睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理

睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠51、山氣日夕佳，飛鳥(niǎo)相與還。52、木欣欣以向榮，泉涓涓而始流。53、富貴非吾愿，帝鄉(xiāng)不可期。54、雄發(fā)指危冠，猛氣沖長(zhǎng)纓。55、土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬，阡陌交通，雞犬相聞。睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠51、山氣日夕佳，飛鳥(niǎo)相與還。52、木欣欣以向榮，泉涓涓而始流。53、富貴非吾愿，帝鄉(xiāng)不可期。54、雄發(fā)指危冠，猛氣沖長(zhǎng)纓。55、土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬，阡陌交通，雞犬相聞。失眠的原因和防治正常睡眠分期根據(jù)EGE0GEMG表現(xiàn):快速眼球運(yùn)快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期(REM睡眠或稱為快波睡眠眾多教育研究者在預(yù)測(cè)未來(lái)社會(huì)人的基本素質(zhì)和要求時(shí)，幾乎毫不例外地把具備良好的口語(yǔ)交際能力作為一項(xiàng)必要的內(nèi)容。口語(yǔ)交際教學(xué)在小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)中有重要的地位，它與識(shí)字、閱讀、習(xí)作教學(xué)共同構(gòu)成語(yǔ)文教學(xué)的整體。口語(yǔ)交際教學(xué)對(duì)學(xué)生的發(fā)展起重要作用，有助于學(xué)生閱讀、寫(xiě)作等語(yǔ)文能力全面發(fā)展，開(kāi)發(fā)學(xué)生智力，增強(qiáng)學(xué)生自信心，為學(xué)生將來(lái)走向社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。一、注重筆試、弱化口語(yǔ)針對(duì)長(zhǎng)期以來(lái)，語(yǔ)文教學(xué)中出現(xiàn)的重讀寫(xiě)，輕聽(tīng)說(shuō)；重書(shū)面考試忽略口語(yǔ)交流；學(xué)生的聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)能力弱化，運(yùn)用口語(yǔ)進(jìn)行交際的能力偏低的嚴(yán)重弊端，尤其是農(nóng)村口語(yǔ)教育中。為此我在我中心校五、六年級(jí)一百名學(xué)生中進(jìn)行了調(diào)查，通過(guò)調(diào)查了解到，我校高年級(jí)學(xué)生在口語(yǔ)交際方面能力表現(xiàn)情況為：1、堅(jiān)持使用普通話進(jìn)行交際的人數(shù)較少，粗話的現(xiàn)象較為嚴(yán)重。2、喜歡口語(yǔ)交際課堂的學(xué)生偏少。3、和別人交談時(shí)，小學(xué)生常出現(xiàn)的心理障礙主要有以下幾種表現(xiàn)：一是但怯；二是自卑；三是畏難。4、更多學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成傾聽(tīng)的好習(xí)慣。和別人交談時(shí)，只顧自己說(shuō)的多，聽(tīng)得少，所以造成不易聽(tīng)懂別人表達(dá)的意思。5、很多學(xué)生不敢在公共場(chǎng)合講話，更談不上發(fā)表自己的見(jiàn)解了。二、調(diào)查了解、根究原因我們?cè)讷@得第一手調(diào)查資料的基礎(chǔ)上，為了驗(yàn)證調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性，又利用課堂隨機(jī)提問(wèn)、學(xué)生座談會(huì)和心理咨詢等機(jī)會(huì)，對(duì)學(xué)生的口語(yǔ)交際現(xiàn)狀進(jìn)行了進(jìn)一步的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第一次的調(diào)查結(jié)果是基本屬實(shí)的，而且在與學(xué)生的交談中了解到了造成以上現(xiàn)狀的主要原因。(一)客觀原因。由于進(jìn)行了課堂改革，教材中許多問(wèn)題離農(nóng)村孩子生活較遠(yuǎn)，學(xué)生普遍對(duì)教材中的大部分話題不感興趣，而且教師的教學(xué)方法單一，不少教師干脆給出一個(gè)自認(rèn)為“標(biāo)準(zhǔn)”的答案讓學(xué)生背，忽視交際的指導(dǎo)。(二)主觀原因l、學(xué)生方面。學(xué)生對(duì)交際能力的重要性認(rèn)識(shí)不夠，他們認(rèn)為只要能夠完成當(dāng)時(shí)老師布置的各種作業(yè)，在考試時(shí)能得到一個(gè)滿意的分?jǐn)?shù)就行了。別說(shuō)是從交際的角度去提高學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)了。2、口語(yǔ)交際內(nèi)容方面。內(nèi)容遠(yuǎn)離學(xué)生生活，缺乏真實(shí)性和實(shí)用性。許多教師對(duì)口語(yǔ)交際內(nèi)容的選擇偏離了學(xué)生生活，只注重趣味性，忽視了真實(shí)性和實(shí)用性。3、口語(yǔ)交際的方向性方面。交際處于單向活動(dòng)，缺乏交互性，造成口語(yǔ)交際課有很濃的說(shuō)話訓(xùn)練課的色彩。特別是說(shuō)動(dòng)物的口語(yǔ)交際課，其操作程序基本分如下三個(gè)階段：(1)錄像導(dǎo)人，形象感知。(2)回憶圖像，口語(yǔ)表達(dá)。(3)選擇幾種動(dòng)物，創(chuàng)編故事。整個(gè)教學(xué)過(guò)程中的說(shuō)話訓(xùn)練都以個(gè)體、單向交流為主，即便有一些表面看似雙向的交流。4、教師方面。有些教師只是言語(yǔ)交際的參與者，忽視了其在課堂中組織者和引導(dǎo)者的角色，因此喪失了教師的主導(dǎo)作用，從而使課堂缺乏縱深延伸，出現(xiàn)散而亂的現(xiàn)象，降低了課堂教學(xué)效率。三、不斷探究、尋找對(duì)策(一)理性認(rèn)識(shí)方面。1、時(shí)間開(kāi)放：將口語(yǔ)交際訓(xùn)練滲透到課內(nèi)、課外的每時(shí)每刻中；課外口語(yǔ)交際訓(xùn)練落實(shí)在課前、在學(xué)校里的其他時(shí)間和在家庭的生活中。