健美操教案(全套)

經(jīng)典word整理文檔，僅參考，雙擊此處可刪除頁眉頁腳。本資料屬于網(wǎng)絡(luò)整理，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除，謝謝！健美操教案第一次課讓學(xué)生清楚理解本學(xué)期的教課內(nèi)容，講堂上的注意事項，防止在此后的教課中出現(xiàn)問題。同學(xué)求教課任務(wù)內(nèi)時已讓學(xué)生認(rèn)識基本的站立姿勢及芭蕾的基本手位和腳位來提快樂趣。2.健美操的發(fā)展史、特色、作用、聯(lián)系容部備時間內(nèi)容組織教法分注一：組織工作組織形式：開始部分5（三）宣告本課任的任務(wù)。（四）安排見習(xí)學(xué)生借器械。分鐘要求：組織形式：二：準(zhǔn)備活動（熱身操）（一）：頭部操（二）：肩部操準(zhǔn)備部分（三）：腰部操10分（四）：腿部操鐘（五）：踝關(guān)節(jié)操（六）：渾身操教法：1．音樂2．教師在前方領(lǐng)操3，學(xué)生在后邊隨著跳。部分備注時間內(nèi)容組織教法一：介紹本學(xué)期的教課內(nèi)容，場館須知及講堂要求?；?0分（一）本學(xué)期的教課內(nèi)容：部鐘分（1）實踐：健美操基本動作及大眾成套動作；形體基本手位、腳位及成套動作。（2）理論。（二）解說講堂慣例及要求：要求：（1）服飾的要求：一定穿運動鞋，運動服。學(xué)生要寂靜，認(rèn)真聽解說。（2）課。假如逃課達(dá)到本學(xué)期課時的3分之1以上就不可以參加期末的考試。（3）告假問題：病假一定有正到系上或?qū)W生處蓋印；（4）（5）安全問題：上課必定要服從教師的安排。整理服飾，安排見習(xí)生，借器械。聯(lián)系早在19世紀(jì)，在歐洲一些國家開始出現(xiàn)了以身體活動和音樂伴奏相聯(lián)合的韻律體操，并創(chuàng)辦培育音樂體操教師的學(xué)校，將音樂體操作為體育教育的手段法及歐洲一些國家的健美操獲得很快推行，電視節(jié)目中健美操形成“熱門”學(xué)校的體育教課綱領(lǐng)也將此列入此中。自1979年以來，我國在北京、上海、廣州等地接踵舉辦了各樣健美操班，此中有的以芭蕾舞基本動作為主，有的以現(xiàn)代飛舞作為主，并聯(lián)合我國詳細(xì)狀況創(chuàng)編了多種多樣的徒手健美操、健美球操、棍操等。1985年北京體育學(xué)院建立了健美操研究組，開設(shè)健美操選修課。1987年5月在北京舉行了首屆“長城杯”健美操友善邀請賽，第一次把健美操列為正式競賽項目。1989年5月，國家體委（現(xiàn)國家體育總局）同意中國健美操協(xié)會在北京建立，這標(biāo)記著我國此項運動進(jìn)入了一個有序發(fā)展，科學(xué)指導(dǎo)的新階段。部分備注時間內(nèi)容組織教法（二）健美操特色組織形式：高度的藝術(shù)性：健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，所以，健美操屬于健美體育的范圍，擁有高度的藝術(shù)性。健美操的藝術(shù)性主要表此刻其“健、力、美”的項目特色上。要求：激烈的節(jié)奏性：健美操動作擁有激烈的節(jié)奏性特色，并經(jīng)過音樂充足地表現(xiàn)出來，所以音樂是健美操運動不行缺乏的構(gòu)成部分。健美操音樂的特色是節(jié)奏激烈有力、旋律優(yōu)美，擁有襯托氛圍、激發(fā)人們情緒的效應(yīng)?；鶎W(xué)生要寂靜，認(rèn)真聽解說。本60分部鐘分寬泛的適應(yīng)性：健美演練習(xí)形式多樣，運動量小大由之、簡單控制，對場所器材的要求也不高，所以，對各個年紀(jì)層獲得樂趣。