體育跑步教學(xué)設(shè)計

第第頁體育跑步教學(xué)設(shè)計體育跑步教學(xué)設(shè)計1

課題跑：400-600米一般耐力跑課時第3課時

中心備課人二次備課人

教學(xué)目標(biāo)

1.使同學(xué)能夠?qū)W會保持走和跑的正確姿態(tài)，動作協(xié)調(diào)，呼吸自然。培育同學(xué)的一般耐力、堅忍性。

2.在體育學(xué)習(xí)中體驗團結(jié)協(xié)作、互幫互助的樂趣。

教學(xué)重點

保持正確的走和跑的姿態(tài)

教學(xué)難點

掌握速度，量力而行，跑的自然、輕快、長久，相互鼓舞不掉隊

教學(xué)預(yù)備略

教學(xué)過程

設(shè)計意圖教學(xué)流程解析與拓展

一、課堂常規(guī)

1.整隊、檢查人數(shù)、師生問好

2.宣布本次課教學(xué)任務(wù)

3、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。

二、400—600米一般耐力跑。

1.根據(jù)操場自然地形，器材狀況設(shè)置起終點

2.講解跑的方法、要求、考前須知，讓同學(xué)合理安排體力

3.進行練習(xí)跑：

(1)講解“極點”產(chǎn)生緣由

(2)中速跑300米，體會“極”現(xiàn)象并克服

(3)小組練習(xí)1次150米

(4)跑長龍：老師領(lǐng)頭，同學(xué)跟著跑300米

(5)400-600米自然地形跑——走跑交替:跑150或200米，然后走100或150米;變速跑練習(xí)：快跑100米后慢跑100或200米

三、放松運動

1.手臂放松

2.腿部放松

3.小結(jié)本課

4.宣布下課

體育跑步教學(xué)設(shè)計2

一、指導(dǎo)思想

本單元依據(jù)《體育(體育與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應(yīng)三維健康理念”，為指導(dǎo)思想，在體育教學(xué)中，通過轉(zhuǎn)變教學(xué)策略、同學(xué)的學(xué)習(xí)方式，運用豐富的游戲，來援助同學(xué)掌控基本快速跑技能，提高快速跑的技能，培育體育愛好，在教學(xué)中，通過游戲活動獲得快速奔跑的身心體驗，培育正確的身體姿態(tài)，身心得到進展，綜合素養(yǎng)得到提高。

二、教材分析

三班級快速跑教材，是在走和跑的基礎(chǔ)上進展而來的。但是走和跑兩部分內(nèi)容聯(lián)系緊密，所以在內(nèi)容設(shè)計和引導(dǎo)同學(xué)掌控跑的技能時，都不能人為地把它們分開，要與之連接。通過多種方式的游戲，使同學(xué)在活動中掌控基本的快速跑技術(shù)和技能，進展位移速度，靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)，培育跑的正確姿態(tài)，進展快速跑的技能。

三、同學(xué)分析

低班級同學(xué)，愛好廣泛，仿照力強，活潑好動、喜愛游戲。處在長身體和各種活動項目的啟蒙階段，就是與人們平常生活、學(xué)習(xí)緊密相關(guān)的走和跑，其習(xí)慣和方法都沒有定型，身體和心理處在發(fā)育的黃金時期。假如在教學(xué)中，以跑的各種游戲來教學(xué)，使兒童在活動中掌控跑的正確方法，培育同學(xué)的正確身體姿態(tài)，形成良好的身體形態(tài)，進展同學(xué)的技能，結(jié)合趣味性強、形式多樣的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參與體育運動的樂趣，身心得到進展，心理需求得到滿意，從而提高同學(xué)的綜合素養(yǎng)。就會有利于同學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，提高其自尊心和自信心，對以后的學(xué)習(xí)就會產(chǎn)生積極的影響。

四、單元教學(xué)目標(biāo)