2、空間開(kāi)放：將口語(yǔ)交際訓(xùn)練延伸到校內(nèi)(利用口語(yǔ)課、班隊(duì)課進(jìn)行，并在其他學(xué)科中滲透)、校外；將口語(yǔ)交際訓(xùn)練滲透到學(xué)習(xí)和日常的生活中去。3、內(nèi)容開(kāi)放：口語(yǔ)交際的信息來(lái)源、交際話題也應(yīng)該具有開(kāi)放型，與其他學(xué)科密切配合來(lái)搞好口語(yǔ)交際訓(xùn)練。4、功能開(kāi)放：通過(guò)口語(yǔ)交際能力的提高促進(jìn)聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)基本語(yǔ)文素養(yǎng)的提高；促進(jìn)其他學(xué)科的學(xué)習(xí)；促進(jìn)禮儀社交能力的提高。(二)口語(yǔ)交際教學(xué)策略設(shè)計(jì)1、在豐富的生活中尋求交際的話題(1)活用教材，挖掘口語(yǔ)交際的潛在源。在高段教材中，每單元都設(shè)置了專門(mén)的口語(yǔ)交際課?！靶⌒?dǎo)游員”“說(shuō)說(shuō)我的夢(mèng)想”“過(guò)生日，請(qǐng)同學(xué)吃飯好不好”“怎樣慶祝元旦”“介紹健康小常識(shí)”等等，富有童趣而且貼近兒童生活，是很好的交際話題。充分利用課文中的資源，在識(shí)字教學(xué)、閱讀教學(xué)中適當(dāng)滲透口語(yǔ)交際訓(xùn)練，創(chuàng)造性地利用教材，挖掘口語(yǔ)交際話題。(2)體驗(yàn)生活，豐富口語(yǔ)交際的信息源。①走進(jìn)社會(huì)，拓寬口語(yǔ)交際的生活源?？谡Z(yǔ)交際是一項(xiàng)實(shí)踐性很強(qiáng)的活動(dòng)，要有意識(shí)地開(kāi)展綜合實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生深入社會(huì)，與社會(huì)上各種各樣的人接觸、交流，豐富學(xué)生的交際語(yǔ)言；或適當(dāng)?shù)夭贾靡恍┙浑H作業(yè)，讓學(xué)生在社會(huì)、學(xué)校、家庭的生活實(shí)踐中進(jìn)行交際，切實(shí)提高交際能力。②捕捉靈光，滿足學(xué)生的傾訴欲。如果說(shuō)有組織、有計(jì)劃的拓寬口語(yǔ)交際話題是進(jìn)行口語(yǔ)交際的重要策略，那么捕捉生活中的偶發(fā)事件，進(jìn)行即興的口語(yǔ)交際訓(xùn)練更能滿足學(xué)生的傾訴欲，增強(qiáng)交際的靈感。2、在交互的過(guò)程中學(xué)會(huì)溝通?？谡Z(yǔ)交際課與其說(shuō)是語(yǔ)言與語(yǔ)言的交流，還不如說(shuō)是心靈與心靈的溝通，是學(xué)生與學(xué)生、教師與學(xué)生之間的交換思想、看法、意見(jiàn)時(shí)進(jìn)行的心與心的對(duì)話。對(duì)話過(guò)程構(gòu)成生生互動(dòng)、師生互動(dòng)的交際關(guān)系，形成雙向或多向互動(dòng)的交際方式。要培養(yǎng)學(xué)生的口語(yǔ)交際能力，必須創(chuàng)造條件使學(xué)生由單向個(gè)體轉(zhuǎn)化為不同的多項(xiàng)組合，并在多向互動(dòng)中進(jìn)行動(dòng)態(tài)的口語(yǔ)交際訓(xùn)練。3、在真實(shí)的情景中激發(fā)交際欲望，提高交際的密度。讓每一位學(xué)生都積極、主動(dòng)地參與到口語(yǔ)交際中來(lái)，是口語(yǔ)交際教學(xué)的難點(diǎn)所在。教學(xué)過(guò)程中，教師要安排大量時(shí)間，采取多種形式，讓全班學(xué)生都積極、主動(dòng)地參與到交際中，提高學(xué)生思維的敏捷性、邏輯性，以及語(yǔ)言表達(dá)的規(guī)范性、條理性、機(jī)敏性，使學(xué)生養(yǎng)成良好的語(yǔ)言習(xí)慣和交際態(tài)度。4、教給學(xué)生必要的聽(tīng)說(shuō)及交際的方法聽(tīng)得認(rèn)真，說(shuō)得順口，品得出味兒是學(xué)習(xí)語(yǔ)言的最終目的，也是口語(yǔ)交際教學(xué)的最終目的。融“聽(tīng)”、“說(shuō)”、“交際”三個(gè)部分于一個(gè)有機(jī)整體的口語(yǔ)交際教學(xué)，要教給學(xué)生必要的聽(tīng)說(shuō)及交際的方法?？傊?，口語(yǔ)交際能力的構(gòu)成是多方面的，口語(yǔ)交際的訓(xùn)練更應(yīng)是多維度的?？谡Z(yǔ)交際的聽(tīng)說(shuō)過(guò)程實(shí)際上反映的是一個(gè)綜合的思維過(guò)程。只有多維度、立體化地進(jìn)行訓(xùn)練，口語(yǔ)交際才能達(dá)到“言之規(guī)范、言之得體、言之有物、言之有序、言之有理、言之有情”的理想境界。長(zhǎng)期以來(lái)，課堂教學(xué)中往往存在只重視教師的教，忽視學(xué)生的學(xué)的狀況。教師在備課時(shí)，只備教材，不備學(xué)生；在上課時(shí)，教師活動(dòng)多，學(xué)生活動(dòng)少，這種現(xiàn)象妨礙了學(xué)生獨(dú)立思維能力的培養(yǎng)，不利于智力的開(kāi)發(fā)、人才的造就。因此，作為一名教師應(yīng)當(dāng)把教師的教與學(xué)生的學(xué)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，教為先導(dǎo)，學(xué)是關(guān)鍵。在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)積極創(chuàng)設(shè)民主、和諧、愉快的教學(xué)氛圍，強(qiáng)化學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到教學(xué)活動(dòng)中去。一、要建立民主平等、互尊互愛(ài)的師生關(guān)系尊敬老師、尊重知識(shí)是中華民族的傳統(tǒng)美德，應(yīng)當(dāng)繼承和發(fā)揚(yáng)。然而，細(xì)細(xì)想來(lái)，這僅僅是問(wèn)題的一個(gè)方面，另一方面，我們還要認(rèn)真地想一想：教師的權(quán)威到底有多大？從現(xiàn)代教育科學(xué)的角度來(lái)看，為了維持正常的教學(xué)秩序，賦予教師一定的權(quán)威是必要的，但是，當(dāng)這種權(quán)威大到一定的程度時(shí)，它又會(huì)形成對(duì)人的過(guò)度壓制，而這種過(guò)度的壓制，對(duì)人的身心發(fā)展，尤其是對(duì)獨(dú)立性和創(chuàng)造性的形成，都是十分不利的。