職業(yè)心態(tài)專項(xiàng)培訓(xùn)課件

培訓(xùn)管理者職業(yè)心態(tài)培訓(xùn)管理者職業(yè)心態(tài)20%80%知識(shí)和技能心態(tài)職業(yè)的成功.（.....）20%80%知識(shí)和技能心態(tài)職業(yè)的成功.（.....）第一部分：職業(yè)概論第二部分：心態(tài)篇第一部分：職業(yè)概論第一部分：職業(yè)概論第一部分：職業(yè)概論我們選擇一種職業(yè)就是選擇一種生活我們選擇一個(gè)企業(yè)就是選擇一種未來我們選擇一種職業(yè)就是選擇一種生活職業(yè)的概念：*職業(yè)是提高和發(fā)展*職業(yè)是專業(yè)*職業(yè)是生涯中工作的延續(xù)*職業(yè)是相關(guān)角色的延續(xù)職業(yè)的概念：職業(yè)類型ESBI.（.....）職業(yè)類型ESBI.（.....）我職業(yè)企業(yè)期望抽象具體企業(yè)與個(gè)人是靠職業(yè)來聯(lián)結(jié)，靠期望來維持我職業(yè)企業(yè)期望抽象具體企業(yè)與個(gè)人是靠職業(yè)來聯(lián)結(jié)，靠期望來維持支點(diǎn)個(gè)人期望組織期望高低高低支點(diǎn)個(gè)人組織高低高低職業(yè)生涯五階段理論——唐納德·

休伯成長(zhǎng)期（0—14歲）探索期（15—24歲）確定期（25—44歲）保持期（45—64歲）衰退期（65歲以上）.（.....）職業(yè)生涯五階段理論——唐納德·休伯成長(zhǎng)期（0—14歲）培訓(xùn)管理者的發(fā)展階段培訓(xùn)管理者講師咨詢顧問培訓(xùn)管理者的發(fā)展階段培訓(xùn)講師咨詢思考：1、作為培訓(xùn)管理者，你是怎樣理解培訓(xùn)這個(gè)職業(yè)的？2、你是怎樣理解企業(yè)對(duì)培訓(xùn)管理者的期望？思考：第二部分：心態(tài)篇第二部分：心態(tài)篇游戲：1、用六根火柴擺成彼此相連的四個(gè)等邊三角形。2、工藝店出售紅白相間的玻璃串珠，每串12個(gè)，用鋼絲串連。其中有一串，發(fā)現(xiàn)多裝了一個(gè)白珠，而相關(guān)的位置是：白-紅-白-紅-白-紅-白-白-紅-白-紅-白-紅如何在其他各珠原位不動(dòng)，且不改換鋼絲的條件下，取下那個(gè)多裝的白珠？.（.....）游戲：2、工藝店出售紅白相間的玻璃串珠，.（.....）改變培養(yǎng)成功認(rèn)知改變培養(yǎng)成功認(rèn)知面對(duì)改變我們會(huì)怎樣？面對(duì)改變我們會(huì)怎樣？舒適區(qū)（習(xí)慣和已知的領(lǐng)域）不安緊張焦慮害怕舒適區(qū)不緊焦慮害怕明確動(dòng)力確定目標(biāo)并銘刻在心改變習(xí)慣積極的態(tài)度有益的自我談話成功之輪明確確定目改變積極有益成功之輪明確動(dòng)力確定目標(biāo)并銘刻在心改變習(xí)慣積極的態(tài)度有益的自我談話.（.....）明確確定目改變積極有益.（.....）我是個(gè)什么樣的人？我是個(gè)什么樣的人？潛意識(shí)創(chuàng)造性潛意識(shí)意識(shí)感知聯(lián)想評(píng)估決定貯存真理貯存習(xí)慣保持心智健全創(chuàng)造動(dòng)力和能量解決沖突思維過程潛意識(shí)創(chuàng)造性潛意識(shí)意識(shí)感知聯(lián)想評(píng)估決定貯存貯存保持心創(chuàng)造動(dòng)力*我們不是按照真正的現(xiàn)實(shí)，而是認(rèn)同的現(xiàn)實(shí)來進(jìn)行思維和行動(dòng)的。.