《增強生命的韌性》課件

第九課珍視生命02PARTONE增強生命的韌性第九課珍視生命02PARTONE增強生命的韌性1創(chuàng)景設情尼克·胡哲1982年出生于澳大利亞的墨爾本，他天生沒有四肢，但勇于面對身體殘障，用他的感恩、智慧以及僅有的“小雞腿”（左腳掌及相連的兩個趾頭），活出了生命的奇跡。尼克語錄：

“人生最可悲的并非失去四肢，而是沒有生存希望及目標！人們經(jīng)常埋怨什么也做不來，但如果我們只記掛著想擁有或欠缺的東西，而不去珍惜所擁有的，那根本改變不了問題！真正改變命運的，并不是我們的際遇，而是我們的態(tài)度。”“別看你所欠缺的，雖然我日后不能牽著妻子的手，但卻可以擁抱她的心。”創(chuàng)景設情尼克·胡哲1982年出生于澳大利亞的墨爾本，2在這些情境中：O你認為哪些是挫折，哪些不是挫折？為什么？O說說你曾經(jīng)遇到的挫折，看看你認為的挫折，在其他同學眼里是否也是挫折。探究與分享在這些情境中：探究與分享3生活難免有挫折學習新知1挫折的內(nèi)涵

生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。生活難免有挫折學習新知1挫折的內(nèi)涵4生活難免有挫折學習新知2對挫折的認識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應

面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。產(chǎn)生這些不同感受和行為反應的主要原因，是人們對挫折的認識和態(tài)度不同。生活難免有挫折學習新知2對挫折的認識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同5O請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。O面對挫折時，你會采取哪些行動？探究與分享O驚慌O無助O憤怒O煩惱O焦慮O緊張O擔憂O沮喪O氣餒O悲傷O著急O(jiān)……O請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。探究與分享O驚慌O無6生活難免有挫折學習新知3挫折的消極影響

面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨?。我們需要及時調(diào)整自己，正確看待挫折。生活難免有挫折學習新知3挫折的消極影響7愛迪生發(fā)明燈泡時，失敗了很多次。當他用了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲?！弊詈?，經(jīng)過幾千次的實驗，他終于成功了。探究與分享從愛迪生的故事中，你得到怎樣的啟示？愛迪生發(fā)明燈泡時，失敗了很多次。當他用了一千8生活難免有挫折學習新知4正確認識挫折生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。生活難免有挫折學習新知4正確認識挫折9探究與分享探究與分享10發(fā)掘生命的力量學習新知1我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。如同光禿禿的樹干會長出新芽，斷尾的壁虎會長出新的尾巴，我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。2培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志

“天行健，君子以自強不息?！泵鎸Υ煺郏l(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。發(fā)掘生命的力量學習新知1我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量211發(fā)掘生命的力量學習新知3尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強我們的生命力量發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少年，我們在堅持目標和不斷努力的道路上，學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。發(fā)掘生命的力量學習新知3尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增12拓展空間O在老師的幫助下，查閱有關(guān)資料，根據(jù)自己的情況，有選擇地學習并整理至少一種應對挫折的有效方法。

