團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)方案

12/12提高自信團(tuán)體輔導(dǎo)方案一、團(tuán)體名稱我信任我能行自信提升團(tuán)體輔導(dǎo)二、團(tuán)體性質(zhì)結(jié)構(gòu)式的、發(fā)展性的、封閉式團(tuán)體三、團(tuán)體規(guī)模48人四、參與對(duì)象在校高校生五、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)地點(diǎn)、活動(dòng)次數(shù)活動(dòng)時(shí)間：暫定活動(dòng)地點(diǎn)：教室活動(dòng)次數(shù)：6次六、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者領(lǐng)導(dǎo)者：應(yīng)專心理學(xué)學(xué)生助手：應(yīng)專心理學(xué)學(xué)生七、團(tuán)體目標(biāo)本活動(dòng)希望在自信念團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，通過為組員營造一個(gè)真誠、敬重和暖和的小組氣氛，引導(dǎo)他們回顧過去的經(jīng)驗(yàn)，思索自己的性格、價(jià)值觀、優(yōu)缺點(diǎn)、人際關(guān)系和人生目標(biāo)等內(nèi)容，引導(dǎo)和小組其他成員的溝通、探討，使組員相識(shí)自己、了解自己、自我接納，增加自我敬重和自信，不但深化地了解自己的特性，而且學(xué)會(huì)觀賞自己的特長，英勇面對(duì)自己的短處。幫助組員澄清自己的價(jià)值觀，增加自我方向感和自己解決問題并選擇的實(shí)力，幫助成員客觀相識(shí)自我、悅納自我、突破自我、發(fā)展自我，發(fā)覺自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，增加自信念，找尋、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在相識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我，微笑面對(duì)生活,從而擁有勝利的人生。過程目標(biāo)：個(gè)人探究，了解自己，接納自己。終極目標(biāo)：建立自信系統(tǒng)，笑對(duì)生活。八、理論依據(jù)自信的概念不同的探討者對(duì)自信的理解和界定不同。馬斯洛在須要層次理論中指出，自信是自尊須要獲得滿意時(shí)產(chǎn)生的一種情感體驗(yàn)。古柏史密斯認(rèn)為自信是個(gè)體做出的并常常保持的對(duì)自己的評(píng)價(jià)，說明個(gè)體在何種程度上認(rèn)為自己能干、有價(jià)值、重要；表達(dá)了一種對(duì)自己贊許或不贊許的看法，顯現(xiàn)了對(duì)自己實(shí)力、身份、成就及價(jià)值的信念。杰克遜指出：自信既是一種長久的人格傾向呢，也是一種隨環(huán)境調(diào)整的易變的自我評(píng)價(jià)狀態(tài)。Basch認(rèn)為自信是人對(duì)自己的感覺，關(guān)鍵在于“實(shí)力的閱歷”。Shrauger則把自信當(dāng)做自尊的一個(gè)組成部分，將自信定義為一個(gè)人對(duì)自己的實(shí)力或技能的感受，是對(duì)自己有效應(yīng)付各種環(huán)境的主觀評(píng)價(jià)。阿德勒的理論阿德勒認(rèn)為人天生就有一種自卑感,這種自卑感促使個(gè)人不斷地追求優(yōu)越。他認(rèn)為自卑情結(jié)的發(fā)覺是個(gè)體心理學(xué)的重大貢獻(xiàn)。對(duì)抗自卑感的主要方法就是“補(bǔ)償”，即力圖補(bǔ)償自己的不足，克服缺陷以求達(dá)到優(yōu)越的目標(biāo)。由于補(bǔ)償方法的不同，兒童形成了“生活方式”，即在生活中不斷加以總結(jié)、歸納和概括，漸漸固定下來，形成一套特殊達(dá)到行為方式，以此作為應(yīng)付環(huán)境的基礎(chǔ)。