如何做好自我管理課件

第二十二章如何做好自我管理第二十二章第1頁第二十二章如何做好自我管理第二十二章第1頁1修身齊家治國平天下古之欲明明德于天下者，先治其國；欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先誠其意；欲誠其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意誠，意誠而后心正，心正而后身修，身修而后家齊，家齊而后國治，國治而后天下平?！抖Y記·大學(xué)》如何做好自我管理引言

修身齊家治國平天下古之欲明明德于天下2自我管理的定義所謂自我管理，就是指個(gè)體對(duì)自己本身，對(duì)自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵(lì)自己，自己管理自己的事務(wù)，最終實(shí)現(xiàn)自我奮斗目標(biāo)的一個(gè)過程。以自我為中心，有助于讓自身能夠?qū)崿F(xiàn)效率提升、情緒狀態(tài)飽滿、降低壓力和幸福感提升的相應(yīng)管理辦法和技能。自我管理注重的是一個(gè)人的自我教導(dǎo)及約束的力量，亦即行為的制約是透過內(nèi)控的力量（自己），而非傳統(tǒng)的外控力量（領(lǐng)導(dǎo)、客戶）。如何做好自我管理自我管理的定義

自我管理的定義如何做好自我管理自我管理的定義3自我管理前后對(duì)比不同狀況之前之后忙時(shí)一天時(shí)間瞬間消失做了計(jì)劃就被打破找不到需要的文件最反感有突發(fā)事件忙碌但是沒有成效內(nèi)心焦慮毫無幸福感忙而不亂履行承諾高質(zhì)高效兼顧生活幸福美滿快樂進(jìn)化閑時(shí)無所事事刷微博、淘寶、游戲看到別人努力就焦慮毫無節(jié)奏感自己一要努力就想休息得過且過擁有能量和動(dòng)力朝夢(mèng)想的方向前行如何做好自我管理自我管理的前后對(duì)比

自我管理前后對(duì)比不同狀況之前之后忙時(shí)一天時(shí)間瞬間消失忙而不亂4自我管理的意義降低成本，提高效率提高專注，強(qiáng)化執(zhí)行加強(qiáng)學(xué)習(xí)，洞察細(xì)節(jié)信守承諾，掌握細(xì)節(jié)遠(yuǎn)離焦慮，快樂生活堅(jiān)持不懈，追尋幸福自我管理的意義降低成本，提高效率5任何一個(gè)系統(tǒng)無論如何復(fù)雜，但如果站在系統(tǒng)高度的層面看，它不過就是一個(gè)黑盒子，一個(gè)信號(hào)輸入，通過正在運(yùn)行的系統(tǒng)之后，一個(gè)響應(yīng)輸出，而至于這個(gè)正在運(yùn)行的系統(tǒng)內(nèi)部究竟是什么，是不需要關(guān)注的。這就是系統(tǒng)的意義，它的存在就是讓各個(gè)零散的部件不斷磨合到一起，降低每個(gè)部件的時(shí)間、精力開銷，從而降低整個(gè)系統(tǒng)的成本，最終提高整體效率。自我管理系統(tǒng)也是如此。如何做好自我管理自我管理的意義1降低成本，提高效率1任何一個(gè)系統(tǒng)無論如何復(fù)雜，但如果站在系統(tǒng)高度的6領(lǐng)導(dǎo)往往苦于自己下屬的執(zhí)行力差，而個(gè)人通常也經(jīng)常抱怨自己不專注，無法集中精力。但是系統(tǒng)不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，一個(gè)完善的自我管理系統(tǒng)是具有各種中斷應(yīng)對(duì)機(jī)制的，無論是來自外界的還是來自自身的中斷，系統(tǒng)都會(huì)通過既定原則、流程、方案的安排，將中斷妥善處理，從而讓人更加相信自己的系統(tǒng)，讓一切事情經(jīng)過系統(tǒng)流轉(zhuǎn)，最終提高專注力。如何做好自我管理自我管理的意義2提高專注，強(qiáng)化執(zhí)行2領(lǐng)導(dǎo)往往苦于自己下屬的執(zhí)行力差，而個(gè)人通常也經(jīng)7自我管理系統(tǒng)的意義在于強(qiáng)化自己的個(gè)人核心競爭力，通過明確自己的目標(biāo)，找到自己的缺陷，通過有效地行為控制讓自己漸進(jìn)地學(xué)習(xí)有關(guān)領(lǐng)域的知識(shí)，并且經(jīng)過內(nèi)化的知識(shí)可以促進(jìn)自己的能力，強(qiáng)化自己對(duì)細(xì)節(jié)的把握，對(duì)變化的判斷能力。這個(gè)從外表所反映出來的狀態(tài)就是很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力。如何做好自我管理自我管理的意義3加強(qiáng)學(xué)習(xí)，洞察細(xì)節(jié)3自我管理系統(tǒng)的意義在于強(qiáng)化自己的個(gè)人核心競爭力8在任何行業(yè)、任何領(lǐng)域、從事任何活動(dòng)，都要以“誠信”確立自己的地位。誠實(shí)守信是個(gè)人立身之本，也是處理人際關(guān)系的首要德行。答應(yīng)了別人的事情要做到，答應(yīng)了家人的美好生活要實(shí)現(xiàn)，答應(yīng)了自己的夢(mèng)想要讓它慢慢靠近，是什么可以讓自己能夠信守承諾呢，是自我管理系統(tǒng)，是一套完善的方法！