（二）健美操的作用①促使身體的正常發(fā)育，增強肌肉韌帶和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展身體的柔韌、②培育正確的身體姿勢，改正不良的身體姿勢。性格和道德，陶冶美的情操。(一)基本站立姿勢預(yù)備姿勢：八字步站位，兩臂自然下垂于體側(cè)。方法：頭勁直立，臀部收緊，兩腿挺直靠緊。部分備注內(nèi)容組織教法時間(二)芭蕾舞蹈的基本手位手的基本形態(tài)：拇指和中指向下，食指、無名指和小指向上翹起，五指間有空隙?；静糠?0一位：兩臂弧形下垂于體前，指尖相對約一拳的距離，兩掌心向上于小腹分鐘前。二位：兩臂保持一位姿勢，前舉至不足水平步位，兩掌心相對。三位：兩臂保持二位姿勢，上舉至額頭上方，兩掌心向下。四位：兩臂保持三位姿勢，左臂由三位經(jīng)前至二位，稍抬下額，目視左手。五位：右臂三位，左臂由二向左邊翻開至側(cè)舉，掌心向前，稍抬下額，目視左手。六位：左臂五位不動，右臂由三位經(jīng)前至二位，稍抬下額，目視左手。七位：右臂側(cè)翻開教課方法：至側(cè)舉，掌心向前或手臂七位，稍抬下額，目視右手。1．先做示范再解說2．邊教邊解說3．學(xué)生練習(xí)4．糾正錯誤要求：(三)芭蕾舞蹈的基本腳位學(xué)生要寂靜，認(rèn)真聽解說，認(rèn)真學(xué)習(xí)動作。一位：兩腳后跟后部相靠，兩腳尖向兩側(cè)成一字，重心在兩腳上。二位：一位站立，重心移至右腳上，左腳掌向側(cè)擦出一腳距離，腳跟落地，重心在兩腳跟中間。三位：二位站立，重心移至右腳上，左腳掌向內(nèi)側(cè)，地擦收腿，使左腳在右腳弓處成平行半重疊站立，腳尖向雙側(cè)四位：三位站立，右腳站立，左腳向前出擦約一腳距離，腳跟橫落，兩腳跟與腳尖相反的平行站立。膝挺直，大腿夾緊，重心在兩腳中間。五位：四位站立，重心移向右腳，左腳舉向右腳跟處地擦收腿，使兩腳平行全重疊，膝直，腿靠緊，重心在兩腳上。第二次課教確的身體姿態(tài)及文雅的氣1、基本站立姿勢，手位和腳位，健美操常用手形學(xué)教課任務(wù)2內(nèi)質(zhì)。容3、藝術(shù)體操基本動作組合學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。備注部時分間內(nèi)容組織教法一：組織工作組織形式：（二）報告人數(shù)，師生問好。（三）宣告本課任的任務(wù)。（四）安排見習(xí)學(xué)生借器械。二：準(zhǔn)備活動（一）：頭部操開5始要求：學(xué)生會合要快、靜、齊。準(zhǔn)組織形式：1備0部鐘（四）：腿部操1.音樂2.教師在前方領(lǐng)操（五）：踝關(guān)節(jié)操（六）：渾身操3.學(xué)生在后邊跟著跳。部時內(nèi)容組織教法備分間注組織形式：預(yù)備姿勢：八字步站位，兩臂自然下垂于體側(cè)。方法：頭勁直立，眼平視，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收緊，兩腿挺直靠教課方法：緊。1．率領(lǐng)學(xué)生練習(xí)2．學(xué)生自己練習(xí)基要6本求：身體重心與地面垂直。0部分（二）芭蕾舞蹈的基本手位練習(xí)和基本腳位練習(xí)3.糾正錯誤分鐘（三）健美操常用手形二：學(xué)習(xí)健美操步伐（一）（一）：健美操的基本步伐踏步：由前腳尖先著地，而后過渡到全腳掌、膝、組織方法教課方法：V字步：由后腳跟或（前腳掌）過渡到全腳掌，膝關(guān)節(jié)微屈，動作幅度要大。1.先做示范再講解交錯步：由后腳跟先著地漸漸過渡到全腳掌，掌要平移，呈轉(zhuǎn)動式行進(jìn)。(二)第一段：要求：1-4拍：左臂向左搖動一次，由大臂帶動肘關(guān)節(jié)和碗關(guān)節(jié)輕柔學(xué)生要寂靜，認(rèn)真聽解說，認(rèn)真學(xué)習(xí)動作。