在阿德勒看來，各種心理疾病或障礙都是“生活的失敗”，是由于錯(cuò)誤的生活風(fēng)格導(dǎo)致的。而錯(cuò)誤的生活之所以產(chǎn)生，是由于個(gè)人專注于夸大了的個(gè)人優(yōu)越感并缺乏足夠的“社會(huì)愛好”。假如一個(gè)人缺乏對(duì)社會(huì)的愛好和和他人的合作精神，而自己的生活目標(biāo)又遇到困難不能達(dá)到，人的心理就不平衡。埃里克森的理論埃里克森認(rèn)為，青年期主要面臨的問題和困惑是自我同一性，同一性混亂具體表現(xiàn)為自我相識(shí)不全面、不客觀，自我目標(biāo)不明確，自我和環(huán)境適應(yīng)不良，由此導(dǎo)致了自我相識(shí)偏差、自卑、人際關(guān)系不良、生涯規(guī)劃不明等一系列迷失性問題。因此這一階段的主要發(fā)展任務(wù)就是要建立同一性和密切關(guān)系，即幫助青年人相識(shí)自我、了解自我，思索自身角色和責(zé)任，以及自己和四周環(huán)境的關(guān)系，確認(rèn)自己的正確位置和發(fā)展方向。

馬斯洛的理論敬重的須要可分為自尊、他尊和權(quán)力欲三類，包括自我敬重、自我評(píng)價(jià)以及敬重別人。和自尊有關(guān)的，如自尊心、自信念，對(duì)獨(dú)立、學(xué)問、成就、實(shí)力的須要等。敬重的須要也可以如此劃分：①渴望實(shí)力、成就、適應(yīng)性和面對(duì)世界的自信念、以及渴望獨(dú)立和自由；②渴望名譽(yù)和聲望。聲望為來自別人的敬重、受人賞識(shí)、留意或觀賞。滿意自我敬重的須要導(dǎo)致自信、價(jià)值和實(shí)力體驗(yàn)、力氣及適應(yīng)性增加等多方面的感覺，而阻撓這些須要將產(chǎn)生自卑感、虛弱感和無能感?；谶@種須要，情愿把工作做得更好，希望受到別人重視，借以自我炫耀，希望有成長的機(jī)會(huì)、有出頭的可能。明顯，敬重的須要很少能夠得到完全的滿意，但基本上的滿意就可產(chǎn)生推動(dòng)力。這種須要一旦成為推動(dòng)力，就將會(huì)令人具有長久的干勁。自我實(shí)現(xiàn)的須要是最高等級(jí)的須要。滿意這種須要就要求完成和自己實(shí)力相稱的工作，最充分地發(fā)揮自己的潛在實(shí)力，成為所期望的人物。這是一種創(chuàng)建的須要。有自我實(shí)現(xiàn)須要的人，好像在竭盡所能，使自己趨于完備。自我實(shí)現(xiàn)意味著充分地、活躍地、忘我地、集中全力聚精會(huì)神地體驗(yàn)生活。成就感和成長欲不同，成就感追求確定的志向，往往廢寢忘食地工作，把工作當(dāng)是一種創(chuàng)作活動(dòng)，希望為人們解決重大課題，從而完全實(shí)現(xiàn)自己的志向。韋納的理論韋納的歸因理論認(rèn)為，把勝利和失敗的行為歸因于何種因素，干脆影響到個(gè)體以后做事的主動(dòng)性和心情情感。假如把失敗歸因于實(shí)力差或任務(wù)難，會(huì)使人產(chǎn)生消極心情，形成消極的自我評(píng)價(jià)，降低自信；假如把失敗歸因于努力不夠活運(yùn)氣不好，則可使人產(chǎn)生主動(dòng)的心情體驗(yàn)，有助于形成主動(dòng)的自我評(píng)價(jià)，提高自信。成就目標(biāo)理論該理論認(rèn)為學(xué)生可能接受的成就目標(biāo)主要有兩種：駕馭性目標(biāo)和表現(xiàn)性目標(biāo)。當(dāng)個(gè)體追求駕馭性目標(biāo)時(shí)，傾向于追求挑戰(zhàn)；在遇到困難時(shí)不輕易放棄，較少為失敗找尋理由；自我評(píng)價(jià)也比較主動(dòng)。當(dāng)個(gè)體追求表現(xiàn)性目標(biāo)時(shí)，會(huì)避開挑戰(zhàn)，以免自尊心受到打擊；當(dāng)遇到困難時(shí)，個(gè)體會(huì)選擇放棄。因此，成就目標(biāo)的選擇對(duì)學(xué)生的學(xué)業(yè)成就有很大的影響，具有駕馭性目標(biāo)的學(xué)生尋求的是自身的發(fā)展，焦慮水平適中，成敗歸因正確，情愿接受挑戰(zhàn)性的任務(wù)，這樣的學(xué)生往往都有很高的自信水平。