1、運動參加：通過教學(xué)，培育良好的學(xué)習(xí)愛好，讓同學(xué)能夠積極主動的參加到全部課時的學(xué)習(xí)中。

2、運動技能：學(xué)習(xí)正確的跑步方法，基本能用正確的方法進行各種跑的熬煉。

3、身體健康：在游戲活動中，進展同學(xué)跑的速度，提高短跑技能。

4、心理健康：感受和體驗參加集體體育活動的樂趣。

5、社會適應(yīng)：能與同伴順當(dāng)?shù)赝瓿杉w性的體育活動，培育不怕苦、不怕累的意志品質(zhì)。

五、教學(xué)重點、難點：

重點：對快速跑的游戲表現(xiàn)出積極的立場。

難點：掌控基本的跑步方法。

六、設(shè)計理念

本單元設(shè)計貫徹了課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，通過引導(dǎo)同學(xué)主動參加學(xué)習(xí)，把獲得新的知識閱歷，運用在實踐中。教學(xué)中努力表達(dá)以老師為主導(dǎo)，同學(xué)為主體，啟迪、導(dǎo)疑、創(chuàng)新為主軸，培育同學(xué)自己學(xué)習(xí)的意識，讓同學(xué)在開心的學(xué)習(xí)環(huán)境中發(fā)覺問題，解決問題，并在自我挑戰(zhàn)過程中，不斷超越自我，從而獲得一種勝利的喜悅。老師在整個教學(xué)過程中充當(dāng)一個引導(dǎo)者的角色，同學(xué)可以在反復(fù)學(xué)習(xí)的過程中，掌控淺易的知識和學(xué)會簡約的技能，寓教學(xué)于活動之中，寓教味于教學(xué)之中，進展同學(xué)的基本活動技能和健康進展的性格。

七、運動負(fù)荷估計：

依據(jù)本校同學(xué)的體質(zhì)和技能基礎(chǔ)，本單元練習(xí)密度、平均心率、強度掌握在以下范圍。

練習(xí)密度：50%——70%

平均心率：130——160/分

強度指數(shù)：1.4——1.6

體育跑步教學(xué)設(shè)計3

一、教材分析

快速跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材，是我們各類學(xué)校體育教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容和《國家體育熬煉標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的熬煉、測驗項目。通過快速跑練習(xí)不僅可以提高同學(xué)各種快速反應(yīng)技能、機體無氧代謝技能，而且還可以培育青少年勇往直前、發(fā)奮向上的精神。教材對于促進同學(xué)生理、心理健康起著積極作用。

二、學(xué)情分析

本模塊高二同學(xué)46人，經(jīng)過高一的田徑必修課時的學(xué)習(xí)，在練習(xí)方法上已經(jīng)具備了肯定的自學(xué)、自練技能，在老師的引導(dǎo)下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題技能及合作、自控技能。而在生理上，同學(xué)的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與中學(xué)相比，骨骼變粗，肌肉加強，心臟容積，肺活量，吸氧量的絕對值都有所增大。同學(xué)已經(jīng)初步掌控基本的跑、跳、投的技能，本節(jié)課任務(wù)在原來的基本技術(shù)的前提下，學(xué)習(xí)步頻與步幅是決斷跑速的概念，了解跑對身心健康進展的作用。本模塊同學(xué)在執(zhí)行常規(guī)方面比較能協(xié)作老師，理解老師的教學(xué)意圖，參加練習(xí)的積極性高。雖然本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課，但同學(xué)的理解技能層次不同，運動技能不同，技術(shù)的掌控不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能掌控80%左右已經(jīng)達(dá)到目的。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知與技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)步頻與步幅是決斷跑速的概念，掌控提高跑速的技術(shù)。

2.體能與健康目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，加強體能，提高奔跑技能

3.情感目標(biāo)：通過跑的學(xué)練，形成堅毅、堅韌等良好意志品質(zhì)，并運用在生活和學(xué)習(xí)中，養(yǎng)成終生熬煉身體的良好體育意識。

四、教學(xué)重、難點

1、教學(xué)難點：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

2、教學(xué)重點：掌控提高跑的速度練習(xí)

五、教法與學(xué)法

1、選擇分組不輪換教學(xué)

2、通過講解示范法、爭論法、展示法、訂正動作法、對比法、談話法等方法設(shè)計教學(xué)過程。

3、學(xué)法主要采納：觀測法、仿照練習(xí)法、分組練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、自我評價法。

