城市“白領(lǐng)職業(yè)病”的發(fā)生與預(yù)防

城市“白領(lǐng)職業(yè)病”的發(fā)生與預(yù)防近年來，有許多人經(jīng)常問到這樣的問題： "我經(jīng)常腰背痛算不算職業(yè)??？"；"我怎么一摸鼠標(biāo)腕子就酸？ "；"睡不好覺和工作壓力太大有沒有關(guān)系？"；"我頭痛起來就感覺辦公室空氣令人窒息？ "等等。我們經(jīng)?？梢月牭街車陌最I(lǐng)描述自己在所從事的職業(yè)活動中產(chǎn)生的種種不適。那些穿著西服、打著領(lǐng)帶，夾著筆記本電腦，出入高大氣派的寫字樓的白領(lǐng)一族常引來人們羨慕的目光，殊不知一種新型的都市疾病正在侵蝕著這些"精英"們的身體。這種新型的都市疾病在國外被稱為 "白領(lǐng)職業(yè)病"或"辦公室綜合征"。1.那么什么是白領(lǐng)職業(yè)病呢？與過去那些諸如矽肺病等特殊行業(yè)典型的職業(yè)病完全不同，這類在數(shù)碼時代出現(xiàn)的疾病已經(jīng)不能再用傳統(tǒng)的職業(yè)病醫(yī)學(xué)理論來解釋了。隨著相關(guān)法律的完善和技術(shù)水平的提高，中毒、矽肺等傳統(tǒng)職業(yè)病的發(fā)病率呈遞減趨勢，而"白領(lǐng)職業(yè)病""白領(lǐng)綜合征"等新職業(yè)病對健康的危害則日益突出。如何防治"白領(lǐng)職業(yè)病""白領(lǐng)綜合征"已成為世界職業(yè)衛(wèi)生研究中的熱點。2.白領(lǐng)職業(yè)病的產(chǎn)生原因是什么超正常時間的過量工作是造成 "白領(lǐng)的職業(yè)病"及"白領(lǐng)綜合征"的主要原因，所以不妨把這類疾病看作是 "職業(yè)過度綜合征"。把辦公室從業(yè)人員的職業(yè)危害分為 4種：一是工作量大、時間長、節(jié)奏快、腦力工作過度使人們感到焦慮、緊張，長期高負荷工作導(dǎo)致精神系統(tǒng)障礙和心血管疾病；二是長時間伏案、站立、久坐或工作方式不當(dāng)引起肌肉筋骨酸痛；三是超時超量視屏作業(yè)帶來的視覺緊張、視疲勞、視力衰退和精神高度緊張；還有就是密閉、通風(fēng)性差的寫字樓帶來的建筑物綜合征。3.白領(lǐng)職業(yè)病是否算作職業(yè)病美國的職業(yè)病名單里把腰背痛、肌肉骨骼損傷、心血管疾病類，經(jīng)過職業(yè)史的確診后，可以得到相關(guān)的補償，而我國只注重危害特別大的、受害人數(shù)少的職業(yè)病，像塵肺、噪聲、中毒等。法定的職業(yè)病和科學(xué)意義上的職業(yè)病要區(qū)分開，法定的職業(yè)病我們國家有個目錄，不在目錄里面都不算，但是從科學(xué)意義上來講，只要是職業(yè)因素引起的疾病，都應(yīng)該包括在這里面。所以科學(xué)意義上職業(yè)病的概念比法律意義上的職業(yè)病要廣得多。職業(yè)危害存在于每個地方，不過是性質(zhì)、程度不同而已。4.如何預(yù)防白領(lǐng)職業(yè)病"白領(lǐng)職業(yè)病""白領(lǐng)綜合征"是完全可以預(yù)防的，而且方法非常簡單。只要遵守工作時間，不要讓身體超負荷工作，勞逸結(jié)合就行。而且應(yīng)以防治為主，千萬不要等病來了再去治。那些坐辦公室的職員，在日常操作電腦時，身體與電腦屏幕應(yīng)保持不少于70厘米的距離。硬件上，應(yīng)配置一臺輻射較小、沒有眩光、顯示穩(wěn)定的電腦，有液晶顯示屏更好。同時，要挑選適合自己的電腦桌椅，盡量把它們調(diào)節(jié)到最適合自己的狀態(tài)。而像打印機、復(fù)印機這類對人體有一定損害的辦公設(shè)備，應(yīng)單獨放到一個屋子里。要注意眼睛休息，最好一小時休息 10分鐘，每天做兩次眼保健操。電腦屏幕產(chǎn)生的輻射量雖小，但日積月累會損傷皮膚，產(chǎn)生色斑。眼周肌膚會出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈。因此，上機時要涂防護產(chǎn)品，如隔離霜、粉底等，最好使用