班杜拉的理論班杜拉在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出了自我效能感的概念，自我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自身勝利應(yīng)付特定情境的實(shí)力的估價(jià)。班杜拉認(rèn)為，自我效能感關(guān)切的不是某人具有什么技能，而是個(gè)體用其擁有的技能能夠做些什么。班杜拉認(rèn)為，在某一情境下，確定自我效能感的四個(gè)主要因素：①行為成就：效能期望主要取決于過去發(fā)生了什么；以前的勝利導(dǎo)致高的效能期望，而以前的失敗導(dǎo)致低的效能期望；②替代閱歷：視察他人的成敗，可以對(duì)自我效能感產(chǎn)生和自己的成敗相像的影響，但作用小一些；③言語勸告：當(dāng)你敬重的人劇烈認(rèn)為你有實(shí)力勝利的應(yīng)付某一情境時(shí)，自我效能感可以提高；④情感喚起：高水平的喚起可導(dǎo)致人們經(jīng)驗(yàn)焦慮和驚慌，并降低自我效能感。同時(shí)，班杜拉的學(xué)習(xí)理論認(rèn)為個(gè)人的行為是由個(gè)體的內(nèi)在因素和環(huán)境的外在因素交互影響確定的，個(gè)人、行為和環(huán)境三因素構(gòu)成一種三角互動(dòng)關(guān)系，忽視其中任何因素的探討都是沒有意義的。此外，社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為人的大部分社會(huì)行為是通過視察、仿照他人而學(xué)會(huì)的。因此，在團(tuán)體中探討成員的行為更具有現(xiàn)實(shí)意義，團(tuán)體輔導(dǎo)的素材來源于真實(shí)生活，而成員學(xué)習(xí)到的技能也將運(yùn)用于實(shí)際生活。艾利斯的理論依據(jù)艾利斯的理性心情療法，人既是理性的，又是非理性的。人的大部分心情困擾和心理問題都來自于不和邏輯的貨不合理的思索，即不合理的信念，這種不合理的信念會(huì)導(dǎo)致不適當(dāng)、不適度的心情和行為反應(yīng)，當(dāng)人們堅(jiān)持某些不合理的信念，長期處于不良的心情狀態(tài)時(shí)，最終會(huì)導(dǎo)致心情障礙的發(fā)生。假如人們能學(xué)會(huì)并擴(kuò)大自己的理性思索、合理的信念，能削減不合理的信念，則大部分的困擾或心理問題就可以削減或者消退。結(jié)合認(rèn)知行為理論的觀點(diǎn)，缺乏自信念的人通常是在社會(huì)生活中形成了錯(cuò)誤的觀念，他們會(huì)認(rèn)為自己不如別人，不信任自己有權(quán)利堅(jiān)持自己的主見，或者對(duì)堅(jiān)持自己的主見感到焦慮和恐驚等。通過團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，要幫助成員變更阻礙自我確定的不合理觀念，是其能夠客觀相識(shí)自我，敢于自我表達(dá)，不斷提高自信體驗(yàn)。勒溫的理論勒溫的團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論把人和生活的環(huán)境看做一個(gè)整體，認(rèn)為個(gè)體只有在這個(gè)有機(jī)整體中所產(chǎn)生的社會(huì)行為，才能衡量和探究出個(gè)體的潛在動(dòng)力。九、參考文獻(xiàn)車麗萍.高校生自信發(fā)展特點(diǎn)的探討.心理科學(xué)，2003，26（4）：661-666.車麗萍.國外關(guān)于自信的探討綜述.心理科學(xué)進(jìn)展，2002,10（4）：418-424.劉敏嵐.論自信念的發(fā)展及影響因素.贛南師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，（1）：64-67.車麗萍，黃希庭.青年高校生自信的理論建構(gòu)探討.心理科學(xué)，2006,29（3）：563-569.陳新漢.自信的哲學(xué)意蘊(yùn).江西社會(huì)科學(xué)，2010,48-55.張彥.