全文預(yù)覽已結(jié)束
下載本文檔
版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
動(dòng)作要領(lǐng)1、各就位：聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松的走到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前,雙腳依次由前向后蹬在起跑器上。后膝跪地，后腿膝蓋和前足弓在一條線上。兩手母指相對(duì)，其余的四指并攏虎口向前，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，并集中注意力。2、預(yù)備：吸氣，從容抬臀略高于肩，肩部與起跑線平行。3、鳴槍起跑：兩手迅速推離地面，積極蹬擺，上體前傾。第一步約三腳半長，第二步約為四腳至四腳半長，以后逐漸增大，直至途中跑的步長。起跑三過程示意圖各就位預(yù)備鳴槍謝謝大家！
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 山西省晉中市名校2024-2025學(xué)年初三中考總復(fù)習(xí)單元同步滾動(dòng)測(cè)試卷化學(xué)試題含解析
- 山西省河曲實(shí)驗(yàn)中學(xué)2024-2025學(xué)年初三下學(xué)期期末（一模）語文試題含解析
- 江蘇省淮安市金湖縣2024-2025學(xué)年數(shù)學(xué)四年級(jí)第二學(xué)期期末檢測(cè)試題含解析
- 茂名市電白縣2024-2025學(xué)年五年級(jí)數(shù)學(xué)第二學(xué)期期末綜合測(cè)試試題含答案
- 上海市嘉定區(qū)名校2025屆初三下學(xué)期期末復(fù)習(xí)檢測(cè)試題（一模）英語試題含答案
- 智慧農(nóng)業(yè)建設(shè)智能灌溉與作物監(jiān)測(cè)技術(shù)推廣應(yīng)用
- 加盟商合同范本
- 軟件工程師合同
- 三個(gè)孩子贍養(yǎng)協(xié)議書范本
- 人事部人才與專家工作辦公室合同風(fēng)險(xiǎn)防范策略
- 餐飲業(yè)高層管理人員崗位職責(zé)
- 利用科學(xué)史進(jìn)行高中生物學(xué)主線式情境教學(xué)的實(shí)踐研究
- mems探針卡可行性研究報(bào)告
- 河南省歷年中考語文現(xiàn)代文閱讀之非連續(xù)性文本閱讀5篇（截至2024年）
- 2025年中考語文古代詩歌閱讀復(fù)習(xí)：課外古詩詞閱讀訓(xùn)練（解析版）
- 2024年瓦斯檢查工國家考試題庫
- 2024 年江蘇公務(wù)員行測(cè)（C 類）真題及答案
- 2024年河南機(jī)電職業(yè)學(xué)院高職單招職業(yè)技能測(cè)驗(yàn)歷年參考題庫（頻考版）含答案解析
- FCT測(cè)試培訓(xùn)教材
- 2025年遼寧省丹東市公安局招聘輔警22人歷年高頻重點(diǎn)提升（共500題）附帶答案詳解
- 2025年山東海運(yùn)股份有限公司招聘筆試參考題庫含答案解析
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論