【全冊教案】高一年級《體育與健康》全冊教案

高一年級《體育與健康》全冊教案課的內(nèi)容：（室內(nèi)引導課）1、明確本學期體育課的教學安排。2、明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。3、上好初中體育與健康課的意義和要求。課的目的：1、了解本學期體育課的教學安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。2、使學生進一步了解高中階段身體生長發(fā)育的特點和未來社會對后備人才身體健康的責任感和主動參與課堂管理的積極性。教學重點：1、了解本學期體育課的教學安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項。2、認清身心素質(zhì)與其他素質(zhì)以及未來社會人才需要的關(guān)系。教學過程：一、本學期體育課的教學安排：本學期重點學習的教材內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、球類（排球、籃球）。考核內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質(zhì)。二、課堂常規(guī)要求及注意事項：1、體育委員負責課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還，協(xié)助教師的工作。2、體育課必須穿運動服、運動鞋。因病、事不能上體育課時，必須本人事先向教師請假，來不及時可事后補假。見習生必須隨課見習。3、課上必須按教師的安排內(nèi)容練習，服從教師的指導。4、不許無故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險物品或其他妨礙活動的物品上課。不許隨意動用已布置好的器材。不許在未經(jīng)教師同意的情況，隨意離開教學活動的場地區(qū)域。課上要注意安全，不許說笑打鬧影響他人，而出現(xiàn)意外傷害事故。三、上好高中體育與健康課的意義和要求：（一）、導入課題九年義務教育，學生們學到了一定的體育知識與技能，進入高中體育課將進一步深入地研究，如何更好地增進體質(zhì)、提高基本素質(zhì)、掌握更多技能及相關(guān)知識。所以我們本次課來探討上好高中體育與健康課的意義和要求。意義：1、素質(zhì)教育的重要途徑2、促進身心發(fā)展的重要手段3、調(diào)節(jié)腦力活動的有效方法4、培養(yǎng)未來社會主義建設(shè)人才的需要要求：1、養(yǎng)成課堂常規(guī)習慣2、增強學習與鍛煉意識3、提高運用知識、技術(shù)的能力內(nèi)容略：見教參教案年級：課次：第1周第2次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復性練習教學任務：復習、糾正跑跳操，指導學生進行體能恢復性練習。發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學生動作的規(guī)范性、準確性。運用跑、跳等一些練習方法幫助學生逐步恢復體能。教育任務：培養(yǎng)學生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學法與組織教育內(nèi)容與方法一、常規(guī)教學：集合隊形：

引導部1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習生二、隊列練習：6/8分XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊精神飽滿內(nèi)容：分1、原地轉(zhuǎn)法2/原地與橫排面行進1、組織紀律教左、右、后3要求：育2、行進間隊列練習次步調(diào)致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教起步走一立定服從指揮育一、廣播操：練習隊形：3、自覺管理教內(nèi)容：15體操隊形育復習、糾正跑跳操/組織形式：方法：（3-5節(jié)）17集體教學法1、語言提示法基重點：分教法：2、表揚鼓勵法動作的規(guī)范性1、講解基本部位動作的要求。3、自我約束法基本部位的準確性2、分解示范講解。本易犯錯誤：3、教師糾正。基本動作部位不準4、隨音樂練習。糾正方法：學法：部強調(diào)其肌肉感覺和部1、明確要求，在教師的指導下做基位感，強化練習。本部位練習。2、認真觀看教師的示范與講解。分3、在教師的指導下分節(jié)練習。4、自我復習改進，相互指導。5、音樂下復習。

二、恢復性練習：內(nèi)容：14要求：1、練習認真、積極。2、相互指導、相互鼓勵。3、動作力求規(guī)氾、準確、優(yōu)美。組織形式：1、慢跑集體練習。1、慢跑800米/2、跳的練習與俯臥撐分組進行。2、俯臥撐6-8X2-3組16教法：3、跳的練習：弓步跳、原分1、講解練習方法及要求。地縱跳8-10X2-3組2、指導學生練習。3、每組間歇30秒放松。注意：學法：密切注意學生的身體1、明確練習的方法及要求。變化，有不適者適當調(diào)整。2、在教師的指導下練習。要求：1、練習時聽從指揮。2、認真、積極。結(jié)一、放松整理4組織：指導學生放松/1、指導學生放松束二、小結(jié)52、總結(jié)課上練習情況三、布置收器材分3、安排學生收器材部四、宣布下課4、師生互道再見分

練習密度預計：40%平均脈搏預計:120-130次/分課后小結(jié)場地器材錄音機臺年級：課次：第2周第3次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復性練習教學任務：復習、糾正跑跳操，指導學生進行體能恢復性練習。發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學生動作的規(guī)范性、準確性。運用跑、跳的一些練習方法幫助學生逐步恢復體能。教育任務：培養(yǎng)學生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課的內(nèi)容時間次、肚/數(shù)教、學法與組織教育內(nèi)容與方法一、常規(guī)教學：集合隊形：