的運動。5-8拍：右臂向右搖動一次，由大臂帶動肘關(guān)節(jié)和碗關(guān)節(jié)輕柔的運動。2-8拍動作與1-8拍動作同樣。3-8拍：雙臂同時向雙側(cè)搖動兩次。4-8拍：雙臂同時向正前方搖動兩次。備注內(nèi)容組織教法第二段：1-8拍：左臂向左兩次側(cè)潑浪，由大臂帶動肘關(guān)節(jié)和碗關(guān)節(jié)組織：基6本0挨次的運動。隊形同上2-8拍：右臂向右兩次側(cè)潑浪，由大臂帶動肘關(guān)節(jié)和碗關(guān)節(jié)依部分分次的運動。鐘3-8拍：雙臂同時向雙側(cè)兩次側(cè)潑浪。4-8拍：雙臂同時向正前方兩次側(cè)潑浪。教課方法1.先做示范再講第三段：解1-8拍：左臂經(jīng)前下、右邊、頭上到側(cè)繞一次，而后再做一次2.邊教邊解說側(cè)搖動。]3.學(xué)生練習(xí)2-8拍：右臂經(jīng)前下、左邊、頭上到側(cè)繞一次，而后再做一次4.糾正錯誤側(cè)搖動。3-8拍與1-8拍動作同樣要求：4-8拍與2-8拍動作同樣學(xué)生要寂靜，認(rèn)真第四段：聽解說，認(rèn)真學(xué)習(xí)動作。1-4拍：左腳向左一次華爾茲，雙臂同時向左邊搖動一次。5-8拍：右腳向右一次華爾茲，雙臂同時向右邊搖動一次。結(jié)5束123，腰部。分部分鐘二，小結(jié)本課內(nèi)容。1，好的方面。2差的方面。課后記第三次課經(jīng)過對上節(jié)課的練和1、復(fù)習(xí)健美操步伐（一）和藝術(shù)體操基本動作組合2務(wù)3、柔韌力量專項素質(zhì)練習(xí)同時提升學(xué)生的身體素質(zhì)。部分時間內(nèi)容組織教法備注一：組織工作組織形式：(一)班長或體育委員整隊會合。5開始部分分鐘要求：(二)報告人數(shù)，師生問好。(三)宣告本課任的任務(wù)。學(xué)生會合要快、靜、齊。(五)安排見習(xí)學(xué)生借器械。二：準(zhǔn)備活動（熱身操）組織形式：（一）：頭部操（二）：肩部操（三）：腰部操（四）：腿部操（五）：踝關(guān)節(jié)操（六）：渾身操１０分鐘教課方法：準(zhǔn)備部分1.音樂2.教師在前方領(lǐng)操3.學(xué)生在后邊隨著跳。時間備注內(nèi)容復(fù)習(xí)健美操步伐（一）和藝術(shù)體操基本動作組合1．健美操的基本步伐：踏步、并步、V字步、交錯步。2．藝術(shù)體操基本動作組合(一至四段)基本部分組織方法1．率領(lǐng)學(xué)生練習(xí)二.學(xué)習(xí)健美操步伐（二）和基本動作組合（一）2．學(xué)生自己練習(xí)（一）學(xué)習(xí)健美操基本步伐(二)3．糾正錯誤60分鐘重點：動作要正確到位；動作路線要清楚。要有彈性，膝關(guān)節(jié)輕輕屈一下。膝腿跳：左腳小跳一次，同時右腳綁腳面綁膝蓋，兩膝關(guān)節(jié)直角屈一次，注意身體要挺胸仰頭。弓步：一腳向任何方向邁一大步，同時膝關(guān)節(jié)曲折成90度左右，另一腳挺直，全腳掌著組織方法：隊行同上地。(二)基本動作組合（一）教課方法：1．先做示范再解說2．邊教邊解說（健美操基本步伐+手臂動作）組合成基本的成套動作。3．學(xué)生練習(xí)4．配音樂練習(xí)健美操基本步伐：踏步、并步、V字步、交錯步、5．糾正錯誤開合跳、彈踢腿、弓步。要求：組合動作如：學(xué)生要寂靜，認(rèn)真聽講解，認(rèn)真學(xué)習(xí)動作踏步+手臂搖動(4X8拍)V字步+拍手(4X8拍)并步+雙臂上舉(4X8拍)交錯步+雙臂體下交錯(4X8拍)時間備注部分內(nèi)容組織教法三.柔韌力量專項素質(zhì)練習(xí)組織方法：隊行同上（一）正踢腿15個為一15個為一組教法：（二）側(cè)踢腿組1．邊解說邊示范2．