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學(xué)習(xí)和記憶的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)LearningandMemory:BasicMechanisms回憶與初戀情人見面的的那一時(shí)刻腦中會(huì)出現(xiàn)不斷變化的神經(jīng)元群的放電每一種放電的模式可能都對(duì)某種獨(dú)特記憶具有特異性,無(wú)論人們是在何地何時(shí)出現(xiàn)這一記憶,神經(jīng)元都應(yīng)該具有相同的放電模式。行為(學(xué)習(xí)記憶)組織(神經(jīng)組織)細(xì)胞(神經(jīng)細(xì)胞)分子系統(tǒng)(神經(jīng)系統(tǒng))分子水平上:蛋白質(zhì)變構(gòu)是學(xué)習(xí)的分子生物學(xué)基礎(chǔ)敏感化:習(xí)慣化:組織水平上:短時(shí)記憶到長(zhǎng)時(shí)記憶短時(shí)記憶的生理機(jī)制加拿大神經(jīng)心理學(xué)家Hebb(1949)反響回路(返回環(huán)路說(shuō))長(zhǎng)時(shí)記憶的生理機(jī)制a.突觸前變化:包括突觸小體的數(shù)目、大小方面的變化,以及神經(jīng)遞質(zhì)的合成、儲(chǔ)存、釋放等環(huán)節(jié)。b.形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化:突觸的增大或增多,樹突的大小、傳導(dǎo)性及其內(nèi)部的化學(xué)組成的改變。
c.突觸后變化:包括受體密度,受體活性,離子通道蛋白和細(xì)胞內(nèi)信使的變化。突觸后的反應(yīng)性和敏感性的改變,增加了敏感就會(huì)使同樣數(shù)量的神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生更大的效果。學(xué)習(xí)記憶與突觸可塑性
三突觸回路:
內(nèi)嗅區(qū)皮層
海馬齒狀回穿通纖維
CA3區(qū)
CA1區(qū)薛氏側(cè)枝本想給別人講個(gè)故事,但怎么也想不起開頭因?yàn)槿嗣看沃荒芑貞浧鹨欢〝?shù)量的事情。研究人員發(fā)現(xiàn),大多數(shù)人一次只能記住3個(gè)或4個(gè)信息。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為短時(shí)記憶最多為7個(gè)信息,所以大部分電話號(hào)碼設(shè)置為7位數(shù)。新研究發(fā)現(xiàn),人在對(duì)數(shù)字信息進(jìn)行記憶時(shí),通常采用3個(gè)數(shù)字和4個(gè)數(shù)字一組的方式。一些人的工作記憶能力可以達(dá)到令人驚異的程度,這是因?yàn)樗麄儗?duì)信息分組處理的能力較強(qiáng)。這一研究結(jié)果有望幫助人們找到新的提高記憶力的方法。出乎意料的事物能激活大腦的獎(jiǎng)賞中樞,后者與大腦記憶中樞以電壓信號(hào)互相回應(yīng),令信息存入長(zhǎng)期記憶區(qū)域。如果所有事都如常發(fā)生,那么其間的很多細(xì)節(jié)也許你不太可能記住;而如果發(fā)生了一些意外之事,情況就不同了,你可能很久以后還能清楚記得。為解釋這一現(xiàn)象,波恩大學(xué)研究人員選擇了正在接受治療的8名癲癇癥患者和6名抑郁癥患者作為受檢對(duì)象(兩組患者的海馬體和伏隔核中置有電極),發(fā)現(xiàn)大腦獎(jiǎng)賞中樞的伏隔核與記憶中樞的海馬體之間存在相互作用?!八枷朊薄盩hinkingCap能夠激發(fā)人體大腦的潛質(zhì),讓人腦變聰慧這項(xiàng)技術(shù)被稱為“經(jīng)顱磁性刺激”(transcranialmagneticstimulation),磁性脈沖能夠部分激活大腦,使大腦組織平息或活躍起來(lái)實(shí)驗(yàn)顯示:人們都隱藏了內(nèi)在的天才因素,我們只是不知如何將這種內(nèi)在的才華激活釋放出來(lái)腦部緊張及腦部壓力對(duì)學(xué)習(xí)記憶的影響研究人員讓10名志愿者進(jìn)入有柴油廢氣的房間,監(jiān)測(cè)他們的腦電波。30分鐘后,實(shí)驗(yàn)對(duì)象的腦電波顯示出壓力反應(yīng),說(shuō)明大腦皮層信息處理過(guò)程受到影響。結(jié)果顯示,長(zhǎng)期暴露在汽車尾氣等煙氣微粒含量高的環(huán)境中,可能會(huì)影響正常腦部功能和信息處理能力。荷蘭科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn),吸入柴油廢氣可能引起腦部緊張,長(zhǎng)期可能造成腦部損傷。已有研究發(fā)現(xiàn),煙氣的微小顆??赡芡ㄟ^(guò)鼻腔進(jìn)入大腦。