（.....）*我們不是按照真正的現(xiàn)實(shí)，而是認(rèn)同.（.....）*排除盲點(diǎn)*排除盲點(diǎn)FLYFLY盲點(diǎn):令我們看到希望看到的、聽到希望聽到的、思考希望思考的東西。*阻礙變化、靈活和創(chuàng)造；*令朋友反目、夫妻分離、國(guó)家作戰(zhàn)盲點(diǎn):令我們看到希望看到的、聽到希望*阻礙變化、靈活和創(chuàng)固守排斥.（.....）固守排斥.（.....）*用不同的眼光看待世界戰(zhàn)勝盲點(diǎn)*答案就在眼前，只是我沒看到而已，但不久就會(huì)見到。*改變思維方式*用不同的眼光看待世界戰(zhàn)勝盲點(diǎn)*答案就在眼前，只自我談話：在評(píng)定或估價(jià)自己的行時(shí)為或者對(duì)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)作出反應(yīng)時(shí)向自己說的話自我談話對(duì)自我形象有決定性的影響自我形象：一個(gè)人在潛意識(shí)水平上的自我認(rèn)識(shí)和想象，是自己對(duì)自己的所有看法和評(píng)價(jià)的累積。或者說是自己是什么人的假設(shè)和自我導(dǎo)向的圖像。自我談話：在評(píng)定或估價(jià)自己的行時(shí)為自我形象：一個(gè)人在潛自我談話自我形象現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)強(qiáng)化控制刺激自我談話自我形象現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)強(qiáng)化控制刺激*你的發(fā)展，你的變化，都遵循著你所想的。當(dāng)前的思維決定未來的命運(yùn)。*你的發(fā)展，你的變化，都遵循著潛意識(shí)垃圾垃圾.（.....）潛意識(shí)垃圾垃圾.（.....）如何進(jìn)行有益的自我談話*不要注意你不想要的事物*認(rèn)同信念*控制自我交談如何進(jìn)行有益的自我談話*不要注意你不想要的事物*認(rèn)同*聰明的談話意味著美好的未來。*聰明的談話意味著美好的未來。明確動(dòng)力確定目標(biāo)并銘刻在心改變習(xí)慣積極的態(tài)度有益的自我談話明確確定目改變積極有益動(dòng)力

價(jià)值觀動(dòng)機(jī).（.....）動(dòng)力價(jià)值觀動(dòng)機(jī).（.....）職業(yè)心態(tài)專項(xiàng)培訓(xùn)課件價(jià)值觀與價(jià)值層級(jí)價(jià)值觀：是每一個(gè)人對(duì)于自己一生中所欲追求的事物的一種個(gè)人信念。是每個(gè)人判斷是非黑白的信念體系。是我們一生中所欲追求或逃避的一些感覺。

價(jià)值層級(jí)：每個(gè)人的價(jià)值觀都有輕重程度的順序。決定了一個(gè)人做事的依據(jù)和準(zhǔn)備。價(jià)值觀與價(jià)值層級(jí)價(jià)值觀：是每一個(gè)人對(duì)于自己一生中所欲追求價(jià)值價(jià)值觀追求型價(jià)值觀逃避型價(jià)值觀價(jià)值觀工具型價(jià)值觀終極型價(jià)值觀價(jià)值觀追求型價(jià)值觀逃避型價(jià)值觀價(jià)值觀工具型價(jià)值觀終極型價(jià)值觀尋找價(jià)值觀的四個(gè)步驟找出要素工具型價(jià)值觀向終極型價(jià)值觀轉(zhuǎn)化決定價(jià)值層級(jí)確定正確的價(jià)值規(guī)則尋找價(jià)值觀的四個(gè)步驟找出要素工具型價(jià)值觀向終極型價(jià)值觀轉(zhuǎn)化決1、設(shè)想將心臟取出來放在你的手心上。