健康新觀念課件

健康新觀念健康新觀念1養(yǎng)生保健，觀念最重要！養(yǎng)生保健，觀念最重要！2養(yǎng)生保健，觀念最重要！

養(yǎng)生保健，觀念最重要！3

觀念決定您一生的健康！

觀念健康才能身體健康！

4講座內(nèi)容究竟什么才是健康？01什么才是正確的健康觀念？

中醫(yī)有哪些養(yǎng)生保健理念？常被忽視的健康危險因素？什么才是健康養(yǎng)生？02030405講座內(nèi)容究竟什么才是健康？01什么5無病就是健康----傳統(tǒng)認(rèn)識長壽就是健康----傳統(tǒng)認(rèn)識整體健康----現(xiàn)代認(rèn)識1、究竟什么才是健康？無病就是健康----傳統(tǒng)認(rèn)識1、究竟什么才是健康？6整體健康!世界衛(wèi)生組織這么說：軀體沒有疾病心理健康社會適應(yīng)良好有道德

健康是人的基本權(quán)利

健康是人生的第一財富！整體健康!世界衛(wèi)生組織這么說：7＊現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括軀體健康心理健康心靈健康社會健康智力健康道德健康＊現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括軀體健康8＊什么是心靈健康？1,了解自己；2,接納他人；3,熱愛生活；4,面對現(xiàn)實；5,控制情緒；6,完善性格；

7,勤于動腦，8,樂觀進取。心理與社會的和協(xié)

心靈健康是人體健康的重要部分＊什么是心靈健康？1,了解自己；2,接納他人；3,熱愛9世界衛(wèi)生組織(WHO）健康10項標(biāo)準(zhǔn)1.處世樂觀，態(tài)度積極。樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；2.良好的休息習(xí)慣，睡眠良好；3.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；4.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；5.體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；6.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；7.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；8.頭發(fā)光潔，無頭屑；9.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。10.足趾活動性好，足弓彈性好，肌肉平衡能力好，腳且沒有疼痛、沒有拇外翻。世界衛(wèi)生組織(WHO）健康10項標(biāo)準(zhǔn)1.處世樂觀，態(tài)度積極。10現(xiàn)在人們的健康現(xiàn)狀？

健康標(biāo)準(zhǔn)人群：5%需要診治人群：20%亞健康人群：75%。我國亞健康人數(shù)：7億，年齡35~45歲、多腦力勞動者。

---‘不治已病治未病’的意識和觀念！現(xiàn)在人們的健康現(xiàn)狀？11中醫(yī)的健康觀＊《內(nèi)經(jīng)》真正健康人的三個條件：合天時：“處天地之和，從八風(fēng)之理，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”；合人事：“適嗜欲于世俗之間，無意嗔之心，行不欲離于世，被服章，舉不欲觀于俗，外不勞形于事，內(nèi)無思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功”；

養(yǎng)腎惜精：“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”中醫(yī)的健康觀＊《內(nèi)經(jīng)》真正健康人的三個條件：122、什么才是正確的健康觀念？2、什么才是正確的健康觀念？13什么是健康？健康是個相對的概念！健康是個時限的概念！健康是個認(rèn)識的概念!健康是個地域的概念!什么是健康？健康是個相對的概念！14沒有病，能很好的下地干活！退休現(xiàn)象！退職現(xiàn)象！環(huán)境變化！社會變化！沒有病，能很好的下地干活！退休現(xiàn)象！15健康高質(zhì)狀態(tài)與低質(zhì)狀態(tài)！健康生活質(zhì)量不同環(huán)境適應(yīng)能力不同長壽不健康現(xiàn)象健康高質(zhì)狀態(tài)與低質(zhì)狀態(tài)！健康生活質(zhì)量不同16健康危險因素的調(diào)節(jié)能力！免疫功能保持能力生活變化適應(yīng)能力抗健康危險因素能力情志致病抵抗能力健康危險因素的調(diào)節(jié)能力！免疫功能保持能力17健康衰退調(diào)節(jié)能力！心理衰退加速機體衰退加速功能衰退加速適應(yīng)衰退加速健康觀念衰退加速健康衰退調(diào)節(jié)能力！心理衰退加速18＊身體局部或功能的衰退調(diào)節(jié)能力！不斷的監(jiān)測不斷的干預(yù)不斷的追蹤不斷的評價＊身體局部或功能的衰退調(diào)節(jié)能力！不斷的監(jiān)測19局部影響整體人體是個有機的整體局部有著整體的全息局部異常成為整體的病因局部影響整體人體是個有機的整體20健康新觀念課件21健康新觀念課件22健康新觀念課件23健康新觀念課件24你是什么樣的健康觀念？找個好醫(yī)生治病找個好醫(yī)生防病找個好醫(yī)生健康找個好醫(yī)生養(yǎng)生你是什么樣的健康觀念？找個好醫(yī)生治病25例：健康體檢正確觀！健康體檢需規(guī)劃健康體檢應(yīng)整體化健康體檢應(yīng)動態(tài)化健康信息的個性化中醫(yī)體檢缺失健康危險因素干預(yù)干預(yù)追蹤與評價