通過這套行之有效的方法，讓自己能夠掌握自己的節(jié)奏，工作的時(shí)候高效率，生活的時(shí)候卻可以放慢腳步。如何做好自我管理自我管理的意義4信守承諾，掌握細(xì)節(jié)4在任何行業(yè)、任何領(lǐng)域、從事任何活動(dòng)，都要以“誠9人的內(nèi)心是最害怕失落的，任何喪失導(dǎo)致的失落都一樣，小到丟了個(gè)手機(jī)，大到肢體殘缺、失去生命。人是渺小的，面對(duì)未來的不確定性，任何無法把握的事情，總是會(huì)讓自己焦慮不安。生命其實(shí)也就幾十年的光景，選擇什么樣的狀態(tài)面對(duì)生活是一種智慧，也是有方法來支撐的，這個(gè)方法，就是自我管理系統(tǒng)。如何做好自我管理自我管理的意義5遠(yuǎn)離焦慮，快樂生活5人的內(nèi)心是最害怕失落的，任何喪失導(dǎo)致的失落都一10個(gè)人成長中需要知和行這兩個(gè)車輪一起滾動(dòng)才有效，認(rèn)知其實(shí)是一件很容易的事情，但是真認(rèn)知卻很難，那些沒有實(shí)踐支撐的認(rèn)知都是偽認(rèn)知，而實(shí)踐中最重要的就是恒的力量！持之以恒可以讓滴水穿石、鐵杵成針，而三天打魚兩天曬網(wǎng)卻會(huì)毀掉任何一個(gè)有潛力的人。用什么來體驗(yàn)持之以恒的力量呢？答案也很簡單，那就是自我管理系統(tǒng)！如何做好自我管理自我管理的意義6堅(jiān)持不懈，追尋幸福6個(gè)人成長中需要知和行這兩個(gè)車輪一起滾動(dòng)才有效，11十二項(xiàng)自我管理能力心態(tài)心智形象激勵(lì)角色時(shí)間人際目標(biāo)情緒行為學(xué)習(xí)反省十二項(xiàng)自我管理能力心態(tài)心智形象12秀才的三個(gè)夢(mèng)有位秀才第三次進(jìn)京趕考，住在一個(gè)經(jīng)常住的店里?？荚嚽皟商焖隽巳齻€(gè)夢(mèng)，第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢(mèng)是下雨天，他戴了斗笠還打傘，第三個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到跟心愛的表妹躺在一起，但是背靠著背。這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解達(dá)，算命的一聽，連拍大腿說："你還是回家吧。你想想，高墻上種菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒戲嗎？"秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱準(zhǔn)備回家。店老板非常奇怪，問："不是明天才考試嗎，今天你怎么就回鄉(xiāng)了？"秀才如此這般說了一番，店老板樂了："喲，我也會(huì)解夢(mèng)的。我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，墻上種菜不是高種嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎？跟你表妹背靠背躺在床上，不是說明你翻身的時(shí)候就要到了嗎？"秀才一聽，更有道理，于是精神振奮地參加考試，居然中了個(gè)探花。秀才的三個(gè)夢(mèng)13在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度。自我心態(tài)管理是個(gè)人為達(dá)到人生>目標(biāo)進(jìn)行心態(tài)調(diào)整以達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我人生目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)最大化、優(yōu)化自我目的的一種行為。成功人士善于進(jìn)行自我心態(tài)管理，隨時(shí)調(diào)整自我心態(tài)，持續(xù)地保持積極的心態(tài)！如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力1自我心態(tài)管理能力1在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是14鳥籠一位心理學(xué)家曾和喬打賭說：“如果給你一個(gè)鳥籠并掛在你房中，那么你一定會(huì)買一只鳥?！眴掏獯蛸€。因此心理學(xué)家就買了一只非常漂亮的瑞士鳥籠給他，喬把鳥籠掛在起居室桌子邊。結(jié)果大家可想而知，當(dāng)人們走進(jìn)來時(shí)就問：“喬，你的鳥什么時(shí)候死的？”喬立刻回答：“我從未有過一只鳥。”“那么，你要一只鳥籠干嘛？”喬無法解釋。后來，只要有人來到喬的房子，就會(huì)問同樣的問題。喬的心情因此搞得很煩躁，為了不再讓人詢問，喬干脆買了一只鳥裝進(jìn)了空鳥籠里。人們考慮問題時(shí)往往受到“先入為主”的影響，用慣性思維思考問題。上例中，人們認(rèn)為“掛鳥籠就是為了養(yǎng)鳥，不然掛鳥籠干嘛？”這就是受“先入為主”的影響，就是一種慣性思維。我們知道事物是不斷變化發(fā)展的。這就要求人們要解放思想，打破習(xí)慣勢(shì)力和主觀偏見的束縛，研究新情況，解決新問題，使思想和實(shí)際想符合，主觀與客觀想符合。