心理學(xué)-睡眠、夢(mèng)

夢(mèng)例一：某人夢(mèng)見(jiàn)一條白蛇咬他。夢(mèng)主回憶，昨天，和一個(gè)同學(xué)吵過(guò)幾句。那個(gè)同學(xué)穿著白襯衫。夢(mèng)例二：一個(gè)女生，經(jīng)常做同一個(gè)惡夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)窗子被打開(kāi)了，一個(gè)長(zhǎng)毛怪物站在窗上。夢(mèng)主：曾經(jīng)有個(gè)人在夜里打開(kāi)了她臥室的窗，想強(qiáng)暴她。蘇丹紅夢(mèng)例：在睡夢(mèng)中，夢(mèng)到自己在吃自助餐，吃的很舒服。結(jié)

果醒了。夢(mèng)醒來(lái)之后，發(fā)現(xiàn)肚子很餓。鬼壓身的夢(mèng)：可能是把手放在心臟上面睡著了，會(huì)喘不過(guò)氣來(lái)。入夢(mèng)后，就成了鬼壓身了。夢(mèng)的材料：1、童年的記憶，大量的在三歲以前，也有以后的。2、最近發(fā)生的事情。如看了電視劇做夢(mèng)，也叫日有

所思，夜有所夢(mèng)。3、睡眠狀態(tài)下的生理變化。如肚子餓，會(huì)夢(mèng)見(jiàn)想吃東西；冬天被子沒(méi)蓋好，會(huì)夢(mèng)見(jiàn)在雪地里走。淺睡中睡深睡快波睡眠（心跳加快、血壓升高、快速眼動(dòng)、呼吸急促）睡眠的波動(dòng)（一個(gè)周期約90分鐘）出現(xiàn)夢(mèng)的時(shí)間（淺睡期）夢(mèng)的時(shí)間特點(diǎn)：上半夜夢(mèng)很少，下半夜夢(mèng)較多。上半夜

的夢(mèng)比較好，下半夜的夢(mèng)較煩人。上半夜的夢(mèng)較多涉及鄉(xiāng)情、友情、親情和愛(ài)情的夢(mèng)。下半夜的夢(mèng)較多考試、尋物、迷路以及工作累、行路難、辦事煩等方面的夢(mèng)。夢(mèng)的身體狀態(tài)：淺睡眠時(shí)，身體肌肉緊張；深睡眠時(shí)，肌

肉松馳。夢(mèng)游癥：

做夢(mèng)時(shí)是不會(huì)行走的，因?yàn)槿頍o(wú)力，所以不會(huì)走，用“睡行癥”更確切些。常人認(rèn)為，夢(mèng)游者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實(shí)夢(mèng)游者眼睛是半開(kāi)或全睜著的，他們走路姿勢(shì)與平時(shí)一樣。常人還認(rèn)為夢(mèng)游者膽子奇大，其實(shí)夢(mèng)游者很少做越出常規(guī)的事，夢(mèng)游時(shí)也極少作出傷害性的進(jìn)攻行為。有時(shí)由于注意力分散偶爾會(huì)跌倒碰傷。常人還有一種偏見(jiàn)，認(rèn)為不可隨便去喊醒夢(mèng)游者，因?yàn)閴?mèng)游者忽然驚醒會(huì)嚇瘋的。事實(shí)上，夢(mèng)游者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會(huì)發(fā)瘋，只是感到迷惑不解而已。還有人認(rèn)為夢(mèng)游事實(shí)上是在做夢(mèng)，可心理學(xué)家觀察到：夢(mèng)游往往發(fā)生在做夢(mèng)很少的非快速眼動(dòng)期。說(shuō)夢(mèng)話：

