農(nóng)民現(xiàn)代禮儀(第一單元)課件

第一單元現(xiàn)代個人禮儀

我國是一個具有優(yōu)良傳統(tǒng)的文明大國，素有“禮儀之邦”的美譽。知禮、懂禮、重禮是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)和美德。禮儀不僅能幫我們塑造起良好的公眾形象，還能更好地體現(xiàn)出我們一個人的內(nèi)在品質(zhì)。本章主要從儀容、儀表、儀態(tài)、言談舉止等方面來闡述個人禮儀的相關知識。幫助農(nóng)民朋友了解和掌握現(xiàn)代個人禮儀常識。第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀單元提示第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀學習任務1個人的儀表風度學習任務2個人的行為舉止

學習任務3個人的語言談吐第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀一、個人儀表儀容概述

（一）講究個人衛(wèi)生

1．勤洗澡、勤換衣

2．勤洗手、洗腳，勤剪指（趾）甲

（二）美容1．衛(wèi)生

（1）洗凈臉（2）常刷牙 （3）清潔鼻腔（4）清潔頭發(fā)

2．化妝（1）化妝要不著痕跡（2）化妝要因時、因地、因人而宜（3）化妝時還要注意與服飾的款式、顏色搭配、協(xié)調(diào)（4）化妝品及香水的使用要適合自己（三）美發(fā)

1．發(fā)型要與職業(yè)相配

2．發(fā)型要與年齡相配

3．發(fā)型要與著裝相配

4．發(fā)型要與臉型相配

5．發(fā)型要與體形相配。第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀二、個人衣著修飾要求

（一）著裝禮儀

1．著裝的基本要求

（1）干凈整潔 （2）合體合身。 （3）合乎時令。 （4）合乎年齡。（5）合乎場合。 2．男士西裝穿著要領

（1）上衣要平整，褲線要筆挺。 （2）襯衣袖口和襯衣領高。 （3）袖口的商標一定要拆除。 （4）穿西裝必須打領帶。 （5）不同款式西裝如何扣扣子。 （6）穿西裝一定要穿皮鞋。 （7）上衣左側外胸袋飾物。

第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀

（二）飾品佩戴禮儀

1.佩戴首飾，講究真，忌諱假 2.戴首飾最多不能超過三件 3.佩戴首飾要注意場合 4.佩戴首飾要合乎自己的身份 5.按規(guī)矩佩戴首飾 6.巧妙搭配飾物飾

（三）不能犯的錯誤 1.穿著睡衣到處逛 2.內(nèi)衣外穿 3.非個人私密空間，赤裸上身 4.在腰帶上掛各種雜物 5.絲襪里面戴腳鏈學習任務2個人的行為舉止

好的儀容儀表給人留下美好的第一印象，但是在人際交往中，個人的坐、立、走等行為舉止也至關重要，甚至會影響到我們的前途命運。本任務將與農(nóng)民朋友談一談個人的行為舉止問題，以使我們在人際交往中更能突顯個人形象，個人魅力。任務描述（二）站姿禮儀

標準站姿標準的站姿應該是這樣的。從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼平視，表情自然。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開30度，身體重心落于兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。采取這種站姿，不僅會使人看起來穩(wěn)重、大方、俊美、挺拔，它還可以幫助呼吸，改善血液循環(huán)，并在一定的程度上緩解身體的疲勞。

（二）站姿禮儀

兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側夾緊，髖部上提。腹部、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。兩手臂放松，自然下垂于體側。脖頸挺直，頭向上頂。下頜微收，雙目平視前方。

（二）站姿禮儀

一、男性的站姿有哪些？1、男性的標準站姿應該是，身體立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂；2、兩腿分開，兩腳平行，雙腿分開的距離不能超過肩寬，雙手在身前或身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。二、女性的站姿有哪些？1、女性的標準站姿應該是，雙腳成“V”字形。并且膝和腳后跟盡量靠攏。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂；2、一只腳略向前，一只腳略向后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳內(nèi)側靠攏，呈小丁字形、后腿的膝蓋向前腿靠攏。雙手在身前交叉，右手搭在左手上。

不宜采用的站立姿態(tài)