對(duì)具體情況作具體分析，要摒棄“先入為主”思想的影響。鳥籠人們考慮問題時(shí)往往受到“先入為主”的影響，15主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍?zhǔn)祝藗兊囊娮R(shí)、行為總是受制于它。心智模式是人們?cè)诔砷L的過程中受環(huán)境、教育、經(jīng)歷的影響，而逐漸形成的一套思維、行為的模式。每個(gè)成功人士都有自己的心智模式，但每個(gè)成功人士的心智都會(huì)存在一定的障礙。成功人士要善于突破自我，要善于審視自我心智，要善于塑造正確的心智模式。自我心智管理能力2如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力2主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍?zhǔn)?，人們的見識(shí)、行為16作為成功人士，你的身上定會(huì)吸引許多人的目光，所以，形象很重要。成功人士懂得如何更加得體的著裝，如何適應(yīng)社會(huì)對(duì)商務(wù)禮儀的要求，可以讓成功人士更有魅力！加強(qiáng)自身形象，自身修養(yǎng)，舉動(dòng)，談吐等方面的形象管理，是每一個(gè)成功人士都應(yīng)該重視的。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力3自我形象管理能力3作為成功人士，你的身上定會(huì)吸引許多人的目光，所17相信的力量曾經(jīng)在一次研討會(huì)中認(rèn)識(shí)一名活潑的女士，她非常幽默，熱力貫穿會(huì)場，脫口而出的笑話讓每個(gè)人都感染了她的快樂，誰都想不到她有過坎坷的成長經(jīng)驗(yàn)。校待到五歲，才被發(fā)現(xiàn)原來不是智障，而是失去聽力，於是轉(zhuǎn)往特殊學(xué)校，直到十幾歲時(shí)，才藉著助聽器過較為正常的生活。就在人生剛有起色時(shí)，一次意外車禍?zhǔn)顾卺t(yī)院躺了兩年。當(dāng)時(shí)她自問：為什麼我的人生有這許多的不如意？但她隨即深信：任何事情的發(fā)生必有其目的，并且有助於我。因此咬緊牙根度過難關(guān)。之後，試交了男友，人生再度有起色出，又因乳癌先後割掉兩個(gè)乳房。然而，縱有千般不如意，他還是相信：凡事發(fā)生必有其目的，并且有助於我。當(dāng)?shù)啬赣H歉然地對(duì)他說：“凱西，真的很對(duì)不起，把你生成這樣?！睍r(shí)，她回答：“媽，你把我生得太好了，因?yàn)檫@樣，我今天才有這份熱忱把自己的體驗(yàn)和經(jīng)歷與他人分享，化恐懼為力運(yùn)，化壓力為助力，為自己在每一個(gè)困難中，找出值得收藏的禮物?！毕嘈诺牧α?8在我們每個(gè)人的生命里，潛藏著一種神秘而有趣的力量，那就是自我激勵(lì)。人的一切行為都是受到激勵(lì)而產(chǎn)生的，善于自我激勵(lì)的成功人士，通過不斷地自我激勵(lì)使自己永遠(yuǎn)具有前進(jìn)的動(dòng)力。自我激勵(lì)是一個(gè)人事業(yè)成功的推動(dòng)力，其實(shí)質(zhì)則是一個(gè)人把握自己命運(yùn)的能力，成功人士要有健康的心理，善于運(yùn)用一定方法自我激勵(lì)。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力4自我激勵(lì)管理能力4在我們每個(gè)人的生命里，潛藏著一種神秘而有趣的力19負(fù)荊請(qǐng)罪藺相如位在廉頗之上，廉頗很不爽，到處放話說有他沒我。但是藺相如顧全大局，每次都避讓廉頗，一而再，再而三，藺相如的一個(gè)仆人說，廉頗將軍要對(duì)您不利，您不想辦法解決，先生您這樣躲避廉頗將軍，您的膽子也太小了，這要我們?cè)趺锤S，我決定離開你而去。藺相如說當(dāng)初在秦王那里（是指怒發(fā)沖冠，完璧歸趙）我都沒有怕過，怎么會(huì)怕廉頗將軍呢？那是因?yàn)橼w國現(xiàn)在要團(tuán)結(jié)啊，我是丞相，他是將軍，將相不和國家怎么會(huì)好呢，趙國怎么能夠抵擋秦國呢？這句話后來廉頗知道了，很是慚愧，于是負(fù)荊請(qǐng)罪，兩人和好。負(fù)荊請(qǐng)罪20成功人士的角色穿插于公司、上級(jí)、同級(jí)及部屬、客戶之間，若在定位上沒有一套正確的認(rèn)知能力，往往會(huì)落到上下難做人、里外不是人的地步。如何正確認(rèn)知自己的角色，是成功人士走向成功的重要環(huán)節(jié)！如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力5自我角色認(rèn)知能力5成功人士的角色穿插于公司、上級(jí)、同級(jí)及部屬、客21每個(gè)成功人士都同樣地享有每年365天、每天24小時(shí)。可是，為什么有的成功人士在有限的時(shí)間里既完成了輝煌事業(yè)又能充分享受到親情和友情，還能使自己的業(yè)余生活多姿多彩？難道他有三頭六臂嗎？他會(huì)分身術(shù)嗎？時(shí)間老人過多地偏愛他們嗎？關(guān)鍵的秘訣就在于成功人士善于進(jìn)行自我時(shí)間管理。