口令指揮下練（三）光復(fù)起跳組15個為一2組（四）俯臥撐組15個為一要求：2組1．掌握動作2．動作到位、正確3．運動量要按要求達(dá)成（五）正壓腿（六）側(cè)壓腿保持1分鐘保持1分鐘（七）橫劈腿（八）眾劈腿結(jié)束部分一．放松運動組織形式：1，手部。2，腰部。3，腿部。5分鐘二．小結(jié)本課內(nèi)容。要求：學(xué)生會合要快、靜、齊。1，好的方面。2差的方面。課后記第四次課教時間:年月日師:葉項目:周次：—月日曉林經(jīng)過對上節(jié)課的復(fù)和本節(jié)新內(nèi)容的學(xué)習(xí)，讓1、復(fù)習(xí)上一次課學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生更好地掌握形體成2、學(xué)習(xí)健美操行進(jìn)間基本姿態(tài)組合動作教課內(nèi)容教課任務(wù)3、肌肉控制能力練習(xí)(把桿練習(xí)，地面練習(xí))套動作及健美操的基本動作。同時提升學(xué)生的肌肉控制能力。時間部分內(nèi)容組織教法備注一：組織工作(一)班長或體育委員整隊會合。5(二)報告人數(shù)，師生問好。要求：開始部分分鐘學(xué)生會合要快、靜、齊。(三)宣告本課任的任務(wù)。(四)_安排見習(xí)學(xué)生借器械。組織形式：１（一）：頭部操０準(zhǔn)備部分分鐘（二）：肩部操教課方法：（三）：腰部操1.音樂（四）：腿部操（五）：踝關(guān)節(jié)操（六）：渾身操2.教師在前方領(lǐng)操3.學(xué)生在后邊隨著跳。部時分間備注內(nèi)容組織教法內(nèi)容112．學(xué)生自己練習(xí)健美操步伐（二）踏步、并步、V字步、交錯步、開合跳、彈踢腿、3．糾正錯誤弓步?；緞幼鹘M合（一）重點：動作要正確到位；動作路線要清楚。本60部分分鐘組織形式：二.學(xué)習(xí)健美操行進(jìn)間基本姿態(tài)組合動作（健美操行進(jìn)間基本步伐+手臂動作）組合成行教課方法：進(jìn)間的基本健美操動作。1．先做示范再解說學(xué)的健美操基本步伐變換為行進(jìn)間基本步伐：2．邊教邊解說3．學(xué)生練習(xí)踏步、并步、V字步、交錯步、開合跳、彈踢腿、弓步。行進(jìn)間基本姿態(tài)組合動作以下：要求：1．學(xué)生要寂靜，認(rèn)真聽講解，認(rèn)真學(xué)習(xí)動作2．行進(jìn)間踏步(4拍)+行進(jìn)間交錯步(4拍)行進(jìn)間交錯步(4拍)+行進(jìn)間V字步(4拍)動作要正確到位；動作3．行進(jìn)間交錯步(4拍)+行進(jìn)間并步(4拍)時間要長久；肌肉重要張有力。行進(jìn)間踏步(4拍)+開合跳(4拍)行進(jìn)間踏步(4拍)+彈踢腿(4拍)行進(jìn)間踏步(4拍)+弓步(4拍)上邊每組行進(jìn)間基本姿態(tài)組合動作做(4X8拍)部時分間備注內(nèi)容組織教法三.肌肉控制能力練習(xí)(把桿練習(xí)，)（一）把桿練習(xí)基本部分組織形式：手臂肌肉控制練習(xí)1．側(cè)平舉1分八人一組練習(xí)鐘2．前平舉11控制1分3．上舉教課方法：4．側(cè)上舉1．八字步、丁字步、鐘提重練習(xí)。5．側(cè)下舉控制1分鐘2．兩人手拉手、外手自然搖動練習(xí)腿部肌肉控制練習(xí)3．兩手叉腰練習(xí)1．前踢腿15次控制1分鐘4．加簡單手臂練習(xí)2．側(cè)踢腿15次控制1分鐘要求：3．前吸腿4．側(cè)吸腿5．?dāng)[腿15次15次控制1分鐘控制1分鐘控制1分1．邁步時要自然，抬腿不宜過高。15次2．步副小、頻次快。鐘(二)地面練習(xí)(渾身肌肉控制練習(xí))1.側(cè)踢腿2.擺腿15次控制1分鐘控制1分15次鐘3.仰臥起坐30次結(jié)束組織形式：一．