仰臥推起成橋

仰臥推起成橋

四年級樂至縣資陽機車天池希望小學(xué)曾紅梅小學(xué)全日制義務(wù)教育《體育與健康》水平二活動目標(biāo)：1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生初步了解仰臥推起成橋的動作結(jié)構(gòu)和要領(lǐng)，建立正確的動作表象，明確其鍛煉價值。2.技能目標(biāo)：大部分學(xué)生能初步掌握仰臥推起成橋的動作方法，發(fā)展腕、臂、肩和腰腹力量，提高身體的柔韌性，并能利用其技術(shù)進行練習(xí)與鍛煉。3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互保護與幫助的團隊精神，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，促進學(xué)生身心健康的發(fā)展。教學(xué)流程

課堂常規(guī)—活動游戲—準(zhǔn)備活動—專項練習(xí)—學(xué)習(xí)蹬地挺髖，反手推臂、直臂頂肩動作—初步完成仰臥推起成橋—拓展練習(xí)—游戲接力成“拱橋”—放松運動重點難點重點：雙手頭后反手推臂撐住墊子，兩腳蹬地，雙手逐漸移動成“橋”。難點：手腳協(xié)調(diào)用力，推雙臂、蹬兩腿、頂髖、挺腰推起成“橋”。課題引入：游子思?xì)w,漂泊羈旅的游子思念家鄉(xiāng)。我們幫助游子搭一座“橋”讓他快快回到家鄉(xiāng)。橋是石拱橋，一定要體現(xiàn)“拱”。（畫面：小屋座落在溪旁,門前便是一座小巧的石橋.每天,聽著潺潺的流水哼著歌兒,再用心去感受它與石橋的竊竊私語.）練習(xí)專項輔助練習(xí)根據(jù)元曲編排簡單的拉伸活動背飛練習(xí)兩組跪仰挺髖練習(xí)師示范動作“橋”仰臥挺髖練習(xí)

1、挺髖同時手拍墊兩次。（練習(xí)次數(shù)1個8拍）2、雙手背后擊掌（練習(xí)次數(shù)1個8拍一次，共4個8拍）。動作分析仰臥推起成橋動作要領(lǐng)：仰臥在墊上，兩臂在肩上屈肘，兩手在頭后撐墊，腳跟盡量靠近臀部，兩腳用力蹬地，挺髖、伸膝，同時兩臂用力推墊，抬頭挺胸，直至兩腿蹬直，兩臂推直成橋。幫助練習(xí)三人組合-----兩人組合（根據(jù)實際情況學(xué)生自己掌握練習(xí)次數(shù)和時間）。學(xué)生學(xué)動作拓展游戲接力成“拱橋”：分成四個小組，運用身體向前下?lián)纹鸪蓸蛟趬|上接力完成，最先完成組為勝。放松活動音樂”天凈沙·秋思”師領(lǐng)做并引導(dǎo)---本節(jié)課已將游子通過”橋”歸回家鄉(xiāng),回到家鄉(xiāng)見到家人,兒時玩伴,滿心歡喜,充滿感恩之情。(身心放松)欣賞：安全措施：（1）在練習(xí)前，帶領(lǐng)學(xué)生做好專項準(zhǔn)備活動。

（2）教師教給學(xué)生正確的保護與幫助的方法，親自對特體學(xué)生進行保護幫助。