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力6自我時(shí)間管理能力6每個(gè)成功人士都同樣地享有每年365天、每天2422有人說“成功＝30%知識(shí)＋70%人脈”；更有人說“人際關(guān)系與人力技能才是真正的第一生產(chǎn)力?！币?yàn)槿说纳肋h(yuǎn)不孤立，我們和所有的東西都會(huì)發(fā)生關(guān)系，而生命中最主要的，也就是這種人際關(guān)系。由此看來，成功人士要想成功，就應(yīng)該加強(qiáng)自我人際管理能力。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力7自我人際管理能力7有人說“成功＝30%知識(shí)＋70%人脈”；更有人23生命的悲劇不在于目標(biāo)沒有達(dá)成，而在于沒有目標(biāo)！目標(biāo)有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)。目標(biāo)指引成功人士工作的總方向。成功人士每天的生活與工作，其實(shí)都可以理解為：一個(gè)不斷提出目標(biāo)、不斷追求目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力8自我目標(biāo)管理能力8生命的悲劇不在于目標(biāo)沒有達(dá)成，而在于沒有目標(biāo)！24情緒能改變?nèi)说纳睿兄诟纳迫穗H關(guān)系和說服他人，情商高的人可以控制、化解不良情緒。在成功的路上，最大的敵人其實(shí)并不是缺少機(jī)會(huì)，或是資歷淺?。怀晒Φ淖畲髷橙耸侨狈?duì)自己情緒的控制。憤怒時(shí)，不能遏制怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉?xí)r，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)。因此，成功人士必須善于管理自我情緒。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力9自我情緒管理能力9情緒能改變?nèi)说纳?，有助于改善人際關(guān)系和說服他25根據(jù)社會(huì)倫理和組織所要求的行為規(guī)范，每個(gè)人的行為都可以分為正確的行為和錯(cuò)誤的行為。職業(yè)行為就是成為成功人士要堅(jiān)守的正確行事規(guī)范。成功人士如何具有職業(yè)化的行為，如何對(duì)自我行為進(jìn)行管理已達(dá)到職業(yè)化行為規(guī)范的要求？這是每個(gè)成功人士都應(yīng)該重視的事情。因?yàn)橹挥羞M(jìn)行自我行為管理，堅(jiān)守職業(yè)行為，就是成功人士職業(yè)化素質(zhì)的成熟表現(xiàn)。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力10自我行為管理能力10根據(jù)社會(huì)倫理和組織所要求的行為規(guī)范，每個(gè)人的行26職業(yè)行為：1、清楚掌握公司的各種行為規(guī)范與辦公流程。2、及時(shí)主動(dòng)反饋工作當(dāng)中遇到的瓶頸與問題。3、做定期的工作計(jì)劃、工作筆錄與工作總結(jié)。4、仔細(xì)傾聽上級(jí)的工作布置與安排不懂就問。5、服從工作布置與安排勇于承擔(dān)責(zé)任與風(fēng)險(xiǎn)。6、工作期間對(duì)自己的工作做定期的上級(jí)匯報(bào)。7、回復(fù)上級(jí)命令或指示，不能等上級(jí)來過問。8、除了專業(yè)，敬業(yè)和道德，職場上應(yīng)有職業(yè)素養(yǎng)。不職業(yè)化行為：1、不服從命令，不遵守制度：要求幫助別的崗位，不愿干；認(rèn)為不是自己份內(nèi)事；有些制度總有人不遵守。2、用公司的資源干私活，謀私：利用公司設(shè)備、工具、材料，利用工作之便，為用戶干活，收取好處。3、不誠實(shí)、說謊：為了多得獎(jiǎng)金，謊報(bào)業(yè)績指標(biāo)；出現(xiàn)問題隱瞞不報(bào)；開會(huì)定的事沒完成，謊稱完成了；明明自己工作失誤，卻找出各種理由。4、不講責(zé)任，只講索?。翰还芄緬瓴粧赍X，只想自己利益最大化；有的由于自己失誤給公司造成損失，不但不想法彌補(bǔ)，而是百般推托。職業(yè)行為：不職業(yè)化行為：27不職業(yè)化行為：5、工作不配合，相互拆臺(tái)：工作不是搶著干，而是相互推諉。6、不保守秘密，小道消息盛傳：技術(shù)資料被盜；工程成本、管道價(jià)格、租纖成本、公司資源隨便亂說；客戶資料、檔案失密；小道消息、添枝加葉，獎(jiǎng)金。7、哥們義氣，江湖文化：開口“張哥”、“李哥”、“老大”、“老板”；看面子工作，靠義氣做事；有問題互相包庇，互相掩蓋。8、工作應(yīng)付，當(dāng)一天和尚撞一天鐘：領(lǐng)導(dǎo)安排的事也干了，但標(biāo)準(zhǔn)不高；空余時(shí)間，不是學(xué)習(xí)技術(shù)，而是玩電腦；現(xiàn)場看著，纜還被挖斷。不落實(shí)，“四勤三盯”。9、驕傲自滿，瞧不起別人：往往覺得自己行，看不到別人優(yōu)點(diǎn)，拿自己的優(yōu)點(diǎn)比別人的缺點(diǎn)；固步自封，不求進(jìn)取。10、對(duì)設(shè)備不愛護(hù)，浪費(fèi)多等等。