寒假計劃范文模板集錦8篇推薦

【精選】寒假計劃模板集錦8篇寒假計劃篇1一、晨跑。每日起床后進行慢跑，自尋適當長度路程，保證安全，速度適中。（建議早起后飲用一杯開水，跑步時注意調整呼吸，全身放松。）二、仰臥起坐。每日早晨或晚上在床上做仰臥起坐，每次五十個，逐步增加，一開始可分五節(jié)，每次十個，但休息時間不可超過三十秒，連續(xù)做，并逐步加大強度。（據(jù)說睡前做劇烈運動睡覺時會打呼嚕，不知是真是假，也不知仰臥起坐算不算劇烈運動。）最好早晚都做，剛開始幾天會有點疼，不影響。三、注意飲食。春節(jié)期間切忌過度飲食，避免過多攝入脂肪量，不要吃太多油性食品，尤其是燒烤、膨化類食物，多吃水果蔬菜。四、每餐飯后注意輕度運動?！帮埡蟀俨阶撸芑罹攀拧彼渍Z所言。飯后應適當活動身體，但不可劇烈運動，會導致胃下垂。五、隨時隨機鍛煉。一天中，能站著的時候盡量站著。晚上睡前貼墻壁站十五分鐘，盡量把身體部位貼在墻壁上（聽起來簡單，實際會累）。上樓梯可用彈跳方式，鍛煉腿部力量（即雙手靠背后，蹲著跳上臺階，會累）。六、利用空閑時間學會一項運動?；@球、羽毛球（此兩項有利于長高）……隨意選擇一項運動，學習并堅持練習。（注意安全）七、鍛煉身體同時不忘提高自身素質。有空少玩手機，多看書或時事新聞，增加自己的見聞知識，做個有內涵的人。（建議看些文藝作品，適當記些好的詞句詩句，陶冶情操。）八、注意自己的言行舉止及形象。一個人的言行舉止等細微之處體現(xiàn)個人性格和素養(yǎng)，要注意生活中自己的細節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣和個人行為習慣，給人留下好印象，也能提高自己的素質和氣質。九、少說話多做事。言多必失，默默做好自己的事就好，不必全世界宣告，禍從口出，有時在自己不知道的情況下，一句話就會得罪人。所以，做個沉穩(wěn)的人，不浮夸，踏踏實實干活。十、要有作為男生該有的氣度胸襟、擔當和上進心。不要斤斤計較，大方待人，吃虧是福，吸取教訓就好。要有責任心，知道自己在什么時刻肩負什么責任，擔當什么使命。要有上進心，積極進取，樂觀向上，要有堅強意志鞭策自己。寒假計劃篇2一、基礎階段1、背單詞買一本單詞書每天100個單詞把中文意思一定要背過會拼寫爭取在一個月內把襲擊的約4500個單詞全部過一遍有個大體印象。2、看課本新視野大學生英語每天讀兩篇把結構比較好的句子畫下來多看幾遍能背則背語法不需要背如果實在不懂就不用看語法了。3、練聽力在基礎階段時不需要練習考試聽力可以從網上下載一些VOA的慢速英語因為四級的聽力語速很慢每天只需要聽一篇但是一定要一邊聽一遍寫知道能把英語都寫下來無論聽多少遍。4、寫作寫作方面不用下太多功夫背作文框架就可以。二、強化階段1、背單詞將單詞開始背第二遍這一遍要求記牢無論中文意思還是拼寫都要記住每天150個此外還要背一些詞組單詞永遠是最重要的單詞量不過關什么也不行。2、看閱讀將歷年的真題的閱讀一篇一篇的看難度并不大自己好好分析對照答案的說明然后做一遍如有不懂可請教他人每天一篇每份真題有兩篇仔細閱讀一篇快速閱讀從1996年到20xx年大約一共有82篇只需要把這些文章分析的徹底問題就不大。3、練聽力還是以VOA的聽力為主每天一篇寫下來再對照答案。三、沖刺階段1、背單詞再將單詞從頭至尾背一遍直到考試單詞至少要背三遍如果學有余力掌握拼寫另外將所做的閱讀真題里的陌生單詞都整理到一張紙上不要寫中文意思只寫英文然后每天有空拿出來背一背效果顯著單詞是基礎。2、練聽力這個階段一定要開始練習歷年真題的聽力了每天做一篇即可與背單詞相同的是也要將聽力文章里出現(xiàn)的陌生單詞整理到紙上不標注中文意思找空閑時間、背一背在聽聽力的時候要訓練自己只聽一遍不可以一道題聽很多遍那樣事倍功半在聽聽力題的最后一個大題復合式聽寫時聽句子時候聽主干只寫主干一樣得分。3、做閱讀將做過的閱讀在重新看看哪里還有不懂及時解決在做快速閱讀時不要先看文章要先看題目從題目去文章中定位做大閱讀的方法一樣。4、寫作四級的寫作可以說就是考議論文議論文就是分三段每一段的句首的作用舉重若輕就按照我給你的那本冊子背就可以如有不理解請教他人。5、翻譯同樣將歷年真題一道一道的認真做下來每做完幾年的就做一個對比會發(fā)現(xiàn)知識點都是重復出現(xiàn)的翻譯相對簡單。另外如果認為背單詞太累且記不住還可以嘗試這樣一種方法從基礎階段就開始做真題在閱讀中去背單詞將所有不會的單詞都記錄下來整理到本子上背就可以了但是這種方法并不是很扎實。20xx初三寒假計劃表例4佳節(jié)將至，飛雪迎春。親愛的初三級同學們，漫長而又緊張的一學期已經結束，我們又迎來一個充滿愉快而又輕松的寒假生活。在假期里，我們在歡樂度假的同時，更要注意積極參加各項有益的社會實踐活動，左手社會公德，愛護公共設施，安全出行，做一個文明的中學生。