2、設(shè)想一些威脅生命的事件。3、經(jīng)歷一些痛苦4、問問你什么使你真正感到幸福。5、向自己提出一些嚴(yán)厲的問題。.（.....）1、設(shè)想將心臟取出來放在你的手心上。2、設(shè)想一些威脅生命的事價(jià)值規(guī)劃：是你對(duì)價(jià)值觀的定義。價(jià)值規(guī)劃：是你對(duì)價(jià)值觀的定義。妻子對(duì)愛的定義1、丈夫若愛我，就應(yīng)該把我放在第一位。2、丈夫若愛我，就必須下班準(zhǔn)時(shí)回家。3、丈夫若愛我，就應(yīng)該相信我愛他。丈夫?qū)鄣亩x1、妻子若愛我，就必須支持我的事業(yè)。2、妻子若愛我，就必須給我充分的自由。3、妻子若愛我，就應(yīng)該相信我愛她。他們都認(rèn)為愛是第一重要的，可是：妻子對(duì)愛的定義丈夫?qū)鄣亩x1、妻子若愛我，就必他們都認(rèn)為愛正確的價(jià)值規(guī)劃特點(diǎn)是：*符合自然規(guī)律*能夠達(dá)成*不矛盾*正面積極正確的價(jià)值規(guī)劃特點(diǎn)是：*符合自然規(guī)律*能夠達(dá)成*不同的動(dòng)機(jī)影響我們的做事方法，從而影響我們的結(jié)果。.（.....）不同的動(dòng)機(jī)影響我們的做事方法，.（.....）消極性動(dòng)機(jī)：在威脅、恐懼或強(qiáng)迫的情況下所形成的動(dòng)機(jī)。*強(qiáng)制性動(dòng)機(jī)*抑制性動(dòng)機(jī)消極性動(dòng)機(jī)：在威脅、恐懼或強(qiáng)迫的情況下所形成的動(dòng)機(jī)。*積極性動(dòng)機(jī)：積極的、自動(dòng)涌現(xiàn)出來的動(dòng)機(jī)。積極性動(dòng)機(jī)：積極的、自動(dòng)涌現(xiàn)出來的明確動(dòng)力確定目標(biāo)并銘刻在心改變習(xí)慣積極的態(tài)度有益的自我談話.（.....）明確確定目改變積極有益.（.....）建立目標(biāo)的意義：*產(chǎn)生良性的不和諧，從而產(chǎn)生動(dòng)力*不受別人的制約*集中信息及能量*不至于陷入成規(guī)建立目標(biāo)的意義：*產(chǎn)生良性的不和諧，從而產(chǎn)生動(dòng)力*不受別人目標(biāo)信息感知有價(jià)值的有威脅性的目標(biāo)信息感知有價(jià)值的有威脅性的個(gè)人婚姻教育職業(yè)生活社交心理健康身體健康家庭退休社會(huì)服務(wù)業(yè)余消遣精神個(gè)人婚姻教育職業(yè)生活社交心理健康身體健康家庭退休社會(huì)服務(wù)業(yè)余制定目標(biāo)七個(gè)步驟：１、把目標(biāo)寫出來；２、清晰而具體的定義目標(biāo)；３、分解階段目標(biāo)；４、確保目標(biāo)的挑戰(zhàn)性和可行性；５、預(yù)見到含有障礙和挫折；６、追蹤進(jìn)展，獎(jiǎng)勵(lì)成果；７、使用誓言和視覺想象強(qiáng)化目標(biāo)。制定目標(biāo)七個(gè)步驟：制造差異消除差異建立目標(biāo)焦慮／緊張創(chuàng)造性回避網(wǎng)狀激活現(xiàn)實(shí)驅(qū)動(dòng)力／調(diào)節(jié).