生物鐘影響蟑螂的學(xué)習(xí)記憶能力物體活動(dòng)都會(huì)受到生物鐘的影響,蟑螂也不例外。美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),蟑螂的學(xué)習(xí)能力在早晚相差巨大。研究小組訓(xùn)練蟑螂將討厭的薄荷油味和喜歡的香草味聯(lián)系起來(lái),結(jié)果發(fā)現(xiàn),在傍晚訓(xùn)練,蟑螂能記住這種聯(lián)系數(shù)天;在夜間訓(xùn)練,效果也不錯(cuò);而在早晨訓(xùn)練,蟑螂根本就不能形成新的記憶。此次實(shí)驗(yàn)有助于人們對(duì)生物鐘和記憶、學(xué)習(xí)等之間的聯(lián)系展開更深入的研究。至少?gòu)哪承┣闆r來(lái)說(shuō),一天之中特定的時(shí)刻具有深遠(yuǎn)的影響。睡夢(mèng)中的玫瑰花香對(duì)學(xué)習(xí)記憶的影響
德國(guó)呂貝克大學(xué)的研究人員邀請(qǐng)74位受測(cè)者參加試驗(yàn),讓他們進(jìn)行卡片配對(duì)試驗(yàn)。受試者在進(jìn)行游戲之后睡覺,其中一組受測(cè)者在睡覺時(shí)在房?jī)?nèi)放出玫瑰花香,睡醒后發(fā)現(xiàn)他們配對(duì)卡片的成功率較其它組別高。
研究人員以功能性核磁共振影像法觀測(cè)受測(cè)者腦波情況,結(jié)果顯示在慢波睡眠期給予玫瑰香氣有助于短期記憶的強(qiáng)化(卡片配對(duì)成功率高達(dá)97.2%,正常組只有85.8%)。能明顯看到,當(dāng)玫瑰香氣飄散過(guò)來(lái)時(shí),慢波睡眠期的海馬回區(qū)有顯著活動(dòng)的情形。你是理解記憶的嗎?
死記硬背,不但不易記住,即使暫時(shí)記住了,也會(huì)很快忘記。如果能把要記憶的知識(shí)弄懂,就好記了。
你會(huì)腦、手、耳、口并用記憶嗎?
當(dāng)你記憶時(shí),應(yīng)該用腦想、用手寫和用口念。原因是調(diào)動(dòng)了更多的記憶“通道”,記憶痕跡加深。
你知道記憶性的復(fù)習(xí)應(yīng)在遺忘前進(jìn)行嗎?
一次記憶便能“過(guò)目不忘”,是不可能的,特別是指長(zhǎng)期記憶而言更是如此。我們必須對(duì)所學(xué)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)和記憶。但每個(gè)人的復(fù)習(xí)一定要在遺忘之前進(jìn)行,待你記憶的對(duì)象忘記光了再去復(fù)習(xí)記憶,等于重新記憶。
你會(huì)重點(diǎn)記憶嗎?
記一篇文章或幾十個(gè)外文單詞,開始時(shí)通記。一兩次之后,就應(yīng)找出不易記住的地方,作為重點(diǎn)進(jìn)行記憶。
你知道一天何時(shí)記憶力最強(qiáng)嗎?
大量的科學(xué)家實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明,人在早晨和晚上睡前記憶力最好。因?yàn)?,早晨大腦細(xì)胞經(jīng)過(guò)休息,活力強(qiáng);臨睡前,知識(shí)信息進(jìn)入大腦就入睡,沒有后干擾,又可使知識(shí)條理化。但你知道何時(shí)記憶力最好,還要你自己實(shí)驗(yàn)尋找。
人的大腦每天有四個(gè)記憶高峰期
早晨起床后:
大腦在睡眠過(guò)程中并沒有停止工作,而是在對(duì)前一天輸入的信息進(jìn)行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾,這時(shí)記東西會(huì)印象清晰。8點(diǎn)到10點(diǎn):
精力上升到旺盛期,處理識(shí)記效率高,記憶量增大。下午6到8點(diǎn):
這是一天中記憶最佳期。臨睡前1小時(shí)左右:
識(shí)記材料后就入睡,不再有新信息輸入,所以沒有相互抑制的影響。你常吃點(diǎn)健腦食品嗎?
有不少的人,不是記憶不得法,而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員——乙酸膽堿(雞蛋、大豆、大豆芽、動(dòng)物的肝臟和乳制品等食品)。缺少膽堿會(huì)降低一個(gè)人的記憶力,增加膽堿的攝入量會(huì)延緩因年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。要留住腦海中一閃而過(guò)的火花,最好是攝入一種名為二十二碳六烯酸(docosahexaenoicacid)或DHA的Ω-3(omega3)脂肪酸。研究人員認(rèn)為DHA可促進(jìn)大腦信號(hào)的傳遞,因?yàn)樗怯洃浬窠?jīng)鍵關(guān)鍵隔膜的組成部份。如果再加上富含抗氧化成份、可免受有害輻射傷害的沙拉以及可提高警覺
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