團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)高校生心理健康培育的作用探討.實(shí)踐和探究，277.李藝.高校生自信念團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì).咸寧學(xué)院學(xué)報(bào)，2012,32（7）：156-157.馬娟.高校生自信的影響因素及其提升策略.聊城高校學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2008，（2）：165-166.十、團(tuán)體評(píng)估方法過程性評(píng)估：在整個(gè)活動(dòng)的過程中，由團(tuán)體的領(lǐng)導(dǎo)者以及領(lǐng)導(dǎo)者的助手視察并記錄在活動(dòng)中各個(gè)成員的表現(xiàn)狀況，如發(fā)言的次數(shù)、參和活動(dòng)的主動(dòng)性以及在活動(dòng)中的變更?？偨Y(jié)性評(píng)估：成員的心得報(bào)告、成員自評(píng)活動(dòng)參和的程度以及成員對(duì)團(tuán)體凝合力的總體評(píng)價(jià)。十一、團(tuán)體方案次數(shù)活動(dòng)名稱活動(dòng)名稱單元目標(biāo)階段目標(biāo)一共建精神家園棒打薄情郎熟識(shí)同伴同伴相互相識(shí)了解，建立信任，增加凝合力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。同舟共濟(jì)建立信任,增加凝合力簽定合約遵守合約，共同督促相親相愛一家人形成團(tuán)體氛圍二相識(shí)自我棒打?yàn)觚埾嘧R(shí)他人、熟識(shí)他人引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)覺，幫助學(xué)生相識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我，變更錯(cuò)誤認(rèn)知。共建小家園形成團(tuán)隊(duì)合作小組猜一猜認(rèn)清自己的性格主動(dòng)賦義變更錯(cuò)誤性格認(rèn)知領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)看到特長，提高自信念三突破自我過河拆橋培育小組團(tuán)隊(duì)精神找尋自卑的根源，學(xué)習(xí)對(duì)質(zhì)的方法，建立自信系統(tǒng)。心情ABC變更非理性信念自我尋寶建立理性自信系統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)自信念應(yīng)用到生活中四悅納自我星光絢麗探究領(lǐng)悟自我優(yōu)點(diǎn)相識(shí)到自我優(yōu)點(diǎn)，并專心去體驗(yàn)、悅納，提升自信念。優(yōu)點(diǎn)轟炸感受自我優(yōu)點(diǎn)的美妙目光炯炯接納自我優(yōu)點(diǎn)，提升自信領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)專心悅納自我五發(fā)展自我敞快樂扉增進(jìn)自我溝通，發(fā)覺展示自我發(fā)覺自我優(yōu)點(diǎn)，增加自信念，并用于大膽自信得在生活中發(fā)展自己。隱私大會(huì)串解決自我問題，增加自信自信百寶箱利用團(tuán)隊(duì)力氣發(fā)展自我確定和拒絕學(xué)會(huì)確定和拒絕，增加自信領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)看到優(yōu)點(diǎn)，發(fā)展自我六我們共同祝愿誰是臥底團(tuán)隊(duì)的最終一個(gè)活動(dòng)反思祝愿活動(dòng)的收獲，讓我們一起開啟自信人生。同一首歌在歌聲中回顧活動(dòng)溫馨祝愿成員間相互祝愿領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)反思總結(jié)活動(dòng)收獲（材料打算：A4紙、小卡片、筆、報(bào)紙、胸卡、《相親相愛》歌曲、錄音機(jī)、沖氣嬉戲錘）第一次活動(dòng)：目標(biāo)：同伴相互相識(shí)了解，建立信任，增加凝合力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。