冠心病健康教育課件

冠心病的健康教育1精品課件冠心病的健康教育1精品課件什么是冠心病？冠心病，是一種由冠狀動脈粥樣硬化使冠脈血管痙攣（冠狀動脈收縮）或血管管腔狹窄和阻塞，引起心肌缺血（心絞痛）或心肌壞死（心肌梗死）性疾病，臨床上以心絞痛較為常見，心肌梗死是冠心病中最為嚴重的一種類型。冠心病的兩個發(fā)病高峰期：一是每年的11月～1月，第二個高峰是每年的3月～4月。2精品課件什么是冠心?。抗谛牟?，是一種由冠狀動脈粥樣硬化使冠脈血管痙攣動脈粥樣硬化斑塊是造成血管閉塞的首要原因3精品課件動脈粥樣硬化斑塊是造成血管閉塞的首要原因3精品課件4精品課件4精品課件5精品課件5精品課件6精品課件6精品課件7精品課件7精品課件8精品課件8精品課件正常脂肪條紋纖維斑塊粥樣硬化斑塊斑塊破潰/

裂隙和血栓形成心肌梗死嚴重的下肢缺血心血管死亡年齡增長穩(wěn)歇定性心絞痛間性跛行不穩(wěn)定性心絞痛臨床無癥狀缺血性中風/TIA動脈粥樣硬化血栓形成

9精品課件正常脂肪條紋纖維斑塊粥樣硬化斑塊斑塊破潰/

裂隙和血栓形成心冠心病有五大顯著特點10精品課件冠心病有五大顯著特點10精品課件冠心病最主要臨床癥狀就是心絞痛，醫(yī)學上將心絞痛分為：勞力性心絞痛、自發(fā)性心絞痛和混合性心絞痛三種類型而冠心病心絞痛的5個顯著特點則是您判斷是否患有冠心病的重要依據(jù)11精品課件冠心病最主要臨床癥狀就是心絞痛，醫(yī)學上將心絞痛分為：勞力性心1.冠心病心絞痛的性質(zhì)：心絞痛發(fā)作時大部分患者表現(xiàn)為發(fā)作性胸痛，另有些患者表現(xiàn)為胸部壓迫感、憋悶、心悸、堵塞、咽喉部緊縮等，少數(shù)患者表現(xiàn)為牙痛、上腹痛等12精品課件1.冠心病心絞痛的性質(zhì)：心絞痛發(fā)作時大部分患者表現(xiàn)2.冠心病心絞痛的誘因：勞力性心絞痛是心絞痛中最常見的類型，其發(fā)作常由于體力活動引起的，常見誘因：上樓梯、騎車、勞動過度、體力活動、用力大便、精神緊張、情緒激動、飽餐、寒冷、精神緊張等。自發(fā)性心絞痛常有定時（尤其凌晨睡眠時）發(fā)作的傾向13精品課件2.冠心病心絞痛的誘因：勞力性心絞痛是心絞痛中最常3.冠心病心絞痛的部位及放射區(qū)域：大部分心絞痛位于胸骨后、左胸前區(qū)、咽部，放射到下頜、左肩、背部等，也可向下放射到上腹部。心絞痛的部位在不同病人雖多樣化，但在同一患者一個時期，其位置固定不變14精品課件3.冠心病心絞痛的部位及放射區(qū)域：大部分心絞痛位于4.冠心病心絞痛的持續(xù)時間及發(fā)作過程：心絞痛發(fā)作由輕到重，全過程一般為3-5分鐘，重度發(fā)作可達10-15分鐘，超過30分鐘者少見15精品課件4.冠心病心絞痛的持續(xù)時間及發(fā)作過程：心絞痛發(fā)作由5.冠心病心絞痛的緩解方法：在體力活動時發(fā)生的心絞痛如停止活動、原位站立數(shù)分鐘即可緩解。舌下含服硝酸甘油1--3分鐘可使心絞痛緩解，如5--10分鐘才“有效”者，就不一定是硝酸甘油的作用。重度心絞痛發(fā)作，硝酸甘油療效差。硝酸甘油儲存半年以上，療效會逐漸減退。16精品課件5.冠心病心絞痛的緩解方法：在體力活動時發(fā)生的心絞痛如停

