《小學(xué)體育運動損傷研究（論文）4800字》

小學(xué)體育運動損傷研究目錄TOC\o"1-3"\h\u21604引言 引言多年來,由于種種原因,小學(xué)學(xué)生參加各種體育活動,由于意外傷害事故時有發(fā)生,由此產(chǎn)生的經(jīng)濟和法律糾紛也增加,這不僅影響學(xué)校體育教學(xué),也給體育教師帶來沉重的工作壓力和心理負(fù)擔(dān)。一些學(xué)生，在家庭教育、環(huán)境、生理差異和體育課上不適當(dāng)?shù)男袨?，可能會?dǎo)致各種運動損傷。在正常情況下，我們將及時治療和預(yù)防損傷，避免出現(xiàn)或減少癥狀。因此，積極預(yù)防運動損傷對體育鍛煉和體育鍛煉具有重要意義。1運動損傷的概念界定運動損傷是指體育運動中人體組織或器官引起的物理或生理上的破壞或生理上的干擾，稱為運動損傷。運動損傷與其他日常傷害不同，與活動的內(nèi)容和行為方式密切相關(guān)。運動損傷有多種類型，但無論何種運動損傷在生理和心理上都對青少年造成了極大的傷害，因此，既然提出了如何預(yù)防運動損傷，我們應(yīng)該廣泛應(yīng)用于體育教學(xué)領(lǐng)域。近年來，隨著學(xué)校體育運動的日益重要，體育運動損傷的防治研究已成為體育運動的焦點之一。2常見運動損傷2.1運動損傷的部位表1常見運動損傷部位及構(gòu)成損傷部位例數(shù)/百分比男(例數(shù)/百分比)女(例數(shù)/百分比)頭部6/6．98%4/4．65%2/2．33%腕關(guān)節(jié)18/20．93%10/11．63%8/9．30%肘關(guān)節(jié)15/17．44%8/9．30%7/8．14%膝關(guān)節(jié)17/19．77%10/11．63%7/8．14%踝關(guān)節(jié)27/31．40%15/17．44%12/13．95%其他部位3/3．49%2/2．33%1/1．16%表1顯示了某學(xué)校一學(xué)年中常見運動損傷的統(tǒng)計數(shù)字。小學(xué)運動損傷最嚴(yán)重的部分是肢體關(guān)節(jié)(89)。腳踝受傷率最高，膝蓋和手腕是次要的。關(guān)節(jié)損傷重要的原因是,學(xué)生在身體發(fā)育時期,骨的長度比其他時期迅速發(fā)展,四肢肌肉也是以縱向為主發(fā)展,一小群肌肉力量相對薄弱,缺乏關(guān)節(jié)周圍肌肉力量,聯(lián)合外源性穩(wěn)定變得更糟。從解剖學(xué)角度看，踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)有不穩(wěn)定性的弱點，它們是人體最重負(fù)荷的一部分，跑動、跳躍、落地都涉及關(guān)節(jié)活動，所以踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)最容易受傷。2.2運動損傷的性質(zhì)表2常見運動損傷性質(zhì)及構(gòu)成損傷性質(zhì)例數(shù)/百分比男(例數(shù)/百分比)女(例數(shù)/百分比)肌肉拉傷31/36．05%17/19．77%14/16．28%皮膚挫裂傷20/23．26%11/12．79%8/9．30%骨折9/10．47%6/6．98%2/3．49%脫位7/8．14%5/5．81%2/2．33%關(guān)節(jié)扭傷14/16．28%8/9．30%6/6．98%其他5/5．81%3/3．49%2/2．33%從表2可以看出，在體育課上，肌肉拉傷、皮膚挫傷和關(guān)節(jié)扭傷占常見運動損傷的比例很高，這些損傷都是急性損傷。肌肉拉傷在跑步和跳躍中最常見，主要在大腿和小腿。在受傷的學(xué)生中，大部分是由于準(zhǔn)備活動不足，甚至是沒有準(zhǔn)備活動的現(xiàn)象。打籃球、踢足球等身體接觸和阻力時，挫傷在頭、腳、腿等都很常見。大多數(shù)受這些傷害傷害的學(xué)生不受技術(shù)行動的約束，缺乏自我保護(hù)意識，在脆弱地區(qū)缺乏必要的防護(hù)裝備。3產(chǎn)生的原因3.1內(nèi)部因素內(nèi)部因素是指學(xué)生自身因素，包括身體條件和心理因素。3.1.1缺乏必要的運動損傷知識運動損傷的發(fā)生和學(xué)生缺乏必要的知識來預(yù)防傷害，因為教師不能在任何時候?qū)W(xué)生的安全教育采取措施，在各種有效的預(yù)防措施中，發(fā)生了傷害事故。3.1.2準(zhǔn)備活動不充分準(zhǔn)備活動的目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強器官系統(tǒng)的活動，從而縮短人體運動的適應(yīng)過程。