人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)

人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案團(tuán)體性質(zhì)：團(tuán)體對象：1016團(tuán)體規(guī)模：812團(tuán)體地點：金沙街家庭綜合服務(wù)中心三樓招募方式及成員篩選標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)心理測量量表結(jié)果篩選適合接受團(tuán)體輔導(dǎo)者，詢問其意見，參加團(tuán)輔?；顒訒r間：共5次，每周1次，每次約1小時。團(tuán)體目標(biāo)：10到16歲是青少年一個重要的轉(zhuǎn)折期，而且遇到的問題也越來越多，人際關(guān)系方面也會越來越復(fù)雜；使用正確的溝通方式、運用合理的溝通技巧，對其身心的發(fā)展非常重要。2．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧；3．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系。第一次團(tuán)體活動：遇見認(rèn)識你真好單元目標(biāo)1、使成員了解團(tuán)體性質(zhì)、進(jìn)行方式，澄清團(tuán)體目標(biāo)及成員參加動機(jī)。2、促進(jìn)成員之間及與領(lǐng)導(dǎo)者間的相互認(rèn)識。3、建立良好、信任的團(tuán)體氛圍。4、建立契約。活動準(zhǔn)備：用于寫《團(tuán)體契約書》的大白紙l張、筆每人1支活動程序：（一）暖身活動 微笑握手分鐘）（二20分鐘）1以先進(jìn)行自我介紹，作為示范。按順時針方向，從某個成員（比如a）開始介紹自己，要求：比如“我是活潑好動的周慧從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（“我是坐在好動的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳明。都有協(xié)助他人完整表達(dá)的義務(wù)。a作完自我介紹后，小組的其他成員依次向a提一個關(guān)于個人信息的問題。要求旁邊的下一個成員再開始介紹自己。4．所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和討論：??（?）??5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)和重視。記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。（三“許愿精靈”（澄清團(tuán)體目標(biāo)）10分鐘）1動機(jī)和對團(tuán)體的期望。我加入團(tuán)體的希望是：我希望我們的團(tuán)體是：2．領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對團(tuán)體的錯誤期待和認(rèn)識，說明團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容。（四（15分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因。團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范，如“做到保密，不把團(tuán)體內(nèi)的事情說給其他人聽“仔細(xì)傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言（五）小結(jié)（10分鐘）成員圍圈，各自以一句話表達(dá)今天參加團(tuán)體的感受。領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡單的小結(jié)，并分發(fā)《團(tuán)體活動心得記錄表束后及時寫下自己的感受與心得。3．領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動的內(nèi)容，然后結(jié)束團(tuán)體。第二次團(tuán)體活動：牽手敞開心扉交朋友單元目標(biāo)：進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。讓成員學(xué)會觀察他人、樹立積極主動的人際交往態(tài)度，建立人際信任感。檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與程度?；顒訙?zhǔn)備：1.311—211011支?；顒映绦颍海ㄒ唬┡碛螒?“我猜你猜（復(fù)習(xí)成員名字10分鐘）員最（二（30分鐘）活動程序把口袋掏空。選一名自愿者（如a同學(xué)，其余成員圍成一個向心圓。a同學(xué)雙手抱胸站在圈內(nèi)，大聲問a中間成員要保持挺直2（盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴(yán)重腰傷者不能參加）（4）領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享???圍圈的同學(xué)有什么感覺？是否每一次都集中精神、全力保護(hù)中間的同學(xué)？?（可以請第一個被推的同學(xué)述說自己被推和保護(hù)別人的感受）可以請瘦弱或大塊頭同學(xué)談?wù)勛约旱倪x擇——信任不）（三（15分鐘）程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高，然后加以解釋說明。（四）小結(jié)分鐘）1主動交往的重要性。第三次團(tuán)體活動：MyWay認(rèn)識自己悅納自我單元目標(biāo)：（必須首先了解自己、接納自己，進(jìn)而認(rèn)識別人，接納別人）活動程序：（一）暖身活動猜一猜（15分鐘）讓成員思考自己的性格特征，并對自己的性格特征進(jìn)行描述每人拿出一張白紙，在紙的正面寫下自己認(rèn)為好的性格特征，在背面寫下自己認(rèn)為不（二、人際關(guān)系中的我促進(jìn)成員全面自我認(rèn)識（25分鐘準(zhǔn)備：每人一張紙、一支筆紙上準(zhǔn)備的問題：父親眼中的我朋友眼中的我戀人眼中的我（三）循環(huán)溝通：通過活動，探索自我概念，增進(jìn)自我了解（15）所有成員圍成一圈，兩兩面對面站好，指導(dǎo)者提供話題，先由里圈成員談話，外圈種動物（植物、顏色、交通工具、電視節(jié)目、上帝……）我希望————因為————（四）積極賦義（25分鐘）分兩小組）圍成圈坐好，對每個成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享（五）苦瓜向來喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更甘蔗經(jīng)他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：「是??！天生的我就是討人喜歡的吃下它也就不怕吃苦了！每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無當(dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。第四次團(tuán)體活動：人緣來自好性格單元目標(biāo)：協(xié)助成員認(rèn)識在人際交往中受歡迎的人格特質(zhì)。