為什么冠心病會在冬季高發(fā)？17精品課件為什么冠心病會在冬季高發(fā)？17精品課件1.天氣寒冷，引起血管收縮、痙攣；同時體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加，交感神經(jīng)興奮，導致心率加快，血壓升高，進一步則引起血管收縮或痙攣，使得管腔閉塞，而血管內(nèi)的斑塊被損傷后即引起血栓堵塞血管，進而引起急性心肌梗死的發(fā)作18精品課件1.天氣寒冷，引起血管收縮、痙攣；同時體內(nèi)兒茶酚胺分泌增2.老年人抵抗力較弱，對外界環(huán)境變化比較敏感，冬天寒冷，引起身體其他疾病如風濕病、過敏性疾病、呼吸道疾病、皮膚疾病等的發(fā)作，都會增加心臟的負擔，因此老年人在天氣變冷時更容易出現(xiàn)冠心病的突然發(fā)作19精品課件2.老年人抵抗力較弱，對外界環(huán)境變化比較敏感，冬天寒冷，3.天氣寒冷，人們的生活方式改變，如活動減少，膳食結(jié)構(gòu)改變（如吃火鍋，飯量增加），導致體重增加甚至肥胖，冬季吸煙和飲酒相對增多，情緒低落多發(fā)，這些因素都會相對增加冠心病發(fā)作的危險20精品課件3.天氣寒冷，人們的生活方式改變，如活動減少，膳食結(jié)六類人群冬季尤需警惕冠心??！21精品課件六類人群冬季尤需警惕冠心??！21精品課件1、

已經(jīng)確診冠心病患者：如果已經(jīng)是冠心病病人，那么再次出現(xiàn)冠心病發(fā)作的幾率會增多。由于動脈硬化是一個長期發(fā)展的過程，因此，一旦確診了冠心病，就要堅持長期治療，并終身吃藥，不要認為癥狀減輕就擅自停藥，否則很容易出現(xiàn)危險情況22精品課件1、已經(jīng)確診冠心病患者：如果已經(jīng)是冠心病病人，那么再次出2、高血壓患者：有高血壓的病人患冠心病的危險比正常人高2~3倍，長期血壓高，使得心臟負擔加重，而且長期高血壓導致血管硬化，進而狹窄堵塞，引起冠心病。23精品課件2、高血壓患者：23精品課件3、

糖尿病人：糖尿病人血糖代謝紊亂，時間長了就會引起血脂功能紊亂，進而導致高血壓、冠心病。一旦確診為糖尿病，那么，在治療糖尿病的同時也要按冠心病的治療方案來治療，以及早防治冠心病。24精品課件3、糖尿病人：糖尿病人血糖代謝紊亂，時間長了就會引起血脂4、

高血脂：血脂高的人發(fā)生冠心病的幾率增高，因為太多的脂肪沉積在血管壁上，到一定程度后導致血管狹窄、堵塞，進而引起冠心病。25精品課件4、高血脂：血脂高的人發(fā)生冠心病的幾率增高，因為太多的脂5、

吸煙的中老年人：吸煙產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)對血管內(nèi)皮產(chǎn)生刺激，造成血管壁的損傷，炎癥反應加上其他的危險因素，就會導致斑塊形成、血栓堵塞血管，進而引起冠心病。26精品課件5、吸煙的中老年人：吸煙產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)對血管內(nèi)皮產(chǎn)生6、

肥胖的中老年人：肥胖容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等很多疾病的發(fā)生，而肥胖本身也會增加心臟的負荷，因此，肥胖的中老年人更容易發(fā)生冠心病27精品課件6、肥胖的中老年人：肥胖容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等引起冠心病的因素有哪些？28精品課件引起冠心病的因素有哪些？28精品課件1、

可以控制或改變的因素：“壞”膽固醇LDL-C過高，“好”膽固醇HDL-C過低，高血壓，糖尿病，吸煙，不良生活方式，如肥胖、缺乏運動、高脂肪、高膽固醇飲食等29精品課件1、可以控制或改變的因素：“壞”膽固醇LDL-C過高，“好2、