（1）歪斜站立。（2）站立時低著腦袋或頭揚得太高，會給人一種自卑或自負的感覺。（3）站立時手里把玩物品。（4）站立時手插在口袋里，給對方以一種威脅的感覺，至少也是對對方的不尊敬。（5）站立時趴伏或倚靠在桌椅、墻壁等處，或靠在別人身上。（6）站立時，用一只腳在地上來回蹭。（7）站立時腿腳不自覺地抖動。（8）站立時雙腿分得太開，或一只腳伸出去很長。

第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀一、個人的坐姿禮儀

（一）坐姿禮儀

1．坐姿基本要求

2．坐姿男女有別3．坐姿因親疏而別4．坐姿的職業(yè)差異5．落座的規(guī)矩

6．離座的講究第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀女士坐姿女子就座時，雙腿并攏，以斜放一側為宜，雙腳可稍有前后之差，即若兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之后；若兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之后。這樣人正面看來雙腳交成一點，可延長腿的長度，也顯得頗為嫻雅。女士分腿而坐顯得不夠雅觀，腿部倒V字式也是不提倡的，女士若穿裙裝應有撫裙的動作。一般來說，在正式社交場合，要求女性兩腿并攏無空隙。兩腿自然彎曲。兩腳平落地面，不宜前伸。在日常交往場合，女性大腿并攏，小腿交叉，但不宜向前伸直。女士怎樣才能做到優(yōu)雅的疊腿而坐呢？在基本坐姿的基礎上，雙腿可略向前伸直，腳踝相疊，保持坐姿平穩(wěn)，雙腿同時輕輕離地向回收，相疊部位由腳踝過渡到膝蓋，雙腿向一側傾斜，略微調(diào)整。在美觀的基礎上，以穩(wěn)定、舒適為宜。男士坐姿男子就座時，雙腳可平踏于地，雙膝亦可略微分開，雙手可分置左右膝蓋之上，男士穿西裝時應解開上衣紐扣。一般正式場合。要求男性兩腿之間可有一拳的距離。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動。歐美國家的男士疊腿而坐時，是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上，大腿之間是有縫隙的，但注意腳不要蹺得太高，以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時，需注意對方的習俗，這樣更有助于雙方的溝通。

第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀七種錯誤坐姿1.腳跟觸及地面。坐后如果以腳觸地。通常不允許僅以腳跟觸地，而將腳尖蹺起。2.隨意架腿。坐下之后架起腿來未必不可，但正確的做法應當是兩條大腿相架，并且不留空隙。如果架起“二郎腿”來，即把一條小腿架在另外一條大腿上，并且大大地留有空隙，就不妥當了。3.腿部抖動搖晃。在別人面前就座時，切勿反復抖動或是搖晃自己的腿部，免得令人心煩意亂，或者給人以不夠安穩(wěn)的感覺。4.雙腿直伸出去。在坐下之后不要把雙腿直挺挺地伸向前方。身前有桌子的話，則要防止把雙腿伸到其外面來。不然不但損害坐姿的美感，而且還會有礙于人。5.腿部高蹺蹬踩。為了貪圖舒適，將腿部高高蹺起，架上、蹬上、踩踏身邊的桌椅，或者盤在本人所坐的坐椅上，都是不妥的。6.腳尖指向他人。坐后一定要使自己的腳尖避免直指別人，蹺腳之時，尤其忌諱這一動作。令腳尖垂向地面，或斜向左、右兩側。才是得體的。7.雙腿過度叉開。面對別人時，雙腿過度地又開，是極不文明的。不管是過度地又開大腿還是過度地叉開小腿，都是失禮的表現(xiàn)。座位不同的坐姿(1)注意正確的行姿

正確的行姿能夠體現(xiàn)一個人積極向上、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)。正確的行姿是要靠正確的站姿作為基礎的。走路時，上身應挺直，頭部要保持端正，微收下頷，兩肩應保持齊平，應該挺胸、收腹、立腰。雙目也要平視前方，表情自然，精神飽滿。

、在行進過程中，膝蓋和腳腕要有彈性，腰部理應成為身體重心移動的軸線，雙臂要輕松自然地擺動。身體各部位之間要保持動作和諧，使自己的步調(diào)一致，顯得優(yōu)美自然一些，否則就顯得沒有節(jié)奏。

(2)注意互相禮讓

行走過程中，如有急事需要超越別人，要從旁邊繞過，不可強行闖過，最好應輕聲招呼，不慎撞了行人應該表示道歉。(3)注意禮賓次序

二人同行，前為尊，后為卑，右為大，左為小；三人并行以中央為尊，右邊次之，左邊又次之：男女同行，進出門口，男士禮讓女士先行。如出入電梯門，女士則應先進后出。推門下車或在黑暗區(qū)域通過時，男士應該率先行動。