程序：1.棒打薄情郎（1）填畫胸卡：自己命名，成員之間接觸溝通，建立信任。選擇自己一個(gè)昵稱，你最喜愛別人稱呼你的名字，填寫在胸卡上，團(tuán)體溝通：為什么喜愛這個(gè)昵稱？（2）棒打薄情郎：成員了解和記住彼此的名字，促進(jìn)了解圍圈就座，選一人手執(zhí)報(bào)紙卷成的“棒子”，指導(dǎo)者喊出一位成員的昵稱，被叫者左右兩側(cè)的成員要立刻站起來，否則由被叫者給和當(dāng)頭一棒，“棒打薄情郎”，反復(fù)做，直到大家熟識(shí)彼此的名字。2.同舟共濟(jì)（1）首先將成員分成六組，每一組8人。（2）將報(bào)紙鋪在地上，代表汪洋中的一條船，現(xiàn)在須要團(tuán)體成員8人經(jīng)過共同想方法同時(shí)站在船上，必需同生死共命運(yùn)，一個(gè)也不能少。（3）將報(bào)紙面積減半，接著依據(jù)上面的方法進(jìn)行嬉戲。（4）讓每個(gè)成員談感受。3.簽訂合約（1）探討哪些行為會(huì)影響團(tuán)體輔導(dǎo)的進(jìn)行，應(yīng)當(dāng)建立怎樣的團(tuán)體規(guī)范。（2）在一樣通過的基礎(chǔ)上簽訂合約。4.相親相愛一家人打算《相親相愛》磁帶、歌詞，錄音機(jī)。共唱手語歌曲《相親相愛》。其次次活動(dòng)：目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)覺，幫助學(xué)生相識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我，改變錯(cuò)誤認(rèn)知。程序：1.棒打?yàn)觚垼?）全部成員圍成一圈，都是“烏龍”。（2）中間一人手持錘子，先拍拍某位成員的肩膀，然后就要敲打這位“烏龍”的頭部。（3）被敲打的“烏龍”須要在被打到前只要說出另一個(gè)“烏龍”的名字，就可以不被打。此時(shí)，中間一人則須要去打下個(gè)“烏龍”。被打到的人就要站到中間接著打人。2.共建小家園（1）讓同學(xué)們?cè)诩埳蠈懴伦约旱淖孕欧謹(jǐn)?shù)（滿分100分）。（2）領(lǐng)導(dǎo)者依據(jù)分?jǐn)?shù)凹凸排列，第一到第六名分別是一到六組，第七名到第十二名分別是第六到第一組，第十三名到第十八名分別是第一到第六組，以此類推，分成六個(gè)小組，每組八個(gè)人。（3）小組內(nèi)探討自己小組的名字、口號(hào)，并選出組長。3.猜一猜（1）每人拿出一張白紙，在紙的正面寫下自己認(rèn)為好的性格特征，在背面寫下自己認(rèn)為不好的性格特征，越具體越好，或者說你該怎樣描述你自己，才會(huì)讓別人知道那個(gè)人是你。記住自己寫的內(nèi)容，寫好后交給組長。（2）組長隨意抽出幾份，然后讀出每一張紙上的內(nèi)容，讓小組成員們猜猜看，紙上說的原委是誰？假如你“有幸”被猜中了說明你對(duì)自己的性格特征有比較清楚的了解。4.主動(dòng)賦義（1）讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫的自己以及別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)的紙，對(duì)每個(gè)成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行主動(dòng)賦義，如：多疑——主動(dòng)賦義就是自我愛護(hù)意識(shí)強(qiáng)；競(jìng)爭意識(shí)不強(qiáng)——主動(dòng)賦義就是不爭強(qiáng)好勝；魯莽沖動(dòng)——主動(dòng)賦義就是英勇主動(dòng)；畏首畏尾——主動(dòng)賦義就是當(dāng)心謹(jǐn)慎。（2）每組一人作記錄，將小組所作的全部主動(dòng)賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體共享，并探討某些性格特征什么狀況下具有主動(dòng)作用，什么狀況下具有消極作用，如何避開其消極作用。