不職業(yè)化行為：28學(xué)習(xí)是人類生存與發(fā)展的推動(dòng)力。人不是生而知之，而是學(xué)而知之，知識(shí)和能力不是天上掉下來的，而是從學(xué)習(xí)和實(shí)踐中來的。成功人士最重要的能力是什么？是學(xué)習(xí)能力，成功人士的競爭力就表現(xiàn)在學(xué)習(xí)力上。我們處在一個(gè)激勵(lì)競爭的時(shí)代，具備“比他人學(xué)得快的能力”是成功人士唯一能保持的競爭優(yōu)勢(shì)。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力11自我學(xué)習(xí)管理能力11學(xué)習(xí)是人類生存與發(fā)展的推動(dòng)力。人不是生而知之，29反省是成功的加速器。成功人士經(jīng)常反省自己，可以去除心中的雜念，可以理性地認(rèn)識(shí)自己，對(duì)事物有清晰的判斷；也可以提醒自己改正過失。只有全面地反省，才能真正認(rèn)識(shí)自己，只有真正認(rèn)識(shí)了自己并付出了相應(yīng)的行動(dòng)，才能不斷完善自己。因此，每日反省自己是不可或缺的。不斷地檢查自己行為中的不足，及時(shí)地反思自己失誤之原因，就一定能夠不斷地完善自我。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力12自我反省管理能力12反省是成功的加速器。成功人士經(jīng)常反省自己，可以30希望在今天的學(xué)習(xí)過后，能夠淡化“人管人”的管理模式，取而代之的是更多的自我管理，養(yǎng)成一種自下而上的主動(dòng)性。在一個(gè)上司的眼中，一個(gè)好下屬必須是一個(gè)主動(dòng)性很強(qiáng)的下屬，希望每一個(gè)人都能認(rèn)真思考“如何做好自我管理，如何提升自己的主動(dòng)性”，并從此刻開始，真正主動(dòng)起來！如何做好自我管理總結(jié)

希望在今天的學(xué)習(xí)過后，能夠淡化“人管人”的管理31謝謝1月-2311:06:1511:0611:061月-231月-2311:0611:0611:06:151月-231月-2311:06:152023/1/511:06:15謝謝12月-2214:10:1714:1014:1012第二十二章如何做好自我管理第二十二章第1頁第二十二章如何做好自我管理第二十二章第1頁33修身齊家治國平天下古之欲明明德于天下者，先治其國；欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先誠其意；欲誠其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意誠，意誠而后心正，心正而后身修，身修而后家齊，家齊而后國治，國治而后天下平。——《禮記·大學(xué)》如何做好自我管理引言

修身齊家治國平天下古之欲明明德于天下34自我管理的定義所謂自我管理，就是指個(gè)體對(duì)自己本身，對(duì)自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵(lì)自己，自己管理自己的事務(wù)，最終實(shí)現(xiàn)自我奮斗目標(biāo)的一個(gè)過程。以自我為中心，有助于讓自身能夠?qū)崿F(xiàn)效率提升、情緒狀態(tài)飽滿、降低壓力和幸福感提升的相應(yīng)管理辦法和技能。自我管理注重的是一個(gè)人的自我教導(dǎo)及約束的力量，亦即行為的制約是透過內(nèi)控的力量（自己），而非傳統(tǒng)的外控力量（領(lǐng)導(dǎo)、客戶）。如何做好自我管理自我管理的定義

自我管理的定義如何做好自我管理自我管理的定義35自我管理前后對(duì)比不同狀況之前之后忙時(shí)一天時(shí)間瞬間消失做了計(jì)劃就被打破找不到需要的文件最反感有突發(fā)事件忙碌但是沒有成效內(nèi)心焦慮毫無幸福感忙而不亂履行承諾高質(zhì)高效兼顧生活幸福美滿快樂進(jìn)化閑時(shí)無所事事刷微博、淘寶、游戲看到別人努力就焦慮毫無節(jié)奏感自己一要努力就想休息得過且過擁有能量和動(dòng)力朝夢(mèng)想的方向前行如何做好自我管理自我管理的前后對(duì)比

自我管理前后對(duì)比不同狀況之前之后忙時(shí)一天時(shí)間瞬間消失忙而不亂36自我管理的意義降低成本，提高效率提高專注，強(qiáng)化執(zhí)行加強(qiáng)學(xué)習(xí)，洞察細(xì)節(jié)信守承諾，掌握細(xì)節(jié)遠(yuǎn)離焦慮，快樂生活堅(jiān)持不懈，追尋幸福自我管理的意義降低成本，提高效率37任何一個(gè)系統(tǒng)無論如何復(fù)雜，但如果站在系統(tǒng)高度的層面看，它不過就是一個(gè)黑盒子，一個(gè)信號(hào)輸入，通過正在運(yùn)行的系統(tǒng)之后，一個(gè)響應(yīng)輸出，而至于這個(gè)正在運(yùn)行的系統(tǒng)內(nèi)部究竟是什么，是不需要關(guān)注的。這就是系統(tǒng)的意義，它的存在就是讓各個(gè)零散的部件不斷磨合到一起，降低每個(gè)部件的時(shí)間、精力開銷，從而降低整個(gè)系統(tǒng)的成本，最終提高整體效率。自我管理系統(tǒng)也是如此。