拔河運(yùn)動(dòng)規(guī)則

第一條依據(jù)本拔河運(yùn)動(dòng)規(guī)章，是依據(jù)國(guó)際拔河運(yùn)動(dòng)總會(huì)的規(guī)章制定而成。(室外與室內(nèi)一樣)進(jìn)展時(shí)，可引用國(guó)際拔河運(yùn)動(dòng)總會(huì)所制定的各項(xiàng)規(guī)章。其次條競(jìng)賽場(chǎng)地與競(jìng)賽用繩:1競(jìng)賽場(chǎng)地(一)競(jìng)賽場(chǎng)地稱為拔河道，必需是水平線而且平坦，或使用專用拔河道墊。而在體育館可以直接使用地板競(jìng)賽時(shí)，也可以使用貼布或膠帶做標(biāo)志。(二)拔河道規(guī)格(l)A=90cm9Ocm，(5cm的標(biāo)志線)滑，或程度差的隊(duì)伍，簡(jiǎn)潔滑出邊界限外時(shí)，得以啟用寬至180cm的拔河道進(jìn)展競(jìng)賽。但必需在競(jìng)賽規(guī)程中說(shuō)明。(2)B后面安全區(qū)后面安全區(qū)(4．5m)以確保安全。以中心線為準(zhǔn)，至兩端線各為l2md‥必需充分取得后面安全區(qū)，以確保安全。(3)C邊界安全區(qū)使用墊子時(shí)，因段差關(guān)系，為防止跌倒，也可以設(shè)計(jì)寬l5cm的安全區(qū)。為預(yù)防競(jìng)賽開(kāi)頭后，優(yōu)勝隊(duì)向后退時(shí)，碰撞上墻壁以及障礙物，為安全性著想，A，如不在端線之前，則表獲勝隊(duì)會(huì)有碰撞之危急。(三)標(biāo)志的顏色中心線為紅色、其它線原則上為白色，線寬5cm。:運(yùn)動(dòng)場(chǎng)以及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)記號(hào)拔河場(chǎng)為水平線平坦的草地，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，劃一條中心線并兩端插旗志及兩邊各4m線，競(jìng)賽開(kāi)頭后，繩子的中心線與運(yùn)動(dòng)場(chǎng)中心線對(duì)準(zhǔn)之后，雙方馬上把繩子張開(kāi)。競(jìng)賽用繩(一)競(jìng)賽用繩規(guī)定如下:A一般用繩B少年組用繩)(1)一般用繩規(guī)定如下，外周lOcm*l2．5cm注:33．5m材料馬尼拉麻長(zhǎng)度28．m~33．5m(2):9cm*lIcm長(zhǎng)度28m*30m材料馬尼拉麻各組競(jìng)賽用繩，繩子上不能有結(jié)節(jié)或握把。(二)競(jìng)賽用繩的標(biāo)志如下(1)繩子的標(biāo)志如下，中心記號(hào)區(qū)………繩子的中心………紅色白色記號(hào)區(qū)………2m的位置…………白色(從中心記號(hào)區(qū)至白色記號(hào)的內(nèi)側(cè)測(cè)量)。藍(lán)色記號(hào)區(qū)………5Ocm的位置………藍(lán)色。長(zhǎng)短或適當(dāng)位置。5*lOcm5cm。(三)室外競(jìng)賽時(shí)繩子標(biāo)志如下:繩子的中心是紅色貼布或紅色標(biāo)志。4m之處是白色貼紙或白色標(biāo)志。(3)5m之處是藍(lán)色貼紙或藍(lán)色標(biāo)志。第三條隊(duì)伍:1隊(duì)員編制如下領(lǐng)隊(duì)………1A。教練 1A。管理 1A。選手 8b1OA。8名，領(lǐng)隊(duì)，治理由選手兼任亦可。少年(小學(xué)生)組，領(lǐng)隊(duì)成人擔(dān)當(dāng)，兼任全隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)，治理最好也由成人擔(dān)當(dāng)。附:A，亦可由選手兼任，但競(jìng)賽選手10名限。隊(duì)員職位(一):第一位、其次位、第三位、第四位、第王位、第六位、第七位，最終一位選手稱后位。