安全：陽光的心態(tài) 陽光的生活課件

海納百川，有容乃大。

——陽光的心態(tài)?做情緒的主人文革中趙忠祥被下入到“五·七”干校勞動改造一年半，從中央電臺下轉(zhuǎn)到干校勞動，而且是純粹的體力勞動，趙忠祥不僅感到辛苦，而且時常覺得委屈。然而，更為糟糕的是，他剛適應(yīng)農(nóng)活兒的時候，干校領(lǐng)導(dǎo)又讓他離開集體勞動，一個人去喂50頭豬，又臟又累，一天忙到個不停。那個年代，委屈不滿解決不了問題，面對困境，趙忠祥反而安心了。喂完豬后，他堅(jiān)持讀《魯迅全集》，以一種開朗樂觀的心境去對待環(huán)境。他相信，終有一天黨會給他一個公道的。

同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。

場景1：你一回家剛進(jìn)門，你父母就埋怨：為什么這么晚才回家？針對下面場景，你是怎么做的？應(yīng)該怎么辦最好？想一想場景2：你做完作業(yè)剛想看電視，你父母就說：你怎么整天在看電視？場景3：已入秋了，天氣漸漸變涼。因此你父母天天提醒你多穿衣。場景4：平時吃飯，父母總是叫你多夾菜、多吃飯。朋友說：“你咒罵，你傷心，日子一天天地過去；你快活，你歡樂，日子也一天天地過去，你選擇哪一種呢？”兩個人對待同一件事情情緒為什么會不同？思考：生活好比一面鏡子，你對它笑它就笑，你對它哭它就哭。

他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。方法之二合理發(fā)泄情緒在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?，向他人傾訴，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，放聲歌唱或大叫。打架吃東睡覺喝情緒發(fā)泄基地適當(dāng)?shù)膱龊峡蕖⑦\(yùn)動大聲唱歌、大聲喊叫、找人傾訴

睡覺吃東西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、扔?xùn)|西、打架、生悶氣方法之三理智控制法自我解嘲自我安慰自我暗示自我激勵心理換位

學(xué)會升華

戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出《孫臏兵法》，司馬遷在遭受宮刑后完成《史記》，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》。

如何自我暗示？1.考試時很緊張，這時我會_______。2.與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會_______。3.當(dāng)考試成績不理想時，我會_______。學(xué)會與父母溝通愛的沖突

生活中你認(rèn)為有哪些問題你經(jīng)常同父母產(chǎn)生分歧并難以溝通？你持什么觀點(diǎn)？父母的觀點(diǎn)又是什么？走進(jìn)生活

當(dāng)你處于下列情景中時，你會怎樣做？情景一：上學(xué)前，父母又不厭其煩的交代：路上注意安全，上課一定好好聽講情景二：星期天自己想出去找同學(xué)玩，但父母卻要求自己在家學(xué)習(xí)情景三：放學(xué)回家見到父母心煩意亂情緒不佳案例情景小明（化名）課余對電腦的興趣可濃了，打字、上網(wǎng)查資料、制作電腦小報，樣樣在行。可媽媽一直不同意他的愛好。這天，小明拿著一張單元測驗(yàn)卷回家。媽媽一看成績，火了：“叫你別去參加什么電腦班，現(xiàn)在好了，“良”都考出來了。”小明一臉委屈，大聲辯解道：“這次考卷有點(diǎn)難；再說，你怎么知道是打電腦影響的呢？”“如果你用打電腦的時間多看看書，難道會考這么差？電腦班別去上了！”小明急了，嚷道：“你就知道讓我看書，打電腦也可以增加知識，我就去！”“你還敢頂嘴？”……母子倆整整三天不說話，后來還是在爸爸的調(diào)解下才勉強(qiáng)和好。當(dāng)我們和爸爸媽媽發(fā)生矛盾時，我們可以這樣做：友情提示：首先，換位思考，及時穩(wěn)定情緒；其次，自我反思，主動承認(rèn)錯誤；最后，說出感受，商量解決問題。走近父母的方法

1.多向父母表達(dá)你愛他們。

主動承擔(dān)家務(wù)；

紀(jì)念日、節(jié)日送點(diǎn)小禮物；

適時為父母倒杯茶、削個水果。

2.和父母有分歧時學(xué)會換位思考，站在父母的角度上去想一想。

3.