O在歷史上，你知道哪些面對挫折而自強不息的感人故事？你從中收獲了什么？與同學一起分享。感人故事收獲拓展空間O在老師的幫助下，查閱有關(guān)資料，根據(jù)自己的情況，有選131應對挫折，擺脫挫折的困擾，需要掌握一定的方法。你認為面對挫折，下列方法正確的是（B）（1）不顧一切地采取措施，釋放或發(fā)泄因挫折而產(chǎn)生的不良情緒（2）面對挫折，具體分析挫折，抓住關(guān)鍵問題，理智尋找解決途徑（3）向老師、父母尋求幫助，學習別人的經(jīng)驗，克服遇到的挫折（4）善于發(fā)現(xiàn)自己擁有的面對困難的勇氣、堅強的意志和不懈努力A（1）（2）（3）B（2）（3）（4）C（1）（2）（4）D（1）（3）（4）課后練習1應對挫折，擺脫挫折的困擾，需要掌握一定的方法。你認為面對142“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹”你認為對這句話解讀正確的是（B）（1）生活不是坦途，我們需要經(jīng)歷適當?shù)拇煺郏岣咦约撼惺艽煺蹓毫Φ哪芰Γ?）沒有自然界的風和雨，就不會出現(xiàn)彩虹（3）經(jīng)歷挫折之后，就能培養(yǎng)我們面對困難的勇氣和堅強的意志（4）對于我們青少年來說，適當?shù)拇煺塾欣谖覀儽苊饷つ繕酚^、精神懈怠，使我們獲得更豐富的生活經(jīng)驗A（1）（2）B（1）（4）C（3）（4）D（2）（3）課后練習2“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹”你認為對這句話解讀正確的是（B15課后小結(jié)2增強生命的韌性生命難免有挫折發(fā)掘生命的力量1挫折的內(nèi)涵2對挫折的認識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應3挫折的消極影響4正確認識挫折1我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量2培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志3尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強我們的生命力量課后小結(jié)2增強生命的韌性生命難免有挫折發(fā)掘生命的力量1挫折16謝謝！謝謝！17當你的才華還撐不起你的野心時，你就該努力。心有猛虎，細嗅薔薇。我TM竟然以為我竭盡全力了。能力是練出來的，潛能是逼出來的，習慣是養(yǎng)成的，我的成功是一步步走出來的。不要因為希望去堅持，要堅持的看到希望。最怕自己平庸碌碌還安慰自己平凡可貴。腳踏實地過好每一天，最簡單的恰恰是最難的。拿夢想去拼，我怎么能輸。只要學不死，就往死里學。我會努力站在萬人中央成為別人的光。行為決定性格，性格決定命運。不曾揚帆，何以至遠方。人生充滿苦痛，我們有幸來過。如果驕傲沒有被現(xiàn)實的大海冷冷拍下，又怎么會明白要多努力才能走到遠方。所有的豪言都收起來，所有的吶喊都咽下去。十年后所有難過都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。駕馭命運的舵是奮斗，不抱有一絲幻想，不放棄一點機會，不停止一日努力。失敗時郁郁寡歡，這是懦夫的表現(xiàn)。所有偷過的懶都會變成打臉的巴掌。越努力，越幸運。每一個不起舞的早晨，都是對生命的辜負。死魚隨波逐流，活魚逆流而上。墻高萬丈，擋的只是不來的人，要來，千軍萬馬也是擋不住的既然選擇遠方，就注定風雨兼程。漫漫長路，荊棘叢生，待我用雙手踏平。不要忘記最初那顆不倒的心。胸有凌云志，無高不可攀。人的才華就如海綿的水，沒有外力的擠壓，它是絕對流不出來的。流出來后，海綿才能吸收新的源泉。感恩生命，感謝她給予我們一個聰明的大腦。思考疑難的問題，生命的意義；贊頌真善美，批判假惡丑。記住精彩的瞬間，激動的時刻，溫馨的情景，甜蜜的鏡頭。感恩生命賦予我們特有的靈性。善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。在你發(fā)怒的時候，要緊閉你的嘴，免得增加你的怒氣。獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。驕傲是勝利下的蛋，孵出來的卻是失敗。沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。選對事業(yè)可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環(huán)境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。含淚播種的人一定能含笑收獲一個有信念者所開發(fā)出的力量，大于個只有興趣者。忍耐力較諸腦力，尤勝一籌。影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，其實是心態(tài)在控制個人的行動和思想。同時，心態(tài)也決定了一個人的視野、事業(yè)和成就，甚至一生。每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道挫折其實就是邁向成功所應繳的學費。