也稱夢(mèng)囈。指在睡眠中說(shuō)話、唱歌或哭笑，有時(shí)說(shuō)夢(mèng)話是連貫的言語(yǔ)，或成段的述說(shuō)，個(gè)別人說(shuō)夢(mèng)話時(shí)別人插話他卻與人對(duì)答。夢(mèng)囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時(shí)相。說(shuō)夢(mèng)話的部分內(nèi)容往往與平時(shí)思維相仿，多為白天所想的事情?？赡苁菈毫^(guò)大、精神緊張誘發(fā)的。顯夢(mèng)：按照夢(mèng)的意思去解。隱夢(mèng)：不直接表達(dá)出來(lái)，有象征意義。夢(mèng)例：一位女大學(xué)生，夢(mèng)見(jiàn)一個(gè)男醫(yī)生要給她打針，她很害怕。醫(yī)生說(shuō)，這兒有一顆藥，把它吃了就沒(méi)事了。夢(mèng)的意思是說(shuō)，一個(gè)男人想和她發(fā)生性關(guān)系，也就是打針，她怕懷孕，而這個(gè)男人說(shuō)“吃了避孕藥就沒(méi)事了”。有一個(gè)大學(xué)生臨畢業(yè)時(shí)，有二個(gè)單位可供選擇，一個(gè)單位名氣較大，另一個(gè)稍小些，待遇也是前者稍高。但是前一個(gè)單位工作比較緊張，壓力較大，后一個(gè)較輕閑。他很難決定，到了晚上他做了一個(gè)夢(mèng)：夢(mèng)見(jiàn)有外敵侵略，敵機(jī)在投彈。而他卻在一個(gè)地窖里，或者說(shuō)防空洞里，和兄長(zhǎng)一起打撲克玩。

我們都很清楚，戰(zhàn)爭(zhēng)表示緊張。因此這個(gè)夢(mèng)的意思是，如果我去了前一個(gè)單位，地位比較高（在地面上當(dāng)然比在地窖里“地位”高），但是那樣就會(huì)被緊張侵襲。如果我在后一個(gè)單位，地位比較低，但是卻沒(méi)有緊張，可是舒服地過(guò)日子，打撲克是指舒服輕松地生活。在這二者之間，應(yīng)該選擇后者。（因?yàn)閴?mèng)中他是呆在地窖里打牌的。）一個(gè)18歲的男孩講了這樣一個(gè)夢(mèng)：

“一只小鳥(niǎo)被我踏在腳下，我想抓住它，想捆住它的腳。不料我一拉，競(jìng)把它的頭和皮拉掉了。血肉模糊。我還記得我威脅它‘你跑就把你喂貓’”。

我馬上就猜出來(lái)了，“小鳥(niǎo)”指的是他的女友，但是出于慎重，我只說(shuō)：“小鳥(niǎo)指某一個(gè)人，這個(gè)人在某方面像個(gè)小鳥(niǎo)，你身邊有沒(méi)有一個(gè)使你想到小鳥(niǎo)的人？”

“有”，他說(shuō)，“她是一個(gè)小鳥(niǎo)依人似的溫順的人”。

“這個(gè)人會(huì)飛走或跑走?！蔽艺f(shuō)。

“對(duì)”，他說(shuō)，“我很擔(dān)心她離開(kāi)我”。

“于是你想捆住它的腳，但是你無(wú)意中傷害了她”。

“真的是這樣，我應(yīng)該怎么辦呢？”他問(wèn)我。

其實(shí)，他的夢(mèng)已經(jīng)指出了小鳥(niǎo)想飛走的原因，他把“它”“踏在腳下”。經(jīng)過(guò)釋夢(mèng)，他可以明白這樣對(duì)待“小鳥(niǎo)…的后果是傷害了“小鳥(niǎo)”，而只要他不把“它”“踏在腳下”，“小鳥(niǎo)”就不會(huì)想“逃走”。假如不釋夢(mèng)，他就得不到這個(gè)啟示，就不能認(rèn)識(shí)到他在戀愛(ài)中錯(cuò)在了什么地方。

有些時(shí)候，夢(mèng)作為來(lái)自內(nèi)心的獨(dú)白，可以幫助我們選擇人生的道路。

掉牙齒象征著“失落”以及對(duì)自我形象的關(guān)注，害怕言談舉止的錯(cuò)失。言語(yǔ)攻擊性強(qiáng)的人，也會(huì)經(jīng)常做這種夢(mèng)。被追殺卻跑不快象征著矛盾。做這種夢(mèng)的人，往往性格不夠果斷，在做決定時(shí)優(yōu)柔寡斷。蛇一條蛇象征著性。不同形態(tài)的蛇意義不同：石頭中的蛇代表著性壓抑，水中的蛇代表性無(wú)能。一堆蛇則象征著對(duì)危險(xiǎn)的焦慮。常見(jiàn)的夢(mèng)飛成年人夢(mèng)見(jiàn)飛翔，是一種心理上的“退行”，代表在現(xiàn)實(shí)中遇到為難的事或挫折。有時(shí)也說(shuō)明肺部、呼吸道在睡眠中受到壓抑。高處跌落象征著一種不安全感，或是地位的失落。小孩子做這樣的夢(mèng)，說(shuō)明在長(zhǎng)身體。彩色夢(mèng)說(shuō)明做夢(mèng)人情感豐富，想像力強(qiáng)。經(jīng)過(guò)多年研究，加菲爾德博士得出了一個(gè)驚人結(jié)論：無(wú)論國(guó)籍、性別、貧富、貴賤、宗教信仰以及文化背景，全世界６０多億人每天晚上都在做著大同小異的12種夢(mèng)。也可以說(shuō)，是12對(duì)夢(mèng)。因?yàn)橄鄬?duì)于每一種噩夢(mèng)，一般都有一種對(duì)應(yīng)的、令人陶醉的美夢(mèng)。