放松運動1．手部。2，腰部。3，腿部。要求：二．小結(jié)本課內(nèi)容。學(xué)生會合要快、靜、齊。1．好的方面。2．差的方面。課后記教時間:年月日—月日師:葉項目:曉林經(jīng)過復(fù)習(xí)讓學(xué)生基本的動作組合掌握好，進(jìn)一步的提升動作的正確1、復(fù)習(xí)健美操行進(jìn)間基本姿態(tài)組合動作2、學(xué)習(xí)健美操基本動作組合（二）3、學(xué)習(xí)大眾健美操1—2節(jié)動作教課內(nèi)容教課性，為后邊的學(xué)習(xí)打下基任務(wù)礎(chǔ)。經(jīng)過大眾成套動作1-2節(jié)動作練習(xí)來發(fā)展學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)性。備部分時間內(nèi)容組織教法注開始一：組織工作組織形式：5部分分鐘(一)班長或體育委員整隊會合。(二)報告人數(shù)，師生問好。(三)宣告本課任的任務(wù)。學(xué)生會合要快、靜、齊。(四)安排見習(xí)學(xué)生借器械。組織形式：１０準(zhǔn)備（二）：肩部操（三）：腰部操教課方法：1．音樂（四）：腿部操（五）：踝關(guān)節(jié)操（六）：渾身操23．學(xué)生在后邊隨著跳。時間部分內(nèi)容組織教法一．復(fù)習(xí)健美操行進(jìn)間基本姿態(tài)組合動作組織形式：成套動作。健美操基本步伐：踏步、并步、V字步、交錯步、六人一組練習(xí)開合跳、彈踢腿、弓步?；静糠纸M合動作如：60分鐘教課方法：踏步+手臂搖動(4X8拍)12．隨著音樂教師領(lǐng)做，V字步+拍手(4X8拍)學(xué)生練習(xí)3．學(xué)生練習(xí)+拍)要求：動作正確到位。彈踢腿+雙臂體前屈(4X8拍)弓步+雙臂擴(kuò)胸(4X8拍)三．學(xué)習(xí)大眾健美操12第一節(jié)1-2拍：右腳向右斜上腿，右臂上舉一次而后收到胸前平屈，五指并攏，左臂叉腰間。組織形式：3-4拍：動作與1-2拍同樣。5-6拍：左腳向前一次“”字步，兩臂握拳自然擺臂。教課方法：7-8拍：第7拍身體向左轉(zhuǎn)180度同時踏步，第8拍后屈右腿，兩臂握拳自然擺臂。1．教師示范并解說要領(lǐng)。2．教師率領(lǐng)下進(jìn)行練2-4拍：前3拍向前踏三步，兩臂握拳自然擺臂，第4拍后屈左腿時身體向右轉(zhuǎn)180度同時兩臂胸前擊掌。習(xí)。3．隨著音樂，學(xué)生練習(xí)。5-8拍：5、6、7拍向后踏三步，兩臂握拳自然擺臂，第8擊掌。時間部分內(nèi)容組織教法3-4拍：前3拍右腳向右一次交錯步，同4拳向體前下抖一次。27-8拍：左腳向左邊點地一次，同時兩臂握拳由3．認(rèn)真練習(xí)體前平屈向左邊抖一次。4-2拍：左腳向左斜上45度的方向一個并步，同時右臂握拳胸前屈，左臂握拳側(cè)下舉。3-4拍：換腳做，動作與1、2拍同樣，但方向相反。5-6拍：動作與1、2拍同樣。7-8拍：第7拍右腳向右一個馬步，同時兩臂交差扶兩膝蓋，第8拍左腳回收與右腳并攏，同時兩臂放雙側(cè)。第二節(jié)動作與第一節(jié)動作完整同樣，方向完整相一．放松運動結(jié)束部分1．手部。2，腰部。3，腿部。二．小結(jié)本課內(nèi)容。10分鐘要求：1．好的方面。學(xué)生會合要快、靜、齊。2．差的方面。三．宣告課外練習(xí)內(nèi)容及下次課教課內(nèi)容。四．師生作別，送還器械。課后記第六次課教時間:年月日師:葉項目:周次：—月日曉林經(jīng)過復(fù)習(xí)讓學(xué)生把上節(jié)課的動作掌握好，進(jìn)一步的提升動作的準(zhǔn)確性。