不可控制的因素：冠心病家族史、性別（男性比女性稍多，女性更年期后冠心病逐漸增多）、年齡（隨著年齡的增長血管硬化幾率增高）等30精品課件2、不可控制的因素：冠心病家族史、性別（男性比女性稍多，診斷冠心病的方法有哪些？1．臨床表現(xiàn)：心絞痛是冠心病的主要臨床癥狀，根據(jù)心絞痛發(fā)作時的部位、性質(zhì)、誘因、持續(xù)時間、緩解方式等特點和伴隨癥狀及體征便可鑒別心絞痛和心肌梗塞2．心電圖3．冠狀動脈造影：是目前冠心病診斷的“金標準”?？梢悦鞔_冠狀動脈有無狹窄、狹窄的部位、程度、范圍等4．超聲和血管內(nèi)超聲5．心肌酶學檢查31精品課件診斷冠心病的方法有哪些？31精品課件冠心病的早期發(fā)現(xiàn)32精品課件冠心病的早期發(fā)現(xiàn)32精品課件為及早發(fā)現(xiàn)冠心病，40歲以上的人應定期做檢查如果檢驗結(jié)果不正?；蛴衅渌囊谆脊谛牟〉奈ｋU因素，應該每五年作一次或更多次血膽固醇檢查。每年作一次血壓檢查。每年作一次血糖檢查。若屬于冠心病的高危人群，就要請醫(yī)生查看是否需要接受心電圖檢查。若需要進一步的檢查，醫(yī)生會安排做一項運動試驗以測出在踩固定腳車或踩運動平板機時的心電圖。冠狀動脈造影檢查是診斷冠心病最肯定的方法。33精品課件為及早發(fā)現(xiàn)冠心病，40歲以上的人應定期做檢查33精品課件寒冷季如何預防冠心病的發(fā)作？34精品課件寒冷季如何預防冠心病的發(fā)作？34精品課件1、將血糖、血脂、血壓保持達標，那么，患冠心病的危險就會大大降低。①糖尿病病人一定要控制好血糖，使得空腹血糖≤7.0mmol/L，糖化血紅蛋白＜7%；②高血壓病人，血壓一定要達標，一般的高血壓病人應該將血壓降至＜130/85mmHg，既有高血壓又有糖尿病的病人血壓應該控制在130/80mmHg以下，高血壓糖尿病病人如果24小時的蛋白尿超過1g，那么血壓則應該降到127/75mmHg，而且血壓一定要達到24小時穩(wěn)定達標。③高血脂的病人，應該將低密度脂蛋白（LDL-C）降于＜2.6mg/dL，甘油三酯（TG）＜1.7mmol/L。35精品課件1、將血糖、血脂、血壓保持達標，那么，患冠心病的危險就會大大2、科學飲食①堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽（每天不超過6克）、低糖飲食；②多吃含蛋白質(zhì)高的食物、谷類、水果、蔬菜、家禽（高血脂病人應將家禽的皮與脂肪去掉）、魚類食物；③少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃（每周不超過2個），多吃一些保護性食品，如洋蔥、大蒜、苜蓿、木耳、海帶、香菇、紫菜等④晚餐不宜過飽。36精品課件2、科學飲食36精品課件3、適量運動：可選擇散步、游泳、慢跑、太極拳等運動，每周運動3-5次，每次30分鐘，運動后最安全的心率（即脈搏）應該是170-年齡；運動過程可分為三個階段，即5分鐘熱身、20分鐘運動、5分鐘恢復整理。①運動前后避免情緒激動②運動前不宜過飽，以免誘發(fā)心絞痛，應在飯后30分鐘～1小時運動③運動要循序漸進，持之以恒，不從事劇烈的運動④運動時應穿寬松，不要穿太厚太緊，以免影響散熱，增加心率⑤運動后避免吸煙，以免加重心臟負擔，也不要立刻洗熱水澡37精品課件3、適量運動：可選擇散步、游泳、慢跑、太極拳等運動，每周運動4、

控制體重體重指數(shù)（BMI）=體重/身高2，當體重指數(shù)≥25就屬于肥胖，另外，還要量一量腹圍，男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥80cm，就屬于腹型肥胖，預防冠心病就要堅持減輕自己的體重，直到達到標準體重38精品課件4、控制體重38精品課件5、

戒除不良嗜好徹底戒煙（包括二手煙），喝酒的人應盡量減少喝酒，男性每天喝酒不超過30毫升，女性不超過15毫升，不喝酒的人則堅決不要喝，保證充足的睡眠39精品課件5、戒除不良嗜好39精品課件6、保持的心境：減少心理平和壓力，不要對自己要求過高，避免過度緊張、幸福、激動和憂郁。40精品課件6、保持的心境：40精品課件7、

注意腸道通暢①注意養(yǎng)成定時排便的習慣；②要多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水；③根據(jù)自己的身體情況增加戶外運動，可以促進腸道蠕動；④老年人可以做一做提肛運動，每次30～50下為宜，以增加肛門周圍肌肉的收縮力；

