體能教學(xué)計(jì)劃-武術(shù)教學(xué)計(jì)劃

春季體能教學(xué)方案——讓男孩頂天立地,女孩剛?cè)岵?jì)小班：1、強(qiáng)化令行禁止.增強(qiáng)趣味性；參加故事,游戲,音樂,學(xué)習(xí)根本武德禮儀.〔集合,立正,原地坐下,拳掌勾、弓馬步、原地坐下、起立、解散〕興趣為主.2、本學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)套路?白龍馬?、?武德拳?中班：集中學(xué)習(xí)武術(shù)套路?白龍馬??武德拳?給予創(chuàng)編空間；大科：?萌娃武術(shù)?增強(qiáng)練習(xí),豐富學(xué)習(xí)內(nèi)容,嘗試傳統(tǒng)拳術(shù)、器械、對(duì)抗練習(xí).課中細(xì)節(jié)：整堂課的帶動(dòng)性、教練的教態(tài)、教練員的武術(shù)精神.課前準(zhǔn)備局部：1、以禮始〔學(xué)生間相互行抱拳禮教練好〞〕抱拳禮的教學(xué)：左手掌、右手拳合起來是你好〞.注：敬禮時(shí)要求嚴(yán)肅認(rèn)真2、講述今天的新內(nèi)容〔以故事或夸張的語氣講述新內(nèi)容,吸引小朋友的好奇心〕熱身階段：熱身操/游戲熱身操：一二點(diǎn)點(diǎn)頭,三四扭扭脖,五六轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰,七八屈屈膝,九十踮踮腳.注,數(shù)字是拍手或擴(kuò)胸.游戲:小手拍拍拍一一判斷力1〕動(dòng)作要領(lǐng)A、兩腳開立,前腳掌著地.B、目視前方或者上方,兩臂上舉.2〕游戲方法A、幼兒面對(duì)教師站立,B、教師用武術(shù)玩偶作為觸摸目標(biāo),讓幼兒踮腳觸摸玩偶.C、教師往返循環(huán)穿梭在隊(duì)形中,根據(jù)幼兒身高適當(dāng)調(diào)整玩高度.方案根底練習(xí)：1、立正的教學(xué)小腳并攏,小手放兩側(cè),眼睛看前面.2、原地坐下、起立教學(xué)小腳交叉,盤腿坐下,〔看誰坐的越快越好〕雙手撐著膝蓋以最快的速度站起來.3、拳、掌、勾的教學(xué)拳一四指并攏卷緊,拇指壓于食指和中指的第二節(jié)指骨上 〔用情景導(dǎo)入法,把拳比喻成一家人,握緊才能擁有更強(qiáng)的水平〕掌一大拇指彎曲外展,其余四指并攏伸直〔用情景導(dǎo)入法,把掌比喻成刀,西瓜用刀……..〕勾一五指指尖并攏,手腕彎曲〔用情景導(dǎo)入法,把勾比喻成小雞啄米〕4、雙沖拳的教學(xué)兩臂向前沖拳,拳心向下,同時(shí)發(fā)哈〞聲.要點(diǎn)：1〕腰間旋臂向前沖拳,2、兩拳與肩同寬,高與肩平3、發(fā)哈〞聲時(shí)要干脆有力,一氣呵成.〔向前沖拳、雙腳踏地,這招叫做雙龍出海.用武術(shù)成語來吸引小朋友〕注:講解示范〔口令設(shè)計(jì)〕教練帶著學(xué)生學(xué)習(xí)新的動(dòng)作.方案素質(zhì)練習(xí)：1、力量：上肢〔推小車〕軀干〔仰臥起坐〕下肢〔青蛙跳〕 2、速度:短距離跑;3、耐力：根本功里面的定型動(dòng)作；4、柔韌：下叉、下腰；5、靈敏:蛇形跑.急跑急停6、放松練習(xí),放一段舒緩的青樂,師生盤腿做好;7、以禮始〔師生間相互抱拳禮〕

秋季武術(shù)教學(xué)方案大綱時(shí)間根本功學(xué)習(xí)套路學(xué)習(xí)體能練習(xí)九月份武術(shù)基后L儀,抱W,學(xué)習(xí)武術(shù)的益處.列隊(duì)列形.武術(shù)根本手型、拳、掌、勾、馬步、弓步、撲步?白龍馬?青蛙跳、鴨子跑、單腳跳十月份什么是武術(shù)、什么是武彳惠.武術(shù)步法的變換,弓步變馬步,原地沖拳,卜腰,下叉,踢腿.?萌娃武術(shù)操?俯臥撐、仰臥起坐、雙抱膝—月份武術(shù)的作用,學(xué)習(xí)武術(shù)有什么用處.武術(shù)腿法,正踢,里合,外擺,馬步變弓步?jīng)_拳,變弓步推掌,彈腿沖舉,排練?六一活動(dòng)?節(jié)目穩(wěn)固增強(qiáng)練習(xí)?萌娃武術(shù)?完成?白龍馬?仰臥