體育與健康人教版5～6年級全一冊 6.1 小籃球 課件(13張PPT)

小學體育與健康運球姚明小籃球運球原地運球行進間運球籃球運動的起源

籃球運動在1891年起源于美國，是詹姆士·奈·史密斯發(fā)明的。史密斯最初看到兒童做的投準游戲收到啟發(fā)，在健身房兩頭離地面3.05米高的墻壁上訂上盛蘋果的竹籃子，用足球作為比賽工具，把學生分成人數(shù)相等的兩組，他自己在健身房中間把足球向上拋起，兩組學生開始搶球，搶到球后通過運球、傳球、最終把球投進對方的球籃為得1分，最后得分多的一組獲勝?；@球運動就這樣被發(fā)明了。因為最初的籃子是竹籃做的，所以后來就被命名為“籃球”?；@球運動的發(fā)展

籃球運動發(fā)明后，很快風靡美國，不僅廣大中小學生非誠喜愛，成人也非常喜愛，如軍人、傳教士等。一時間美國人都投入到籃球運動的熱潮中。1893年，籃球運動發(fā)展成與現(xiàn)代相類似的籃板、籃圈、籃網(wǎng)，而且有了專門的比賽用球及規(guī)則?；@球運動1893年傳入法國，1894年傳入中國、1901年傳入日本、波斯、1905年傳入俄國。1904年男子籃球被列為奧運會表演項目。1936年男子籃球被列為奧運會正式比賽項目。1946年美國NBA成立。1976年女子籃球被列為奧運會正式比賽項目?；@球運動的特點1、集體性：勝利的取得是靠集體的力量來完成的。2、對抗性：進攻與防守的對抗和心里的斗爭中。3、技巧性：技戰(zhàn)術(shù)具有非常強的技巧。4、趣味性：比賽與游戲的趣味性極強。5、娛樂性：游戲、比賽、健身時具有非常強的娛樂性。6、健身性：經(jīng)常參加籃球運動，綜合健身效果非常好。原地運球動作技術(shù)要領(lǐng)動作名稱：原地低手控球

動作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球

指導(dǎo)要點：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球

重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。動作名稱：原地換手運球

動作要領(lǐng)：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。

指導(dǎo)要點：球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。

重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領(lǐng)。

（一）身體姿勢

運球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。行進間運球動作要領(lǐng)（二）手臂動作

運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運球主要以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利于保護球和根據(jù)場上情況改變動作。拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球反彈起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的后上方。行進間運球動作要領(lǐng)（三）球的落點

運球時應(yīng)控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的范圍內(nèi)，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便于技術(shù)運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應(yīng)控制在身體的側(cè)前方，并根據(jù)推進速度保持適當距離。在對手緊逼防守時，應(yīng)使球遠離對手，采用側(cè)對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側(cè)后方，以便更好地保護球和及時抓住戰(zhàn)機變換運球方法突破防守。行進間運球動作要領(lǐng)（四）手腳協(xié)調(diào)配合

運球時既要使移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的動作節(jié)奏。能否保持腳步動作和手部動作協(xié)調(diào)一致，關(guān)鍵在于按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠后下方，落點越遠，拍按球及反彈起來的力量越大。運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關(guān)系和節(jié)奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步行進間運球動作要領(lǐng)籃球運動的好處1、有效預(yù)防心血管病