⑤積極治療便秘。41精品課件7、注意腸道通暢41精品課件

8、其他①注意室內(nèi)溫度：要經(jīng)常開窗換氣，若使用空調(diào)，最好在開機1～3小時候關(guān)機，使得室內(nèi)溫度保持在15-18℃，室內(nèi)外溫差最好不要超過7℃。②保暖：外出時要穿著暖和，頭戴帽，腳要保暖，以防冷空氣侵襲。42精品課件8、其他42精品課件大部分冠心病病人，沒有癥狀發(fā)作時的心電圖都是正常的，或基本正常。所以，心電圖正常不能排除冠心病43精品課件大部分冠心病病人，沒有癥狀發(fā)作時的心電圖都是正常的，或基本正冠心病是終身性疾病，需終身服藥抗血小板制劑，阿司匹林每日100-300mg，終生服用。過敏時可服用抵克立得或波立維。特別強調(diào)44精品課件冠心病是終身性疾病，需終身服藥特別強調(diào)44精品課件一旦發(fā)生冠心病該如何自救？

當出現(xiàn)胸痛胸悶（左側(cè)為主）時，應該立即原地休息，并含服“硝酸甘油”，疼痛半小時內(nèi)不能緩解的話，要馬上去醫(yī)院就診45精品課件一旦發(fā)生冠心病該如何自救？45精品課件感謝大家聆聽2017.1146精品課件感謝大家聆聽2017.1146精品課件冠心病的健康教育47精品課件冠心病的健康教育1精品課件什么是冠心??？冠心病，是一種由冠狀動脈粥樣硬化使冠脈血管痙攣（冠狀動脈收縮）或血管管腔狹窄和阻塞，引起心肌缺血（心絞痛）或心肌壞死（心肌梗死）性疾病，臨床上以心絞痛較為常見，心肌梗死是冠心病中最為嚴重的一種類型。冠心病的兩個發(fā)病高峰期：一是每年的11月～1月，第二個高峰是每年的3月～4月。48精品課件什么是冠心病？冠心病，是一種由冠狀動脈粥樣硬化使冠脈血管痙攣動脈粥樣硬化斑塊是造成血管閉塞的首要原因49精品課件動脈粥樣硬化斑塊是造成血管閉塞的首要原因3精品課件50精品課件4精品課件51精品課件5精品課件52精品課件6精品課件53精品課件7精品課件54精品課件8精品課件正常脂肪條紋纖維斑塊粥樣硬化斑塊斑塊破潰/

裂隙和血栓形成心肌梗死嚴重的下肢缺血心血管死亡年齡增長穩(wěn)歇定性心絞痛間性跛行不穩(wěn)定性心絞痛臨床無癥狀缺血性中風/TIA動脈粥樣硬化血栓形成

55精品課件正常脂肪條紋纖維斑塊粥樣硬化斑塊斑塊破潰/

裂隙和血栓形成心冠心病有五大顯著特點56精品課件冠心病有五大顯著特點10精品課件冠心病最主要臨床癥狀就是心絞痛，醫(yī)學上將心絞痛分為：勞力性心絞痛、自發(fā)性心絞痛和混合性心絞痛三種類型而冠心病心絞痛的5個顯著特點則是您判斷是否患有冠心病的重要依據(jù)57精品課件冠心病最主要臨床癥狀就是心絞痛，醫(yī)學上將心絞痛分為：勞力性心1.冠心病心絞痛的性質(zhì)：心絞痛發(fā)作時大部分患者表現(xiàn)為發(fā)作性胸痛，另有些患者表現(xiàn)為胸部壓迫感、憋悶、心悸、堵塞、咽喉部緊縮等，少數(shù)患者表現(xiàn)為牙痛、上腹痛等58精品課件1.冠心病心絞痛的性質(zhì)：心絞痛發(fā)作時大部分患者表現(xiàn)2.冠心病心絞痛的誘因：勞力性心絞痛是心絞痛中最常見的類型，其發(fā)作常由于體力活動引起的，常見誘因：上樓梯、騎車、勞動過度、體力活動、用力大便、精神緊張、情緒激動、飽餐、寒冷、精神緊張等。自發(fā)性心絞痛常有定時（尤其凌晨睡眠時）發(fā)作的傾向59精品課件2.冠心病心絞痛的誘因：勞力性心絞痛是心絞痛中最常3.冠心病心絞痛的部位及放射區(qū)域：大部分心絞痛位于胸骨后、左胸前區(qū)、咽部，放射到下頜、左肩、背部等，也可向下放射到上腹部。心絞痛的部位在不同病人雖多樣化，但在同一患者一個時期，其位置固定不變60精品課件3.冠心病心絞痛的部位及放射區(qū)域：大部分心絞痛位于4.冠心病心絞痛的持續(xù)時間及發(fā)作過程：心絞痛發(fā)作由輕到重，全過程一般為3-5分鐘，重度發(fā)作可達10-15分鐘，超過30分鐘者少見61精品課件4.冠心病心絞痛的持續(xù)時間及發(fā)作過程：心絞痛發(fā)作由5.冠心病心絞痛的緩解方法：在體力活動時發(fā)生的心絞痛如停止活動、原位站立數(shù)分鐘即可緩解。舌下含服硝酸甘油1--3分鐘可使心絞痛緩解，如5--10分鐘才“有效”者，就不一定是硝酸甘油的作用。重度心絞痛發(fā)作，硝酸甘油療效差。硝酸甘油儲存半年以上，療效會逐漸減退。62精品課件5.冠心病心絞痛的緩解方法：在體力活動時發(fā)生的心絞痛如停