我們都有這樣的經(jīng)歷：學(xué)生不聽(tīng)家長(zhǎng)的話，但是把老師的話奉為圣旨，言聽(tīng)計(jì)從。學(xué)生不怕家長(zhǎng)怕老師。見(jiàn)到老師就像老鼠見(jiàn)了貓一樣，僵化了師生的關(guān)系。培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生像一個(gè)模子鑄出來(lái)的，無(wú)創(chuàng)造性、無(wú)進(jìn)取心。那么，在大力倡導(dǎo)素質(zhì)教育的今天，在推行素質(zhì)教育教學(xué)的工作中，教師應(yīng)怎樣體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教學(xué)氣氛呢？應(yīng)如何建立民主、平等、互尊、互愛(ài)的師生關(guān)系呢？教師要從“師道尊嚴(yán)”的祭壇上走下來(lái)，走到學(xué)生中間去，和學(xué)生交朋友。教師首先要尊重學(xué)生的人格。師生應(yīng)是平等、互尊、互愛(ài)的關(guān)系。課堂氣氛應(yīng)是民主、愉快、和諧的。這是學(xué)生敢于主動(dòng)參與課堂教學(xué)的基礎(chǔ)。教師的態(tài)度應(yīng)是和藹可親、平易近人的。許多著名的教育家都非常注重師生感情的培養(yǎng)。蘇霍姆林斯基說(shuō)得好：“不了解孩子，不了解他的智力發(fā)展，他的思想、愛(ài)好、才能、稟賦、傾向，就談不上教育?！睅熒g建立起了民主、平等、互愛(ài)的師生關(guān)系，學(xué)生才會(huì)親其師信其道，積極主動(dòng)地參與到教學(xué)活動(dòng)中去。二、要關(guān)心愛(ài)護(hù)每一個(gè)學(xué)生，用愛(ài)心去開(kāi)啟學(xué)生心靈的窗戶如果說(shuō)教師的人格力量是一種無(wú)窮的榜樣力量，那么教師的愛(ài)心就是成功教育的原動(dòng)力。教育家陶行知先生說(shuō)，“捧著一顆心來(lái)，不帶半根草去?！边@正是教師無(wú)私奉獻(xiàn)愛(ài)心的典范。所有學(xué)生，無(wú)論是智商高的還是智商低的；無(wú)論是家庭條件好的還是家庭條件差的；無(wú)論是安靜聽(tīng)話的還是調(diào)皮搗蛋的，都渴望獲得老師的關(guān)愛(ài)。老師的愛(ài)與尊重是照亮學(xué)生心靈窗戶的盞盞明燈。教師要從思想、學(xué)習(xí)、生活諸方面關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生，有了對(duì)學(xué)生的深厚感情，就能在師生之間架起信任的橋梁。隨著師德建設(shè)的不斷深入，教師體罰學(xué)生的現(xiàn)象大大減少，但刺傷學(xué)生自尊心的話語(yǔ)時(shí)常聽(tīng)到。什么“你真是一個(gè)大笨蛋”、“豎子不可教也”等等。對(duì)學(xué)生體罰不對(duì)，“心罰”對(duì)學(xué)生的傷害則更嚴(yán)重，“哀莫大于心死”。體罰傷害的是學(xué)生的肌體，而“心罰”傷害的是學(xué)生的心靈。受諷刺、挖苦、奚落的學(xué)生自尊心被摧毀，自信心被泯滅，創(chuàng)造力被扼殺，又怎能體現(xiàn)學(xué)生的主體地位、有好的教學(xué)氣氛呢？愛(ài)學(xué)生就要尊重他們的人格和創(chuàng)造精神，與他們平等相處，用自己的信任與關(guān)切激發(fā)他們的求知欲和創(chuàng)造欲。在教育的過(guò)程中，教師是主導(dǎo)，學(xué)生是主體，教與學(xué)互為關(guān)聯(lián)，互為依存，即所謂“教學(xué)互長(zhǎng)”，“弟子不必不如師，師不必賢于弟子”。一名好老師會(huì)將學(xué)生放在平等地位，信任他們，尊重他們，視他們?yōu)樽约旱呐笥押凸餐角笳胬淼幕锇?。讓學(xué)生在成就中進(jìn)步，在鼓勵(lì)中充滿自信，做教學(xué)過(guò)程中的主人。三、要讓學(xué)生參與教學(xué)全過(guò)程，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)發(fā)言我國(guó)課堂教學(xué)的通病之一，就是教師過(guò)度地控制課堂，教師是真理代言人，擁有至高無(wú)上的權(quán)威。在大力提倡素質(zhì)教育的今天，我們應(yīng)該創(chuàng)設(shè)民主、和諧、愉快的課堂教學(xué)，即開(kāi)放的課堂。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)開(kāi)放的課堂，首先教師要確立正確的教學(xué)目的觀――教學(xué)不是“教”教材，也不是“教”教案，而是要服務(wù)于學(xué)生的發(fā)展，教學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。開(kāi)放的課堂寬容并鼓勵(lì)學(xué)生深入、開(kāi)放地提出問(wèn)題。教師要經(jīng)常引證和發(fā)揮由學(xué)生提出的觀點(diǎn)，對(duì)學(xué)生提出的創(chuàng)意、建議和合理要求，教師要給予足夠的關(guān)注、認(rèn)同甚至欣賞，充分尊重學(xué)生的自主權(quán)和主動(dòng)性。開(kāi)放的課堂寬容并鼓勵(lì)學(xué)生大膽質(zhì)疑，主動(dòng)闡述自己的見(jiàn)解。質(zhì)疑是學(xué)生建構(gòu)知識(shí)的重要環(huán)節(jié)。質(zhì)疑應(yīng)當(dāng)是有根據(jù)的懷疑，即把一切問(wèn)題放在理性的天平上去考量，而不是簡(jiǎn)單地接受別人的觀點(diǎn)。要讓學(xué)生主動(dòng)發(fā)言，教師必須淡化學(xué)生回答問(wèn)題正確與否的評(píng)價(jià)，不論學(xué)生提出的問(wèn)題有多么奇怪、荒唐，也不論學(xué)生對(duì)問(wèn)題的理解是多么的離經(jīng)叛道，教師都應(yīng)當(dāng)理性地、心平氣和地對(duì)待，并將此作為重要的教育契機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生有條理、有根據(jù)和有主見(jiàn)地思考。如此，整個(gè)課堂就會(huì)像師生聊天一樣，學(xué)生在愉悅的氣氛中學(xué)到了知識(shí)，受到了教化。四、要學(xué)會(huì)賞識(shí)學(xué)生，相信學(xué)生都是人才著名教育家諾爾特說(shuō)：“如果一個(gè)孩子生活在鼓勵(lì)之中，他就充滿自信?！