如何做好自我管理自我管理的意義1降低成本，提高效率1任何一個(gè)系統(tǒng)無論如何復(fù)雜，但如果站在系統(tǒng)高度的38領(lǐng)導(dǎo)往往苦于自己下屬的執(zhí)行力差，而個(gè)人通常也經(jīng)常抱怨自己不專注，無法集中精力。但是系統(tǒng)不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，一個(gè)完善的自我管理系統(tǒng)是具有各種中斷應(yīng)對(duì)機(jī)制的，無論是來自外界的還是來自自身的中斷，系統(tǒng)都會(huì)通過既定原則、流程、方案的安排，將中斷妥善處理，從而讓人更加相信自己的系統(tǒng)，讓一切事情經(jīng)過系統(tǒng)流轉(zhuǎn)，最終提高專注力。如何做好自我管理自我管理的意義2提高專注，強(qiáng)化執(zhí)行2領(lǐng)導(dǎo)往往苦于自己下屬的執(zhí)行力差，而個(gè)人通常也經(jīng)39自我管理系統(tǒng)的意義在于強(qiáng)化自己的個(gè)人核心競爭力，通過明確自己的目標(biāo)，找到自己的缺陷，通過有效地行為控制讓自己漸進(jìn)地學(xué)習(xí)有關(guān)領(lǐng)域的知識(shí)，并且經(jīng)過內(nèi)化的知識(shí)可以促進(jìn)自己的能力，強(qiáng)化自己對(duì)細(xì)節(jié)的把握，對(duì)變化的判斷能力。這個(gè)從外表所反映出來的狀態(tài)就是很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力。如何做好自我管理自我管理的意義3加強(qiáng)學(xué)習(xí)，洞察細(xì)節(jié)3自我管理系統(tǒng)的意義在于強(qiáng)化自己的個(gè)人核心競爭力40在任何行業(yè)、任何領(lǐng)域、從事任何活動(dòng)，都要以“誠信”確立自己的地位。誠實(shí)守信是個(gè)人立身之本，也是處理人際關(guān)系的首要德行。答應(yīng)了別人的事情要做到，答應(yīng)了家人的美好生活要實(shí)現(xiàn)，答應(yīng)了自己的夢(mèng)想要讓它慢慢靠近，是什么可以讓自己能夠信守承諾呢，是自我管理系統(tǒng)，是一套完善的方法！通過這套行之有效的方法，讓自己能夠掌握自己的節(jié)奏，工作的時(shí)候高效率，生活的時(shí)候卻可以放慢腳步。如何做好自我管理自我管理的意義4信守承諾，掌握細(xì)節(jié)4在任何行業(yè)、任何領(lǐng)域、從事任何活動(dòng)，都要以“誠41人的內(nèi)心是最害怕失落的，任何喪失導(dǎo)致的失落都一樣，小到丟了個(gè)手機(jī)，大到肢體殘缺、失去生命。人是渺小的，面對(duì)未來的不確定性，任何無法把握的事情，總是會(huì)讓自己焦慮不安。生命其實(shí)也就幾十年的光景，選擇什么樣的狀態(tài)面對(duì)生活是一種智慧，也是有方法來支撐的，這個(gè)方法，就是自我管理系統(tǒng)。如何做好自我管理自我管理的意義5遠(yuǎn)離焦慮，快樂生活5人的內(nèi)心是最害怕失落的，任何喪失導(dǎo)致的失落都一42個(gè)人成長中需要知和行這兩個(gè)車輪一起滾動(dòng)才有效，認(rèn)知其實(shí)是一件很容易的事情，但是真認(rèn)知卻很難，那些沒有實(shí)踐支撐的認(rèn)知都是偽認(rèn)知，而實(shí)踐中最重要的就是恒的力量！持之以恒可以讓滴水穿石、鐵杵成針，而三天打魚兩天曬網(wǎng)卻會(huì)毀掉任何一個(gè)有潛力的人。用什么來體驗(yàn)持之以恒的力量呢？答案也很簡單，那就是自我管理系統(tǒng)！如何做好自我管理自我管理的意義6堅(jiān)持不懈，追尋幸福6個(gè)人成長中需要知和行這兩個(gè)車輪一起滾動(dòng)才有效，43十二項(xiàng)自我管理能力心態(tài)心智形象激勵(lì)角色時(shí)間人際目標(biāo)情緒行為學(xué)習(xí)反省十二項(xiàng)自我管理能力心態(tài)心智形象44秀才的三個(gè)夢(mèng)有位秀才第三次進(jìn)京趕考，住在一個(gè)經(jīng)常住的店里。考試前兩天他做了三個(gè)夢(mèng)，第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢(mèng)是下雨天，他戴了斗笠還打傘，第三個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到跟心愛的表妹躺在一起，但是背靠著背。這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解達(dá)，算命的一聽，連拍大腿說："你還是回家吧。你想想，高墻上種菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒戲嗎？"秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱準(zhǔn)備回家。店老板非常奇怪，問："不是明天才考試嗎，今天你怎么就回鄉(xiāng)了？"秀才如此這般說了一番，店老板樂了："喲，我也會(huì)解夢(mèng)的。我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，墻上種菜不是高種嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎？