大學生素質拓展活動方案（通用8篇）

第大學生素質拓展活動方案〔通用8篇〕大學生素質拓展活動方案篇一

一、活動目的：

學生干部是學生群體中的先進分子，需要較全面的綜合素質，特別是人際交往、協調、溝通、組織等能力。通過本次心理素質拓展訓練，進一步提高學生干部的人際交往和協調等能力，培養(yǎng)學員間的相互信任感并認識到信賴與責任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊〞的深刻寓意，進一步認識到團隊合作的重要性。

二、活動主題：

卓越素質，健康人生

三、活動時間：

20某某年10月30日上午8點〔雨天順延〕

四、活動地點：

塑膠操場

五、參加人員：

黃山學院學生委員會全體成員

六、活動主辦：

黃山學院學生委員會

七、活動承辦：

文娛體育部

六、活動內容：

〔一〕人員分組：共160人，分10組，每組16人

〔二〕具體實施

附件：

心理素質拓展訓練活動設計

一、熱身游戲——直呼其名

1、時間：10～15分鐘

2、人數：16人圍成一個圈

3、道具：2個乒乓球〔或報紙團代替〕

4、目的：幫助大家記住彼此的名字。

5、步驟：

〔1〕選一塊寬闊平整的游戲場地。隊員們圍成一圈。每人相距約一臂長。

〔2〕拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認真聽，并記住每位成員的名字。

〔3〕改變規(guī)那么，現在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他〔她〕。每個球在成員手中停留的時間不得超過3秒。

〔4〕幾分鐘后，隊員們就會記住大多數隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)那么不變，增加游戲趣味性。

〔5〕游戲結束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。

6、討論：在一起認識了一段時間了，你對所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？〔記住彼此的名字，是互相認識的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個溫暖的“小家庭〞，牢記“家人〞名字，用心記住每個人的名字，是我們每個人必須做的！〕

7、考前須知：注意扔球的時候不可用力過猛以免砸傷人，也會顯得不禮貌。領導者先做示范，建議采用較慢的高球。

二、大風吹

目的：一是考驗同學們的反響能力，二是考查換位雙方的溝通和協調能力。

方法：

1、全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。

2、主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹、有穿鞋子的人?！鼓敲吹泊┬诱撸苿?，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人…、。

道具：無

三、瞎子摸號

活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。

形式：14-16個人為一組比擬適宜

類型：問題解決方法及溝通

時間：30分鐘

材料及場地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機〔沒有也可以〕

適用對象：參加團隊建設訓練的全體人員

操作程序：

1、讓每位學員戴上眼罩

2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道

3、讓小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線

4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結束

5、全過程錄象，并在點評之前放給學員看〔沒有攝像機，可以省去〕

有關討論：

1、你是用什么方法來通知小組你的位置和號數？

2、溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？

3、你覺得還有什么更好的方法？

道具：眼罩160個〔可用廢棄橫幅剪成長條〕、編有從1-16的小紙條160個紙條〔便簽條〕

四、氣氛調動游戲：可憐的小貓〔可用可不用，靈活把握〕

方法：

1、全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。

2、小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。

3、撫摸者不笑，那么小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑

道具：無

五、同心圓

目的：促進團隊協作，提高團隊凝聚力。

操作步驟：首先所有隊員側向圓心圍成一個圓圈〔不適合15人以下團隊操作，人越多效果越好〕隊員盡可能用腳尖頂住前面隊友的鞋后跟，同時還要不斷調整成規(guī)那么的圓圈，調整好隊形后，就可以同時坐在后面隊友的腿上了，一定要同起同坐，注意協助保護，防止受傷，可以先手扶前面隊友的肩膀坐好，再松開手向上，最后可以坐好后整體向前走，一邊走一邊喊鼓勵的口號或隊訓。

寓意拓展：

每一個人都很重要，當一個團隊能夠整體搭配的時候，就能會聚出共同的方向，并整合每一個人的專長，使資源的浪費降到最低點，發(fā)揮每一個人的長處，截長補短，讓學員意識到無論在工作還是生活中，都要相互支持，相互依賴，相互協助?！皼]有英雄的個人，只有英雄的團隊〞。

道具：無

六、解手鏈

形式：10人一組為最正確

時間：20分鐘

適用對象：全體人員

活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

操作程序：

1、主持人讓每組圈著站成一個向心圈；

2、主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的。手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想方法把這張亂網解開；