（.....）制造差異消除差異建立目標(biāo)焦慮／緊張創(chuàng)造性回避網(wǎng)狀激活現(xiàn)實(shí)驅(qū)動(dòng)想象+逼真=現(xiàn)實(shí)成為做擁有想象+逼真=現(xiàn)實(shí)成為做擁有目標(biāo)導(dǎo)向的三個(gè)方向：1、閱讀你用于肯定的文字以引發(fā)意象。2、想象由文字引發(fā)的意象。3、感受由意象激起的情感，并當(dāng)作現(xiàn)在去“體驗(yàn)”肯定。目標(biāo)導(dǎo)向的三個(gè)方向：1、閱讀你用于肯定的文字以引發(fā)意象。2、明確動(dòng)力確定目標(biāo)并銘刻在心改變習(xí)慣積極的態(tài)度有益的自我談話明確確定目改變積極有益討論：1、習(xí)慣是如何形成的？2、習(xí)慣是如何阻礙我們目標(biāo)的達(dá)成的？討論：習(xí)慣：當(dāng)我們不需要變化時(shí)，習(xí)慣幫助我們順利的完成許多事而不需要努力；當(dāng)我們需要改變時(shí)，習(xí)慣就會(huì)成為我們改變的障礙。習(xí)慣：習(xí)慣符合目標(biāo)保留拋棄ＹＮ新的習(xí)慣習(xí)慣符合目標(biāo)保留拋棄ＹＮ新的習(xí)慣認(rèn)知情感行為形成習(xí)慣認(rèn)知情感行為形習(xí)慣明確動(dòng)力確定目標(biāo)并銘刻在心改變習(xí)慣積極的態(tài)度有益的自我談話明確確定目改變積極有益也許我們不能選擇環(huán)境，但我們能選擇對(duì)環(huán)境的回應(yīng)態(tài)度。*我們有選擇的自由也許我們不能選擇環(huán)境，但我們能*我們有選擇刺激回應(yīng)受制于人刺激回應(yīng)受制于人刺激回應(yīng)選擇的自由想像力良知獨(dú)立意志自覺回應(yīng)回應(yīng)刺激回應(yīng)選擇的自由想像力良知獨(dú)立意志自覺回應(yīng)回應(yīng)*化消極為積極-從可能性思維出發(fā)-不要說“不得不”*化消極為積極-從可能性思維出發(fā)-不要說“不得不”對(duì)照主動(dòng)積極：試試看有沒有其他可能性我可以選擇不同的作風(fēng)我可以控制自己的情緒我可以想出有效的表達(dá)方式我能選擇恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)我選擇我愿意被動(dòng)消極：我已無能為力我就是這樣的人他使我怒不可遏他肯定不會(huì)接受的我被迫我不能我必須對(duì)照主動(dòng)積極：被動(dòng)消極：*擴(kuò)大影響圈*擴(kuò)大影響圈關(guān)注圈影響圈關(guān)注圈影響圈我是誰(shuí)我要什么我該怎樣做希望的自己我是誰(shuí)我要我該怎希望的成為一個(gè)有信念的人：*你的現(xiàn)狀并非是一成不變。*明確你所做的原因和結(jié)果，別為過程擔(dān)心。*從理想的角度去思考*由最終結(jié)果開始成為一個(gè)有信念的人：*你的現(xiàn)狀并非是一成不變。*明確你所做踏實(shí)，奮斗，堅(jiān)持，專業(yè)，努力成就未來。12月-2212月-22Thursday,December29,2022弄虛作假要不得，踏實(shí)肯干第一名。10:05:2510:05:2510:0512/29/202210:05:25AM安全象只弓，不拉它就松，要想保安全，常把弓弦繃。12月-2210:05:2510:05Dec-2229-Dec-22重于泰山，輕于鴻毛。10:05:2510:05:2510:05Thursday,December29,2022不可麻痹大意，要防微杜漸。