六、教學(xué)程序

(一)開始熱身部分：

1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好組織措施:成四列橫隊如右○

2.老師導(dǎo)入(教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)要求)△△△△△△△△△

3.檢查服裝、安排見習(xí)生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

4、繞場地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊慢跑△△△△△△△△△

5、徒手操4×8拍

第1節(jié)伸展運動第2節(jié)擴胸運動第3節(jié)體側(cè)運動

第4節(jié)側(cè)壓腿第5節(jié)踝腕關(guān)節(jié)第6節(jié)跳躍運動

(二)學(xué)習(xí)提高部分：

1、提出問題：

怎樣依據(jù)跑的距離和個人特點來調(diào)整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，達(dá)到的熬煉效果?在明確跑的運動原理后，怎樣來提高自己跑的速度，進展和提高跑的技能。

2、體驗不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊練習(xí)①、站立式30米跑，2次要求：快速啟動②、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅③、固定步長的高頻率跑：

1.5米標(biāo)識線和2米標(biāo)識線30米距離各1次要求：踩到標(biāo)線跑、快頻跑

④、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落

3、休息間小組爭論：不同距離的步幅和步頻關(guān)系：跑的速度主要取決于步頻與步幅的兩個變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”

4、進展步幅和步頻的練習(xí)抽簽練習(xí)爭論并小組代表展示

第1組小步跑通過小組長組織練習(xí)，爭論這是進展什么?并由小組代表展示。

第2組高抬腿通過小組長組織練習(xí)，爭論這是進展什么?并由小組代表展示。

第3組弓箭步走通過小組長組織練習(xí)，爭論這是進展什么?并由小組代表展示。

第4組后蹬跑通過小組長組織練習(xí)，爭論這是進展什么?并由小組代表展示。

5、老師巡回指導(dǎo)訂正同學(xué)的錯誤動作，并適當(dāng)進行鼓舞。同學(xué)之間互幫互助，自主學(xué)習(xí)。

(三)整理復(fù)原部分：

一、整理活動

1.上肢放松活動

2.軀干放松活動

3.下肢大小腿放松活動

二、老師講評，布置課外練習(xí)：提示還有那些可以提高速度的練習(xí)。

三、整理整理器材

七、教學(xué)效果估計

1、本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課，但同學(xué)的理解技能層次不同，運動技能不同，技術(shù)的掌控不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能掌控80%左右已經(jīng)達(dá)到目的。

2、爭論取決于同學(xué)的認(rèn)知技能，老師可以在同學(xué)爭論過程予以適當(dāng)指導(dǎo)和提示。

3、量的安排：運動強度中等，平均心率135-140間。

4、本課是技術(shù)體會練習(xí)，沒有運用到電腦課件展示和音樂幫助教學(xué)，關(guān)鍵通過同學(xué)的課堂爭論和合作練習(xí)來完成課的目標(biāo)。

八、教學(xué)中可能涌現(xiàn)的問題和解決方法

問題：同學(xué)不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué)、學(xué)習(xí)節(jié)奏該怎么掌握?解決方法：1、依據(jù)新課程的要求，同學(xué)應(yīng)當(dāng)具有肯定的自主學(xué)習(xí)的技能;

2、老師多關(guān)注學(xué)習(xí)弱勢群體，留意引導(dǎo)學(xué)習(xí);

3、老師要有較強掌握同學(xué)的技能與應(yīng)變技能。

九、場地器材的布置和回收

場地：田徑場跑道

器材：A4白紙4張，教學(xué)提綱，哨子，皮尺，白灰，標(biāo)識桿1個

體育跑步教學(xué)設(shè)計4

(一)指導(dǎo)思想與理論依據(jù)

1.依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。

2.學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑，激發(fā)同學(xué)參加學(xué)練的_和愛好;著重同學(xué)的運動體驗。

3.培育同學(xué)運動愛好，培育同學(xué)正確的跑姿，進展同學(xué)跑的技能，進一步培育勇猛堅韌的意志品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的集體精神及競爭意識。

(二)教學(xué)背景分析

1.教學(xué)內(nèi)容分析

快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，進展速度素養(yǎng)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點是進展同學(xué)的反應(yīng)速度、運動速度和位移速度，進展快速跑技能可以提高同學(xué)機體無氧代謝耐力，進展腿部肌肉后蹬能量。在練習(xí)和競賽中培育競爭意識，同時培育了同學(xué)勇往直前、發(fā)奮向上的精神，對同學(xué)的生理和心理起著積極的促進作用。中學(xué)的快速跑教材是通過各種不同的練習(xí)方法和手段以激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)愛好，使同學(xué)主動學(xué)習(xí)，達(dá)到身心健康的目標(biāo)。

