挫折與壓力應(yīng)對 課件-高一心理健康課程_第1頁
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文檔簡介

挫折與壓力應(yīng)對

目

錄挫折的產(chǎn)生和表現(xiàn)壓力的產(chǎn)生和表現(xiàn)應(yīng)對挫折與壓力的小妙招213

挫折的產(chǎn)生和表現(xiàn)1認(rèn)識挫折

個體在從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，導(dǎo)致個人動機(jī)不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)客觀主觀挫折產(chǎn)生的原因社會因素自然因素心理因素生理因素面對的挫折

人際交往不能很好的和父母老師進(jìn)行溝通交流學(xué)習(xí)一直沒達(dá)到理想的成績學(xué)習(xí)成績波動大

壓力的產(chǎn)生和表現(xiàn)2認(rèn)識壓力

環(huán)境對自己要求大于自己的能力，感到自己無法應(yīng)對而產(chǎn)生的不良反應(yīng)有壓力時······我們需要適度的壓力

應(yīng)對挫折與壓力的小妙招3應(yīng)對小妙招挺直腰桿站起來直立的姿勢可以增加積極性減緩疲勞到帶自然中走走腳邊的綠草頭頂?shù)乃{(lán)天溫暖的陽光曬紅了鼻子和別人擁抱充足的睡眠寫感恩日記接受處理面對放下遇到挫折與壓力時感謝觀看

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