1.追擊鄰居或電影明星并與之擁抱（美夢(mèng)）；被野獸或怪物等可怕的東西追擊（噩夢(mèng)）；2.大病初愈重獲新生或成功報(bào)仇（美夢(mèng)）；受了傷卻無(wú)法還擊（噩夢(mèng)）；3.剎車(chē)失靈無(wú)法停車(chē)（噩夢(mèng)無(wú)相應(yīng)美夢(mèng)）；4.得到豪宅或汽車(chē)等貴重物品（美夢(mèng)）；丟失貴重物品，或房子失火倒塌（噩夢(mèng)）；5.成功通過(guò)考試或演出圓滿（美夢(mèng)）；答不出考卷或唱不出聲音（噩夢(mèng)）；6.飛翔（美夢(mèng)）；從高空墜落，或從懸崖墜入海中（噩夢(mèng)）；7.穿上漂亮的服裝（美夢(mèng)）；在大庭廣眾下赤身****出丑（噩夢(mèng)）；8.及時(shí)趕上火車(chē)、飛機(jī)等交通工具（美夢(mèng)）；趕到時(shí)，火車(chē)剛開(kāi)走或飛機(jī)剛起飛（噩夢(mèng)）；9.與去世的親友交談（美夢(mèng)）；與故去的親人電話交談時(shí)，電話突然掉線（噩夢(mèng)）；10.游歷仙境（美夢(mèng)）；目擊地震、火災(zāi)或飛機(jī)失事等災(zāi)難（噩夢(mèng)）；11.得到新東西（美夢(mèng)）；在陌生的地方迷了路，找不到想找的東西或無(wú)法走路（噩夢(mèng)）；12.遇到已故親人，夢(mèng)醒后寧愿相信那個(gè)親人是從另一個(gè)世界來(lái)看望自己的（無(wú)法定義是美夢(mèng)還是噩夢(mèng)）。

中國(guó)古代有這樣的故事，某道人見(jiàn)到一和尚正睡，從他的腦袋頂出來(lái)一條蛇。這蛇遇上唾液就吃，見(jiàn)尿盆就喝，出門(mén)過(guò)小溝，在花叢邊轉(zhuǎn)一圈，又想過(guò)一條小溝，因?yàn)橛兴疀](méi)過(guò)去。蛇回來(lái)時(shí)，道人把小刀插在地上。蛇見(jiàn)刀很害怕，另找路回到和尚頭中。和尚這時(shí)醒過(guò)來(lái)，說(shuō)“我夢(mèng)見(jiàn)吃了好東西、喝了美酒，又過(guò)了一條小江，遇見(jiàn)幾十個(gè)美女，想過(guò)另一條江，水大沒(méi)過(guò)去。我回來(lái)遇上強(qiáng)盜，繞路才回來(lái)?！边@個(gè)夢(mèng)故事想說(shuō)明的是靈魂可以用動(dòng)物形態(tài)出游而形成夢(mèng)。做事果斷的人，做的夢(mèng)也比較干脆。有意義的夢(mèng)：1.同一主題的夢(mèng)，反復(fù)之夢(mèng)。2.印象特別深的夢(mèng)。做夢(mèng)與性格有關(guān)：畫(huà)家、音樂(lè)家，做的夢(mèng)更形象、生動(dòng)?？茖W(xué)研究者，做的夢(mèng)更理性，更重思考。夢(mèng)例一：我夢(mèng)見(jiàn)一個(gè)大門(mén)前躺著很多死人，過(guò)不去，很害怕。仔細(xì)看，大門(mén)是學(xué)校的大門(mén)。夢(mèng)主：曾在大學(xué)里有很多不愉快的經(jīng)歷。夢(mèng)例二：反復(fù)夢(mèng)見(jiàn)從自家的陽(yáng)臺(tái)上掉下去。曾看到陽(yáng)臺(tái)上有條裂縫。夢(mèng)例三：一名女性，夢(mèng)見(jiàn)自己與一群狼在一起，但是卻很開(kāi)心，沒(méi)有絲毫害怕。她的男友名字叫wolf夢(mèng)例四：一女性，夢(mèng)見(jiàn)自己從高處落下來(lái)，下面是一張床，她沒(méi)有在下落時(shí)感到恐懼，而是感到快樂(lè)。這是墜入愛(ài)河。如果夢(mèng)到一個(gè)本應(yīng)恐懼的事，卻沒(méi)有感到恐懼，反而感到開(kāi)心，這個(gè)夢(mèng)提示象征。夢(mèng)例五：夢(mèng)見(jiàn)一頭黃色的獅子，卻不害怕。夢(mèng)主小時(shí)候有只黃色的玩具獅子，他很喜歡。夢(mèng)例六：夢(mèng)到自己在一家單位吃飯。一盤(pán)菜是魚(yú)魚(yú)刺特別多，就用手去剔，結(jié)果越剔越多，最后把魚(yú)倒掉了。白天朋友給他友了一條魚(yú)，當(dāng)時(shí)他曾想，這種魚(yú)刺很多，吃的時(shí)候要小心?？鋸垺M人、比喻……夢(mèng)例七：按一個(gè)電話號(hào)碼，但是老是按不出去，可能提示

