中小學(xué)生吸煙的危害健康知識(shí)講座

新泰市平陽(yáng)小學(xué)控制吸煙講座講稿同學(xué)們:吸煙有害健康,這是人人皆知的常識(shí),就連香煙盒上也寫(xiě)著這樣的警世標(biāo)語(yǔ)?？勺罱?校園里正值青春年少的中小學(xué)生染上吸煙惡習(xí)的現(xiàn)象有所增加,對(duì)此,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)非常重視,正值第十七個(gè)世界無(wú)煙日的到來(lái),特舉辦《中小學(xué)生吸煙的危害》專(zhuān)題知識(shí)講座,希望讓同學(xué)們對(duì)香煙的危害有個(gè)更深入的了解,自覺(jué)抵制香煙的誘惑。也希望通過(guò)你們向你們的親人做吸煙有害健康的再宣傳教育。5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第十七個(gè)世界無(wú)煙日,今年的主題是“控制吸煙,減少貧困”。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì),到2020年,全世界的煙民人數(shù)將由目前的12億上升到16億,因吸煙致死的人數(shù)將會(huì)由目前的每年300萬(wàn)人上升到1000萬(wàn)人。研究發(fā)現(xiàn):幾乎一半的長(zhǎng)期使用煙草的煙民死于吸煙有關(guān)的疾病,他們至少減壽10-15歲。每年有75萬(wàn)人死于吸煙導(dǎo)致的疾病,每天有將近2055人因吸煙死亡。如果說(shuō):“世界上最嚴(yán)重的毒品是什么?”,最確切的答案是——煙草。世界無(wú)煙日(WorldNo-TobaccoDay,自上世紀(jì)50年代以來(lái),全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實(shí),吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素。為了引起國(guó)際社會(huì)對(duì)煙草危害人類(lèi)健康的重視,世界衛(wèi)生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無(wú)煙日”,并于1988年開(kāi)始執(zhí)行。自1989年起,世界無(wú)煙日改為每年的5月31日。今年世界無(wú)煙日的主題是:無(wú)煙青少年(它提出的口號(hào)是:禁止煙草廣告和促銷(xiāo),確保無(wú)煙青春好年華。我國(guó)是煙草生產(chǎn)和銷(xiāo)售的第一大國(guó),目前已擁有3億多的煙民。如果每人每天吸3元一包的香煙,全國(guó)每天要燒掉9個(gè)億,一年要燒掉3285個(gè)億。香煙有如鴉片一樣,正在侵蝕著人們的身體健康和經(jīng)濟(jì)財(cái)富,并將深深影響下一代。目前,主動(dòng)戒煙的人已越來(lái)越多,吸煙者戒煙主要有2種原因:一是身體健康已受到損害,不允許再吸煙,如患支氣管炎、肺氣腫等。另一種是深刻體會(huì)到吸煙的危害性,自覺(jué)戒煙。對(duì)于前者,一般發(fā)生在老年人,且危害已明顯發(fā)生。而后者,則可以發(fā)生于任何年齡段,危害相對(duì)較小。所以,我們應(yīng)該對(duì)香煙的危害性有個(gè)正確的、全面的認(rèn)識(shí),才能自覺(jué)抵制香煙的誘惑。一、煙草煙霧中的有害成分及其危害。吸煙者吸入香煙的過(guò)程,使香煙在不完全燃燒過(guò)程中發(fā)生一系列的熱分解與熱合成的化學(xué)反應(yīng),形成大量新的物質(zhì),其化學(xué)成分很復(fù)雜,從煙霧中分離出有害成分達(dá)3000余種,其中主要有毒物質(zhì)為尼古丁(煙堿、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質(zhì)。1.尼古丁。尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油質(zhì)液體,揮發(fā)性強(qiáng),在空氣中極易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通過(guò)口、鼻、支氣管粘膜很容易被機(jī)體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi),是一種會(huì)使人成癮的藥物。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠,20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50-70毫克,相當(dāng)于20-25支香煙的尼古丁的含量。有兩個(gè)典型的例子很能說(shuō)明問(wèn)題:英國(guó)一個(gè)長(zhǎng)期吸煙的40歲健康男子,因從事一項(xiàng)十分重要的工作,一夜吸了14支雪茄和40支香煙,早晨感到難受,經(jīng)醫(yī)生搶救無(wú)效死去。另一個(gè)例子是:法國(guó)在一個(gè)俱樂(lè)部舉行一次吸煙比賽,優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙,未來(lái)得及領(lǐng)獎(jiǎng)即死去,其它參加比賽者都因生命垂危,到醫(yī)院搶救。那么,為什么每日吸卷煙一盒(20支以上的人很多,其中尼古丁含量大大超過(guò)人的致死量,但急性中毒死亡者卻很少呢?原因是煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了,而且大多數(shù)不是連續(xù)吸煙,這些尼古丁是間斷緩慢進(jìn)入人體的。此外紙煙點(diǎn)燃后50%的尼古丁隨煙霧擴(kuò)散到空氣中,5%隨煙頭被扔掉,25%被燃燒破壞,只有20%被人體吸收。而尼古丁在體內(nèi)很快被解毒隨尿排出。再加上長(zhǎng)期吸煙者,體內(nèi)對(duì)尼古丁產(chǎn)生了一定的耐受性,因此發(fā)生急性中毒的現(xiàn)象較少,這就使得許多人忽視香煙的危害性而繼續(xù)吸煙。2.焦油。是由好幾種物質(zhì)混合成的,在肺中會(huì)濃縮成一種粘性、能致癌的物質(zhì)?！褪钦f(shuō),它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,因此,吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉都有發(fā)生癌的可能。一個(gè)每天吸15到20支香煙的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的機(jī)率,要比不吸煙的人大14倍。平時(shí),呼吸道上的絨毛能不斷擺動(dòng),連續(xù)將肺中的微粒和病菌掃入粘液中形成痰并將其排出,而煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌,還會(huì)逐漸破壞這些呼吸道上的絨毛,使粘液分泌增加,病菌長(zhǎng)時(shí)間存留于肺中,于是肺部發(fā)生慢性疾病,容易感染支氣管炎。吸煙者咳嗽就是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害,而使痰量大大增加了。此外,焦油還會(huì)直接損傷肺泡上皮細(xì)胞的細(xì)胞膜,影響并破壞細(xì)胞膜的通透性,最終將導(dǎo)致肺氣腫。這就是吸煙容易導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因。3.一氧化碳。非常容易與紅細(xì)胞中的血紅蛋白結(jié)合,使紅細(xì)胞降低攜氧能力,因而加重心臟的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心臟病的發(fā)作,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致人的死亡。吸煙對(duì)人體健康的危害通過(guò)下列一組數(shù)據(jù)也許更能說(shuō)明問(wèn)題:全部肺癌的85%是由吸煙引起的;在口腔癌中,50%-70%與吸煙有關(guān);在腎癌和膀胱癌中,30%-40%與吸煙有關(guān);有10%的嬰兒猝死是由被動(dòng)吸煙引起的。