它使身體升溫，使全身的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶得到活動;加速血液循環(huán)，增加肌力彈性;恢復(fù)已被休息減少的條件反射，為正式的運動做好充分的準(zhǔn)備。3.2外部因素外部因素是指教學(xué)、訓(xùn)練或比賽方法和自然環(huán)境、人工環(huán)境的因素。3.2.1教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容的安排應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、健康、運動技術(shù)水平的安排一步一步從簡單到困難,老師應(yīng)充分理解教材的難度,重點,估計什么教材讓學(xué)生容易受到相當(dāng)清楚,采用合理的組織法律,提前準(zhǔn)備。在進(jìn)行體育鍛煉時，合理安排教學(xué)內(nèi)容，一般是速度，在課前對部分的敏感素質(zhì)練習(xí)，第二是力量素質(zhì)的訓(xùn)練，在一定程度上進(jìn)行耐力素質(zhì)的訓(xùn)練，否則學(xué)生的練習(xí)容易受到傷害。3.2.2運動量過大、組織力方法不當(dāng)在運動量的過程中，運動量超過了身體的能力，或者局部的負(fù)擔(dān)太大，不允許運動損傷。體育教學(xué)和訓(xùn)練的原則是實施教學(xué)和訓(xùn)練過程的主要依據(jù)，如果在教學(xué)過程中違反這些原則，容易引起各種運動損傷，尤其是系統(tǒng)原理和區(qū)別原則是非常重要的。3.2.3場地、器材、保護(hù)工具、服裝等不符合運動要求場地器這也是材料不符合運動要求的主要原因。地面不平整等小礫石或碎片,跑道太硬或太滑,掩體小石頭或太硬,沿著高,分布不均勻的基坑和設(shè)備修理或修復(fù)不好,表和銹蝕,設(shè)備布置不是公司,儀器規(guī)則不符合學(xué)員的實際情況,等。缺乏保護(hù)工具,運動穿不符合運動要求這些會導(dǎo)致人身傷害。4小學(xué)體育教學(xué)中的運動損傷預(yù)防4.1樹立運動損傷預(yù)防理念，認(rèn)識運動損傷預(yù)防的重要性首先，現(xiàn)代小學(xué)體育教師應(yīng)樹立運動損傷預(yù)防的概念。運動損傷的預(yù)防不應(yīng)忽視，因為小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容過于簡單。小學(xué)體育教師應(yīng)根據(jù)小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)大綱的要求，加強對運動損傷預(yù)防的認(rèn)識。教師運動損傷概念的確立，保證了體育教學(xué)過程的安全。此外，小學(xué)體育教師還應(yīng)認(rèn)識到運動損傷預(yù)防的重要性。本文旨在了解小學(xué)生體育運動損傷的原因及教學(xué)內(nèi)容。針對小學(xué)生運動損傷的危害，加強對體育傷害預(yù)防的重要性。加強對運動損傷預(yù)防基礎(chǔ)理論的研究，為小學(xué)體育運動損傷的預(yù)防奠定基礎(chǔ)。4.2運用多種方式進(jìn)行運動損傷理論教學(xué)針對學(xué)生在理論學(xué)習(xí)中缺乏興趣和熱情的問題，現(xiàn)代小學(xué)體育教師應(yīng)重視教學(xué)方法在運動損傷預(yù)防理論教學(xué)中的應(yīng)用。為了促進(jìn)體育運動損傷預(yù)防在體育教學(xué)中的發(fā)展，必須以不同的教學(xué)方式調(diào)動學(xué)生運動損傷理論的興趣。小學(xué)體育教師可以運用互動式教學(xué)方法、多媒體教學(xué)方法等現(xiàn)代教學(xué)方法進(jìn)行運動損傷預(yù)防理論教學(xué)，促進(jìn)理論教學(xué)工作，促進(jìn)體育實踐教學(xué)在體育損傷事件發(fā)生過程中的應(yīng)用。以多媒體理論教學(xué)為例，小學(xué)體育教師可以以動畫和電影片段的形式展示運動損傷預(yù)防的理論，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)理論的熱情。此外，通過多媒體技術(shù)可以直觀地看到運動損傷的原因和后果，從而提高學(xué)生對運動損傷預(yù)防的認(rèn)識和注意。