與人溝通良。還要看按的是誰(shuí)的電話號(hào)碼。大多數(shù)的夢(mèng)是未完成的，完成的夢(mèng)是記不住的。比如下落的夢(mèng)，都是在中途醒來(lái)。從來(lái)沒(méi)有掉到地上摔死的。美夢(mèng)與惡夢(mèng)的比例大約在7：1，白天不敢做的事，晚上可以在夢(mèng)中瘋狂的做。夢(mèng)的預(yù)見(jiàn)性，可能只是一種偶然。民間傳說(shuō)，夢(mèng)見(jiàn)棺材會(huì)升官發(fā)財(cái)，假如一個(gè)人夢(mèng)見(jiàn)棺材后，不久真的升官發(fā)財(cái)了，這個(gè)夢(mèng)就會(huì)眾口相傳。但是，可能更多的人夢(mèng)見(jiàn)了棺材，卻沒(méi)有升官發(fā)財(cái)，那么他的夢(mèng)可能就沒(méi)有人會(huì)說(shuō)起了。噩夢(mèng)：真能預(yù)知未來(lái)？夢(mèng)是每個(gè)人獨(dú)一無(wú)二的財(cái)富，通過(guò)對(duì)夢(mèng)的分析，能夠更清晰地了解一個(gè)人的人格和狀態(tài)，從而調(diào)節(jié)情緒，改善生活質(zhì)量?！安簧侔最I(lǐng)會(huì)夢(mèng)見(jiàn)跟上司爭(zhēng)吵，甚至斗毆，這說(shuō)明他們的工作壓力大，害怕這些在現(xiàn)實(shí)中發(fā)生?！边@是“反夢(mèng)”。反夢(mèng)很常見(jiàn)，是因?yàn)槿说男睦碛凶晕曳烙δ埽庾R(shí)中越是不愿意發(fā)生的事情，在潛意識(shí)狀態(tài)下越是會(huì)發(fā)生?！皦?mèng)”能否預(yù)知未來(lái)？目前雖然還沒(méi)有科學(xué)根據(jù)，但確實(shí)有這樣的例子：有人夢(mèng)見(jiàn)從窗戶里摔下樓，結(jié)果檢查一下家里的門(mén)窗，果然有個(gè)螺絲松了！這可能是因?yàn)槠綍r(shí)看到過(guò)松動(dòng)的螺絲，心里就埋下了不安全感，但意識(shí)中認(rèn)為它是安全的，于是完全沒(méi)有記憶，只在潛意識(shí)的夢(mèng)境中表現(xiàn)了出來(lái)。而有時(shí)，夢(mèng)的干擾也能影響現(xiàn)實(shí)：“比如說(shuō)有人夢(mèng)到自己倒了霉，老是心神不定，結(jié)果就真的闖了禍！怪夢(mèng)但也不是每做一個(gè)夢(mèng)，都需要請(qǐng)解夢(mèng)人幫忙分析的。張教授提醒，遇到以下兩種情況，最好來(lái)夢(mèng)分析門(mén)診看看：同一個(gè)夢(mèng)反復(fù)出現(xiàn)；還有就是反自然的怪夢(mèng)?！皦?mèng)反復(fù)出現(xiàn)，說(shuō)明你已經(jīng)在潛意識(shí)中產(chǎn)生了焦慮，只要找出原因，夢(mèng)境就會(huì)消失。而反自然的怪夢(mèng)則象征人格中有不能整合的部分。有時(shí)，夢(mèng)主講的夢(mèng)會(huì)給他帶來(lái)殺身之禍。曾經(jīng)有個(gè)農(nóng)民，他說(shuō)自己做夢(mèng)，在夢(mèng)里當(dāng)上了皇帝。結(jié)果，他被真的皇帝殺死了。還有個(gè)農(nóng)民，他夢(mèng)自己的老婆跟別人私通，夢(mèng)醒后，怒不可遏，別他老婆給殺了。十分鐘的夢(mèng)，可能已過(guò)去半天。正如看一部電影，兩個(gè)小時(shí)的電影，可以看完好多人的一生。南柯一夢(mèng)唐傳奇小說(shuō)《南柯太守傳》，寫(xiě)淳于棼醉后夢(mèng)入大槐安國(guó)，官任南柯太守，二十年享盡榮華富貴，醒后發(fā)覺(jué)原是一夢(mèng)，一切全屬虛幻。后人因此用“南柯一夢(mèng)”借喻世間榮華富貴不過(guò)是一場(chǎng)空夢(mèng)。隋末唐初的時(shí)候，有個(gè)叫淳于棼的人，家住在廣陵。他家的院中有一棵根深葉茂的大槐樹(shù)，盛夏之夜，月明星稀，樹(shù)影婆婆，晚風(fēng)習(xí)習(xí)，是一個(gè)乘涼的好地方。