在餐會上，男士應該讓女士先行，以便介紹或就座。

男女二人在街上并行時，男士應該讓女士走在比較安全的一邊，指的是男士應該走靠馬路車輛來往的一面。在平時，應該遵循男左女右的原則。男士若與兩位女士搭伴同行，不能走在中間，應該走在最左邊。如果路窄只允許一個人通過，男士應該在女士身后行走。兩男一女行走，可讓女士在中間行走。(6)注意不雅行姿

在正式場合，有幾種行姿需要避免：行走時切忌搖頭晃腦，身體不能左右擺動，腳尖不能向內(nèi)或向外，擺著“鴨子”步；或者弓背彎腰，六神無主；雙手亂放，無有規(guī)律，雙手插在衣服口袋、褲袋之中，雙手掐腰或倒背雙手；或東張西望，左顧右盼，指指戈劃，對人品頭論足：與幾個人一路同行，搭背勾肩，或者蹦跳，或者大喊大叫等均為不良表現(xiàn)。

維護一個良好的自我形象是儀態(tài)禮儀規(guī)范的實質(zhì)。坐、立、行是我們生活中經(jīng)常發(fā)生的動作。一個人的站姿、坐相、行姿，能夠恰當反映出他對生活及人生的態(tài)度。也是一個人心境的外在體現(xiàn)。所以，平時就要注意自己的姿勢，逐漸培養(yǎng)自己的風度。不可如此行走

（1）走路時晃肩膀，端架子。（2）上了年紀的人，走路連蹦帶跳。（3）女性穿高跟鞋走路，蹶屁股。（4）與他人搶路。（5）走在路上打鬧。（6）走在馬路上，隨處叫停出租車。（7）一邊走路，一邊手里甩著東西玩。（8）斜著身子走路，一個肩膀高，一個肩膀低。當然，手里拎著重物除外。二、個人的行為動作禮儀

（一）避免不雅行為1．忌當眾整理衣褲2．忌當眾發(fā)出異常聲音3．忌當眾抓撓身體

4．忌口腔發(fā)出異味5．忌旁若無人，動作夸張6．忌在公共場所進食

7．忌破壞公共衛(wèi)生8．忌在眾目睽睽之下隨意放松自己

第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀【思考與訓練】

1．想一想？自己在日常生活和人際交往中的哪些習慣行為和動作不符合禮儀規(guī)范？2．通過觀察發(fā)現(xiàn)周圍熟人的不雅和為和動作。返回本單元學習任務3個人的語言談吐語言分書面語、口語和肢體語言等，在我們?nèi)粘＝煌凶畛Ｓ玫降氖强谡Z和人的肢體語言。在社交活動中，不僅要注意儀表、舉止，還要注重語言談吐。本任務將學習人際交往中語言談吐中應注意的禮儀要求，指導提高談吐能力以及怎樣擅于跟人語言交流。任務描述第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀一、個人的談吐禮儀

1．語言文明2．語調(diào)適宜、語氣合適

3．我們可不能這祥說話

（1）用生硬的口氣跟人說話。 （2）說話拿腔作調(diào)，讓人聽著不舒服。 （3）嗲聲嗲氣地說話。 （4）說話語音太小、吐字不清，別人聽不清楚。 （5）語速太快，對方來不及反應。 （6）說話帶臟字或說話低俗。 （7）說話語無倫次，別人搞不懂你究竟想說什么。第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀【思考與訓練】

1．你對“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”這句話有何見解？2．通過聽和讀練習自己的常用禮貌語言。返回本單元二、個人的語言特色培養(yǎng)

（一）注意培養(yǎng)自己的說話能力

1．練就好聲音

（1）基本功的訓練。 （2）閱讀練習。

2．話語要有時代感

3．說話要注意對象和時機

4．注意區(qū)分正式場合和一般場合

5．與人交談要有情感，態(tài)度要誠懇

第一單元農(nóng)民現(xiàn)代個人禮儀

（二）善于說話 1．有備而談 （1）儀表端莊、儀態(tài)得體、神態(tài)飽滿。 （2）主旨明確、思路清晰。 2．用