多向父母說說自己的情況，自己的愿望；

多傾聽父母的話；

遇上煩惱，告訴父母，尋求父母的幫助。4.回家和外出主動給父母打招呼。

5.時時緊記，父母只會愛孩子，決不會害孩子。

給你支招【模擬表演】：小莉與家長商量的過程

小莉是獨(dú)生女，14歲生日前，本班幾個要好的同學(xué)和幾個小學(xué)同學(xué)都說好要參加她的生日聚會，小莉也想利用這個機(jī)會與同學(xué)聊聊天，放松放松?？伤募揖巢⒉桓辉?，父母上班又忙。怎么辦？讓我們大家一起幫小莉出出主意。要求：一部分同學(xué)當(dāng)“家長”，一部分同學(xué)當(dāng)“小莉”，回音壁：趁一切還來得及，我該怎么做呢？親情計(jì)劃：1、父母最希望我作出的改變有：通過努力，我能做到的：我暫時不能做到的：2、以后與父母發(fā)生誤解或沖突時，我的反應(yīng)：3、我最想對父母說的一句話是：換位思考

換個角度，世界大不一樣

今天看到這樣幾幅圖片：心理學(xué)中有一些很有意思的圖，往往帶給我們很多欣喜，也帶來很多值得思考的東西。

下面和大家一起分享：

首先看一下這幅圖，你看到的是什么？

下面一幅圖，名字叫做“天使與魔鬼”，你看到的是天使還是魔鬼呢？

再來看看這幅圖老巫還是少女？

也許你會說，很明顯嘛，是只青蛙，那么現(xiàn)在請你換個角度看一下，

你發(fā)現(xiàn)了什么其他的東西嗎？

再來看下一幅圖

世界就是如此奇妙，很多時候，我們會碰到不順心的事，覺得心情郁悶，很煩惱，那么換個角度，換個思路，重新考慮一下，滿臉皺紋的老太太就變成美麗的少女，同一件事，也許你看到的就是天使而不是魔鬼。

所以，在前面沒有路的時候，在遇到不順心的事的時候，換個角度，你會發(fā)現(xiàn)，世界大不一樣。愿我們的視野永遠(yuǎn)有笑沒有累，愿我們的心中永遠(yuǎn)有喜沒有悲，愿我們的生活永遠(yuǎn)美麗似鮮花。

事例一：A和B是同桌，一次數(shù)學(xué)測試的試卷發(fā)下來了，A考了62分，他急忙問B考了多少，B沒有告訴他。課間時間，A偷偷看了B的試卷，原來他只考了59分。A于是很驕傲的對B說：“哈哈，原來你考了個不及格啊！”這時，C對A說：“我考了95分，你和他差不多啊，才及格有什么好驕傲的?。　奔偃缒闶茿，你會怎樣想？怎樣做？溫馨提醒：別光顧笑話別人，先笑話自己。學(xué)會理解他人的心情。[故事一]

一頭豬、一只綿羊和一頭奶牛，被牧人關(guān)在同一個畜欄里。

有一天，牧人將豬從畜欄里捉了出去，只聽豬大聲號叫，強(qiáng)烈地反抗。綿羊和奶牛討厭它的號叫，于是抱怨道：“我們經(jīng)常被牧人捉去，都沒像你這樣大呼小叫的。”豬聽了回應(yīng)道：“捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是分你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是分我的命?。　?/p>

立場不同，所處環(huán)境不同的人，是很難了解對方的感受的。因此，對他人的失意、挫折和傷痛，我們應(yīng)進(jìn)行換位思考，以一顆寬容的心去了解，關(guān)心他人。[小故事二]

妻子正在廚房炒菜。

丈夫在她旁邊一直嘮叨不停：“慢些、小心！火太大了。趕快把魚翻過來、油放太多了！”

妻子脫口而出：“我懂得怎樣炒菜?！?/p>

丈夫平靜地答道：“我只是要讓你知道，我在開車時，你在旁邊喋喋不休，我的感覺如何……”

學(xué)會體諒他人并不困難，只要你愿意認(rèn)真地站在對方的角度和立場看問題?！盾嚿系暮蛙囅碌摹?/p>

一個人在慢慢的過馬路，任憑身后的汽車?yán)冉袀€不停，他卻仍然不慌不忙，一副