3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)；

4、如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

有關討論：

你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？

當解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？

最后問題得到了解決，你是不是很開心？

在這個過程中，你學到了什么？

道具：無

七、討論與總結

1每隊進行總結：按照順時針順序，每個隊員談一談自己的收獲和感想，隊長總結。

2唱歌結束：在歌聲中回憶走過的風雨成長心路，感受團體的力量

操作：

胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相親相愛一家人》

經費預算表

所需道具或材料：

1、攝像機：1個

2、相機：1個

3、橫幅：1條〔教育系提供〕

4、喊話喇叭：假設干〔能提供幾個就幾個〕

5、彩旗：10面

6、校旗桿：10根

7、簽字筆：10支

8、報紙團：20個〔用廢報紙制作〕

9、眼罩〔可用廢棄橫幅剪成長條或由學員自帶〕：160條

10、編有從1-16的小紙條〔便簽條〕：160張

人員安排：

1、教練員：5名心理學教師，20名心理學專業(yè)學生。每個教師負責兩組，每組分2名心理學專業(yè)學生。

2、秩序維護：校學生會成員假設干，負責聯絡和秩序維持。

3、分組：提前將10組分好，最好考慮到院系間的搭配。

備注：

如果方便，可以讓每個院系帶系旗。

大學生素質拓展活動方案篇二

一、活動背景

大學生素質拓展方案是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養(yǎng)大學生的綜合素質為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養(yǎng)進行科學規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

二、活動目的

為了豐富大學生的課余生活，培養(yǎng)團隊合作意識，提高實踐和創(chuàng)新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。

三、活動主題

友誼合作拼搏創(chuàng)新團隊

四、活動內容

1、活動時間：12月

2、活動地點：校內以及校外空場地

3、活動對象：商學院10級、11級本科生學生干部

4、活動形式：室外活動

五、活動流程

〔一〕前期準備

1、工作人員簡單培訓，分工；

2、通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳；

3、組織并統計報名人員名單；

4、購置、準備活動道具。

〔二〕中期活動

可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：

1、友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的某某，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的某某后邊的，第三名隊員那么依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的某某后邊的后邊的，依此類推，看哪隊準確復述的最多。

2、福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的伙伴1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己伙伴的體貌特征的五個問題。

3、四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

〔三〕后期工作

1、對活動開展的情況、到達的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結，整理并上交；

2、根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀念；制作宣傳板，擴大活動效果。

3、做好活動開展的反響工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。

六、活動預期效果及影響：

通過此次活動，可以促進大學生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高；可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。

七、活動考前須知及其預防措施

1、注意活動中的平安問題，在活動前對同學們認真講解；

2、戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具；

3、注意各種器材的保管，以免喪失。

八、經費預算

大學生素質拓展活動籌劃書篇三

一、活動目的

1大創(chuàng)以其寬松人性化的氣氛在武漢大學各社團中知名，此舉經擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力，展現大創(chuàng)魅力，使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。

2學校的風景優(yōu)美，地形獨特，并且學校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

二、活動主題

友誼合作拼搏

三、活動分析

整個活動分為三局部：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游〔少數人參加〕，森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

四、前期準備

〔一〕時間安排：

a森林公園燒烤行10月11日〔周六〕可根據情況推遲到周日舉行

b環(huán)東湖自行車觀光游10月18日〔周六〕可根據情況推遲到周日舉行

c校園定向越野賽10月25日〔周六〕可根據情況推遲到周日舉行

〔二〕具體事務安排：

1統計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單

2針對a活動：一提前收取一定的合理的費用〔參考：每人20元〕。

二在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購置相應量的食品與道具。

三安排攝影設備

四聯系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

3針對b活動：一確定能平安行車的路段，最終確定自行車的路線。

〔參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大〕

二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數量有限還有平安因素，須控制參加活動的人數。

三安排攝影設備

四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理分配小組成員〔男女搭配〕。

五在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購置飲用水以及干糧，并安排中途休息點。

4針對c活動：一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。

二工作人員預先對校園進行考察，選出假設干個點，在校園地圖中標明。并制作出尋址地圖。

三安排攝影設備

四購置或者安排相應的道具。

五、活動流程

〔一〕a活動：

工作人員于7：00提前出發(fā)到達森林公園，進行一些準備。

早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園

9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場

9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。

1、排序分隊

依來人發(fā)撲克牌〔1~10〕。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。

2、隊員交流

在不告知下面游戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。2023大學生素質拓展

3、友情鏈接

〔打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力〕

各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的，第三名隊員那么依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的龔玲后邊的后邊的，依此類推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進行。假設有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。

4、福爾摩斯

〔考查隊員間的。熟悉程度及各人的觀察能力，活潑現場氣氛〕

每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的伙伴1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員〔如二隊問一隊，三隊問二隊〕分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。

5、坐長城

〔調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神〕

各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊"坐下"，各隊隊員立即坐下〔即坐在后邊的人的膝蓋上〕。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