跟你表妹背靠背躺在床上，不是說明你翻身的時(shí)候就要到了嗎？"秀才一聽，更有道理，于是精神振奮地參加考試，居然中了個(gè)探花。秀才的三個(gè)夢(mèng)45在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度。自我心態(tài)管理是個(gè)人為達(dá)到人生>目標(biāo)進(jìn)行心態(tài)調(diào)整以達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我人生目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)最大化、優(yōu)化自我目的的一種行為。成功人士善于進(jìn)行自我心態(tài)管理，隨時(shí)調(diào)整自我心態(tài)，持續(xù)地保持積極的心態(tài)！如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力1自我心態(tài)管理能力1在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是46鳥籠一位心理學(xué)家曾和喬打賭說：“如果給你一個(gè)鳥籠并掛在你房中，那么你一定會(huì)買一只鳥。”喬同意打賭。因此心理學(xué)家就買了一只非常漂亮的瑞士鳥籠給他，喬把鳥籠掛在起居室桌子邊。結(jié)果大家可想而知，當(dāng)人們走進(jìn)來時(shí)就問：“喬，你的鳥什么時(shí)候死的？”喬立刻回答：“我從未有過一只鳥。”“那么，你要一只鳥籠干嘛？”喬無法解釋。后來，只要有人來到喬的房子，就會(huì)問同樣的問題。喬的心情因此搞得很煩躁，為了不再讓人詢問，喬干脆買了一只鳥裝進(jìn)了空鳥籠里。人們考慮問題時(shí)往往受到“先入為主”的影響，用慣性思維思考問題。上例中，人們認(rèn)為“掛鳥籠就是為了養(yǎng)鳥，不然掛鳥籠干嘛？”這就是受“先入為主”的影響，就是一種慣性思維。我們知道事物是不斷變化發(fā)展的。這就要求人們要解放思想，打破習(xí)慣勢(shì)力和主觀偏見的束縛，研究新情況，解決新問題，使思想和實(shí)際想符合，主觀與客觀想符合。對(duì)具體情況作具體分析，要摒棄“先入為主”思想的影響。鳥籠人們考慮問題時(shí)往往受到“先入為主”的影響，47主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍?zhǔn)?，人們的見識(shí)、行為總是受制于它。心智模式是人們?cè)诔砷L的過程中受環(huán)境、教育、經(jīng)歷的影響，而逐漸形成的一套思維、行為的模式。每個(gè)成功人士都有自己的心智模式，但每個(gè)成功人士的心智都會(huì)存在一定的障礙。成功人士要善于突破自我，要善于審視自我心智，要善于塑造正確的心智模式。自我心智管理能力2如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力2主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍?zhǔn)祝藗兊囊娮R(shí)、行為48作為成功人士，你的身上定會(huì)吸引許多人的目光，所以，形象很重要。成功人士懂得如何更加得體的著裝，如何適應(yīng)社會(huì)對(duì)商務(wù)禮儀的要求，可以讓成功人士更有魅力！加強(qiáng)自身形象，自身修養(yǎng)，舉動(dòng)，談吐等方面的形象管理，是每一個(gè)成功人士都應(yīng)該重視的。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力3自我形象管理能力3作為成功人士，你的身上定會(huì)吸引許多人的目光，所49相信的力量曾經(jīng)在一次研討會(huì)中認(rèn)識(shí)一名活潑的女士，她非常幽默，熱力貫穿會(huì)場，脫口而出的笑話讓每個(gè)人都感染了她的快樂，誰都想不到她有過坎坷的成長經(jīng)驗(yàn)。校待到五歲，才被發(fā)現(xiàn)原來不是智障，而是失去聽力，於是轉(zhuǎn)往特殊學(xué)校，直到十幾歲時(shí)，才藉著助聽器過較為正常的生活。就在人生剛有起色時(shí)，一次意外車禍?zhǔn)顾卺t(yī)院躺了兩年。當(dāng)時(shí)她自問：為什麼我的人生有這許多的不如意？但她隨即深信：任何事情的發(fā)生必有其目的，并且有助於我。因此咬緊牙根度過難關(guān)。之後，試交了男友，人生再度有起色出，又因乳癌先後割掉兩個(gè)乳房。然而，縱有千般不如意，他還是相信：凡事發(fā)生必有其目的，并且有助於我。當(dāng)?shù)啬赣H歉然地對(duì)他說：“凱西，真的很對(duì)不起，把你生成這樣?！睍r(shí)，她回答：“媽，你把我生得太好了，因?yàn)檫@樣，我今天才有這份熱忱把自己的體驗(yàn)和經(jīng)歷與他人分享，化恐懼為力運(yùn)，化壓力為助力，為自己在每一個(gè)困難中，找出值得收藏的禮物?！毕嘈诺牧α?0在我們每個(gè)人的生命里，潛藏著一種神秘而有趣的力量，那就是自我激勵(lì)。人的一切行為都是受到激勵(lì)而產(chǎn)生的，善于自我激勵(lì)的成功人士，通過不斷地自我激勵(lì)使自己永遠(yuǎn)具有前進(jìn)的動(dòng)力。