青春少年，學習為本;中考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到來時，許多家長卻已經在為孩子上補習班的事而忙活了，對于大多數(shù)孩子來說能放下書本，自由支配課余時間實在是一件奢侈的事情。多數(shù)學生反映，自上學以來一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會為他們準備很多的補習任務。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時間?為什么他們怎么也無法擺脫補習的糾纏，難道家長和老師就無法改變這個尷尬的現(xiàn)實嗎?20xx年1月13日，我們這兒的初三學生將迎來初中學習生活中的最后一個寒假，因這個這寒假不補課，寒假怎么過對初三學生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導意見，望同學們根據(jù)自己的實際情況，提前做好寒假學習計劃，能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。寒假給了學生廣闊的成長空間，讓學生在接受學校統(tǒng)一部署的學習任務以外，還可以自由的選擇課外活動。然而，如果缺乏合理安排，就可能導致做許多無用功，耽誤寶貴的時間。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴，加重學習負擔。這些做法都會引發(fā)學生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現(xiàn)如下：一、貪吃導致肥胖：有些家長認為，平時孩子學習緊張，營養(yǎng)不好，放假了，應好好補補身體，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，產生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。二、貪睡導致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內部生理節(jié)律發(fā)生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養(yǎng)不均衡、精神不振。三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3個多小時，最多的達到6至7個小時，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡，造成與人體長高密切相關的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。四、學習內容過多，導致記憶力減退：寒假來了，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學習班，這就增加了孩子新的學習任務，使學生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力減退等現(xiàn)象。為避免“寒假綜合癥”，學生應該注意作息時間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養(yǎng)均衡保證健康，學習和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動，多接觸大自然，多接觸生活百態(tài)，更須注意安全。要使學生度過一個真正有意義的假期，其實是完成兩大任務：一是調整身心;二是有效學習。一、關于調整身心老師方面：平時教育教學任務重，自已的精力、休力消耗大，借這個寒假，也給自己放個假。留點時間給自己(養(yǎng)精蓄銳)、家人(堅強后盾)、朋友(情感溝通)。學生方面：一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質，有了健康的體質才能更好的準備中考復習。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。二是學生與家人的情感溝通問題。①教學生如何與家長溝通(談自己的校園生活感受、自己的目標、需要家長支持、幫助的地方)②在家長會上講“家長考試焦慮”現(xiàn)象。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子、接受現(xiàn)實。以鼓勵、幫扶為主。二、關于有效學習老師方面：一是研究近三年中考的考法，由備課組長統(tǒng)籌安排，這對分層教學很有用，務必完成。二是準備好復習的資料、試卷。學生方面：一要安排好生活時間表、學習計劃。