經(jīng)過大眾成套動作3-4節(jié)動作學(xué)習(xí)進(jìn)一步的發(fā)展學(xué)生的肌肉1、復(fù)習(xí)健美操行進(jìn)間基本姿態(tài)組合動作教學(xué)任務(wù)2、學(xué)習(xí)健美操基本動作組合（二）3、學(xué)習(xí)大眾健美操1—2節(jié)動作協(xié)調(diào)性。同時經(jīng)過素質(zhì)練習(xí)提升學(xué)生的身體素質(zhì)。備注部分時間內(nèi)容一：組織工作(一)班長或體育委員整隊會合。()報告人數(shù)，師生問好。5要求：開始部分分鐘學(xué)生會合要快、靜、齊。()宣告本課任的任務(wù)。(四)安排見習(xí)學(xué)生借器械。二．游戲組織形式：１０準(zhǔn)備貼膏藥部分分鐘（學(xué)生兩人一組圍成一個大圓）教課方法：1．交代游戲規(guī)則2．口令指揮下練習(xí)部時分間備注內(nèi)容組織形式：一：1、復(fù)習(xí)大眾健美操1－2節(jié)動作二：學(xué)習(xí)大眾健美操3-4節(jié)動作基60第三節(jié)本分部鐘1-4拍：右腳向右一次慢波步，兩臂經(jīng)交組織形式：分叉后上舉一次，而后回到腰間。5-6拍：左腳開始做后屈右腿邊做邊左轉(zhuǎn)180度，兩臂經(jīng)擴(kuò)胸后擊掌一次。7-8拍：換右腳。動作與5-6拍同樣。2-4拍：1、2、3拍左腳前踏步同時兩臂自然擺臂，第4拍向右轉(zhuǎn)90度同時屈右腿，兩臂胸前擊掌。5-8拍：換腿做，動作與2-4拍同樣。3-2拍：左腳在右腳前交錯一次，左臂教課方法：由外向內(nèi)甩一次。1．教師示范并解說要領(lǐng)。2．教師率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。3-4拍：左腳回原位，左臂由內(nèi)向外甩一次。3．隨著音樂，學(xué)生練習(xí)。5-8拍：動作與前4拍同樣，但方向相反。要求：1．基本掌握動作2．動作到位、正確3．認(rèn)真練習(xí)5-8拍：左腳向左邊點地一次同時身體向右轉(zhuǎn)180度后在向左邊點地一次，兩臂握拳由體前平屈向側(cè)抖兩次。第四節(jié)動作與第三節(jié)動作完整同樣，方向完整相反。部時分間基60本分部鐘分備注內(nèi)容三．柔韌素質(zhì)練習(xí)（一）正踢腿組15個為一2組（二）側(cè)踢腿組15個為一2組教法：（三）光復(fù)起跳組15個為一2組1．邊解說邊示范2．口令指揮下練（四）俯臥撐15個為一組2組要求：(五)正壓腿保持1分鐘12．動作到位、正確3．運動量要按要求達(dá)成六)側(cè)壓腿1組織形式：結(jié)束部分一．放松運動1．手部。部。23，腿部。5分要求：二．小結(jié)本課內(nèi)容。鐘1．好的方面。2．差的方面。三．宣告課外練習(xí)內(nèi)容及下次課教課內(nèi)容。課后記第七次課教時間:年月日師:葉項目:周次：—月日曉林教課內(nèi)容教經(jīng)過復(fù)習(xí)讓學(xué)生把上學(xué)節(jié)課的動作掌握好，進(jìn)1、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容2、學(xué)習(xí)大眾健美操5－6節(jié)3、墊上腿部肌肉控制練習(xí)任一步的提升動作的準(zhǔn)務(wù)確性與一致性。經(jīng)過大眾成套動作5-6節(jié)動作學(xué)習(xí)進(jìn)一步的發(fā)展學(xué)生的肌肉協(xié)調(diào)性。腿部肌肉控制練習(xí)是為了提升學(xué)生動作的正確到位。部分時間內(nèi)容組織教法備注一：組織工作組織形式：(一)班長或體育委員整隊會合。()報告人數(shù)，師生問好。5要求：開始部分分鐘學(xué)生會合要快、靜、齊。()宣告本課任的任務(wù)。()組織隊行：二：游戲（排頭抓排尾）目的]提升靈巧性和奔跑能力。