在這個塵世上，雖然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人與人之間多些信任，多些關(guān)愛，那么，就會增加許多陽光。一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。當一個人先從自己的內(nèi)心開始奮斗，他就是個有價值的人。沒有人富有得可以不要別人的幫助，也沒有人窮得不能在某方面給他人幫助。時間告訴你什么叫衰老，回憶告訴你什么叫幼稚。不要總在過去的回憶里纏綿，昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。今天做別人不愿做的事，明天就能做別人做不到的事。到了一定年齡，便要學會寡言，每一句話都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底線。趁著年輕，不怕多吃一些苦。這些逆境與磨練，才會讓你真正學會謙恭。不然，你那自以為是的聰明和藐視一切的優(yōu)越感，遲早會毀了你。無論現(xiàn)在的你處于什么狀態(tài)，是時候?qū)ψ约赫f：不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現(xiàn)在努力。世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。崇高的理想就像生長在高山上的鮮花。如果要搞下它，勤奮才能是攀登的繩索。行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。海浪的品格，就是無數(shù)次被礁石擊碎又無數(shù)閃地撲向礁石。人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。經(jīng)過大海的一番磨礪，卵石才變得更加美麗光滑。生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是沒味的。你可以勝利，也可以失敗，但你不能屈服。越是看起來極簡單的人，越是內(nèi)心極豐盛的人。盆景秀木正因為被人溺愛，才破滅了成為棟梁之材的夢。樹苗如果因為怕痛而拒絕修剪，那就永遠不會成材。生活的激流已經(jīng)涌現(xiàn)到萬丈峭壁，只要再前進一步，就會變成壯麗的瀑布。生命很殘酷，用悲傷讓你了解什么叫幸福，用噪音教會你如何欣賞寂靜，用彎路提醒你前方還有坦途。山澗的泉水經(jīng)過一路曲折，才唱出一支美妙的歌通過云端的道路，只親吻攀登者的足跡。敢于向黑暗宣戰(zhàn)的人，心里必須充滿光明。驕傲，是斷了引線的風箏，稍縱即逝；自卑，是剪了雙翼的飛鳥，難上青天。這兩者都是成才的大向你的美好的希冀和追求撒開網(wǎng)吧，九百九十九次落空了，還有一千次呢。只有創(chuàng)造，才是真正的享受，只有拼搏，才是充實的生活。激流勇進者方能領(lǐng)略江河源頭的奇觀勝景忙于采集的蜜蜂，無暇在人前高談闊論有一個人任何時候都不會背棄你，這個人就是你自己。誰不虛偽，誰不善變，誰都不是誰的誰。又何必把一些人，一些事看的那么重要。有一種女人像貝殼一樣，外面很硬，內(nèi)在其實很軟。心里有一顆美麗的珍珠，卻從來不輕易讓人看見。人生沒有絕對的公平，而是相對公平。在一個天平上，你得到越多，勢必要承受更多，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經(jīng)之路。你要學會捂上自己的耳朵，不去聽那些熙熙攘攘的聲音；這個世界上沒有不苦逼的人，真正能治愈自己的，只有你自己。時間會告訴你一切真相。有些事情，要等到你漸漸清醒了，才明白它是個錯誤；有些東西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。時間并不會真的幫我們解決什么問題，它只是把原來怎么也想不通的問題，變得不再重要了。生活不是讓你用來妥協(xié)的。你退縮得越多，那么可以讓你喘息的空間也就是越少。胸懷臨云志，莫負少年時唯有行動才能解除所有的不安。明天的希望，讓我們忘記昨天的痛！如果你不努力爭取你想要的，那你永遠都不會擁有它。過去屬于死神，未來屬于你自己其實每一條都通往陽光的大道，都充滿坎坷。所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。我已經(jīng)看見，多年后的自己。自信！開朗！豁達！努力的目的在于讓媽媽給自己買東西時像給我買東西一樣干脆。被人羞辱的時候，翻臉不如翻身，生氣不如爭氣。成長道路誰都會受傷，我們才剛剛起航，必須學會堅強。每個人都是自己命運的建筑師。在成長的過程中，我學會了堅持自己。別忘了答應自己要做的事情，別忘了答應自己要去的地方，無論有多難，有多遠。當你的才華還撐不起你的野心時，你就該努力。心有猛虎，細嗅薔薇第九課珍視生命02PARTONE增強生命的韌性第九課珍視生命02PARTONE增強生命的韌性19創(chuàng)景設情尼克·胡哲1982年出生于澳大利亞的墨爾本，他天生沒有四肢，但勇于面對身體殘障，用他的感恩、智慧以及僅有的“小雞腿”（左腳掌及相連的兩個趾頭），活出了生命的奇跡。尼克語錄：