與吸煙者共同生活的人,患肺癌的機(jī)率比常人多出6倍;大家都知道吸煙有害健康,但由于香煙的危害是個(gè)非常緩慢的過(guò)程,短時(shí)間內(nèi)難于察覺(jué)吸煙對(duì)人體健康的影響,所以同學(xué)們往往對(duì)香煙危害性的知識(shí)了解不少,但內(nèi)心深處并沒(méi)能引起強(qiáng)烈的共鳴,因此未能下定決心遠(yuǎn)離煙草。我們生物組曾在2000年以《探究香煙的危害》為課題,組織學(xué)生以金魚(yú)為實(shí)驗(yàn)材料進(jìn)行探究。方法是:向兩個(gè)盛有金魚(yú)和500ml水的魚(yú)缸中分別排入無(wú)過(guò)濾的香煙煙霧(模擬被動(dòng)吸煙和經(jīng)棉花過(guò)濾的香煙煙霧(模擬主動(dòng)吸煙,觀察并記錄金魚(yú)的活動(dòng)情況及致金魚(yú)死亡的香煙支數(shù)。結(jié)果:直接排入無(wú)過(guò)濾的香煙煙霧,5支香煙可致金魚(yú)死亡;而排入經(jīng)棉花過(guò)濾的香煙煙霧6支半也可導(dǎo)致金魚(yú)死亡。這個(gè)實(shí)驗(yàn)清楚地說(shuō)明了香煙的煙霧對(duì)金魚(yú)有明顯的傷害作用。同時(shí)也說(shuō)明了香煙的過(guò)濾嘴起不了多大的作用。而且被動(dòng)吸煙(即二手煙的危害性更大。本課題也因此在2001.8榮獲《第六屆全國(guó)青少年生物和環(huán)境科學(xué)實(shí)踐活動(dòng)》優(yōu)秀活動(dòng)項(xiàng)目全國(guó)三等獎(jiǎng)。二、吸煙的三大誤區(qū)。1.只吐不吸。有的人也意識(shí)到了吸煙的危害,但又無(wú)法解脫,于是,便認(rèn)為只要不吸進(jìn)去就不會(huì)造成傷害,其實(shí)不然。吸煙所散發(fā)的煙霧,可分為主流煙(即吸煙者吸入口內(nèi)的煙,和支流煙(即煙草點(diǎn)燃外冒的煙。支流煙比主流煙所含的煙草燃燒成分更多。其中一氧化碳,支流煙是主流煙的5倍;焦油和煙堿是3倍;氨是46倍;亞硝胺是50倍。其它許多有害物質(zhì)包括有致癌作用的硝酸氨等在支流煙中濃度也比從主流煙中吸入的多。2.飯后一支煙賽過(guò)活神仙。飯后,為滿足消化的需要,血液多集中在胃腸道,腦部的供血相對(duì)要降低些,這是正常的生理反應(yīng)。在胃腸道血液比較豐富時(shí)吸煙,胃腸道對(duì)煙中有害物質(zhì)的吸收會(huì)更多,所以危害性也會(huì)更大。3.吸煙能“解酒”。有很多人喜歡邊喝酒邊吸煙,認(rèn)為吸煙能“解酒”,這也是錯(cuò)誤的。由于尼古丁能降低血液中酒精的濃度,這樣,就會(huì)給邊吸煙邊喝酒的人造成能喝的“假象”,而實(shí)際上,尼古丁雖能降低酒精的濃度,但卻不能減少酒精分解時(shí)產(chǎn)生的乙醛。同時(shí),酒精能溶解尼古丁,從而使人體腸道對(duì)尼古丁的吸收量大大增加,其危害也就更大。三、煙癮是什么?吸煙何以成癮。煙癮主要表現(xiàn)在以下二方面:一、吸煙至少數(shù)周,吸食量相當(dāng)于每天10支以上的香煙,每支香煙至少含0.5毫克尼古丁。二、突然停吸或減少煙草,24小時(shí)內(nèi)至少會(huì)有下列種種不適的4種,諸如:1.渴望吸煙。2、煩躁。3、憂郁。4、精神難以集中。5、不安定。6、頭痛。7、昏昏欲睡。8、胃腸功能失調(diào)。那么,吸煙何以成癮?一提起成癮物質(zhì),人們往往立即想到鴉片、海洛因、大麻等毒品,卻忘了世界上使用最多、危害最廣的煙草。其實(shí),香煙與海洛因相比,除了一個(gè)是合法消費(fèi)品,另一個(gè)是違禁品外,在其他方面幾乎沒(méi)有質(zhì)的不同,尤其是從物質(zhì)依賴(lài)的角度看,二者更是如出一轍。吸煙的欲望和行為是通過(guò)人體血液中的尼古丁含量來(lái)調(diào)節(jié)的。長(zhǎng)期吸煙者體內(nèi)的尼古丁維持在一個(gè)恒定水平,機(jī)體已適應(yīng)了這種狀態(tài)。因此,一旦停止吸煙,體內(nèi)的尼古丁水平便會(huì)下降,吸煙者就會(huì)感到種種不適。