自我激勵(lì)是一個(gè)人事業(yè)成功的推動(dòng)力，其實(shí)質(zhì)則是一個(gè)人把握自己命運(yùn)的能力，成功人士要有健康的心理，善于運(yùn)用一定方法自我激勵(lì)。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力4自我激勵(lì)管理能力4在我們每個(gè)人的生命里，潛藏著一種神秘而有趣的力51負(fù)荊請(qǐng)罪藺相如位在廉頗之上，廉頗很不爽，到處放話說有他沒我。但是藺相如顧全大局，每次都避讓廉頗，一而再，再而三，藺相如的一個(gè)仆人說，廉頗將軍要對(duì)您不利，您不想辦法解決，先生您這樣躲避廉頗將軍，您的膽子也太小了，這要我們?cè)趺锤S，我決定離開你而去。藺相如說當(dāng)初在秦王那里（是指怒發(fā)沖冠，完璧歸趙）我都沒有怕過，怎么會(huì)怕廉頗將軍呢？那是因?yàn)橼w國現(xiàn)在要團(tuán)結(jié)啊，我是丞相，他是將軍，將相不和國家怎么會(huì)好呢，趙國怎么能夠抵擋秦國呢？這句話后來廉頗知道了，很是慚愧，于是負(fù)荊請(qǐng)罪，兩人和好。負(fù)荊請(qǐng)罪52成功人士的角色穿插于公司、上級(jí)、同級(jí)及部屬、客戶之間，若在定位上沒有一套正確的認(rèn)知能力，往往會(huì)落到上下難做人、里外不是人的地步。如何正確認(rèn)知自己的角色，是成功人士走向成功的重要環(huán)節(jié)！如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力5自我角色認(rèn)知能力5成功人士的角色穿插于公司、上級(jí)、同級(jí)及部屬、客53每個(gè)成功人士都同樣地享有每年365天、每天24小時(shí)?？墒牵瑸槭裁从械某晒θ耸吭谟邢薜臅r(shí)間里既完成了輝煌事業(yè)又能充分享受到親情和友情，還能使自己的業(yè)余生活多姿多彩？難道他有三頭六臂嗎？他會(huì)分身術(shù)嗎？時(shí)間老人過多地偏愛他們嗎？關(guān)鍵的秘訣就在于成功人士善于進(jìn)行自我時(shí)間管理。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力6自我時(shí)間管理能力6每個(gè)成功人士都同樣地享有每年365天、每天2454有人說“成功＝30%知識(shí)＋70%人脈”；更有人說“人際關(guān)系與人力技能才是真正的第一生產(chǎn)力。”因?yàn)槿说纳肋h(yuǎn)不孤立，我們和所有的東西都會(huì)發(fā)生關(guān)系，而生命中最主要的，也就是這種人際關(guān)系。由此看來，成功人士要想成功，就應(yīng)該加強(qiáng)自我人際管理能力。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力7自我人際管理能力7有人說“成功＝30%知識(shí)＋70%人脈”；更有人55生命的悲劇不在于目標(biāo)沒有達(dá)成，而在于沒有目標(biāo)！目標(biāo)有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)。目標(biāo)指引成功人士工作的總方向。成功人士每天的生活與工作，其實(shí)都可以理解為：一個(gè)不斷提出目標(biāo)、不斷追求目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力8自我目標(biāo)管理能力8生命的悲劇不在于目標(biāo)沒有達(dá)成，而在于沒有目標(biāo)！56情緒能改變?nèi)说纳?，有助于改善人際關(guān)系和說服他人，情商高的人可以控制、化解不良情緒。在成功的路上，最大的敵人其實(shí)并不是缺少機(jī)會(huì)，或是資歷淺薄；成功的最大敵人是缺乏對(duì)自己情緒的控制。憤怒時(shí)，不能遏制怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉?xí)r，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)。因此，成功人士必須善于管理自我情緒。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力9自我情緒管理能力9情緒能改變?nèi)说纳?，有助于改善人際關(guān)系和說服他57根據(jù)社會(huì)倫理和組織所要求的行為規(guī)范，每個(gè)人的行為都可以分為正確的行為和錯(cuò)誤的行為。職業(yè)行為就是成為成功人士要堅(jiān)守的正確行事規(guī)范。成功人士如何具有職業(yè)化的行為，如何對(duì)自我行為進(jìn)行管理已達(dá)到職業(yè)化行為規(guī)范的要求？這是每個(gè)成功人士都應(yīng)該重視的事情。因?yàn)橹挥羞M(jìn)行自我行為管理，堅(jiān)守職業(yè)行為，就是成功人士職業(yè)化素質(zhì)的成熟表現(xiàn)。如何做好自我管理十二項(xiàng)自我管理能力10自我行為管理能力10根據(jù)社會(huì)倫理和組織所要求的行為規(guī)范，每個(gè)人的行58職業(yè)行為：1、清楚掌握公司的各種行為規(guī)范與辦公流程。2、及時(shí)主動(dòng)反饋工作當(dāng)中遇到的瓶頸與問題。3、