6、四人五腳

〔考察隊員間的默契程度及團結協作能力〕

每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

7、火車快跑

〔考察隊員間的默契程度及團結協作能力〕

每隊另出四人或五人，排成一列。火車頭，即第一個人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地〔由工作人員或其他隊監(jiān)督〕，兩隊或三隊定距離計時賽跑，用時少者獲勝，其他依快慢給分。

8、在活動進行之后，進行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去

猴山看猴子。之后，安排個人自由活動時間。

9、在下午4：00左右合影，乘車返回。

〔二〕b活動：

早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學長帶隊，負責平安。

8：30準時出發(fā)，按既定路線行車?！猜肪€須事先考慮東湖沿岸的車道而定〕

11：00到達安排好的中途休息點，進餐

14：30按既定路線返回。

考前須知：本活動以平安

〔三〕c活動：

〔活動籌劃可參考某某年大創(chuàng)素質拓展定向越野籌劃〕

比賽道具：

地圖20張

號碼牌、檢查卡片50個

計時器4~5個

桌子、椅子假設干〔計時臺、報到處、休息處。.。.。.〕

礦泉水獲獎證書、比賽獎品

1、在每一點處由工作人員進行智力〔智力測試題目〕，體力〔球類運動〕，團隊配合的考驗，每點由工作人員記分。

2、最后綜合小組完成全程的時間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。

3、參賽選手根據手中的地圖，自己選擇路線將全部的點找出，在指定點處有彩旗作為標志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點后將該點處的特殊字樣記下來。

a活動：每人20元，不包括乘車費用。

b活動：100元

c活動：100元

大學生素質拓展活動方案篇四

一、活動背景

在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

二、活動目的

第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

三、活動主題：

熱愛班級，體驗凝聚。

四、活動時間及地點：

11月3日-11月4日圖書館東面

五、活動安排

〔一〕前期籌劃宣傳工作

3、各班心理委員于10月31日〔星期三〕晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。

〔二〕活動組織

1、11月1日〔星期四〕組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。

〔三〕活動環(huán)節(jié)

1、主持人開場

2、愛的抱抱〔熱身活動〕

3、隊形隊旗設計〔團隊意識〕

4、珠行千里〔團隊協作〕

5、無軌列車〔團隊協作〕

6、感謝參與，結束語。

六、考前須知

1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；

2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材；

3、如遇下雨，那么活動推遲，時間另行通知。

大學生素質拓展活動方案篇五

一、活動背景：為了為深入貫徹落實《關于進一步加強和改良大學生思想政治教育意見》文件精神，提高大學新生的綜合素質，提高大學生的團體認識，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，讓其學會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。

二、活動主題：提高綜合素質，培養(yǎng)團隊精神，愛在我們身邊

三、活動地點

早上----報告廳

下午----舊籃球場

晚上----活動中心〔團委〕一樓大廳

四、活動時間

20某某年11月6日〔上午九點到晚上10點〕

五、參與對象

全校新生代表〔預計300人〕

六、活動主持人

楊富鈞

七、活動工程及規(guī)那么

上午

1、心理宣講

〔1、活動意義：做一次深入同學們內心世界的宣講〔用事例、典型視頻等做鋪墊〕

此項活動可以讓同學們了解任何一個成功的事件，人物在背后都是經歷了無數的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態(tài)去面對自己所遇到的一切困難｝----此工程用半小時分享；

〔2、所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經歷視頻，PPT，相機，背景音樂

2、不可完成的任務

在規(guī)定時間內分組收集規(guī)定物品〔物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等〔待定〕〕。

下午〔12：30―17：00〕

3、團隊展示

展示團隊風貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。

4、集體意識

〔2、活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學深深理解團隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的團隊｝享；

〔3.所需物品：擴音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部

〔1、游戲規(guī)那么：在兩棵樹之間用繩子織起的網，有大小形狀都不規(guī)那么的十九個洞口，假想為有高壓的網絲，在規(guī)定的。時間內，隊員要互相配合在不碰觸到網子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網〞就表示任務失敗，需要重新再來。在接到任務后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越方案，共同協商協作，把每個人或抬著或扛著平安送過網洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網〞。用半小時分享

〔2、活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了}

〔3、所需物品：擴音器，網繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機2部。

6、南極浮冰

大學生素質拓展活動方案活動方案

〔1、游戲規(guī)那么每隊成員的身體成拱形，前后連接，從最后一位隊員開始從這個拱形往前面爬，在爬行的過程中，該隊員的身體不能與地面有接觸，直到到達最前面一位隊員，這位隊員的身體才能與地接觸，否那么重新開始；

〔2、活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學再次了解團隊一致性的重要性，與生活的艱難，只