健美操女子瑜伽健身術(shù)高二體育教案_第1頁
健美操女子瑜伽健身術(shù)高二體育教案_第2頁
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文檔簡介

女子術(shù)選課教第1年級：高三年級（2） 人數(shù)：40容1．運動的與發(fā)展2．運動的特點與鍛效3．術(shù)學(xué)習(xí)4．放松術(shù)務(wù)通過教學(xué)使學(xué)生基本了解的文化掌握基本的知識與方法。通過練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身、心健康和諧發(fā)展，使學(xué)生潛在能力得到充分發(fā)揮通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生自信堅強和穩(wěn)的精神狀態(tài)不斷勇于自我的精神。點述習(xí)部分教 容一．隊形：▲1．頸部運 2．肩部運3．體側(cè)運 4．體轉(zhuǎn)運5．伸展運 6．胯部運7．側(cè)壓腿運 8．腳踝運5×▲一．1．隊形：×××××▲三．體式學(xué)1．基本坐2．冥想練3．熱（腳踝功，肩旋轉(zhuǎn)功，頸功二．1．隊形：×××××▲容，結(jié)合體式講解鍛效三．1．隊形：×××××▲2教師講解基本坐姿的種類及坐法?！痢忠唬犘尾木毩?xí)場地，學(xué)生自帶的墊，音響設(shè)備一套和CD音思女子課教學(xué)設(shè)“”意為軀體與心念在穩(wěn)定寧靜和舒適的狀態(tài)下達(dá)到的和諧統(tǒng)一，的聯(lián)系高三年級的由于生理方面的特殊原因和普遍存在的惰性再加上1、認(rèn)知目標(biāo)：了解練習(xí)的、特點和功效

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