薄ⅰ叭绻粋€(gè)孩子生活在表?yè)P(yáng)之中，他就學(xué)會(huì)了感激?！笨梢?jiàn)，賞識(shí)教育有多么的重要。我們要學(xué)會(huì)賞識(shí)自己的學(xué)生，要用辯證觀點(diǎn)全方位多角度地欣賞自己的學(xué)生，要用放大鏡尋找學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、閃光點(diǎn)。用這一亮點(diǎn)照亮學(xué)生前進(jìn)的道路。著名教育改革家魏書(shū)生老師每當(dāng)接過(guò)一個(gè)新的班級(jí)，都有一個(gè)別開(kāi)生面的班會(huì)。讓學(xué)生介紹自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，讓學(xué)生樹(shù)起自尊的旗幟，逐步做到自我管理、自我教育、自主學(xué)習(xí)。教師還要樹(shù)立學(xué)生無(wú)錯(cuò)觀念。俗話講，數(shù)子十過(guò)，不如獎(jiǎng)子一長(zhǎng)。學(xué)生做錯(cuò)事，多數(shù)是好心做錯(cuò)事，并非存心做壞事，這就需要我們的教師要站在學(xué)生的角度多考慮一下，理解學(xué)生的做法。只有相互理解，才能相互信任。有的教師遇到學(xué)生做錯(cuò)了事情就大發(fā)雷霆、無(wú)限上綱、深挖細(xì)查，專揭學(xué)生短處，讓學(xué)生在同學(xué)面前抬不起頭來(lái)。這種做法嚴(yán)重挫傷了學(xué)生的自尊心、自信心，甚至?xí)崴土藢W(xué)生一生的美好前程。我們要相信學(xué)生，人人都能成才。所謂人才，就是對(duì)社會(huì)對(duì)人類(lèi)有用的人。一根木頭遇到巧木匠，就能量材而用，達(dá)到物盡其用。學(xué)生遇到高水平的老師，就能因材施教，達(dá)到人盡其才。強(qiáng)化學(xué)生主體地位，創(chuàng)造優(yōu)良的課堂教學(xué)氛圍，是我國(guó)教育的重要組成部分。只要我們破除了“師道尊嚴(yán)”的迷信觀念，構(gòu)建起民主、平等、和諧的師生關(guān)系，把愛(ài)心獻(xiàn)給學(xué)生，讓學(xué)生真正參入教學(xué)全過(guò)程，相信每個(gè)學(xué)生都能成才，就能夠真正實(shí)施素質(zhì)教育，就能夠真正培養(yǎng)出新世紀(jì)所需要的人才。睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠51、山氣日夕佳，飛鳥(niǎo)相與還。睡眠時(shí)間長(zhǎng)1失眠的原因和防治失眠的原因和防治2正常睡眠分期根據(jù)EGE0GEMG表現(xiàn):快速眼球運(yùn)快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期(REM睡眠或稱為快波睡眠正常睡眠分期3睡眠機(jī)制腦貧血學(xué)說(shuō)*白天緊張活動(dòng),腦血流增加*晚上處于安靜,腦血流減少血流不足睡眠本能學(xué)說(shuō)睡眠因子學(xué)說(shuō)睡眠中樞學(xué)說(shuō)睡眠機(jī)制4睡眠的生理作用促進(jìn)腦功能的發(fā)育鞏固記憶;促進(jìn)體力,精力的恢復(fù);促進(jìn)生長(zhǎng),延緩衰老增強(qiáng)免疫功能;睡眠的生理作用5睡眠時(shí)間長(zhǎng)短有沒(méi)有正常值?睡眠時(shí)間長(zhǎng)短有沒(méi)有正常值?6不同的動(dòng)物有不同的睡眠時(shí)間馬2小時(shí)牛大象羊3小時(shí);豬兔8小時(shí);海豚左右大腦交替使用鼠貓14小時(shí)不同的動(dòng)物有不同的睡眠時(shí)間7人的睡眠時(shí)間Sleepdurationonweekdays23,3%9,4%0,2%人的睡眠時(shí)間8人類(lèi)不同年齡的睡眠時(shí)間嬰兒24小時(shí)幼兒9-12小時(shí)學(xué)童9-10小時(shí)成年人7-9小時(shí)°老人小時(shí)人類(lèi)不同年齡的睡眠時(shí)間9睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理10睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理11睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理12睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理13睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理14睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理15睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理16睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理17睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理18睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理19睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理20睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理21睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理22睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理23睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理24睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理25睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理26睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理27睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理28睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理29睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