引導部1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習生二、隊列練習：6/8分XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊精神飽滿內(nèi)容：分1、原地轉(zhuǎn)法2/原地與橫排面行進1、組織紀律教左、右、后3要求：育2、行進間隊列練習次步調(diào)致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教起步走一立定服從指揮育一、廣播操：練習隊形：3、自覺管理教內(nèi)容：15體操隊形育復習、糾正跑跳操（3-5/組織形式：方法：節(jié)）17集體教學法1、語言提示法基重點：分教法：2、表揚鼓勵法動作的規(guī)范性1、講解基本部位動作的要求。3、自我約束法基本部位的準確性2、分解示范講解。本易犯錯誤：3、教師糾正。基本動作部位不準4、隨音樂練習。糾正方法：學法：部強調(diào)其肌肉感覺和部1、明確要求，在教師的指導下做基位感，強化練習。本部位練習。2、認真觀看教師的示范與講解。分3、在教師的指導下分節(jié)練習。4、自我復習改進，相互指導。5、音樂下復習。

二、恢復性練習：內(nèi)容：14要求：1、練習認真、積極。2、相互指導、相互鼓勵。3、動作力求規(guī)氾、準確、優(yōu)美。組織形式：1、慢跑集體練習。1、慢跑600米/2、跳的練習與俯臥撐分組進行。2、俯臥撐6-8X2-3組16教法：3、跳的練習：跳繩分1、講解練習方法及要求。30〃X2-3組2、指導學生練習。3、每組間歇30秒放松。注意：學法：密切注意學生的身體1、明確練習的方法及要求。變化，有不適者適當調(diào)整。2、在教師的指導下練習。要求：1、練習時聽從指揮。2、認真、積極。結(jié)一、放松整理4組織：指導學生放松/1、指導學生放松束二、小結(jié)52、總結(jié)課上練習情況三、布置收器材分3、安排學生收器材部四、宣布下課4、師生互道再見分

練習密度預計：40%平均脈搏預計：120-130次/分課后小結(jié)場地器材錄音機臺跳繩25根年級：課次：第2周第4次課日期：課的內(nèi)容：廣播操恢復性練習教學任務：復習、糾正活力操，指導學生進行體能恢復性練習。發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，提高學生動作的規(guī)范性、準確性。運用跑、跳的一些練習方法幫助學生逐步恢復體能。教育任務：培養(yǎng)學生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。研究課題：何為正確的審美。部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學法與組織教育內(nèi)容與方法

引導部一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習生二、隊列練習：6/8分集合隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊精神飽滿內(nèi)容：分1、原地轉(zhuǎn)法2/原地與橫排面行進1、組織紀律教左、右、后3要求：育2、行進間隊列練習次步調(diào)致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教起步走一立定服從指揮育一、廣播操：練習隊形：3、自覺管理教內(nèi)容：15體操隊形育復習、糾正活力操（3-4/組織形式：方法：節(jié)）17集體教學法1、語言提示法基重點：分教法：2、表揚鼓勵法動作的規(guī)范性1、講解基本部位動作的要求。3、自我約束法基本部位的準確性2、分解示范講解。本易犯錯誤：3、教師糾正。基本動作部位不準4、隨音樂練習。糾正方法：學法：部強調(diào)其肌肉感覺和部1、明確要求，在教師的指導下做基位感，強化練習。本部位練習。2、認真觀看教師的示范與講解。分3、在教師的指導下分節(jié)練習。4、自我復習改進，相互指導。5、音樂下復習，分組相互觀摩。

要求：1、練習認真、積極。2、相互指導、相互鼓勵。3、動作力求規(guī)氾、準確、優(yōu)美。二、恢復性練習：組織形式：內(nèi)容：141、慢跑集體練習。1、慢跑600米/2、力量練習與俯臥撐分組進行。2、俯臥撐5-8X2-3組16教法：3、腹、背肌練習分1、講解練習方法及要求。30次X2-3組2、指導學生練習。4、跳墊子10X2-3組3、每組間歇30秒放松。注意：學法：密切注意學生的身體1、明確練習的方法及要求。變化，有不適者適當調(diào)整。2、在教師的指導下練習。要求：1、練習時聽從指揮。2、認真、積極。結(jié)一、放松整理4組織：束指導學生放松/1、指導學生放松二、小結(jié)52、總結(jié)課上練習情況部三、布置收器材分3、安排學生收器材四、宣布下課4、師生互道再見分

練習密度預計：40%平均脈搏預計：120—130次/分課后小結(jié)場地器材錄音機1臺小折墊45塊教案年級：高一課次：第3周第5次課日期:課的內(nèi)容：雙杠、排球教學任務：學習掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。了解排球運動的起源與發(fā)展，學習正面雙手墊球。發(fā)展學生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題：技術(shù)學習的步驟部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學法與組織教育內(nèi)容與方法