12月-2212月-2210:05:2510:05:25December29,2022加強(qiáng)自身建設(shè)，增強(qiáng)個(gè)人的休養(yǎng)。2022年12月29日10:05上午12月-2212月-22追求卓越，讓自己更好，向上而生。29十二月202210:05:25上午10:05:2512月-22嚴(yán)格把控質(zhì)量關(guān)，讓生產(chǎn)更加有保障。十二月2210:05上午12月-2210:05December29,2022重規(guī)矩，嚴(yán)要求，少危險(xiǎn)。2022/12/2910:05:2510:05:2529December2022好的事情馬上就會(huì)到來，一切都是最好的安排。10:05:25上午10:05上午10:05:2512月-22每天都是美好的一天，新的一天開啟。12月-2212月-2210:0510:05:2510:05:25Dec-22務(wù)實(shí)，奮斗，成就，成功。2022/12/2910:05:25Thursday,December29,2022抓住每一次機(jī)會(huì)不能輕易流失，這樣我們才能真正強(qiáng)大。12月-222022/12/2910:05:2512月-22謝謝大家！踏實(shí)，奮斗，堅(jiān)持，專業(yè)，努力成就未來。12月-2212月-2培訓(xùn)管理者職業(yè)心態(tài)培訓(xùn)管理者職業(yè)心態(tài)20%80%知識(shí)和技能心態(tài)職業(yè)的成功.（.....）20%80%知識(shí)和技能心態(tài)職業(yè)的成功.（.....）第一部分：職業(yè)概論第二部分：心態(tài)篇第一部分：職業(yè)概論第一部分：職業(yè)概論第一部分：職業(yè)概論我們選擇一種職業(yè)就是選擇一種生活我們選擇一個(gè)企業(yè)就是選擇一種未來我們選擇一種職業(yè)就是選擇一種生活職業(yè)的概念：*職業(yè)是提高和發(fā)展*職業(yè)是專業(yè)*職業(yè)是生涯中工作的延續(xù)*職業(yè)是相關(guān)角色的延續(xù)職業(yè)的概念：職業(yè)類型ESBI.（.....）職業(yè)類型ESBI.（.....）我職業(yè)企業(yè)期望抽象具體企業(yè)與個(gè)人是靠職業(yè)來聯(lián)結(jié)，靠期望來維持我職業(yè)企業(yè)期望抽象具體企業(yè)與個(gè)人是靠職業(yè)來聯(lián)結(jié)，靠期望來維持支點(diǎn)個(gè)人期望組織期望高低高低支點(diǎn)個(gè)人組織高低高低職業(yè)生涯五階段理論——唐納德·

休伯成長(zhǎng)期（0—14歲）探索期（15—24歲）確定期（25—44歲）保持期（45—64歲）衰退期（65歲以上）.（.....）職業(yè)生涯五階段理論——唐納德·休伯成長(zhǎng)期（0—14歲）培訓(xùn)管理者的發(fā)展階段培訓(xùn)管理者講師咨詢顧問培訓(xùn)管理者的發(fā)展階段培訓(xùn)講師咨詢思考：1、作為培訓(xùn)管理者，你是怎樣理解培訓(xùn)這個(gè)職業(yè)的？2、你是怎樣理解企業(yè)對(duì)培訓(xùn)管理者的期望？思考：第二部分：心態(tài)篇第二部分：心態(tài)篇游戲：1、用六根火柴擺成彼此相連的四個(gè)等邊三角形。2、工藝店出售紅白相間的玻璃串珠，每串12個(gè)，用鋼絲串連。