為什么冠心病會在冬季高發(fā)？63精品課件為什么冠心病會在冬季高發(fā)？17精品課件1.天氣寒冷，引起血管收縮、痙攣；同時體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加，交感神經(jīng)興奮，導致心率加快，血壓升高，進一步則引起血管收縮或痙攣，使得管腔閉塞，而血管內(nèi)的斑塊被損傷后即引起血栓堵塞血管，進而引起急性心肌梗死的發(fā)作64精品課件1.天氣寒冷，引起血管收縮、痙攣；同時體內(nèi)兒茶酚胺分泌增2.老年人抵抗力較弱，對外界環(huán)境變化比較敏感，冬天寒冷，引起身體其他疾病如風濕病、過敏性疾病、呼吸道疾病、皮膚疾病等的發(fā)作，都會增加心臟的負擔，因此老年人在天氣變冷時更容易出現(xiàn)冠心病的突然發(fā)作65精品課件2.老年人抵抗力較弱，對外界環(huán)境變化比較敏感，冬天寒冷，3.天氣寒冷，人們的生活方式改變，如活動減少，膳食結(jié)構(gòu)改變（如吃火鍋，飯量增加），導致體重增加甚至肥胖，冬季吸煙和飲酒相對增多，情緒低落多發(fā)，這些因素都會相對增加冠心病發(fā)作的危險66精品課件3.天氣寒冷，人們的生活方式改變，如活動減少，膳食結(jié)六類人群冬季尤需警惕冠心?。?7精品課件六類人群冬季尤需警惕冠心??！21精品課件1、

已經(jīng)確診冠心病患者：如果已經(jīng)是冠心病病人，那么再次出現(xiàn)冠心病發(fā)作的幾率會增多。由于動脈硬化是一個長期發(fā)展的過程，因此，一旦確診了冠心病，就要堅持長期治療，并終身吃藥，不要認為癥狀減輕就擅自停藥，否則很容易出現(xiàn)危險情況68精品課件1、已經(jīng)確診冠心病患者：如果已經(jīng)是冠心病病人，那么再次出2、高血壓患者：有高血壓的病人患冠心病的危險比正常人高2~3倍，長期血壓高，使得心臟負擔加重，而且長期高血壓導致血管硬化，進而狹窄堵塞，引起冠心病。69精品課件2、高血壓患者：23精品課件3、

糖尿病人：糖尿病人血糖代謝紊亂，時間長了就會引起血脂功能紊亂，進而導致高血壓、冠心病。一旦確診為糖尿病，那么，在治療糖尿病的同時也要按冠心病的治療方案來治療，以及早防治冠心病。70精品課件3、糖尿病人：糖尿病人血糖代謝紊亂，時間長了就會引起血脂4、

高血脂：血脂高的人發(fā)生冠心病的幾率增高，因為太多的脂肪沉積在血管壁上，到一定程度后導致血管狹窄、堵塞，進而引起冠心病。71精品課件4、高血脂：血脂高的人發(fā)生冠心病的幾率增高，因為太多的脂5、

吸煙的中老年人：吸煙產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)對血管內(nèi)皮產(chǎn)生刺激，造成血管壁的損傷，炎癥反應加上其他的危險因素，就會導致斑塊形成、血栓堵塞血管，進而引起冠心病。72精品課件5、吸煙的中老年人：吸煙產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)對血管內(nèi)皮產(chǎn)生6、