引導部分一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習生二、隊列練習：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習起步向后轉(zhuǎn)走立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操1）頭部運動2）肩繞環(huán)3）擴胸運動4）伸展運動5）體側(cè)運動6）體轉(zhuǎn)運動7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：學習掛臂前擺上成分10/12分4X8拍30/32分2/3次集合隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊繞田徑場慢跑400米隊形：體操隊形組織教法：1、教師講解示范2、學生在教師的口令下做操要求：1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形：4組雙杠XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX內(nèi)容：1、組織紀律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法

腿坐技術(shù)△基本部分要點：用力后上擺、緊腰含胸拉壓杠。身體伸直遠伸，沉肩留腿展髖。猛踢腿，近杠面制動。重點：沉肩、留腿、展髖踢腿、制動、上體急振。保護與幫助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：了解排球運動的起源與發(fā)展，學習正面雙手墊球要領(lǐng)：半蹲預備、正對來球、腕上10厘米擊球。插、夾、提、移、蹬、跟。協(xié)調(diào)配合。重點：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點：協(xié)調(diào)用力組織形式：雙杠*排球教、學法：（一）教師教法：1、講解、示范，安排保護方法。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：雙杠：1、站立、踢腿模仿練習。3—4次2、掛臂連續(xù)擺動。3—4次3、掛臂分腿仰臥，壓杠、急振成支撐分腿坐。3—4次4、掛臂錢擺、制動、壓杠使肩離杠。3—4次排乍球：兩人一球1、徒手模仿練習。5—6次2、兩、三步移動墊球模仿練習。4—5次3、墊固定球練習。5—6次4、一拋一墊練習。5—6次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。

結(jié)束部分一、放松整理指導學生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織：1、指導學生放松2、總結(jié)課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見練習密度預計：35%平均脈搏預計：110—120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個年級：課次：第5周第9次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學任務：進一步學習掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。復習正面雙手墊球。發(fā)展學生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題：技術(shù)學習的步驟部分課的內(nèi)容時間次、肚/數(shù)教、學法與組織教育內(nèi)容與方法一、常規(guī)教學：集合隊形：

引導部分1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習生二、隊列練習：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習起步走一立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操10/12分2/3次XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊繞田徑場慢跑400米隊形：體操隊形內(nèi)容：1、組織紀律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法基1）頭部運動4X組織教法：2、表揚鼓勵法2）肩繞環(huán)8拍1、教師講解示范3、自我約束法3）擴胸運動2、學生在教師的口令下做操本4）伸展運動要求：5）體側(cè)運動1、動作認真、規(guī)范、到位6）體轉(zhuǎn)運動2、逐步用力，充分全面部7）俯背運動練習隊形：4組雙杠8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)XXXXXXXX分10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)XXXXXXXX一、雙杠：30/XXXXXXXX學習掛臂前擺上成分腿坐32技術(shù)分△

結(jié)束部分重點：沉肩、留腿、展髖踢腿、制動、上體急振。保護與幫助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：復習正面雙手墊球重點：墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。難點：協(xié)調(diào)用力、判斷球的路線。一、放松整理指導學生放松二、小結(jié)三、布置收器材四、宣布下課4/5分組織形式：雙杠?排球教、學法：（一）教師教法：1、提示要點，安排保護方法。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：雙杠：1、掛臂連續(xù)擺動。3—4次2、支撐經(jīng)屈臂前擺起成分腿坐2—4次3、幫助下練習完整動作。4—6次排乍球：兩人一球1、徒手模仿練習。3—4次2、一拋一墊練習。5—6次3、兩人對墊練習。6—8次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。組織：1、指導學生放松2、總結(jié)課上練習情況3、安排學生收器材4、師生互道再見

練習密度預計：35%平均脈搏預計:110—120次/分課后小結(jié)場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個年級：課次：第5周第10次課日期：課的內(nèi)容：雙杠、排球教學任務：改進掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)，學習支撐擺動前擺下。復習正面雙手墊球。發(fā)展學生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。教育任務：培養(yǎng)學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結(jié)互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。研究課題：技術(shù)學習的步驟部分課的內(nèi)容時間次數(shù)教、學法與組織教育內(nèi)容與方法一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)集合隊形：XXXXXXXXX

引導部分基本部分2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝5、安排見習生二、隊列練習：1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后2、行進間隊列練習起步走一立定三、準備活動：1、慢跑2、徒手操（雙人操）1）頭部運動2）肩繞環(huán)3）擴胸運動4）伸展運動5）體側(cè)運動6）體轉(zhuǎn)運動7）俯背運動8）正壓腿9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、踝關(guān)節(jié)一、雙杠：1、改進掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)10/12分4X8拍30/32分2/3次XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)致、動作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮兩路縱隊繞田徑場慢跑400米隊形：體操隊形組織教法：1、教師講解示范2、學生在教師的口令下做操要求：1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形：4組雙杠XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△內(nèi)容：1、組織紀律教育2、集體協(xié)作教育3、自覺管理教育方法：1、語言提示法2、表揚鼓勵法3、自我約束法2、