理30睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理31睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理32睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理33睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理34睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理35睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理36睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理37睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理38睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理39睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理40睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理41睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理42睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理43睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理44睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理45睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理46睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理47睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理48睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理49睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理50睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理51睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理52睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理53睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠課件整理5426、要使整個(gè)人生都過(guò)得舒適、愉快，這是不可能的，因?yàn)槿祟?lèi)必須具備一種能應(yīng)付逆境的態(tài)度?！R梭

27、只有把抱怨環(huán)境的心情，化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證?！_曼·羅蘭

28、知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。——孔子

29、勇猛、大膽和堅(jiān)定的決心能夠抵得上武器的精良。——達(dá)·芬奇

30、意志是一個(gè)強(qiáng)壯的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上?！灞救A謝謝！5526、要使整個(gè)人生都過(guò)得舒適、愉快，這是不可能的，因?yàn)槿祟?lèi)必睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠51、山氣日夕佳，飛鳥(niǎo)相與還。52、木欣欣以向榮，泉涓涓而始流。53、富貴非吾愿，帝鄉(xiāng)不可期。54、雄發(fā)指危冠，猛氣沖長(zhǎng)纓。55、土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬，阡陌交通，雞犬相聞。睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠51、山氣日夕佳，飛鳥(niǎo)相與還。52、木欣欣以向榮，泉涓涓而始流。53、富貴非吾愿，帝鄉(xiāng)不可期。54、雄發(fā)指危冠，猛氣沖長(zhǎng)纓。55、土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬，阡陌交通，雞犬相聞。失眠的原因和防治正常睡眠分期根據(jù)EGE0GEMG表現(xiàn):快速眼球運(yùn)快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期(REM睡眠或稱為快波睡眠眾多教育研究者在預(yù)測(cè)未來(lái)社會(huì)人的基本素質(zhì)和要求時(shí)，幾乎毫不例外地把具備良好的口語(yǔ)交際能力作為一項(xiàng)必要的內(nèi)容?？谡Z(yǔ)交際教學(xué)在小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)中有重要的地位，它與識(shí)字、閱讀、習(xí)作教學(xué)共同構(gòu)成語(yǔ)文教學(xué)的整體?？谡Z(yǔ)交際教學(xué)對(duì)學(xué)生的發(fā)展起重要作用，有助于學(xué)生閱讀、寫(xiě)作等語(yǔ)文能力全面發(fā)展，開(kāi)發(fā)學(xué)生智力，增強(qiáng)學(xué)生自信心，為學(xué)生將來(lái)走向社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。一、注重筆試、弱化口語(yǔ)針對(duì)長(zhǎng)期以來(lái)，語(yǔ)文教學(xué)中出現(xiàn)的重讀寫(xiě)，輕聽(tīng)說(shuō)；重書(shū)面考試忽略口語(yǔ)交流；學(xué)生的聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)能力弱化，運(yùn)用口語(yǔ)進(jìn)行交際的能力偏低的嚴(yán)重弊端，尤其是農(nóng)村口語(yǔ)教育中。