就像高血壓病人一旦血壓突然降至正常時(shí),反而會(huì)感到頭暈?zāi)肯壹案鞣N不適一樣。這些癥狀一般在戒煙后的三、四天內(nèi)最為突出,爾后在1個(gè)月左右漸漸消失。這就是人們常說(shuō)的戒斷反應(yīng)。但少數(shù)癥狀,如注意力難以集中、困倦等可持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。與海洛因等毒品非常相似的是,所有戒斷癥狀,一經(jīng)吸煙便可立即緩解,這也是所有成癮物質(zhì)的共同特點(diǎn)。所以,戒煙能否成功,最關(guān)鍵的就是開(kāi)頭這一兩個(gè)月。這就需要有堅(jiān)定的意志和決心才能抵制香煙的誘惑及體內(nèi)的種種不適。四、吸煙心理?yè)?jù)國(guó)內(nèi)近年來(lái)對(duì)全國(guó)50萬(wàn)人口吸煙情況的抽樣調(diào)查結(jié)果表明,我國(guó)15歲以上人群平均吸煙率為33.9%,其中男性為61%(20歲以上男性吸煙率高達(dá)68.9%,女性為7%,全國(guó)吸煙人口近3億。尤為令人擔(dān)憂的是,在大、中學(xué)生中吸煙率隨年齡、學(xué)齡的增長(zhǎng)而顯著上升,開(kāi)始吸煙的年齡越來(lái)越小,有的僅從10—14歲即開(kāi)始吸煙。為什么明知吸煙有害健康,不少青少年還要不惜代價(jià)親身體驗(yàn)?zāi)?這其中的心理原因是復(fù)雜的,大致有以下幾種心態(tài):1、好奇模仿心理:剛剛步入青春期少年,往往在心理上產(chǎn)生成人感,覺(jué)得自己已經(jīng)不再是小孩子了,同時(shí)對(duì)各種事物充滿好奇,凡事都想試一試。還有不少青少年是在同伴的影吶下,你吸我也吸,從而相互模份學(xué)會(huì)吞云吐霧。2、交往心理:在當(dāng)前社會(huì)風(fēng)氣影響下,有時(shí)為了辦事順利,聯(lián)絡(luò)感情,以煙引路,煙酒不分家?！盁熅撇环旨摇薄ⅰ盁熅其伮贰钡默F(xiàn)象影響著青少年,使他們認(rèn)為“現(xiàn)在吸煙,是將來(lái)社會(huì)作準(zhǔn)備”。3、虛榮心理:一些青少年崇拜影視劇中明星的吸煙鏡頭,認(rèn)為吸煙時(shí)髦、瀟灑,盲目追求、模仿。有的女生說(shuō):“男生抽煙的姿勢(shì)好看,給人一種成熟灑脫的感覺(jué)。”不少男生在這種心理暗示、鼓勵(lì)下,為贏得女生好感,顧不得“抽壞身體抽臭嘴”。4、夸耀攀比心理:有些學(xué)生不買(mǎi)煙則已,一買(mǎi)全是“大中華”“紅塔山”“萬(wàn)寶路”“劍”等中外高檔名煙。想以此顯示其富有,是“款爺”,借此壓服別的同學(xué),在班上樹(shù)立“錢(qián)”威。5、消愁心理:青少年期往往涉世不深,社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足,但又對(duì)社會(huì)往往有著較高的期望值。面對(duì)紛繁復(fù)雜的世界,難免遭受各種心理挫拆,出現(xiàn)心理失衡。而煙可暫時(shí)麻醉他們的神經(jīng),使他們暫時(shí)失去或忘卻不平衡的心理,獲得短暫的快樂(lè),即所謂“一抽解千愁?！闭?yàn)槌闊煗M足了他們消愁解悶的心理需要,所以許多青少年在心理受挫時(shí),特別鐘愛(ài)這“煙”。6、對(duì)煙的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí):錯(cuò)誤地認(rèn)為抽煙能提神、消除疲勞,有利于腦力勞動(dòng),因而在學(xué)習(xí)緊張或思考難題時(shí)借助吸煙提高學(xué)習(xí)效率;還有的竟錯(cuò)誤認(rèn)為,所謂吸煙有害身體不過(guò)是宣傳而已,并不可信:我父親抽了幾十年,至今也沒(méi)什么癌癥;隔壁的大爺從不吸煙,最近卻死于肺癌。吸煙未必有什么危害?？傊?青少年吸煙心理是各種各樣的,這里面即有個(gè)人本身的原因,也有社會(huì)原因,但不論造成抽煙的心理因素如何,皆與青少年對(duì)吸煙的危害性認(rèn)識(shí)不足有密切關(guān)系。青少年正處在生