(二)lbl0登記，如領(lǐng)隊(duì)為選手兼任，需注明領(lǐng)隊(duì)。(三)選手職位可以自由變更。(四)舉繩時(shí)，后位必需在端線之前。(五)選手拔河位置在繩子左邊或右邊皆可。(六)第一位，拔河開(kāi)頭時(shí)，必需握住靠近繩子藍(lán)色記號(hào)區(qū)外側(cè)之處。3:3級(jí)別8名選手的體重總和，設(shè)定等級(jí)如下:(一)體重等級(jí):第一級(jí)400公斤以下其次級(jí)440公斤以下第三級(jí)480公斤以下第四級(jí)520公斤以下第五級(jí)560公斤以下第六級(jí)600公斤以下第七級(jí)640公斤以下第八級(jí)680公斤以下第九級(jí)720公斤以下720公斤以上注:(TWIF)規(guī)定級(jí)別:男性560公斤600公斤640公斤680720公斤女性480公斤520公斤青年560公斤(二)少年組(1)第一級(jí)400公斤以下(2)少一級(jí)360公斤以T(3)少二級(jí)320公斤以下(4)少三級(jí)280公斤以下3:4選手的替補(bǔ)(一)替補(bǔ)選手二名，但合計(jì)總體重不得超過(guò)規(guī)定。(二)替補(bǔ)選手也必需預(yù)先承受體重測(cè)量。(三)競(jìng)賽前的選手替補(bǔ)，須在出賽前，向大會(huì)提出出賽隊(duì)員名單中，登記替補(bǔ)隊(duì)員名字及號(hào)碼，替補(bǔ)手續(xù)才算完成。(四)每局間替補(bǔ)，領(lǐng)隊(duì)向主裁判提出申請(qǐng)，經(jīng)主裁判確認(rèn)體重之后才能替補(bǔ)，提出替補(bǔ)申請(qǐng)必需在前一局競(jìng)賽后馬上提出。(五)競(jìng)賽開(kāi)頭、主裁判發(fā)出「舉繩」口令之后，不能替補(bǔ)。3:5領(lǐng)隊(duì)(教練)(一)領(lǐng)隊(duì)負(fù)有隊(duì)的編制、選手替補(bǔ)、治理全部隊(duì)務(wù)、競(jìng)賽中指揮等責(zé)任。(二)競(jìng)賽中對(duì)選手的指導(dǎo)，必需在拔河道之外側(cè)，左邊或右邊都可以，但不行阻礙裁判員執(zhí)行任務(wù)。(三)對(duì)裁判判定有異議時(shí)，只有領(lǐng)隊(duì)有權(quán)提出抗議的申請(qǐng)。(指導(dǎo)員)、替補(bǔ)選手治理在競(jìng)賽前或競(jìng)賽后，照看隊(duì)員。治理以及替補(bǔ)選手，其位置必需是裁判指示的場(chǎng)地。3:7申訴10分鐘內(nèi)，向裁判長(zhǎng)提出申訴書(shū)，以及保證金，如抗議被判無(wú)效時(shí)，則沒(méi)收保證金。第四條服裝:1服裝附注:國(guó)內(nèi)競(jìng)賽視需要可另行規(guī)定。4:2鞋子之鞋，以及赤腳參與競(jìng)賽。:筒鞋跟側(cè)面以及鞋跟底面一樣的金屬制鞋跟，其厚度不得超過(guò)0．O5Cm的金屬板。不得使用釘鞋以及跟有大頭釘突出的長(zhǎng)筒鞋。4:3阻擋滑溜(一)不準(zhǔn)帶手套，但得使用碳酸鎂粉。(二)鞋底不得有止滑設(shè)施。(三)不能使用、藥品等物。(四)經(jīng)由裁判員的許可，才可使用負(fù)傷包扎或繃帶等，其治療負(fù)傷以最小限度為原則。:4其它(一):后位選手戴用安全帽。(二)號(hào)碼布:3OcmX3Ocm。:帶必需穿帶于衫衣之外面。第五條報(bào)名、測(cè)量體重、驗(yàn)戳章:1注冊(cè)參與比安隊(duì)伍、應(yīng)向大會(huì)報(bào)到，在報(bào)名處領(lǐng)取報(bào)名資料:2測(cè)量體重并加蓋驗(yàn)戳章(一)填寫(xiě)報(bào)名資料，選手并依號(hào)碼挨次承受體重測(cè)量。(二)必需穿不透亮短褲測(cè)量體重，如沒(méi)有特別設(shè)備，必需以適宜服裝在群眾面前承受測(cè)量。(三)體重測(cè)量以0.5公斤為單位，可以不穿鞋子以及不穿帶為防止損害所穿帶皮帶測(cè)量體重例70．5--70.9>70．