其中有一串，發(fā)現(xiàn)多裝了一個(gè)白珠，而相關(guān)的位置是：白-紅-白-紅-白-紅-白-白-紅-白-紅-白-紅如何在其他各珠原位不動(dòng)，且不改換鋼絲的條件下，取下那個(gè)多裝的白珠？.（.....）游戲：2、工藝店出售紅白相間的玻璃串珠，.（.....）改變培養(yǎng)成功認(rèn)知改變培養(yǎng)成功認(rèn)知面對(duì)改變我們會(huì)怎樣？面對(duì)改變我們會(huì)怎樣？舒適區(qū)（習(xí)慣和已知的領(lǐng)域）不安緊張焦慮害怕舒適區(qū)不緊焦慮害怕明確動(dòng)力確定目標(biāo)并銘刻在心改變習(xí)慣積極的態(tài)度有益的自我談話成功之輪明確確定目改變積極有益成功之輪明確動(dòng)力確定目標(biāo)并銘刻在心改變習(xí)慣積極的態(tài)度有益的自我談話.（.....）明確確定目改變積極有益.（.....）我是個(gè)什么樣的人？我是個(gè)什么樣的人？潛意識(shí)創(chuàng)造性潛意識(shí)意識(shí)感知聯(lián)想評(píng)估決定貯存真理貯存習(xí)慣保持心智健全創(chuàng)造動(dòng)力和能量解決沖突思維過程潛意識(shí)創(chuàng)造性潛意識(shí)意識(shí)感知聯(lián)想評(píng)估決定貯存貯存保持心創(chuàng)造動(dòng)力*我們不是按照真正的現(xiàn)實(shí)，而是認(rèn)同的現(xiàn)實(shí)來進(jìn)行思維和行動(dòng)的。.（.....）*我們不是按照真正的現(xiàn)實(shí)，而是認(rèn)同.（.....）*排除盲點(diǎn)*排除盲點(diǎn)FLYFLY盲點(diǎn):令我們看到希望看到的、聽到希望聽到的、思考希望思考的東西。*阻礙變化、靈活和創(chuàng)造；*令朋友反目、夫妻分離、國(guó)家作戰(zhàn)盲點(diǎn):令我們看到希望看到的、聽到希望*阻礙變化、靈活和創(chuàng)固守排斥.（.....）固守排斥.（.....）*用不同的眼光看待世界戰(zhàn)勝盲點(diǎn)*答案就在眼前，只是我沒看到而已，但不久就會(huì)見到。*改變思維方式*用不同的眼光看待世界戰(zhàn)勝盲點(diǎn)*答案就在眼前，只自我談話：在評(píng)定或估價(jià)自己的行時(shí)為或者對(duì)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)作出反應(yīng)時(shí)向自己說的話自我談話對(duì)自我形象有決定性的影響自我形象：一個(gè)人在潛意識(shí)水平上的自我認(rèn)識(shí)和想象，是自己對(duì)自己的所有看法和評(píng)價(jià)的累積?；蛘哒f是自己是什么人的假設(shè)和自我導(dǎo)向的圖像。自我談話：在評(píng)定或估價(jià)自己的行時(shí)為自我形象：一個(gè)人在潛自我談話自我形象現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)強(qiáng)化控制刺激自我談話自我形象現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)強(qiáng)化控制刺激*你的發(fā)展，你的變化，都遵循著你所想的。當(dāng)前的思維決定未來的命運(yùn)。*你的發(fā)展，你的變化，都遵循著潛意識(shí)垃圾垃圾.（.....）潛意識(shí)垃圾垃圾.（.....）如何進(jìn)行有益的自我談話*不要注意你不想要的事物*認(rèn)同信念*控制自我交談如何進(jìn)行有益的自我談話*不要注意你不想要的事物*認(rèn)同*聰明的談話意味著美好的未來。*聰明的談話意味著美好的未來。明確動(dòng)力確定目標(biāo)并銘刻在心改變習(xí)慣積極的態(tài)度有益的自我談話明確確定目改變積極有益動(dòng)力