·健康素養(yǎng)評價例：健康體檢正確觀！健康體檢需規(guī)劃26＊健康素養(yǎng)重要！

健康素養(yǎng)是指個體具有獲取、理解和處理基本的健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確判斷和決定，維持和促進健康的能力。＊健康素養(yǎng)重要！健康素養(yǎng)是指個體具有獲取、理解和處理27＊提高健康素養(yǎng)的方法獲取正確的健康教育—聽課、書刊、交流保持良好的健康心態(tài)—自然、和協(xié)、沉穩(wěn)＊提高健康素養(yǎng)的方法獲取正確的健康教育—聽課、書刊、交流283、常被忽視的健康危險因素！3、常被忽視的健康危險因素！29＊健康危險因素1亞健康表現(xiàn)之失眠多夢亞健康表現(xiàn)之神經(jīng)敏感亞健康表現(xiàn)之頭脹頭疼亞健康表現(xiàn)之眼睛疲勞亞健康表現(xiàn)之倦怠無力亞健康表現(xiàn)之心理壓力亞健康表現(xiàn)之脾氣不好亞健康表現(xiàn)之記憶不好＊健康危險因素1亞健康表現(xiàn)之失眠多夢30＊健康危險因素2長期或過度勞累長期或過度睡眠不足長期或過度情志影響不安全食物不均衡飲食慢性炎癥運動過度或不足＊健康危險因素2長期或過度勞累31＊健康危險因素3女性月經(jīng)的早衰過度或不足的性生活不良的工作環(huán)境不良的家庭環(huán)境＊健康危險因素3女性月經(jīng)的早衰32＊健康危險因素4較為欠缺的個人健康素養(yǎng)！非準(zhǔn)確、有效的健康體檢！過度或不正確的醫(yī)療行為！為健康管理付出時間、支出不當(dāng)?。】滴ｋU因素4較為欠缺的個人健康素養(yǎng)！33健康危險因素的特點1.潛伏期長2.聯(lián)合作用明顯3.特異性弱4.廣泛存在5.拮抗困難健康危險因素的特點1.潛伏期長344、什么才是健康養(yǎng)生？4、什么才是健康養(yǎng)生？35如何做好健康養(yǎng)生？健康養(yǎng)生如何做好健康養(yǎng)生？健康36養(yǎng)生最好的方法擁有正確健康觀念提高自身健康素養(yǎng)養(yǎng)生最好的方法37健康新觀念課件38健康新觀念課件39健康新觀念課件40健康服務(wù)現(xiàn)象專業(yè)機構(gòu)-以治療為主非專業(yè)機構(gòu)-以保健為主從業(yè)人員雜亂機構(gòu)管理不到位誤導(dǎo)現(xiàn)象多肓從人員多健康服務(wù)現(xiàn)象專業(yè)機構(gòu)-以治療為主41養(yǎng)生？生，就是生命、生存、生長之意；養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊B(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。養(yǎng)生？生，就是生命、生存、生長之意；42養(yǎng)生的專業(yè)定義？

養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到益壽延年的一種醫(yī)事活動。益壽延年=減緩機體衰老、延長生命周期養(yǎng)生的專業(yè)定義？養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增43什么是中醫(yī)養(yǎng)生？

傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。什么是中醫(yī)養(yǎng)生？傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收44從事養(yǎng)生的技術(shù)人員現(xiàn)狀專業(yè)機構(gòu)專門人才奇缺專業(yè)人員臨床經(jīng)驗不夠臨床人員缺乏養(yǎng)生觀念從事養(yǎng)生的技術(shù)人員現(xiàn)狀專業(yè)機構(gòu)專門人才奇缺455、中醫(yī)有哪些養(yǎng)生理念？5、中醫(yī)有哪些養(yǎng)生理念？46中醫(yī)怎么養(yǎng)生？養(yǎng)生的目的是健康長壽！健康長壽：先天因素后天因素中醫(yī)怎么養(yǎng)生？養(yǎng)生的目的是健康長壽！47后天因素-怎樣才能養(yǎng)生？