寒假對于畢業(yè)班的學生而言并不輕松，但學生應適當?shù)胤潘桑缱x書、看電視、出游，與同學進行交流、聚會等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實基礎、查缺補漏。要有計劃地梳理學科要點，形成知識體系與綱要結構。二是一定要靜下心來，重讀課本。加強概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規(guī)律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點、難點、考點，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強對比、區(qū)分，配以適當?shù)木毩曔M行鞏固。再次，把握重點難點以及課本中的知識點融匯在一起，理出線索，留在中考后期復習用。三是要收集和整理做過的錯題，選擇中考真題及時訓練。寒假期間，要有針對性地進行知識復習，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關題型。同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆做上記號，便于下一次復習。在復習的過程中，遇到無法解決的問題，可以匯總在一起，記在事先準備的小冊子上。寒假計劃篇3為了科學合理充實地度過我的寒假生活，制定如下寒假計劃：一、每天在保證有四個小時學習時間的情況下，得到充分的休息和娛樂，以保證我的寒假生活過的豐富多彩。具體作息時間如下：早晨九點前絕不起床，九點半之后一個小時自由活動。十點半馬上進入學習狀態(tài)，十二點半準時下課。之后一小時自由活動（上上網，聊聊天，養(yǎng)養(yǎng)兔子偷偷菜，外加斗地主）。從下午一點半開始進入運動時期，下午三點開始學習到晚上五點。晚飯后，固定節(jié)目為看電視，以青春勵志偶像劇為主（雖然爸媽不愿看！）。不到二十三點絕不合眼。二、學習內容：學校留的各項作業(yè)，預習下學期的課本，背英語單詞，學乒乓球。三、學校方式：自學為主，運用電腦進行英語聽力練習，通過英語軟件進行口語訓練；以完成寒假作業(yè)帶動全面復習的方式將主要科目復習一次；乒乓球練習則以實踐為主。四、此計劃從20xx年1月8日開始到20年2月28日結束，此間雙休日及國家法定假日照常休息。寒假計劃篇41、我要早晨合理安排30分鐘讀一讀英語2、我要利用上午2節(jié)課的時間分別獨立完成2科寒假作業(yè)3、中午適當午休4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。7、我要讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄8、我要每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內)9、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。10、我要既不要睡懶覺，也不要開夜車。11、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規(guī)定的時間內無法完成作業(yè)，應趕快根據(jù)計劃更換到其他的`學習科目。千萬不要總出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。12、晚上學習的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。13、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。寒假計劃篇5一天，我要和劉常歌、李靜怡去點點夢想城。早上，我匆忙地穿上衣服，狼吞虎咽的吃完飯，就來到了點點夢想城，李靜怡、劉常歌正在等著我呢！到了門口，我們每人用門票換了三十元點點幣，然后高高興興地來到打工區(qū)，首先去科學實驗室打工掙了不少錢，我們覺得肚子有點餓，于是我們一起去做披薩。到了披薩室，阿姨帶著我們把盤子刷上一層油，然后把自己做的餅放上去，再撒上火腿、洋蔥——最后烤一烤，哇！香的很呢！我們三個狼吞虎咽一下子把它吃光了。吃飽飯，我們一路狂奔到法院，我搶先當了被告人，哈！一看我是校長，更加興奮了。最后，我后悔了，因為法官可以敲桌子，我也想敲。剛出門，我就來到礦場，哈！她們不知道這里多么有趣，我挖到了各種各樣的寶石，多好玩呀！之后我又去了沙拉吧，白花了十五元，唉！因為我不喜歡吃沙拉。但是我又去了艾格眼科，知道了我的眼力比上次好了一些，嗯，不錯。我們今天不僅玩得很開心，而且知道了怎樣保護眼睛、什么是法院、還學會了做披薩?