5.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)每個(gè)人都有自己的特長和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果迥然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成果。第三次活動(dòng)：目標(biāo)：找尋自卑的根源，學(xué)習(xí)對(duì)質(zhì)的方法，建立自信系統(tǒng)。程序：1.過河搭橋（1）每組須要在領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)下利用自己身上的一切物品甚至是身體的一部分搭起“一座橋”，即將規(guī)定的某段距離連起來。（2）看哪組先完成。每組的指導(dǎo)語不同，如“襪子一只，左手一個(gè)，右腿一個(gè)，手表一只，發(fā)卡一只……”。2.心情A—B—C（1）領(lǐng)導(dǎo)者跟進(jìn)講解心情A—B—C理論及7種非理性信念的典型特征。（2）依據(jù)前面的自我評(píng)價(jià)，分析我存在哪些非理性信念，選擇其中一兩個(gè)成員的自我認(rèn)知進(jìn)行對(duì)質(zhì)，教會(huì)成員學(xué)會(huì)自我對(duì)質(zhì)的方法。（3）小組內(nèi)一起探討進(jìn)行自我對(duì)質(zhì)，變更非理性信念。3.自我尋寶尋寶方式：我起先喜愛我自己，因?yàn)椤瓕氁螅孩俦匦鑼?shí)事求是；②必需是自己通過心情A—B—C取得的進(jìn)步；③每個(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。4.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)培育自信念確定要首先建立良好的心境和心情。我們確定要意識(shí)到每個(gè)人盡管在生活環(huán)境、教化背景以及智力發(fā)展諸方面有確定的差異，但是，后天的努力和發(fā)憤，有巨大的變更力氣。自信念的直立是一個(gè)長期的過程，通過以下行為細(xì)微環(huán)節(jié)，在平常生活中的自信念一點(diǎn)一滴累積……主動(dòng)和別人交往；

有問題就去問；

有要求大膽提；

見了面主動(dòng)問好；

上多媒體課時(shí)坐到前排；

交談時(shí)正視別人；

站立時(shí)挺直腰板；

走路時(shí)加快速度；

發(fā)言時(shí)大聲說話；

以微笑面對(duì)每一個(gè)人……第四次活動(dòng)目標(biāo)：相識(shí)到自我優(yōu)點(diǎn)，并專心去體驗(yàn)、悅納，提升自信念。程序：1.星光絢麗（1）請(qǐng)同學(xué)們觀賞梵高的畫《星光絢麗》，并談?wù)勛约旱母惺?。?）領(lǐng)導(dǎo)者向大家說明，這是梵高創(chuàng)作的世界名畫《星光絢麗》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很超群而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色調(diào)、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。其實(shí)人和畫一樣，也是由很多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面精彩就可能成為有用的人。（3）引導(dǎo)大家思索自己身上的閃光點(diǎn)。2.優(yōu)點(diǎn)轟炸（1）將每個(gè)小組內(nèi)部分成兩個(gè)小組，每組4個(gè)人。（2）任選小組中的一個(gè)成員坐到中間，帶上事先做好的高帽，其他成員從他身上找特殊的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對(duì)方。