初三生面對中考要學(xué)會耐壓

本文格式為Word版，下載可任意編輯——初三生面對中考要學(xué)會耐壓中考是人生當(dāng)中第一次大考，中考生們第一接觸難免會展現(xiàn)壓力過大，慌張，惦記自己發(fā)揮失常，畏縮考不好等現(xiàn)象，下面就和優(yōu)教網(wǎng)我一起來看看初三生面對中考要學(xué)會耐壓,夢想對宏大考生有扶助!

學(xué)生：學(xué)會耐壓抗挫

在初三階段，一個顯著的變化就是"三多一少'，即課程多、作業(yè)多、考試多、休息時間少。除了模擬考、畢業(yè)考和升學(xué)考外，小考小測月月有，甚至周周有、每日有，這時同學(xué)們難免會有勞績不夢想的處境展現(xiàn)，很輕易心緒波動，對自己產(chǎn)生質(zhì)疑。面對更概括、更抽象、更難于理解的課程學(xué)習(xí)，面對更強(qiáng)烈、更慌張的競爭環(huán)境，要求初三的同學(xué)樹立起一種吃苦意識、學(xué)習(xí)意識、中考意識，做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐落莫的心理打定。其實，在大考前充分暴露自己的失誤是件好事，問題暴露得越多越好，察覺了漏洞就實時補(bǔ)上?？荚囍?，看一下哪些不該丟分的地方丟分了，可以將這些題抄到一個錯題本上，將測驗重點、易錯點用不同顏色的筆勾畫出來，反復(fù)斟酌、練習(xí)。同學(xué)們要學(xué)會通過反復(fù)分析勞績，對自己的學(xué)習(xí)心中有數(shù)。時間要抓緊，心態(tài)要寧靜，不必太過于計較分?jǐn)?shù)和名次。在時間的安置上，要更加講究效率。千萬不能為了復(fù)習(xí)而突擊熬夜，影響其次天的聽課質(zhì)量。

初三階段學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，初三一整年始終彌漫一種慌張的中考?xì)夥?，同學(xué)們面對較以前更繁雜的學(xué)習(xí)環(huán)境往往目不暇接，疲以應(yīng)付，同學(xué)間你追我趕的競爭態(tài)勢必然會給學(xué)生帶來壓力，難免產(chǎn)生種種心理困惑和交際障礙。因此要對初三學(xué)生提前舉行"耐壓'和"抗挫'教導(dǎo)。同學(xué)們確定要有思想打定，并做好相應(yīng)的心理調(diào)適;留神客觀分析自己的優(yōu)點和短處，給自己作出正確的評價，時時鼓舞自己不斷向目標(biāo)努力。還要盡快了解新環(huán)境，主動采納新環(huán)境，使自己盡量融入集體，多交一些摯友?？傊?，同學(xué)們要以自信、寬容的心態(tài)，盡快適應(yīng)學(xué)習(xí)上的種種競爭。

家長：心態(tài)要放平

心理專家察覺，現(xiàn)在畢業(yè)懼怕癥已經(jīng)"傳染'給了家長，孩子鄰近中考，一些家長開頭失眠、焦慮，甚至全身不安逸。家長們的這種表現(xiàn)，主要還是來自對孩子的過度養(yǎng)護(hù)和對孩子學(xué)習(xí)勞績好壞的過分慌張。家長們的慌張心理對孩子初三的學(xué)習(xí)生活是特別不利的。要想讓孩子遠(yuǎn)離心理壓力，家長的心態(tài)首先要放平。

家長理應(yīng)主動把孩子升學(xué)的壓力分擔(dān)出去，該讓孩子承受的就讓孩子去做，不需要家長太過費神的，請別放在心上。相信自己的孩子。每一個孩子都是很有潛力的，家長包辦一切的做法不僅家長受累，孩子也不喜悅。家長們還應(yīng)從心理上對升學(xué)有一個正確的熟悉，初