通過教學(xué)方法的改變和現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)的應(yīng)用，加強基礎(chǔ)理論教學(xué)，促進(jìn)小學(xué)體育運動損傷的預(yù)防。4.3科學(xué)分析小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容，強化熱身運動根據(jù)小學(xué)生的實際調(diào)整，調(diào)整活動量。活動數(shù)量是指學(xué)生在活動過程中所承受的活動負(fù)荷。它由時間、強度、密度等組成。小學(xué)體育應(yīng)保持適當(dāng)?shù)幕顒樱顒尤邕^小，不預(yù)期體育活動的目標(biāo)，活動太大，容易使小學(xué)生的身體負(fù)荷加重，甚至造成損害。因此，教學(xué)內(nèi)容和安排的活動應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際情況來確定。小學(xué)體育教師在小學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)加強對教學(xué)內(nèi)容的分析。為了減少小學(xué)生體育傷害的發(fā)生，我們應(yīng)該對不同的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行熱身。明確指出，在現(xiàn)代體育科學(xué)研究中，準(zhǔn)備的熱身運動可以放松肌肉和韌帶，增加關(guān)節(jié)滑膜腔，從而減少肌肉和關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。根據(jù)這一理論，小學(xué)體育教師必須加強對教學(xué)內(nèi)容的分析，在基本熱身的基礎(chǔ)上，針對教學(xué)過程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)加強熱身，有效避免運動損傷的預(yù)防。同時，在熱身運動中，要注意培養(yǎng)學(xué)生的熱身態(tài)度和養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。為了避免小學(xué)生的運動損傷，做好熱身和鍛煉是有效的。4.4針對小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容強化分解動作與運動技巧的教學(xué)小學(xué)生的好奇心很強，對新事物有強烈的好奇心。學(xué)習(xí)的責(zé)任和動機在增長，但往往是出于興趣;注意力持續(xù)時間短，容易分散，無心注意主導(dǎo)地位;因此，作為一名體育教師，必須教導(dǎo)學(xué)生遵守紀(jì)律，服從指揮，做好工作，組織和采取措施，因為只有嚴(yán)格的組織和嚴(yán)格的教學(xué)紀(jì)律是防止傷害事故發(fā)生的重要保證。在小學(xué)體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)運動的分解和過程中的技能，強化教學(xué)內(nèi)容。通過對分解動作的訓(xùn)練，確保學(xué)生運動姿勢的正確性，減少不規(guī)則運動造成的運動損傷。同時，通過分解動作的教學(xué)，學(xué)生可以掌握和掌握動作的要求，運用熟練的動作作為基礎(chǔ)，防止運動損傷的發(fā)生。以小學(xué)生為基礎(chǔ)的教學(xué)，例如，籃球、射擊動作分解教學(xué)可以糾正學(xué)生的手腕動作，避免不規(guī)范手腕上的動作負(fù)擔(dān)，防止長期累積損傷的發(fā)生。在跳馬的教學(xué)過程中，可以減少跳馬的突發(fā)性動作、扭傷等。通過對分解動作的解釋，可以有效地避免運動損傷的發(fā)生。在分解動作的教學(xué)中，教師應(yīng)注意不同運動技能的教學(xué)和解釋。體育運動損傷的預(yù)防和改進(jìn)可以通過運動技術(shù)和運動損傷預(yù)防技術(shù)來實現(xiàn)。例如，在足球教學(xué)中，它可以減少跌倒造成的傷害，避免運動損傷的進(jìn)一步擴大。合理的秋季技術(shù)使學(xué)生能夠根據(jù)跌倒的情況調(diào)整自己的姿勢，避免重要部件掉落造成的傷害。在筆者多年的教學(xué)過程中，學(xué)生掌握了科學(xué)的運動技能和運動損傷的預(yù)防技術(shù)，可以有效地減少運動損傷的發(fā)生。