價(jià)值觀動(dòng)機(jī).（.....）動(dòng)力價(jià)值觀動(dòng)機(jī).（.....）職業(yè)心態(tài)專項(xiàng)培訓(xùn)課件價(jià)值觀與價(jià)值層級(jí)價(jià)值觀：是每一個(gè)人對(duì)于自己一生中所欲追求的事物的一種個(gè)人信念。是每個(gè)人判斷是非黑白的信念體系。是我們一生中所欲追求或逃避的一些感覺。

價(jià)值層級(jí)：每個(gè)人的價(jià)值觀都有輕重程度的順序。決定了一個(gè)人做事的依據(jù)和準(zhǔn)備。價(jià)值觀與價(jià)值層級(jí)價(jià)值觀：是每一個(gè)人對(duì)于自己一生中所欲追求價(jià)值價(jià)值觀追求型價(jià)值觀逃避型價(jià)值觀價(jià)值觀工具型價(jià)值觀終極型價(jià)值觀價(jià)值觀追求型價(jià)值觀逃避型價(jià)值觀價(jià)值觀工具型價(jià)值觀終極型價(jià)值觀尋找價(jià)值觀的四個(gè)步驟找出要素工具型價(jià)值觀向終極型價(jià)值觀轉(zhuǎn)化決定價(jià)值層級(jí)確定正確的價(jià)值規(guī)則尋找價(jià)值觀的四個(gè)步驟找出要素工具型價(jià)值觀向終極型價(jià)值觀轉(zhuǎn)化決1、設(shè)想將心臟取出來放在你的手心上。2、設(shè)想一些威脅生命的事件。3、經(jīng)歷一些痛苦4、問問你什么使你真正感到幸福。5、向自己提出一些嚴(yán)厲的問題。.（.....）1、設(shè)想將心臟取出來放在你的手心上。2、設(shè)想一些威脅生命的事價(jià)值規(guī)劃：是你對(duì)價(jià)值觀的定義。價(jià)值規(guī)劃：是你對(duì)價(jià)值觀的定義。妻子對(duì)愛的定義1、丈夫若愛我，就應(yīng)該把我放在第一位。2、丈夫若愛我，就必須下班準(zhǔn)時(shí)回家。3、丈夫若愛我，就應(yīng)該相信我愛他。丈夫?qū)鄣亩x1、妻子若愛我，就必須支持我的事業(yè)。2、妻子若愛我，就必須給我充分的自由。3、妻子若愛我，就應(yīng)該相信我愛她。他們都認(rèn)為愛是第一重要的，可是：妻子對(duì)愛的定義丈夫?qū)鄣亩x1、妻子若愛我，就必他們都認(rèn)為愛正確的價(jià)值規(guī)劃特點(diǎn)是：*符合自然規(guī)律*能夠達(dá)成*不矛盾*正面積極正確的價(jià)值規(guī)劃特點(diǎn)是：*符合自然規(guī)律*能夠達(dá)成*不同的動(dòng)機(jī)影響我們的做事方法，從而影響我們的結(jié)果。.（.....）不同的動(dòng)機(jī)影響我們的做事方法，.（.....）消極性動(dòng)機(jī)：在威脅、恐懼或強(qiáng)迫的情況下所形成的動(dòng)機(jī)。*強(qiáng)制性動(dòng)機(jī)*抑制性動(dòng)機(jī)消極性動(dòng)機(jī)：在威脅、恐懼或強(qiáng)迫的情況下所形成的動(dòng)機(jī)。*積極性動(dòng)機(jī)：積極的、自動(dòng)涌現(xiàn)出來的動(dòng)機(jī)。積極性動(dòng)機(jī)：積極的、自動(dòng)涌現(xiàn)出來的明確動(dòng)力確定目標(biāo)并銘刻在心改變習(xí)慣積極的態(tài)度有益的自我談話.