淳于棼過(guò)生日的那天，親友都來(lái)祝壽，他一時(shí)高興．多貪了幾杯。夜晚，親友散盡，他一個(gè)人帶著幾分酒意坐在槐樹(shù)下歇涼，醉眼惺忪，不覺(jué)沉沉睡去。

夢(mèng)中，他到了大槐安國(guó)，正趕上京城會(huì)試，他報(bào)名入場(chǎng)，三場(chǎng)結(jié)束，詩(shī)文寫(xiě)得十分順手，發(fā)榜時(shí)，他高中了第一名。緊接著殿試，皇帝著浮于弊生得一表人才，舉止惆院，親筆點(diǎn)為頭名狀元，并把公主許配給他為妻，狀元公成了駙馬郎，一時(shí)成了京城的美談。

婚后，夫妻感情十分美滿。淳于棼被皇帝派往南河郡任太守，一呆就是20年。淳于棼在太守任內(nèi)經(jīng)常巡行各縣，使屬下各縣的縣令不敢胡作非為，很受當(dāng)?shù)匕傩盏姆Q贊?；实蹘状蜗氚汛居阼{(diào)回京城升遷，當(dāng)?shù)匕傩章?tīng)說(shuō)淳于棼太守離任，紛紛攔住馬頭，進(jìn)行挽留。淳于棼為百姓的愛(ài)戴所感動(dòng)，只好留下來(lái)，并上表向皇帝說(shuō)明情況?；实坌蕾p淳于棼的政績(jī)，賞給他不少金銀珠寶，以示獎(jiǎng)勵(lì)。有一年，敵兵入侵，大槐安國(guó)的將軍率軍迎敵，幾次都被敵兵打得潰不成軍。敗報(bào)傳到京城，皇帝震動(dòng)，急忙召集文武群臣商議對(duì)策。大臣們聽(tīng)說(shuō)前線軍事屢屢失利，敵兵逼近京城，兇猛異常，一個(gè)個(gè)嚇得面如土色，你看我，我看你，都束手無(wú)策。

皇帝看了大臣的樣子，非常生氣地說(shuō)：“你們平田養(yǎng)尊處優(yōu)，享盡榮華，朝中一旦有事，你們都成了沒(méi)嘴的葫蘆，膽小怯陣，一句話都不說(shuō)，要你們何用？”

宰相立刻向皇帝推薦淳于棼。皇帝立即下令，讓淳于棼統(tǒng)率全國(guó)精銳與敵軍決戰(zhàn)。

淳于棼接到圣旨，不敢耽擱，立即統(tǒng)兵出征?？蓱z他對(duì)兵