１０分鐘準(zhǔn)備部分方法]學(xué)生排成單行用雙手抱住前方一教課方法：1．交代游戲規(guī)則2．習(xí)部時分間備注內(nèi)容一：復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容1．提示易錯動作10（一）：復(fù)習(xí)行進(jìn)間基本姿態(tài)組合2．隨著音樂，教師領(lǐng)做，分鐘學(xué)生練習(xí)（二）：復(fù)習(xí)大眾成套動作1-4節(jié)動作3．學(xué)生練習(xí)二：學(xué)習(xí)大眾健美操5-6節(jié)動作第五節(jié)1-4拍：右腳斜上45度一個交錯步，兩臂握拳1拍在體側(cè)振動一次，2拍在體前交叉振動一次，3拍同1拍，4拍在胸前擊掌一次同時身體向左轉(zhuǎn)90度。組織形式：基本部分5-8拍：換腿做，動作與1-4拍同樣。鐘2-4拍：右腳斜上90度兩個并步，兩臂握拳在胸前交差饒兩圈。5-8拍：換腿做，動作與2-4拍同樣。教課方法：1.教師示范并解說要領(lǐng)。3-2拍：右腳向前一個并步，同時兩臂握拳在雙側(cè)。2.3-4拍：右腳向后一個并步同時向右轉(zhuǎn)90教師率領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。度，同時兩臂在胸前擊掌一次。3.隨著音樂，學(xué)生練習(xí)。5-8拍：右腳開始向前一個“”字步。5、6拍兩臂側(cè)上舉，掌心相對；7、8拍兩臂放雙側(cè)。4-4拍：12拍右腳向左前一次慢波步，要求：1．基本掌握動作右臂經(jīng)下到左邊推一次；3、4拍踏步轉(zhuǎn)向右斜上45度向方，兩臂放回雙側(cè)。5-8拍：兩腳前后交錯跳42前后自然搖動。3．認(rèn)真練習(xí)第六節(jié)動作與第五節(jié)動作完整同樣，方向完整相反。部時分間備注內(nèi)容1．邊教邊解說2．學(xué)生練習(xí)3．糾正錯誤基三：墊上腿部肌肉控制練習(xí)本60部分分鐘1．前踢腿15次分鐘控制1要求：2．側(cè)踢腿15次1要分鐘張有力。3．后踢腿15次分鐘控制14．后擺腿15次分鐘控制1(兩腿交替做,各兩組)組織形式：結(jié)束部一．放松運動1．手部。部。2，腰3，腿部。分10要求：分二．小結(jié)本課內(nèi)容。鐘學(xué)生會合要快、靜、齊。1．好的方面。2．差的方面。三．宣告課外練習(xí)內(nèi)容及下次課教課內(nèi)容。四．師生作別，送還器械。課后記教師::葉年月日項目:—月日經(jīng)過復(fù)習(xí)健美操基本動1.復(fù)習(xí)大眾健美操1-6節(jié)教學(xué)教課內(nèi)容2.學(xué)習(xí)健美操動作與隊形變換聯(lián)合的技巧3.學(xué)生疏組自編健美操4×8拍任作及大眾成套動作，務(wù)進(jìn)確質(zhì)培4X8成套操打下基礎(chǔ)。時間備內(nèi)容注5開始分鐘()(二)報告人數(shù)，師生問好。(三)宣告本課任的任務(wù)。要求：齊。(四)安排見習(xí)學(xué)生借器械。組織隊行：二：游戲（排頭抓排尾）１０目的]方法]準(zhǔn)備部分提升靈巧性和奔跑能力。分鐘學(xué)生排成單行用雙手抱住前方一人的腰部。教師鳴笛后，排頭要努力去捉排尾的人，爾后半部的人要努力幫助排尾，不讓排頭捉到。１。交代游戲規(guī)則２．令指揮下練習(xí)部時分間備注內(nèi)容組織教法一.復(fù)習(xí)大眾健美操1-6節(jié)教課方法：1.提示易錯動作2.隨著音樂教師領(lǐng)做，3.學(xué)生練習(xí)要求：動作正確到位。教課方法：二.學(xué)習(xí)健美操動作與隊形變換聯(lián)合的技巧1．先解說2．再示范基60第一種：一個橫排（如圖1）3．學(xué)生練習(xí)4．糾正錯誤要求：分本鐘第二種：