協(xié)助成員檢視自身的人格特質(zhì)，發(fā)展受人歡迎的特質(zhì)，克服不良特質(zhì)。活動準(zhǔn)備：紙每人1張、筆每人11支（（二）部分）活動程序：（一）暖身游戲（10分鐘）將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。（二（50分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結(jié)識了很多性格迥異的人，2??并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來，你認(rèn)為自己最類似于以上?優(yōu)缺點各選一個。然后仔細(xì)傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。3．領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。4（三25分鐘）1的人際財富圖。首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級人際財富寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級人際財富寫在最大一個同心圓內(nèi)的屬于你的“三級人際財富2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和分享1202∞50人心理關(guān)??你認(rèn)為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來了好??是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠(yuǎn)，找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚和改進(jìn)的地方。（四）小結(jié)分鐘）1中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發(fā)展受歡迎的性格特點。2．預(yù)告下次團(tuán)體的內(nèi)容。第五次團(tuán)體活動：溝通從傾聽開始單元目標(biāo)：協(xié)助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧，認(rèn)識傾聽的重要性?；顒映绦颍海ㄒ唬┡碛螒?“驛站傳書（15分鐘）1．活動過程規(guī)則：活動過程中不能發(fā)出任何聲響或轉(zhuǎn)頭，后面同學(xué)的手不能過前面同學(xué)的肩。2．領(lǐng)導(dǎo)者點評才能達(dá)到溝通的最佳效果。（二（20分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯的理解等。傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ剑⑦m當(dāng)?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保前，保持開放的姿勢，表達(dá)對對方話題的接納態(tài)度等。（三25分鐘）要求：只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。寫清楚被贊揚的成員的姓名。可以把它寫下來。2．領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵每位成員在今后的團(tuán)體中自覺練習(xí)傾聽技巧。（四）溝通練習(xí)（25分鐘）?并簡要說朋友向你傾訴上學(xué)他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來!”?a．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。b．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。cd．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔(dān)心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４?，不知道自己一個人是否扛得過去。朋友向你傾訴!”你會如何回答?a你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。b．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法?c．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。d．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。e．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。領(lǐng)導(dǎo)者點評因為它只是用自己的話把別人所說的內(nèi)容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯通小竅門。（五）小結(jié)分鐘）1運用這些技巧。2．預(yù)告下一期團(tuán)體的內(nèi)容。第六次團(tuán)體活動：解開人際千千結(jié)單元目標(biāo)：協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法。協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧?；顒映绦颍海ㄒ唬┡碛螒?“電波傳遞（10分鐘）1．讓所有成員手拉手站成一圈。任選某一成員（如a）作為“電波”傳遞的起點。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說“開始”時a按順時針（或逆時針）方向向相鄰的同伴傳遞“電波（即一個信號，如輕捏一下相鄰?fù)榈氖之?dāng)每位成員收“電波后要用最快的速度傳遞給下一位成員如此類推，直到“電波”回到起點，即a處。當(dāng)a收到電波時，大喊“收到。2．領(lǐng)導(dǎo)者在一旁負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并用秒表記錄下每次“電波”傳遞一圈所需要的時間，即從領(lǐng)導(dǎo)者喊“開始”到a喊“收到”之間所用的時間。公布每次的結(jié)果，然后鼓勵大家再來一次，希望下一次能傳遞得更快一些。3．當(dāng)所有成員都熟悉操作之后，領(lǐng)導(dǎo)者要求變更“電波”傳遞的方向，如由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞當(dāng)“電波沿著新方向被傳遞幾次之后再一次加大傳遞的難度，如要求隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。4a而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。（二（45分鐘）活動過程所有成員站成一個面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左這樣就形成了一個復(fù)雜的“結(jié)領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行分組討論：???有些“結(jié)”可能是看得見???????（三）人際矛盾AB劇（30分鐘）1．根據(jù)成員在分享“解開千