為此我在我中心校五、六年級(jí)一百名學(xué)生中進(jìn)行了調(diào)查，通過(guò)調(diào)查了解到，我校高年級(jí)學(xué)生在口語(yǔ)交際方面能力表現(xiàn)情況為：1、堅(jiān)持使用普通話進(jìn)行交際的人數(shù)較少，粗話的現(xiàn)象較為嚴(yán)重。2、喜歡口語(yǔ)交際課堂的學(xué)生偏少。3、和別人交談時(shí)，小學(xué)生常出現(xiàn)的心理障礙主要有以下幾種表現(xiàn)：一是但怯；二是自卑；三是畏難。4、更多學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成傾聽(tīng)的好習(xí)慣。和別人交談時(shí)，只顧自己說(shuō)的多，聽(tīng)得少，所以造成不易聽(tīng)懂別人表達(dá)的意思。5、很多學(xué)生不敢在公共場(chǎng)合講話，更談不上發(fā)表自己的見(jiàn)解了。二、調(diào)查了解、根究原因我們?cè)讷@得第一手調(diào)查資料的基礎(chǔ)上，為了驗(yàn)證調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性，又利用課堂隨機(jī)提問(wèn)、學(xué)生座談會(huì)和心理咨詢等機(jī)會(huì)，對(duì)學(xué)生的口語(yǔ)交際現(xiàn)狀進(jìn)行了進(jìn)一步的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第一次的調(diào)查結(jié)果是基本屬實(shí)的，而且在與學(xué)生的交談中了解到了造成以上現(xiàn)狀的主要原因。(一)客觀原因。由于進(jìn)行了課堂改革，教材中許多問(wèn)題離農(nóng)村孩子生活較遠(yuǎn)，學(xué)生普遍對(duì)教材中的大部分話題不感興趣，而且教師的教學(xué)方法單一，不少教師干脆給出一個(gè)自認(rèn)為“標(biāo)準(zhǔn)”的答案讓學(xué)生背，忽視交際的指導(dǎo)。(二)主觀原因l、學(xué)生方面。學(xué)生對(duì)交際能力的重要性認(rèn)識(shí)不夠，他們認(rèn)為只要能夠完成當(dāng)時(shí)老師布置的各種作業(yè)，在考試時(shí)能得到一個(gè)滿意的分?jǐn)?shù)就行了。別說(shuō)是從交際的角度去提高學(xué)生的語(yǔ)文素養(yǎng)了。2、口語(yǔ)交際內(nèi)容方面。內(nèi)容遠(yuǎn)離學(xué)生生活，缺乏真實(shí)性和實(shí)用性。許多教師對(duì)口語(yǔ)交際內(nèi)容的選擇偏離了學(xué)生生活，只注重趣味性，忽視了真實(shí)性和實(shí)用性。3、口語(yǔ)交際的方向性方面。交際處于單向活動(dòng)，缺乏交互性，造成口語(yǔ)交際課有很濃的說(shuō)話訓(xùn)練課的色彩。特別是說(shuō)動(dòng)物的口語(yǔ)交際課，其操作程序基本分如下三個(gè)階段：(1)錄像導(dǎo)人，形象感知。(2)回憶圖像，口語(yǔ)表達(dá)。(3)選擇幾種動(dòng)物，創(chuàng)編故事。整個(gè)教學(xué)過(guò)程中的說(shuō)話訓(xùn)練都以個(gè)體、單向交流為主，即便有一些表面看似雙向的交流。4、教師方面。有些教師只是言語(yǔ)交際的參與者，忽視了其在課堂中組織者和引導(dǎo)者的角色，因此喪失了教師的主導(dǎo)作用，從而使課堂缺乏縱深延伸，出現(xiàn)散而亂的現(xiàn)象，降低了課堂教學(xué)效率。三、不斷探究、尋找對(duì)策(一)理性認(rèn)識(shí)方面。1、時(shí)間開(kāi)放：將口語(yǔ)交際訓(xùn)練滲透到課內(nèi)、課外的每時(shí)每刻中；課外口語(yǔ)交際訓(xùn)練落實(shí)在課前、在學(xué)校里的其他時(shí)間和在家庭的生活中。2、空間開(kāi)放：將口語(yǔ)交際訓(xùn)練延伸到校內(nèi)(利用口語(yǔ)課、班隊(duì)課進(jìn)行，并在其他學(xué)科中滲透)、校外；將口語(yǔ)交際訓(xùn)練滲透到學(xué)習(xí)和日常的生活中去。3、內(nèi)容開(kāi)放：口語(yǔ)交際的信息來(lái)源、交際話題也應(yīng)該具有開(kāi)放型，與其他學(xué)科密切配合來(lái)搞好口語(yǔ)交際訓(xùn)練。4、功能開(kāi)放：通過(guò)口語(yǔ)交際能力的提高促進(jìn)聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)基本語(yǔ)文素養(yǎng)的提高；促進(jìn)其他學(xué)科的學(xué)習(xí)；促進(jìn)禮儀社交能力的提高。(二)口語(yǔ)交際教學(xué)策略設(shè)計(jì)1、在豐富的生活中尋求交際的話題(1)活用教材，挖掘口語(yǔ)交際的潛在源。在高段教材中，每單元都設(shè)置了專門(mén)的口語(yǔ)交際課?！靶⌒?dǎo)游員”“說(shuō)說(shuō)我的夢(mèng)想”“過(guò)生日，請(qǐng)同學(xué)吃飯好不好”“怎樣慶祝元旦”“介紹健康小常識(shí)”等等，富有童趣而且貼近兒童生活，是很好的交際話題。充分利用課文中的資源，在識(shí)字教學(xué)、閱讀教學(xué)中適當(dāng)滲透口語(yǔ)交際訓(xùn)練，創(chuàng)造性地利用教材，挖掘口語(yǔ)交際話題。(2)體驗(yàn)生活，豐富口語(yǔ)交際的信息源。①走進(jìn)社會(huì)，拓寬口語(yǔ)交際的生活源?？谡Z(yǔ)交際是一項(xiàng)實(shí)踐性很強(qiáng)的活動(dòng)，要有意識(shí)地開(kāi)展綜合實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生深入社會(huì)，與社會(huì)上各種各樣的人接觸、交流，豐富學(xué)生的交際語(yǔ)言；或適當(dāng)?shù)夭贾靡恍┙浑H作業(yè)，讓學(xué)生在社會(huì)、學(xué)校、家庭的生活實(shí)踐中進(jìn)行交際，切實(shí)提高交際能力。②捕捉靈光，滿足學(xué)生的傾訴欲。如果說(shuō)有組織、有計(jì)劃的拓寬口語(yǔ)交際話題是進(jìn)行口語(yǔ)交際的重要策略，那么捕捉生活中的偶發(fā)事件，進(jìn)行即興的口語(yǔ)交際訓(xùn)練更能滿足學(xué)生的傾訴欲，增強(qiáng)交際的靈感。2、在交互的過(guò)程中學(xué)會(huì)溝通?？谡Z(yǔ)交際課與其說(shuō)是語(yǔ)言與語(yǔ)言的交流，還不如說(shuō)是心靈與心靈的溝通，是學(xué)生與學(xué)生、教師與學(xué)生之間的交換思想、看法、意見(jiàn)時(shí)進(jìn)行的心與心的對(duì)話。