中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件

中醫(yī)養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生:是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,研究人類(lèi)生命規(guī)律、衰老機(jī)制以及養(yǎng)生原則和養(yǎng)生方法,以自我調(diào)攝為主要手殿,以推遲衰者延年益存為月的的多種保健方法的綜合。中醫(yī)養(yǎng)生1健康掌握在自己手中·“真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院,而是你自己;真正的靈丹妙藥不在藥房,而在你身體之內(nèi)?！敝嗅t(yī)基礎(chǔ)理論的奠基著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了一個(gè)非常重要的觀(guān)點(diǎn):“圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂?！薄安∫殉啥笏幹?亂已成而后治之”,就如同“渴而穿井”、“不亦晚乎”?健康掌握在自己手中2祖國(guó)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生防病之道1.飲食有度2.適應(yīng)四時(shí)氣候的變化,總結(jié)養(yǎng)生原則3.修心養(yǎng)性,防止精神刺激4.勞逸結(jié)合,不要過(guò)度緊張勞累5.堅(jiān)持體育鍛煉祖國(guó)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生防病之道3識(shí)飲識(shí)食淺談中醫(yī)養(yǎng)生之食療識(shí)飲識(shí)食4中醫(yī)食療養(yǎng)生的原理·陰陽(yáng)平衡理論辨證施食根據(jù)疾病的屬性或體質(zhì)類(lèi)型選擇不同的食品中醫(yī)食療養(yǎng)生的原理5食物的分類(lèi)、熱性食物:狗肉、蔥、姜、蒜、韭、胡椒辣椒、白酒等性屬辛熱,有通陽(yáng)健胃作用一一適用于寒性疾病2、溫性食品:雞肉、牛肉、羊肉、牛奶、蝦、海參等食物的分類(lèi)63、寒涼性食物:大部分瓜果及生冷蔬菜。如西洋菜、梨、西瓜、冬瓜、苦瓜、馬蹄、番茄、香蕉、絲瓜、黃瓜、蘿卜、豆腐、甘蔗、海帶等屬性寒涼,能清熱解渴-—一適用于熱性疾病3、寒涼性食物:大部分瓜果及生冷蔬菜。如7中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件84、平性食物:紅薯、豬肉、玉米、黑豆鴨肉、雞蛋、蘋(píng)果、土豆、胡蘿卜、白菜鵪鶉、菠蘿等。4、平性食物:紅薯、豬肉、玉米、黑豆95、油膩硬固類(lèi):動(dòng)物油脂及煎炸硬固食物如豬油、腰果、花生、油條等有損脾胃健運(yùn),外感、黃疸及腸胃有病,均屬禁忌5、油膩硬固類(lèi):動(dòng)物油脂及煎炸硬固食物10中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件11中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件12中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件13中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件14中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件15中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件16中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件17中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件18中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件19中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件20中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件21中醫(yī)養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生:是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下,研究人類(lèi)生命規(guī)律、衰老機(jī)制以及養(yǎng)生原則和養(yǎng)生方法,以自我調(diào)攝為主要手殿,以推遲衰者延年益存為月的的多種保健方法的綜合。中醫(yī)養(yǎng)生22健康掌握在自己手中·“真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院,而是你自己;真正的靈丹妙藥不在藥房,而在你身體之內(nèi)?！敝嗅t(yī)基礎(chǔ)理論的奠基著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了一個(gè)非常重要的觀(guān)點(diǎn):“圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂?！薄安∫殉啥笏幹?亂已成而后治之”,就如同“渴而穿井”、“不亦晚乎”?健康掌握在自己手中23祖國(guó)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生防病之道1.飲食有度2.適應(yīng)四時(shí)氣候的變化,總結(jié)養(yǎng)生原則3.修心養(yǎng)性,防止精神刺激4.勞逸結(jié)合,不要過(guò)度緊張勞累5.堅(jiān)持體育鍛煉祖國(guó)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生防病之道24識(shí)飲識(shí)食淺談中醫(yī)養(yǎng)生之食療識(shí)飲識(shí)食25中醫(yī)食療養(yǎng)生的原理·陰陽(yáng)平衡理論辨證施食根據(jù)疾病的屬性或體質(zhì)類(lèi)型選擇不同的食品中醫(yī)食療養(yǎng)生的原理26食物的分類(lèi)、熱性食物:狗肉、蔥、姜、蒜、韭、胡椒辣椒、白酒等性屬辛熱,有通陽(yáng)健胃作用一一適用于寒性疾病2、溫性食品:雞肉、牛肉、羊肉、牛奶、蝦、海參等食物的分類(lèi)273、寒涼性食物:大部分瓜果及生冷蔬菜。如西洋菜、梨、西瓜、冬瓜、苦瓜、馬蹄、番茄、香蕉、絲瓜、黃瓜、蘿卜、豆腐、甘蔗、海帶等屬性寒涼,能清熱解渴-—一適用于熱性疾病3、寒涼性食物:大部分瓜果及生冷蔬菜。如28中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件294、平性食物:紅薯、豬肉、玉米、黑豆鴨肉、雞蛋、蘋(píng)果、土豆、胡蘿卜、白菜鵪鶉、菠蘿等。4、平性食物:紅薯、豬肉、玉米、黑豆305、油膩硬固類(lèi):動(dòng)物油脂及煎炸硬固食物如豬油、腰果、花生、油條等有損脾胃健運(yùn),外感、黃疸及腸胃有病,均屬禁忌5、油膩硬固類(lèi):動(dòng)物油脂及煎炸硬固食物31中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件32中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件33中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件34中醫(yī)養(yǎng)生之食療課件35