“人生最可悲的并非失去四肢，而是沒有生存希望及目標！人們經(jīng)常埋怨什么也做不來，但如果我們只記掛著想擁有或欠缺的東西，而不去珍惜所擁有的，那根本改變不了問題！真正改變命運的，并不是我們的際遇，而是我們的態(tài)度?！薄皠e看你所欠缺的，雖然我日后不能牽著妻子的手，但卻可以擁抱她的心?！眲?chuàng)景設情尼克·胡哲1982年出生于澳大利亞的墨爾本，20在這些情境中：O你認為哪些是挫折，哪些不是挫折？為什么？O說說你曾經(jīng)遇到的挫折，看看你認為的挫折，在其他同學眼里是否也是挫折。探究與分享在這些情境中：探究與分享21生活難免有挫折學習新知1挫折的內(nèi)涵

生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。生活難免有挫折學習新知1挫折的內(nèi)涵22生活難免有挫折學習新知2對挫折的認識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應

面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。產(chǎn)生這些不同感受和行為反應的主要原因，是人們對挫折的認識和態(tài)度不同。生活難免有挫折學習新知2對挫折的認識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同23O請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。O面對挫折時，你會采取哪些行動？探究與分享O驚慌O無助O憤怒O煩惱O焦慮O緊張O擔憂O沮喪O氣餒O悲傷O著急O(jiān)……O請選擇你面對挫折時的感受（可以多選）。探究與分享O驚慌O無24生活難免有挫折學習新知3挫折的消極影響

面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨椤Ｎ覀冃枰皶r調(diào)整自己，正確看待挫折。生活難免有挫折學習新知3挫折的消極影響25愛迪生發(fā)明燈泡時，失敗了很多次。當他用了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經(jīng)失敗一千多次了，成功已經(jīng)變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現(xiàn)在我的收獲還不錯，起碼我發(fā)現(xiàn)有一千多種材料不能做燈絲?！弊詈?，經(jīng)過幾千次的實驗，他終于成功了。探究與分享從愛迪生的故事中，你得到怎樣的啟示？愛迪生發(fā)明燈泡時，失敗了很多次。當他用了一千26生活難免有挫折學習新知4正確認識挫折生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。生活難免有挫折學習新知4正確認識挫折27探究與分享探究與分享28發(fā)掘生命的力量學習新知1我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。如同光禿禿的樹干會長出新芽，斷尾的壁虎會長出新的尾巴，我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復的能力。2培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志

“天行健，君子以自強不息。”面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。發(fā)掘生命的力量學習新知1我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量229發(fā)掘生命的力量學習新知3尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強我們的生命力量發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少年，我們在堅持目標和不斷努力的道路上，學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。發(fā)掘生命的力量學習新知3尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增30拓展空間O在老師的幫助下，查閱有關(guān)資料，根據(jù)自己的情況，有選擇地學習并整理至少一種應對挫折的有效方法。