對(duì)話過(guò)程構(gòu)成生生互動(dòng)、師生互動(dòng)的交際關(guān)系，形成雙向或多向互動(dòng)的交際方式。要培養(yǎng)學(xué)生的口語(yǔ)交際能力，必須創(chuàng)造條件使學(xué)生由單向個(gè)體轉(zhuǎn)化為不同的多項(xiàng)組合，并在多向互動(dòng)中進(jìn)行動(dòng)態(tài)的口語(yǔ)交際訓(xùn)練。3、在真實(shí)的情景中激發(fā)交際欲望，提高交際的密度。讓每一位學(xué)生都積極、主動(dòng)地參與到口語(yǔ)交際中來(lái)，是口語(yǔ)交際教學(xué)的難點(diǎn)所在。教學(xué)過(guò)程中，教師要安排大量時(shí)間，采取多種形式，讓全班學(xué)生都積極、主動(dòng)地參與到交際中，提高學(xué)生思維的敏捷性、邏輯性，以及語(yǔ)言表達(dá)的規(guī)范性、條理性、機(jī)敏性，使學(xué)生養(yǎng)成良好的語(yǔ)言習(xí)慣和交際態(tài)度。4、教給學(xué)生必要的聽(tīng)說(shuō)及交際的方法聽(tīng)得認(rèn)真，說(shuō)得順口，品得出味兒是學(xué)習(xí)語(yǔ)言的最終目的，也是口語(yǔ)交際教學(xué)的最終目的。融“聽(tīng)”、“說(shuō)”、“交際”三個(gè)部分于一個(gè)有機(jī)整體的口語(yǔ)交際教學(xué)，要教給學(xué)生必要的聽(tīng)說(shuō)及交際的方法?？傊谡Z(yǔ)交際能力的構(gòu)成是多方面的，口語(yǔ)交際的訓(xùn)練更應(yīng)是多維度的?？谡Z(yǔ)交際的聽(tīng)說(shuō)過(guò)程實(shí)際上反映的是一個(gè)綜合的思維過(guò)程。只有多維度、立體化地進(jìn)行訓(xùn)練，口語(yǔ)交際才能達(dá)到“言之規(guī)范、言之得體、言之有物、言之有序、言之有理、言之有情”的理想境界。長(zhǎng)期以來(lái)，課堂教學(xué)中往往存在只重視教師的教，忽視學(xué)生的學(xué)的狀況。教師在備課時(shí)，只備教材，不備學(xué)生；在上課時(shí)，教師活動(dòng)多，學(xué)生活動(dòng)少，這種現(xiàn)象妨礙了學(xué)生獨(dú)立思維能力的培養(yǎng)，不利于智力的開(kāi)發(fā)、人才的造就。因此，作為一名教師應(yīng)當(dāng)把教師的教與學(xué)生的學(xué)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，教為先導(dǎo)，學(xué)是關(guān)鍵。在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)積極創(chuàng)設(shè)民主、和諧、愉快的教學(xué)氛圍，強(qiáng)化學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與到教學(xué)活動(dòng)中去。一、要建立民主平等、互尊互愛(ài)的師生關(guān)系尊敬老師、尊重知識(shí)是中華民族的傳統(tǒng)美德，應(yīng)當(dāng)繼承和發(fā)揚(yáng)。然而，細(xì)細(xì)想來(lái)，這僅僅是問(wèn)題的一個(gè)方面，另一方面，我們還要認(rèn)真地想一想：教師的權(quán)威到底有多大？從現(xiàn)代教育科學(xué)的角度來(lái)看，為了維持正常的教學(xué)秩序，賦予教師一定的權(quán)威是必要的，但是，當(dāng)這種權(quán)威大到一定的程度時(shí)，它又會(huì)形成對(duì)人的過(guò)度壓制，而這種過(guò)度的壓制，對(duì)人的身心發(fā)展，尤其是對(duì)獨(dú)立性和創(chuàng)造性的形成，都是十分不利的。我們都有這樣的經(jīng)歷：學(xué)生不聽(tīng)家長(zhǎng)的話，但是把老師的話奉為圣旨，言聽(tīng)計(jì)從。學(xué)生不怕家長(zhǎng)怕老師。見(jiàn)到老師就像老鼠見(jiàn)了貓一樣，僵化了師生的關(guān)系。培養(yǎng)出來(lái)的學(xué)生像一個(gè)模子鑄出來(lái)的，無(wú)創(chuàng)造性、無(wú)進(jìn)取心。那么，在大力倡導(dǎo)素質(zhì)教育的今天，在推行素質(zhì)教育教學(xué)的工作中，教師應(yīng)怎樣體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教學(xué)氣氛呢？應(yīng)如何建立民主、平等、互尊、互愛(ài)的師生關(guān)系呢？教師要從“師道尊嚴(yán)”的祭壇上走下來(lái)，走到學(xué)生中間去，和學(xué)生交朋友。教師首先要尊重學(xué)生的人格。師生應(yīng)是平等、互尊、互愛(ài)的關(guān)系。課堂氣氛應(yīng)是民主、愉快、和諧的。這是學(xué)生敢于主動(dòng)參與課堂教學(xué)的基礎(chǔ)。教師的態(tài)度應(yīng)是和藹可親、平易近人的。許多著名的教育家都非常注重師生感情的培養(yǎng)。蘇霍姆林斯基說(shuō)得好：“不了解孩子，不了解他的智力發(fā)展，他的思想、愛(ài)好、才能、稟賦、傾向，就談不上教育?！睅熒g建立起了民主、平等、互愛(ài)的師生關(guān)系，學(xué)生才會(huì)親其師信其道，積極主動(dòng)地參與到教學(xué)活動(dòng)中去。二、要關(guān)心愛(ài)護(hù)每一個(gè)學(xué)生，用愛(ài)心去開(kāi)啟學(xué)生心靈的窗戶如果說(shuō)教師的人格力量是一種無(wú)窮的榜樣力量，那么教師的愛(ài)心就是成功教育的原動(dòng)力。教育家陶行知先生說(shuō)，“捧著一顆心來(lái)，不帶半根草去?！边@正是教師無(wú)私奉獻(xiàn)愛(ài)心的典范。所有學(xué)生，無(wú)論是智商高的還是智商低的；無(wú)論是家庭條件好的還是家庭條件差的；無(wú)論是安靜聽(tīng)話的還是調(diào)皮搗蛋的，都渴望獲得老師的關(guān)愛(ài)。老師的愛(ài)與尊重是照亮學(xué)生心靈窗戶的盞盞明燈。教師要從思想、學(xué)習(xí)、生活諸方面關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生，有了對(duì)學(xué)生的深厚感情，就能在師生之間架起信任的橋梁。隨著師德建設(shè)的不斷深入，教師體罰學(xué)生的現(xiàn)象大大減少，但刺傷學(xué)生自尊心的話語(yǔ)時(shí)常聽(tīng)到。什么“你真是一個(gè)大笨蛋”、“豎子不可教也”等等。