5(四)測(cè)量選手體重時(shí)，將注冊(cè)的號(hào)碼寫(xiě)在左手背，全體隊(duì)員測(cè)量完畢后出賽八名選手，體重總和符合規(guī)定時(shí)，全體隊(duì)員蓋驗(yàn)戳章，必要時(shí)寫(xiě)上單位區(qū)分。(五)出賽八名選手總體重超重時(shí)，得有一次減量調(diào)整時(shí)機(jī)，再測(cè)量合格時(shí)才能蓋合格戳章。5:3提出競(jìng)賽名單(一)15分鐘或三局競(jìng)賽前，依體重測(cè)量確認(rèn)之注冊(cè)出賽單，在出賽單(順位單)寫(xiě)上出賽選手的名單(劃上圓圈)，向站在出場(chǎng)道職員(檢錄裁判)提出(三局競(jìng)賽時(shí)，只可以在第一局前提出)。(二)競(jìng)賽名單提出后，出場(chǎng)競(jìng)賽全體隊(duì)員，依據(jù)大會(huì)規(guī)定，在預(yù)備區(qū)休息，預(yù)備競(jìng)賽。第六條競(jìng)賽:1競(jìng)賽方法(一)競(jìng)賽方法承受一局或三局競(jìng)賽勝敗。(二)第一局必需事先抽簽來(lái)打算場(chǎng)地，其次局場(chǎng)地交換。場(chǎng)地交換時(shí)，全體隊(duì)員(三)必需第三局競(jìng)賽時(shí)，依據(jù)抽簽打算場(chǎng)地。6:2握繩法以及姿勢(shì)(一)第一位得盡量握住靠近藍(lán)色記號(hào)區(qū)外側(cè)的繩子。(二)選手空手，雙手掌向上緊握繩子。(三)繩子必需由軀干與上臂之間通過(guò)。(四)不能使用防止繩子動(dòng)搖的支撐法，以及其它方法。(五)競(jìng)賽申，必需兩腳在膝前伸直，且必需握住繩子。力后位握繩法，手臂向前直握住繩子。6:3競(jìng)賽開(kāi)頭繩子放置法2m。(二)集合主裁判做「集合」的手勢(shì)(兩手從水平上舉做打招呼動(dòng)作)，站于繩子左側(cè)的選手，由領(lǐng)隊(duì)、選手、治理之挨次相從整隊(duì)進(jìn)場(chǎng)。r敬禮」之后，未出場(chǎng)隊(duì)員退到所定之位置，后位將繩子向肩繚繞，按規(guī)定的握繩法預(yù)備。(三)預(yù)備確實(shí)認(rèn)裁判不能確認(rèn)預(yù)備完畢。(四)主裁判手勢(shì)＊以下()內(nèi)是主裁判的手勢(shì)。(l)(雙手向前做水平伸展動(dòng)作)口令時(shí)，選手雙手握住繩子。此時(shí)第一位盡量握住靠近藍(lán)色記號(hào)區(qū)外側(cè)的繩子，后位必需在端線之前?！咐o」(雙手掌心向內(nèi)側(cè)，前上舉至頭部?jī)蓚?cè))口令時(shí)，繩子充份伸展或保持開(kāi)頭預(yù)備姿勢(shì)。「調(diào)整中心線」(向拉著繩子的隊(duì)伍，用手做請(qǐng)靠近的動(dòng)作)。臺(tái)?！割A(yù)備」口令時(shí)(將保持上舉于頭上的雙手掌心向外)此時(shí)選手靜止不動(dòng)，保持拉著繩索狀態(tài)?！搁_(kāi)頭」(舉在頭上的兩手很快的放下來(lái))。6:4競(jìng)賽完畢(一)每一局勝敗判定:2m4m為勝敗之判定。不限制時(shí)間，始終到能推斷勝敗為止。(二)(一局競(jìng)賽時(shí)，這場(chǎng)競(jìng)賽失敗)。(三)主裁判可視危急程度，宣判在進(jìn)展中的競(jìng)賽中斷，并以繩子中心記號(hào)區(qū)的位疲乏時(shí)，主裁判可視當(dāng)時(shí)狀況，以中心記號(hào)區(qū)位置為判定勝敗之依據(jù)。(四)每一局競(jìng)賽完畢的手勢(shì):主裁判吹哨子(兩手在頭上做幾次大穿插的動(dòng)作)必需連續(xù)進(jìn)展。重賽(一)主裁判手勢(shì)，主裁判吹口哨(雙手向下在體前穿插之后，雙手食指指向申心線)，宣判「重安」。(二)重賽推斷:兩隊(duì)同時(shí)犯規(guī)，經(jīng)主裁判利斯為無(wú)法連續(xù)競(jìng)賽時(shí)。(3)觀眾及其它外在因素，競(jìng)賽受阻礙，主裁判推斷為無(wú)法連續(xù)競(jìng)賽時(shí)。