肥胖的中老年人：肥胖容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等很多疾病的發(fā)生，而肥胖本身也會增加心臟的負荷，因此，肥胖的中老年人更容易發(fā)生冠心病73精品課件6、肥胖的中老年人：肥胖容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等引起冠心病的因素有哪些？74精品課件引起冠心病的因素有哪些？28精品課件1、

可以控制或改變的因素：“壞”膽固醇LDL-C過高，“好”膽固醇HDL-C過低，高血壓，糖尿病，吸煙，不良生活方式，如肥胖、缺乏運動、高脂肪、高膽固醇飲食等75精品課件1、可以控制或改變的因素：“壞”膽固醇LDL-C過高，“好2、

不可控制的因素：冠心病家族史、性別（男性比女性稍多，女性更年期后冠心病逐漸增多）、年齡（隨著年齡的增長血管硬化幾率增高）等76精品課件2、不可控制的因素：冠心病家族史、性別（男性比女性稍多，診斷冠心病的方法有哪些？1．臨床表現(xiàn)：心絞痛是冠心病的主要臨床癥狀，根據(jù)心絞痛發(fā)作時的部位、性質(zhì)、誘因、持續(xù)時間、緩解方式等特點和伴隨癥狀及體征便可鑒別心絞痛和心肌梗塞2．心電圖3．冠狀動脈造影：是目前冠心病診斷的“金標準”。可以明確冠狀動脈有無狹窄、狹窄的部位、程度、范圍等4．超聲和血管內(nèi)超聲5．心肌酶學檢查77精品課件診斷冠心病的方法有哪些？31精品課件冠心病的早期發(fā)現(xiàn)78精品課件冠心病的早期發(fā)現(xiàn)32精品課件為及早發(fā)現(xiàn)冠心病，40歲以上的人應定期做檢查如果檢驗結(jié)果不正?；蛴衅渌囊谆脊谛牟〉奈ｋU因素，應該每五年作一次或更多次血膽固醇檢查。每年作一次血壓檢查。每年作一次血糖檢查。若屬于冠心病的高危人群，就要請醫(yī)生查看是否需要接受心電圖檢查。若需要進一步的檢查，醫(yī)生會安排做一項運動試驗以測出在踩固定腳車或踩運動平板機時的心電圖。冠狀動脈造影檢查是診斷冠心病最肯定的方法。79精品課件為及早發(fā)現(xiàn)冠心病，40歲以上的人應定期做檢查33精品課件寒冷季如何預防冠心病的發(fā)作？80精品課件寒冷季如何預防冠心病的發(fā)作？34精品課件1、將血糖、血脂、血壓保持達標，那么，患冠心病的危險就會大大降低。①糖尿病病人一定要控制好血糖，使得空腹血糖≤7.0mmol/L，糖化血紅蛋白＜7%；②高血壓病人，血壓一定要達標，一般的高血壓病人應該將血壓降至＜130/85mmHg，既有高血壓又有糖尿病的病人血壓應該控制在130/80mmHg以下，高血壓糖尿病病人如果24小時的蛋白尿超過1g，那么血壓則應該降到127/75mmHg，而且血壓一定要達到24小時穩(wěn)定達標。③高血脂的病人，應該將低密度脂蛋白（LDL-C）降于＜2.6mg/dL，甘油三酯（TG）＜1.7mmol/L。81精品課件1、將血糖、血脂、血壓保持達標，那么，患冠心病的危險就會大大2、科學飲食①堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽（每天不超過6克）、低糖飲食；②多吃含蛋白質(zhì)高的食物、谷類、水果、蔬菜、家禽（高血脂病人應將家禽的皮與脂肪去掉）、魚類食物；③少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃（每周不超過2個），多吃一些保護性食品，如洋蔥、大蒜、苜蓿、木耳、海帶、香菇、紫菜等④晚餐不宜過飽。82精品課件2、科學飲食36精品課件3、適量運動：可選擇散步、游泳、慢跑、太極拳等運動，每周運動3-5次，每次30分鐘，運動后最安全的心率（即脈搏）應該是170-年齡；運動過程可分為三個階段，即5分鐘熱身、20分鐘運動、5分鐘恢復整理。①運動前后避免情緒激動②運動前不宜過飽，以免誘發(fā)心絞痛，應在飯后30分鐘～1小時運動③運動要循序漸進，持之以恒，不從事劇烈的運動④運動時應穿寬松，不要穿太厚太緊，以免影響散熱，增加心率