對(duì)學(xué)生體罰不對(duì)，“心罰”對(duì)學(xué)生的傷害則更嚴(yán)重，“哀莫大于心死”。體罰傷害的是學(xué)生的肌體，而“心罰”傷害的是學(xué)生的心靈。受諷刺、挖苦、奚落的學(xué)生自尊心被摧毀，自信心被泯滅，創(chuàng)造力被扼殺，又怎能體現(xiàn)學(xué)生的主體地位、有好的教學(xué)氣氛呢？愛(ài)學(xué)生就要尊重他們的人格和創(chuàng)造精神，與他們平等相處，用自己的信任與關(guān)切激發(fā)他們的求知欲和創(chuàng)造欲。在教育的過(guò)程中，教師是主導(dǎo)，學(xué)生是主體，教與學(xué)互為關(guān)聯(lián)，互為依存，即所謂“教學(xué)互長(zhǎng)”，“弟子不必不如師，師不必賢于弟子”。一名好老師會(huì)將學(xué)生放在平等地位，信任他們，尊重他們，視他們?yōu)樽约旱呐笥押凸餐角笳胬淼幕锇椤Ｗ寣W(xué)生在成就中進(jìn)步，在鼓勵(lì)中充滿自信，做教學(xué)過(guò)程中的主人。三、要讓學(xué)生參與教學(xué)全過(guò)程，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)發(fā)言我國(guó)課堂教學(xué)的通病之一，就是教師過(guò)度地控制課堂，教師是真理代言人，擁有至高無(wú)上的權(quán)威。在大力提倡素質(zhì)教育的今天，我們應(yīng)該創(chuàng)設(shè)民主、和諧、愉快的課堂教學(xué)，即開(kāi)放的課堂。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)開(kāi)放的課堂，首先教師要確立正確的教學(xué)目的觀――教學(xué)不是“教”教材，也不是“教”教案，而是要服務(wù)于學(xué)生的發(fā)展，教學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。開(kāi)放的課堂寬容并鼓勵(lì)學(xué)生深入、開(kāi)放地提出問(wèn)題。教師要經(jīng)常引證和發(fā)揮由學(xué)生提出的觀點(diǎn)，對(duì)學(xué)生提出的創(chuàng)意、建議和合理要求，教師要給予足夠的關(guān)注、認(rèn)同甚至欣賞，充分尊重學(xué)生的自主權(quán)和主動(dòng)性。開(kāi)放的課堂寬容并鼓勵(lì)學(xué)生大膽質(zhì)疑，主動(dòng)闡述自己的見(jiàn)解。質(zhì)疑是學(xué)生建構(gòu)知識(shí)的重要環(huán)節(jié)。質(zhì)疑應(yīng)當(dāng)是有根據(jù)的懷疑，即把一切問(wèn)題放在理性的天平上去考量，而不是簡(jiǎn)單地接受別人的觀點(diǎn)。要讓學(xué)生主動(dòng)發(fā)言，教師必須淡化學(xué)生回答問(wèn)題正確與否的評(píng)價(jià)，不論學(xué)生提出的問(wèn)題有多么奇怪、荒唐，也不論學(xué)生對(duì)問(wèn)題的理解是多么的離經(jīng)叛道，教師都應(yīng)當(dāng)理性地、心平氣和地對(duì)待，并將此作為重要的教育契機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生有條理、有根據(jù)和有主見(jiàn)地思考。如此，整個(gè)課堂就會(huì)像師生聊天一樣，學(xué)生在愉悅的氣氛中學(xué)到了知識(shí)，受到了教化。四、要學(xué)會(huì)賞識(shí)學(xué)生，相信學(xué)生都是人才著名教育家諾爾特說(shuō)：“如果一個(gè)孩子生活在鼓勵(lì)之中，他就充滿自信。”、“如果一個(gè)孩子生活在表?yè)P(yáng)之中，他就學(xué)會(huì)了感激?！笨梢?jiàn)，賞識(shí)教育有多么的重要。我們要學(xué)會(huì)賞識(shí)自己的學(xué)生，要用辯證觀點(diǎn)全方位多角度地欣賞自己的學(xué)生，要用放大鏡尋找學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、閃光點(diǎn)。用這一亮點(diǎn)照亮學(xué)生前進(jìn)的道路。著名教育改革家魏書(shū)生老師每當(dāng)接過(guò)一個(gè)新的班級(jí)，都有一個(gè)別開(kāi)生面的班會(huì)。讓學(xué)生介紹自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，讓學(xué)生樹(shù)起自尊的旗幟，逐步做到自我管理、自我教育、自主學(xué)習(xí)。教師還要樹(shù)立學(xué)生無(wú)錯(cuò)觀念。俗話講，數(shù)子十過(guò)，不如獎(jiǎng)子一長(zhǎng)。學(xué)生做錯(cuò)事，多數(shù)是好心做錯(cuò)事，并非存心做壞事，這就需要我們的教師要站在學(xué)生的角度多考慮一下，理解學(xué)生的做法。只有相互理解，才能相互信任。有的教師遇到學(xué)生做錯(cuò)了事情就大發(fā)雷霆、無(wú)限上綱、深挖細(xì)查，專揭學(xué)生短處，讓學(xué)生在同學(xué)面前抬不起頭來(lái)。這種做法嚴(yán)重挫傷了學(xué)生的自尊心、自信心，甚至?xí)崴土藢W(xué)生一生的美好前程。我們要相信學(xué)生，人人都能成才。所謂人才，就是對(duì)社會(huì)對(duì)人類(lèi)有用的人。一根木頭遇到巧木匠，就能量材而用，達(dá)到物盡其用。學(xué)生遇到高水平的老師，就能因材施教，達(dá)到人盡其才。強(qiáng)化學(xué)生主體地位，創(chuàng)造優(yōu)良的課堂教學(xué)氛圍，是我國(guó)教育的重要組成部分。只要我們破除了“師道尊嚴(yán)”的迷信觀念，構(gòu)建起民主、平等、和諧的師生關(guān)系，把愛(ài)心獻(xiàn)給學(xué)生，讓學(xué)生真正參入教學(xué)全過(guò)程，相信每個(gè)學(xué)生都能成才，就能夠真正實(shí)施素質(zhì)教育，就能夠真正培養(yǎng)出新世紀(jì)所需要的人才。睡眠時(shí)間長(zhǎng)短分級(jí)失眠51、山氣日夕佳，飛鳥(niǎo)相與還。睡眠時(shí)間長(zhǎng)56失眠的原因和防治失眠的原因和防治57正常睡眠分期根據(jù)EGE0GEMG表現(xiàn):快速眼球運(yùn)快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期(REM睡眠或稱為快波睡眠正常睡眠分期58睡眠機(jī)制腦貧血學(xué)說(shuō)*白天緊張活動(dòng),腦血流增加*晚上處于安靜,腦血流減少血流不足睡眠本能學(xué)說(shuō)