行為。（判斷）54.正確錯誤悲哀的程度取決于失去的事物對自己的重要性和價值。（判斷）55.正確錯誤悲哀并不總是消極的，它有時能夠轉(zhuǎn)化為前進的動力。（判斷）56.正確錯誤德國心理學家普拉切克（Plutchik）提出了八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、57.斷)正確錯誤57.斷)正確錯誤當人處于某種心境時，會以同樣的情緒體驗看待周圍事物。如人傷感時，會見花落淚，對月傷懷。（判詹姆斯認為情緒就是對身體變化的知覺。他認為有機體先有生理變化，而后才有情緒的產(chǎn)生。（判斷）正確錯誤正確錯誤外周生理反應是情緒的唯一來源。（判斷）正確錯誤正確錯誤悲傷可以促進人思考，發(fā)現(xiàn)傷害事件中對自己有幫助的靈感，所以很多藝術家都是有著憂郁的氣質(zhì)。（判斷）正確錯誤當我們失去感受負面情緒的能力，也就失去感受正面情緒的能力。（判斷）61.正確錯誤對別人的怒火也會燒到自己，原諒別人，也就是熄滅自己的心中之火，放過自己。（判斷）62.正確錯誤有時候，如果我們可以放棄一些固執(zhí)、限制和一些利欲，我們反而可以得到更多。（判斷）63.正確錯誤正確錯誤當我們失去感受負面情緒的能力，也就失去感受正面情緒的能力。（判斷）61.正確錯誤對別人的怒火也會燒到自己，原諒別人，也就是熄滅自己的心中之火，放過自己。（判斷）62.正確錯誤有時候，如果我們可以放棄一些固執(zhí)、限制和一些利欲，我們反而可以得到更多。（判斷）63.正確錯誤64.走進宇宙的大世界。（判斷）正確錯誤64.走進宇宙的大世界。（判斷）正確錯誤人最壞的習慣之一是抱住已經(jīng)擁有的東西不放，其實只要你舍得放下自己的那點小天地，就很容易65.“一生只做一件事”的數(shù)學大師陳省身先生做了一輩子數(shù)學題，他放棄了其他一切冗雜的事物，從而在數(shù)學王國中找到無與倫比的樂趣。（判斷）正確錯誤可以說，擁有自信就擁有無限機會。（判斷）66.正確錯誤正確錯誤可以說，擁有自信就擁有無限機會。（判斷）66.正確錯誤67.行正確錯誤心理學家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。（判斷）68.正確錯誤67.行正確錯誤心理學家告訴我們，步態(tài)的調(diào)整，可以改變心理狀態(tài)。（判斷）68.正確錯誤不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽說，說錯了也沒關系，盡管把自己的想法說出來就（判斷）69.（判斷）正確錯誤69.（判斷）正確錯誤我們不需要為自己的不足而整天自責，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強不息。”小目標的制定可以讓自己明顯地感覺到進步，更容易體會成功，同時也增強了自信心。（判斷）正確錯誤正確想要對什么事熱心，先要學習更多你目前尚不熱心的事，了解越多，越容易培養(yǎng)興趣。（判斷）正確錯誤正確身體健康是一切積極成功的基礎。一個人如果行動充滿了活力，他的精神和感情也會充滿活力。（判斷）正確錯誤正確人們都很容易受別人影響，看到別人怎樣，自己潛意識里面就覺得自己也該這樣，你做任何事情都會產(chǎn)生意識上的偏差，總是找不到正確的思路，沒有主見受他人影響。（判斷）pr正確錯誤保持冷靜是一個長期訓練過程，在生活中一定要學會數(shù)數(shù)法或者深呼吸法。（判斷）正確錯誤正確萊爾?米勒博士和阿爾馬?戴爾?史密斯博士在他們的暢銷書《減壓方案》一書中將不同的壓力分為三大類：急性壓力、間歇性壓力和慢性壓力。（判斷）正確錯誤正確自負心理就是盲目自大，過高地估計個人的能力，失去自知之明。（判斷）正確錯誤正確班杜拉（Bandura）對自我效能感的定義是指“人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度”。（判斷）正確錯誤正確78.常見的個人壓力應對包括自信心的培養(yǎng)、情緒管理、時間管理、社交支持、自我放松技術和健康生活方式等方面。（判斷）正確錯誤正確79.隨著社會的發(fā)展和進步，上班族的隊伍越來越龐大，競爭意識越來越強，因此職業(yè)壓力也相應增大。太大的壓力會對上班族的身心健康產(chǎn)生嚴重的不良