九年級心理健康教育：第一單元課件-學會合理歸因 積極面對成敗

心理會診室

最近，班主任王老師發(fā)現(xiàn)班上的靜波同學有些“怪怪的”。上學期經常看到他向學霸同桌請教問題，而這學期靜波同學幾次在課前或課后挑釁同桌，課堂上他時而哀嘆連連，時而低頭不語黯然神傷。案例分析上周三，靜波的媽媽來到心理會診室，向心理老師求助。據她反映，靜波認為自己上學期課堂上聽課認真，聽不懂的也會向同學請教，但平時作業(yè)仍有很多錯誤，周測成績一次比一次差，所以靜波覺得自己很笨，再努力學習成績也提高不上去，他感到很挫敗很郁悶，不知道怎么辦，甚至開始自暴自棄了。案例分析你有過類似的困擾嗎？如果你們是心理會診室的心理老師，請分析：心靈對對碰靜波同學認為自己成績差的原因是什么？上周三，靜波的媽媽來到心理會診室，向心理老師求助。據她反映，靜波認為自己上學期課堂上聽課認真，聽不懂的也會向同學請教，但平時作業(yè)仍有很多錯誤，周測成績一次比一次差，所以靜波覺得自己很笨，再努力學習成績也提高不上去，他感到很挫敗很郁悶，不知道怎么辦，甚至開始自暴自棄了。案例分析如果你們是心理會診室的心理老師，請分析：心靈對對碰靜波同學成績不理想，你們認為有可能是哪些原因導致的？

北師大附中七年級八班專家組

會診報告科室心理健康姓名靜波性別男年齡13歲問題描述最近，班主任王老師發(fā)現(xiàn)班上的靜波同學有些“怪怪的”。上學期經常看到他向學霸同桌請教問題，而這學期靜波同學幾次在課前或課后挑釁同桌，課堂上他時而哀嘆連連，時而低頭不語黯然神傷。上周三，靜波的媽媽來到心理會診室，向心理老師求助。據她反映，靜波認為上學期課堂上聽課認真，聽不懂的也會向同學請教，但平時作業(yè)仍有很多錯誤，周測成績一次比一次差，所以靜波覺得自己很笨，再努力學習成績也提高不上去，他感到很挫敗很郁悶，不知道怎么辦，甚至開始自暴自棄了。會診意見學會合理歸因，積極面對成敗

美國心理學家維納認為，我們一般把成敗的原因歸結為能力、努力、任務難度、運氣等幾個方面。

維納把人們歸納的這些原因進行了分類：

從來自于內部和外部將它分為內因和外因；

從它能不能被我們個人意愿所控制將它分為可控和不可控。

歸因類別成敗歸因向度因素來源可控性內外可控不可控能力努力任務難度運氣其他小原因有大“學問”小調查——我的歸因特點1.根據你的實際情況進行選擇，如果你認為還有其它原因，請寫在“其他”欄里。2.在你所選的內容中歸納出五個你認為最主要的因素，按重要程度依次填寫。下面列出了可能影響一個人學習的因素，如果你認為符合你的情形，請在（）中打“√”。我學習、考試成績不理想，是因為：

1.家中沒有人指導我解答疑難作業(yè)………………

（）2.我不喜歡任課教師………………………

（）3.學習科目過于枯燥………………………（）4.平時養(yǎng)成了懶散的習慣，不愿學習……………………………（）5.家里環(huán)境差，沒法學習………………………………

（）6.我沒有找到有效的學習方法………………………

（）7.父母不關心我的學習…………………………………（）小調查——我的歸因特點8.我學習缺乏恒心和毅力……………………

（）9.班級學習風氣不好……………

（）10.我不會妥善安排學習時間……...………………………（）11.學校令人討厭…………………（）12.我學習基礎不好，跟不上………………（）13.老師的教學方法不適合我………………（）14.我自己努力不夠……………………………（）15.運氣不好，復習的內容總是不考……………………（）16.身體不佳，無法集中精力學習……………（）17.考題總是太難………………（）18.我對學習沒有興趣…………（）19.情緒不穩(wěn)，常被無端的情緒干擾…………（）20.本身能力不夠，根本不是學習的材料……（）其他：___________________________影響我學習的五個重要因素依次為：________________

單數題中，你打“√”的有幾個？雙數題中，你打“√”的有幾個？統(tǒng)計結果：單數題雙數題

你可能是一個外部控制的人，也就是說你通常習慣把自己成功和失敗的原因歸于外部條件和環(huán)境。

說明你善于從自己內部尋找原因，你傾向于內部控制。

說明你不是典型的內部控制或外部控制的人。結果分析單數選項多雙數選項多單雙數選項差不多歸因，會影響接下來的行為或結果。心海導航歸因行為結果

歸因類型

行為結果

把失敗歸之于能力差等內部不可控因素。（第20題）把失敗歸之于自己不努力等內部可控因素。（第4、8、14題）把失敗歸之于難度大、運氣不好等外部不可控因素。（第9、15、17題）把成功歸之于運氣好、難度小等外部不可控因素。把成功歸之于自己能力強等內部不可控因素。喪失信心，自暴自棄，放棄努力。重燃希望，變得努力。積極性受影響，甚至會失去信心。產生僥幸心理，下次不一定會努力。既可能使自己滿意、自豪，也可能使自己產生驕傲、自負等情緒。把成功歸之于自己努力程度高等內部可控因素。繼續(xù)努力，再接再厲。心海導航結合剛才的分析，討論：你如何看待案例分析中靜波同學的歸因？成功——內部因素

成功——外部、不可控因素

失敗——不穩(wěn)定因素

失敗——內部、不可控因素

積極合理歸因消極歸因結合自己的歸因特點，思考：今后在歸因的時候我們應該注意什么？小游戲積極歸因是一種思維習慣，有利于個體保持積極