（3）引導(dǎo)團(tuán)體共享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給全部的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、特長的相識(shí)？3.目光炯炯（1）將成員分為兩人一組，即將四人小組分成兩小組，相對(duì)而立。要求目光直視對(duì)方30秒至1分鐘。（2）向?qū)Ψ酱舐曊f出自己的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)三遍。要求一次比一次聲音大。（3）成員溝通參和該練習(xí)的感受和體會(huì)。4.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)我們看到了自己身上總是未被自己留意的那些閃光點(diǎn)，事實(shí)上，這樣或那樣的優(yōu)點(diǎn)是常存在我們身上的?；蛟S我們沒有到達(dá)自己想要的那個(gè)狀態(tài)，也或許沒有高頻率得得到其他人的贊許，但是我們應(yīng)當(dāng)知道：發(fā)覺自己身上的優(yōu)點(diǎn)，悅納自我優(yōu)點(diǎn)，變成優(yōu)秀的自己，懷著一顆自信念快樂得生活。第五次活動(dòng)目標(biāo)：發(fā)覺自我優(yōu)點(diǎn)，增加自信念，并用于大膽自信得在生活中發(fā)展自己。程序：1.敞快樂扉（1）將全部成員分成內(nèi)外兩圈，每兩個(gè)小組里外圈相對(duì)而坐。（2）指導(dǎo)者供應(yīng)話題，先由里圈成員談話，外圈成員傾聽，并相互交換角色。（3）之后，里圈側(cè)成員向右跨一步（或多步，由領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家跨出幾步），交換談話對(duì)象，指導(dǎo)者供應(yīng)新的話題，起先新一輪溝通，由外圈成員先談，里圈成員傾聽。依此類推。（話題：假如我是一種動(dòng)物或是植物、顏色、交通工具、電視節(jié)目、上帝……，我希望……因?yàn)椤?.隱私大會(huì)串（1）請(qǐng)全部成員將目前自己最感困惑的事寫在紙上，并將紙折疊好置于團(tuán)體中心。（2）領(lǐng)導(dǎo)者抽取其中幾張紙并讀出其內(nèi)容，請(qǐng)成員共同思索問題的解決方法。（3）解決問題的方式可以接受探討，示范，角色扮演，書面資料供應(yīng)等。3.自信百寶箱（21）小組內(nèi)每個(gè)成員在心形卡片上寫上：在自信念方面，我無法做到的是……。寫好后放置于小組中心。（2）小組全部的成員對(duì)心卡上無法做到的事獻(xiàn)策，不評(píng)價(jià)。4.確定和拒絕（1）將成員分為兩人一組，其中一人向?qū)Ψ教岢瞿撤N要求，努力讓對(duì)方接受，另一成員則堅(jiān)持予以拒絕。完成后互換角色。時(shí)間2分鐘。（2）將成員分為兩人一組，其中一人向?qū)Ψ教岢瞿撤N要求，努力讓對(duì)方接受，另一成員很簡單得就接受了。完成后互換角色。時(shí)間2分鐘。（3）成員共享練習(xí)中的體會(huì)和感受，并共享如何才能堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)和立場(chǎng)。5.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)其實(shí)你有很多優(yōu)點(diǎn)，在你心中埋藏的自信念是種奇妙的力氣，能幫你借助你的優(yōu)點(diǎn)做好做對(duì)很多事。就像我們?cè)诨顒?dòng)中的表現(xiàn)，自信念是須要我們自己去訓(xùn)練的，繼而才會(huì)更好得發(fā)展自我。在生活中適當(dāng)?shù)么_定和拒絕別人，就是你自信念的體現(xiàn)。第六次活動(dòng)目標(biāo)：反思祝愿活動(dòng)的收獲，讓我們一起開啟自信人生。程序：1.誰是臥底（1）領(lǐng)導(dǎo)者給全部成員都發(fā)上一張卡片，上面有兩個(gè)相像性很高的詞語，一個(gè)是大部分同學(xué)都一樣的詞語，另一個(gè)是只有幾個(gè)同學(xué)才有的詞語，后面的同學(xué)則被稱為是臥底。（2）每個(gè)成員每輪用一句話描述自己拿到的詞語，不能讓臥底