2.教學(xué)重點、難點

(1)重點：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺曳協(xié)調(diào)

(2)難點：起跑反應(yīng)快，重心的改變掌握

3.學(xué)情分析

(1)學(xué)校的同學(xué)表現(xiàn)欲極強，學(xué)習(xí)愛好很高，他們很盼望能通過呈現(xiàn)自己的技能，吸引同伴的眼球。

(2)同學(xué)已經(jīng)初步學(xué)習(xí)了快速跑技術(shù)，但是同學(xué)的總體水平參差不齊，突出表現(xiàn)在跑姿方面。

(3)該技術(shù)由于動作相對比較枯燥，同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好普遍較弱，所以如何培育同學(xué)對該技術(shù)的愛好，有效提高同學(xué)的技能水平是本課將要解決的問題。

4.教學(xué)策略

本課遵循教學(xué)規(guī)律和同學(xué)認(rèn)知規(guī)律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運用了講解示范法、練習(xí)法、激勵法、競賽法、師生互動、老師評價、相互評價等等。

5.場地器材

籃球場繩梯4副標(biāo)識桶4個

(三)教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動作概念。

技能目標(biāo)：85%的同學(xué)學(xué)會站立式起跑和起跑后的加速跑技術(shù)，進展快速反應(yīng)技能和速度、能量素養(yǎng)等，提高快速跑的技能。

情感目標(biāo)：培育同學(xué)勇猛堅韌的意志品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的集體精神及競爭意識。

(四)教學(xué)過程

一、開始部分(1~2分鐘)

貫徹課堂常規(guī)，明確教學(xué)內(nèi)容，對同學(xué)進行安全教育，安排見習(xí)生。

二、預(yù)備部分(4~6分鐘)

1.慢跑游戲：跑步過程中做“喊數(shù)抱團”游戲。

2.徒手操

三、基本部分(30分鐘)

1.學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑

(1)“各就位”、“預(yù)備”仿照練習(xí)

(2)身體前倒重心掌握練習(xí)

(3)起跑快速反應(yīng)練習(xí)

①“正向跳躍”起跑

②“背向跳躍”起跑

③“背向坐地”起跑

(4)快速跑練習(xí)

①行進間小步跑

②行進間高抬腿跑

③站立式起跑接加速跑練習(xí)

④讓距跑競賽

2.素養(yǎng)練習(xí)(利用繩梯)

(1)開合跳繩梯練習(xí)

(2)雙足進出繩梯練習(xí)

(3)俯臥撐側(cè)行繩梯練習(xí)

四、結(jié)束部分(3分鐘)

1.通過深呼吸、拍打、按摩等方法，使同學(xué)盡快緩解疲憊，達(dá)到身心放松。

2.老師小結(jié)講評，布置課后作業(yè)。

體育跑步教學(xué)設(shè)計5

一、教學(xué)內(nèi)容

快速跑

二、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】掌控快速跑的基本技術(shù)，全部同學(xué)都能做到跑的自然，動作協(xié)調(diào)。

【過程與方法】通過示范講解、小組探究、游戲競賽等形式，進展速度、耐力、靈敏等身體素養(yǎng)。

【情感立場與價值觀】形成積極進取的立場，加強自信心，培育不拍挫折的精神。

三、教學(xué)重難點

【重點】跑的自然有節(jié)奏，腿手協(xié)作。

【難點】腿手協(xié)調(diào)發(fā)力，啟動快速反應(yīng)快。

四、教學(xué)過程

(一)開始部分(3分鐘)

課堂常規(guī)：

1.集合整隊

2.師生問好，報告人數(shù)

3.檢查服裝

4.宣布本節(jié)課內(nèi)容

5.安排見習(xí)生

教學(xué)組織：四列橫隊。老師說明教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、提出教學(xué)要求。激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)愛好。老師口令指揮，同學(xué)集體進行隊列練習(xí)。

要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐全都。

(二)預(yù)備部分(10分鐘)

1.一般性預(yù)備活動

教法組織：兩路縱隊，聽從老師口令

(1)慢跑-知己知彼游戲

規(guī)章：分為兩組，每組成員后背貼一成語，組與組之間相互面對站立與圓形區(qū)域內(nèi)，游戲開始時進行追趕跑，看到對方后背的成語多的一組獲勝。

(2)徒手操

頭至腳全身各個關(guān)節(jié)，每節(jié)四個八拍。