（.....）明確確定目改變積極有益.（.....）建立目標(biāo)的意義：*產(chǎn)生良性的不和諧，從而產(chǎn)生動(dòng)力*不受別人的制約*集中信息及能量*不至于陷入成規(guī)建立目標(biāo)的意義：*產(chǎn)生良性的不和諧，從而產(chǎn)生動(dòng)力*不受別人目標(biāo)信息感知有價(jià)值的有威脅性的目標(biāo)信息感知有價(jià)值的有威脅性的個(gè)人婚姻教育職業(yè)生活社交心理健康身體健康家庭退休社會(huì)服務(wù)業(yè)余消遣精神個(gè)人婚姻教育職業(yè)生活社交心理健康身體健康家庭退休社會(huì)服務(wù)業(yè)余制定目標(biāo)七個(gè)步驟：１、把目標(biāo)寫出來；２、清晰而具體的定義目標(biāo)；３、分解階段目標(biāo)；４、確保目標(biāo)的挑戰(zhàn)性和可行性；５、預(yù)見到含有障礙和挫折；６、追蹤進(jìn)展，獎(jiǎng)勵(lì)成果；７、使用誓言和視覺想象強(qiáng)化目標(biāo)。制定目標(biāo)七個(gè)步驟：制造差異消除差異建立目標(biāo)焦慮／緊張創(chuàng)造性回避網(wǎng)狀激活現(xiàn)實(shí)驅(qū)動(dòng)力／調(diào)節(jié).（.....）制造差異消除差異建立目標(biāo)焦慮／緊張創(chuàng)造性回避網(wǎng)狀激活現(xiàn)實(shí)驅(qū)動(dòng)想象+逼真=現(xiàn)實(shí)成為做擁有想象+逼真=現(xiàn)實(shí)成為做擁有目標(biāo)導(dǎo)向的三個(gè)方向：1、閱讀你用于肯定的文字以引發(fā)意象。2、想象由文字引發(fā)的意象。3、感受由意象激起的情感，并當(dāng)作現(xiàn)在去“體驗(yàn)”肯定。目標(biāo)導(dǎo)向的三個(gè)方向：1、閱讀你用于肯定的文字以引發(fā)意象。2、明確動(dòng)力確定目標(biāo)并銘刻在心改變習(xí)慣積極的態(tài)度有益的自我談話明確確定目改變積極有益討論：1、習(xí)慣是如何形成的？2、習(xí)慣是如何阻礙我們目標(biāo)的達(dá)成的？討論：習(xí)慣：當(dāng)我們不需要變化時(shí)，習(xí)慣幫助我們順利的完成許多事而不需要努力；當(dāng)我們需要改變時(shí)，習(xí)慣就會(huì)成為我們改變的障礙。習(xí)慣：習(xí)慣符合目標(biāo)保留拋棄ＹＮ新的習(xí)慣習(xí)慣符合目標(biāo)保留拋棄ＹＮ新的習(xí)慣認(rèn)知情感行為形成習(xí)慣認(rèn)知情感行為形習(xí)慣明確動(dòng)力確定目標(biāo)并銘刻在心改變習(xí)慣積極的態(tài)度有益的自我談話明確確定目改變積極有益也許我們不能選擇環(huán)境，但我們能選擇對(duì)環(huán)境的回應(yīng)態(tài)度。*我們有選擇的自由也許我們不能選擇環(huán)境，但我們能*我們有選擇刺激回應(yīng)受制于人刺激回應(yīng)受制于人刺激回應(yīng)選擇的自由想像力良知獨(dú)立意志自覺回應(yīng)回應(yīng)刺激回應(yīng)選擇的自由想像力良知獨(dú)立意志自覺回應(yīng)回應(yīng)*化消極為積極-從可能性思維出發(fā)-不要說“不得不”*化消極為積極-從可能性思維出發(fā)-不要說“不得不”對(duì)照主動(dòng)積極：試試看有沒有其他可能性我可以選擇不同的作風(fēng)我可以控制自己的情緒我可以