(三)重賽的競(jìng)賽開(kāi)頭重賽的重開(kāi)賽時(shí)，與原競(jìng)賽開(kāi)頭時(shí)同樣位置。6:5(二)(1)(2)犯規(guī)時(shí)，不得有休息時(shí)間，馬上重競(jìng)賽。(3)重競(jìng)賽時(shí)，不得替補(bǔ)以及變更選手職位。(4)6:5(三)(3)，因外在因素影響時(shí)，得有適當(dāng)休息時(shí)間(例如選手飲水、擦汗等)。適當(dāng)時(shí)間休息之后，依主裁判的手勢(shì)，重回拔河道，如6:3(三)「預(yù)備確認(rèn)」后再競(jìng)賽。競(jìng)賽中犯規(guī)。(一)「坐著犯規(guī)」(只手掌心向上，水平左右?guī)状蝿?dòng)作)有意坐著不動(dòng)或滑倒之河位置，表現(xiàn)得很努力。(二)「貼身犯規(guī)」(雙手掌心向地面，做幾次上下動(dòng)作)。它選手身體緊貼等。(三)「鎖繩犯規(guī)」(提膝、肘觸及腿)(1)繩子不能自由動(dòng)的握繩法。(2)利用膝、腿壓住繩子不動(dòng)，且繩子將腿當(dāng)做頂點(diǎn)，看起來(lái)有如山外形就是鎖(3)繩子固定在某隊(duì)員的身體。(4)繩子上有輪或結(jié)節(jié)時(shí)。(四)「違反握繩法」(雙手作握繩狀向前出，以表示正規(guī)的握法)規(guī)定以外的握言是不利的，不造成犯規(guī)。(五)「夾持犯規(guī)」(握繩的雙手，向身體變曲，在腋下作上下動(dòng)作(六)「滯留蹲姿犯規(guī)」(邊舉膝伸直，邊作踢地面的動(dòng)作)。蹲著不動(dòng)或腳沒(méi)有出于膝前。(七)(雙手做攀登繩子的動(dòng)作)。像登山一樣，用手拉繩交替前進(jìn)。(八)(兩手與上半身做劃船的動(dòng)作)。像劃船一樣，反復(fù)坐在地面上，腳向后邊動(dòng)邊拉。(九)「后位違反握繩法犯規(guī)」(用手扣打?qū)?cè)肩部)。后位違反握繩法，競(jìng)賽中繩子從肩部落下，沒(méi)有由腋下通過(guò)時(shí)。(十)「越線犯規(guī)」(用腳反復(fù)做側(cè)滑步)。時(shí)。注:(用鞋跟踢地面)。主裁判在下「拉緊」囗令之前，競(jìng)賽選手在地面做腳架時(shí)。6:7罰則(一)「留意」用語(yǔ)言及手勢(shì)，由主或副裁判傳達(dá)，讓選手明白。(二)「警告」宣告「警告」。格。A犯規(guī)也視同全體犯規(guī)論。一人或一人以上同時(shí)犯規(guī)時(shí)，宣判一次警告位置以及用手勢(shì)表示犯規(guī)動(dòng)作，同時(shí)用手指表示「警告」的次數(shù)。拔河競(jìng)賽招致有損名譽(yù)，非正值言詞及態(tài)度時(shí)，判定為失格論。(三)警告的宣判、與副裁判的手勢(shì)無(wú)關(guān)，主裁判依全體競(jìng)賽流程演化推斷。6:9違反本規(guī)章有違反上述規(guī)章任何一條、應(yīng)判退場(chǎng)610其它的競(jìng)賽干部除競(jìng)賽大會(huì)運(yùn)作的裁判員()拔河的技巧一、拔河根本姿勢(shì)的運(yùn)用：二、繩索握法：

根本姿勢(shì)：不要彎蹲而應(yīng)全身伸展身體方向：確定不要身體側(cè)向壓繩預(yù)備站姿：膝蓋外側(cè)彎重心在后跟肌肉力氣：手臂靠著身體雙腿伸直維持體軸：保持全身最正確伸展?fàn)顟B(tài)利用體重：保持適當(dāng)姿勢(shì)不行太低小腿角度：用骨骼而非肌肉來(lái)支持拔河開(kāi)頭：使大腿保持在水平之上腕握法同右手，雙掌都要朝上，左右手握繩處要靠攏不要分開(kāi)。力，做好姿勢(shì)手自然就能握緊?！I(lǐng)手掌需保持朝上 2.左、右手不要分開(kāi)3.不必過(guò)分用力 4.向身旁拉的感覺(jué)拉繩的力氣幾乎都經(jīng)過(guò)手傳到達(dá)繩〔小部份為腋下夾力手的握〔力〕不大或不正 確，就無(wú)從發(fā)揮應(yīng)有的力氣。三、雙腳的