；氐郊液?，我要給爸爸媽媽一個驚喜，就是給他們做一次美味的披薩。寒假計劃篇6寒假馬上就要來臨了，為了這個寒假能過的充實些，我打算為自己去寫一個學習計劃，這樣我就能夠在這次的寒假里過的豐富了。想起自己之前的寒假都是去玩了，就覺得可惜，假期里沒有鞏固好知識，導致新學期的學習成績就不是很好。以下是我本次寒假的學習計劃：一、復習過去學習的知識在放寒假時，我會把要帶回家復習的書本收拾好，等回到家后就一一的進行復習。尤其是語數(shù)英，我進入初一才一個學期，正式鞏固基礎的好時機，我不能錯過這個機會。在寒假里，我要把語數(shù)英三本書認真的去瀏覽一遍，把自己沒有學懂的知識點梳理出來，重點學習。同時把書上寫的筆記全部都背個幾遍，當時記下的知識點都是很重點的。我相信這個寒假不會無聊了，一個學期學習的所有知識復習一遍，差不多占滿一個月半的時間，剛剛好。二、逐步完成寒假作業(yè)本次寒假，我要逐步的完成學校給我們布置的寒假作業(yè)，以前總是玩很長的時間，在剩下一個星期的時候，使勁的趕作業(yè)，結果什么也沒有學到。所以我在這個寒假，我規(guī)定自己每天完成寒假作業(yè)的頁數(shù)，在一個月內完成，通過自己的努力去完成，一定是會有收獲的，總比抄同學的強。我相信以這樣的方式去寫作業(yè)，一個月后，我的知識是不會忘的，一定還會有新的收獲。三、閱讀書籍，寫讀書筆記進入初中，在閱讀方面要加強。這學期以來，我發(fā)現(xiàn)自己在閱讀這方面是一個短板，每每考試閱讀那一個題得分都很少。因此寒假里，我要多讀幾本書籍，并在讀完書后，寫讀書筆記，把書中的優(yōu)美句段給摘抄下來，為自己以后的寫作提供素材。把讀后的感受寫下來，去深刻的領略作者和書中主要人物的情感，學習從中得出不一樣的感受，訓練自己閱讀的速度。寒假時間雖短，但是完成以上的學習任務，我覺得夠了。我這次一定不辜負寒假的時光，我會努力把寒假過的充實豐富的，不會去虛度這段時光的。在新學期到來之前，我會為自己的學習做一個很充分的準備，把學習給鞏固好，爭取在寒假把基礎學好，讓自己在之后對初中知識的學習達到目標，為中考做好準備。寒假計劃篇71、早上8：00分準時起床、15分鐘搞定所有，8點20分準時吃早飯。2、吃過早飯，讀古詩、散文、經典短文等，主要是朗讀以培養(yǎng)語感為目的，時間30分鐘，大概是8：30分--9：00分。3、鍛煉身體，或者出去逛逛，呼吸新鮮空氣，時間1小時。10點鐘結束。4、幫助媽媽做家務，掃地，疊衣服、整理房間等。10點20分結束。5、練毛筆字、畫國畫、學英語穿插著學習。時間大概45分鐘，10點20分--11點05分。6、自由活動時間。到吃過中午飯為止。7、下午練毛筆字、畫國畫、學英語，看課外書，以故事書為主，穿插著學習，有興趣班要上課的，就去上課。時間2小時間，中間有休息時間。大概在2點--4點。8、自由活動，直到吃晚飯，中間可以看看電視新聞等。9、9點鐘上床睡覺，開始自己睡覺?？纯凑n外書。10點鐘之前必須入睡了，為了保證10小時的睡眠。寒假計劃篇8周一至周四：1、每天在小筆記本上記下10~15個單詞（包括新舊單詞），利用自己的課余時間將其背熟，一定要掌握，而且經常拿出來復習。2、晚飯前，先打開平臺，在“知識強化”欄目中找到當天課堂所上過的內容，認真復習，該記住的要記住。3、晚飯后，稍作休息，完成老師布置的作業(yè)。（注意：把回家作業(yè)當考試做）4、某一學科的一單元內容結束，應及時進行總復習，然后完成“在線測試”里的題目。完成的不夠好的，復習一遍后重做，有做錯的題目及時掌握。5、預習第二天要上課的內容，認真做好記錄，把不懂的問題帶到課堂上認真聽老師講解。6、聽“同步聽力”和“在線聽力”10~15分鐘，培養(yǎng)一種語感。周五：1、同做“周一至周四”中的1、2、3點。2、將學習過程中留下的問題在“名師答疑”中提問。3、有空時可以先放松一下自己，聽點輕音樂、看些課外的書（通過平臺或自己買的都可以）。周六：1、早上起來先做些運動，鍛煉身體，然后朗讀英語或語文的文章，把一些該記的內容記住。2、繼續(xù)完成老師布置的作業(yè)。3、下午可打開“名師面授”，選擇一些自己薄弱的知識點聽幾遍，適當?shù)囟嘧鲆恍┰诰€測試。4、把一周所學的復習一遍，通過“在線測試”欄目來檢查自己是否掌握。如果基礎不好的科目，學習“知識強化”。5、針對自己的學科狀況針對性地選擇“名師答疑”的“精華區(qū)”中的問題，把它當作自己的問題，先做一遍，再看老師的解答。周日：除做周六的內容外，早晨或下午到分校進行學習方法交流、測試、鞏固，晚上預習下周一的課程內容。持之以恒，每天進步一點點，成功一定屬于你！高一學生寒假學習計劃二一、情況概述根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。二、制定學習計劃的基本原則：1、具體例如，