O在歷史上，你知道哪些面對挫折而自強不息的感人故事？你從中收獲了什么？與同學一起分享。感人故事收獲拓展空間O在老師的幫助下，查閱有關(guān)資料，根據(jù)自己的情況，有選311應對挫折，擺脫挫折的困擾，需要掌握一定的方法。你認為面對挫折，下列方法正確的是（B）（1）不顧一切地采取措施，釋放或發(fā)泄因挫折而產(chǎn)生的不良情緒（2）面對挫折，具體分析挫折，抓住關(guān)鍵問題，理智尋找解決途徑（3）向老師、父母尋求幫助，學習別人的經(jīng)驗，克服遇到的挫折（4）善于發(fā)現(xiàn)自己擁有的面對困難的勇氣、堅強的意志和不懈努力A（1）（2）（3）B（2）（3）（4）C（1）（2）（4）D（1）（3）（4）課后練習1應對挫折，擺脫挫折的困擾，需要掌握一定的方法。你認為面對322“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹”你認為對這句話解讀正確的是（B）（1）生活不是坦途，我們需要經(jīng)歷適當?shù)拇煺?，提高自己承受挫折壓力的能力?）沒有自然界的風和雨，就不會出現(xiàn)彩虹（3）經(jīng)歷挫折之后，就能培養(yǎng)我們面對困難的勇氣和堅強的意志（4）對于我們青少年來說，適當?shù)拇煺塾欣谖覀儽苊饷つ繕酚^、精神懈怠，使我們獲得更豐富的生活經(jīng)驗A（1）（2）B（1）（4）C（3）（4）D（2）（3）課后練習2“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹”你認為對這句話解讀正確的是（B33課后小結(jié)2增強生命的韌性生命難免有挫折發(fā)掘生命的力量1挫折的內(nèi)涵2對挫折的認識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同的情緒感受和行為反應3挫折的消極影響4正確認識挫折1我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量2培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志3尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強我們的生命力量課后小結(jié)2增強生命的韌性生命難免有挫折發(fā)掘生命的力量1挫折34謝謝！謝謝！35當你的才華還撐不起你的野心時，你就該努力。心有猛虎，細嗅薔薇。我TM竟然以為我竭盡全力了。能力是練出來的，潛能是逼出來的，習慣是養(yǎng)成的，我的成功是一步步走出來的。不要因為希望去堅持，要堅持的看到希望。最怕自己平庸碌碌還安慰自己平凡可貴。腳踏實地過好每一天，最簡單的恰恰是最難的。拿夢想去拼，我怎么能輸。只要學不死，就往死里學。我會努力站在萬人中央成為別人的光。行為決定性格，性格決定命運。不曾揚帆，何以至遠方。人生充滿苦痛，我們有幸來過。如果驕傲沒有被現(xiàn)實的大海冷冷拍下，又怎么會明白要多努力才能走到遠方。所有的豪言都收起來，所有的吶喊都咽下去。十年后所有難過都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。駕馭命運的舵是奮斗，不抱有一絲幻想，不放棄一點機會，不停止一日努力。失敗時郁郁寡歡，這是懦夫的表現(xiàn)。所有偷過的懶都會變成打臉的巴掌。越努力，越幸運。每一個不起舞的早晨，都是對生命的辜負。死魚隨波逐流，活魚逆流而上。墻高萬丈，擋的只是不來的人，要來，千軍萬馬也是擋不住的既然選擇遠方，就注定風雨兼程。漫漫長路，荊棘叢生，待我用雙手踏平。不要忘記最初那顆不倒的心。胸有凌云志，無高不可攀。人的才華就如海綿的水，沒有外力的擠壓，它是絕對流不出來的。流出來后，海綿才能吸收新的源泉。感恩生命，感謝她給予我們一個聰明的大腦。思考疑難的問題，生命的意義；贊頌真善美，批判假惡丑。記住精彩的瞬間，激動的時刻，溫馨的情景，甜蜜的鏡頭。感恩生命賦予我們特有的靈性。善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。一切偉大的行動和思想，都有一個微不足道的開始。在你發(fā)怒的時候，要緊閉你的嘴，免得增加你的怒氣。獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的。驕傲是勝利下的蛋，孵出來的卻是失敗。沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。選對事業(yè)可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環(huán)境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。含淚播種的人一定能含笑收獲一個有信念者所開發(fā)出的力量，大于個只有興趣者。忍耐力較諸腦力，尤勝一籌。影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，其實是心態(tài)在控制個人的行動和思想。同時，心態(tài)也決定了一個人的視野、事業(yè)和成就，甚至一生。每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。所有的失敗，與失去自己的失敗比起來，更是微不足道挫折其實就是邁向成功所應繳的學費。在這個塵世上，雖然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人與人之間多些信任，多些關(guān)愛，那么，就會增加許多陽光。一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。當一個人先從自己的內(nèi)心開始奮斗，他就是個有價值的人。沒有人富有得可以不要別人的幫助，也沒有人窮得不能在某方面給他人幫助。時間告訴你什么叫衰老，回憶告訴你什么叫幼稚。不要總在過去的回憶里纏綿，昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。今天做別人不愿做的事，明天就能做別人做不到的事。到了一定年齡，便要學會寡言，每一句話都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底線。趁著年輕，不怕多吃一些苦。這些逆境與磨練，才會讓你真正學會謙恭。不然，你那自以為是的聰明和藐視一切的優(yōu)越感，遲早會毀了你。無論現(xiàn)在的你處于什么狀態(tài)，是時候?qū)ψ约赫f：不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現(xiàn)在努力。世界上那些最容易的事情中，拖延時間最不費力。崇高的理想就像生長在高山上的鮮花。如果要搞下它，勤奮才能是攀登的繩索。行動是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。海浪的品格，就是無數(shù)次被礁石擊碎又無數(shù)閃地撲向礁石。人都是矛盾的，渴望被理解，又害