該技術(shù)的教學(xué)還可以培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，為提高我國人才的體質(zhì)素質(zhì)和國家健身活動的實施和長期表現(xiàn)奠定基礎(chǔ)。充分認(rèn)識組織運動的重要作用。有些教師很容易忽視組織和放松活動，但這也是很容易導(dǎo)致運動傷害的一個重要方面。體育活動中的肌肉會產(chǎn)生大量的乳酸，同時消耗大量的能量，組織活動，幫助運動代謝排泄和消除運動疲勞，使學(xué)生有更強的精力更好地參與活動。4.5針對現(xiàn)代休閑運動多樣性，強化小學(xué)體育教學(xué)中防護(hù)意識的教學(xué)在現(xiàn)代小學(xué)體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣，提高全民的身體素質(zhì)是一個重要的目標(biāo)。受現(xiàn)代體育和休閑體育多樣性的影響，小學(xué)體育應(yīng)加強體育保護(hù)意識的教學(xué)和相關(guān)休閑體育的引入。運用多媒體技術(shù)引入大眾休閑體育、體育保護(hù)等方面。避免在學(xué)生休閑運動過程中缺乏必要的保護(hù)意識造成的運動傷害。此外，在體育教學(xué)過程中，應(yīng)根據(jù)新事物的特點，引入和解釋新的休閑運動，以避免學(xué)生運動損傷的發(fā)生。學(xué)生的保護(hù)意識和休閑體育的多樣性是小學(xué)體育教學(xué)的重點，以提高學(xué)生對運動損傷的預(yù)防意識，達(dá)到教學(xué)的最終目的。5總結(jié)在體育教學(xué)中，由于學(xué)生的主動、運動傷害是不可避免的，教師在教學(xué)中應(yīng)注意傷害事故，認(rèn)真負(fù)責(zé)教學(xué)和嚴(yán)格管理，減少或避免事故的發(fā)生，讓學(xué)生健康安全的參與體育運動。參考文獻(xiàn)[1]張燕.小學(xué)體育安全問題的規(guī)避與應(yīng)對策略[J].田徑,2017(08):5-6.[2]孫寧.淺談小學(xué)體育教學(xué)中運動損傷的原因及其預(yù)防[J].讀與寫(教育教學(xué)刊),2017,14(07):216.[3]唐曉賢.小學(xué)體育與健康課常見運動損傷及預(yù)防措施[J].教育觀察(下半月),2017,6(06):129-130.[4]劉斯瑤.沈陽市小學(xué)輪滑運動開展的現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究[D].沈陽師范大學(xué),2017.[5]李艷.石家莊市長安區(qū)小學(xué)體育場地器材與運動風(fēng)險現(xiàn)狀研究[D].河北師范大學(xué),2016.[6]馬超,侯俊杰,白明.小學(xué)體育教學(xué)活動傷害事故現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J].陰山學(xué)刊(自然科學(xué)版),2016,30(04):57-60.[7]于大洋,王林瑞.淺析濱城區(qū)小學(xué)武術(shù)運動中的運動損傷原因和安全預(yù)防[J].當(dāng)代體育科技,2015,5(35):14-15.[8]王兆紅.青島市小學(xué)課外足球活動開展現(xiàn)狀調(diào)查與分析[D].曲阜師范大學(xué),2016.[9].當(dāng)代體育科技2015年第5卷總目錄[J].當(dāng)代體育科技,2015,5(36):257-302.[10]朱雪松.芻議小學(xué)足球教學(xué)中常見運動損傷及預(yù)防[J].當(dāng)代體育科技,2015,5(30):15-16.[11]吳云輝.淺談小學(xué)排球運動常見運動損傷及預(yù)防[J].當(dāng)代體育科技,2014,4(24):16-17.[12]梁志能.小學(xué)田徑教學(xué)中常見運動損傷的預(yù)防與應(yīng)急處理[J].當(dāng)代體育科技,2014,4(14):15-16.[13]蘭李淋,王鵬,關(guān)尚一,劉偉國,伍文勝,李良鳴,廖八根,楚繼軍.小學(xué)生輪滑運動損傷干預(yù)的實驗研究——以廣州市海珠區(qū)曉港灣小學(xué)為例[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報,2012,32(05):108-112.[14]康秀娟.山西省中小學(xué)體育安全現(xiàn)狀的調(diào)查研究[D].山西大學(xué),2012.[15]李朝輝.小學(xué)輪滑教學(xué)中運動損傷的原因分析及預(yù)防措施[J].新課程(