養(yǎng)生無定式：運動、營養(yǎng)、吸煙、喝酒養(yǎng)生個體化：年齡、體質(zhì)、季節(jié)、狀態(tài)養(yǎng)生整體化：大整體、小整體

大整體-和自然、社會、環(huán)境-“天人合一”。小整體-人體本身（臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)、四肢百骸、五官九竅）“人身亦一小天地”后天因素-怎樣才能養(yǎng)生？

養(yǎng)生無定式：運動、營養(yǎng)、吸煙、喝酒48大整體---自然與養(yǎng)生順時安處《內(nèi)經(jīng)》：故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?。如是則僻邪不至，長生久視“。大整體---自然與養(yǎng)生順時安處49大整體就是與自然和諧適應(yīng)自然接受自然容納自然保護自然--自然有度！大整體就是與自然和諧適應(yīng)自然50大整體---社會與養(yǎng)生社會適應(yīng)能力性格狀態(tài)心理狀態(tài)社會健康危險因素情志致病因素大整體---社會與養(yǎng)生社會適應(yīng)能力51＊情志養(yǎng)生

情志養(yǎng)生也稱精神養(yǎng)生，是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

心理失調(diào)時，特定的器官也會不正常，從而導(dǎo)致某種疾病。＊情志養(yǎng)生情志養(yǎng)生也稱精神養(yǎng)生，是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)52＊情志致病的特點各種精神刺激程度過重或持續(xù)時間過長致人體陰陽失調(diào)，氣血不和，經(jīng)絡(luò)阻塞，臟腑功能紊亂主要引起五臟氣機失調(diào)的病證《靈樞》：“憂恐憤怒傷氣，氣傷臟，乃病臟?！保橹局虏〉奶攸c各種精神刺激53大整體---社會與養(yǎng)生德全不危《內(nèi)經(jīng)·上古天真論》：“故美其食任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼，故合于道。所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也”。

知足長樂大整體---社會與養(yǎng)生德全不危54高下不相慕高下不相慕55靜心寡欲靜心寡欲56大整體---環(huán)境與養(yǎng)生社會環(huán)境自然環(huán)境自身環(huán)境-適應(yīng)自身的先天狀態(tài)和后天狀態(tài)

--我們的健康與外部環(huán)境有關(guān)大整體---環(huán)境與養(yǎng)生社會環(huán)境57天人合一《呂氏春秋》：“天生陰陽寒暑燥濕，四時，萬物變，莫不為利，莫不為害。圣人察陰陽之宜，辨萬物之利以便生，故精神安乎形，而年壽得長焉”。天人合一《呂氏春秋》：“天生陰陽寒暑燥濕，四時，萬物變，莫不58小整體--五臟與養(yǎng)生五臟是個整體順應(yīng)五臟變化調(diào)理五臟盛衰五臟天地合一

人體的每個器官都有其特定的功能，與我們的意識和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系。小整體--五臟與養(yǎng)生五臟是個整體人體的每個器官都有其特定的功59＊容易被忽視的臟腑異常肺---慢性的呼吸道疾病脾胃---腸胃功能的紊亂肝---長期的脂肪肝、酗酒腎---過度的性生活心---過度的壓力與緊張＊容易被忽視的臟腑異常肺---慢性的呼吸道疾病60＊小整體--氣血與養(yǎng)生氣血是什么？

中醫(yī)所說的“氣血”是維持人體生命活動的物質(zhì)和動力，藉經(jīng)絡(luò)以運行周身，循環(huán)不息，以供應(yīng)機體的需要和維持正常的生理活動。氣血正常：氣血充盛、氣血調(diào)達(dá)＊小整體--氣血與養(yǎng)生氣血是什么？61＊氣血異常類型氣血不足（虛弱）氣虛（氣陷、氣不固、氣脫）血虛（血少、血弱、血脫）氣的異常：氣滯（氣郁、氣逆、氣亂、氣

閉、氣結(jié)）血的異常：血瘀、血熱、血寒＊氣血異常類型氣血不足（虛弱）62小整體--經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)是人體的信道經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生小整體--經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生經(jīng)絡(luò)是人體的信道63＊什么是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生？

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治，采取針灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、交通陰陽而最終實現(xiàn)驅(qū)邪治病，養(yǎng)生保健，使機體恢復(fù)陰平陽密的和諧狀態(tài)。＊什么是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生？經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中64＊為什么說經(jīng)絡(luò)能養(yǎng)生？經(jīng)絡(luò)循環(huán)全身內(nèi)外，與五臟六腑相聯(lián)系許多病變發(fā)生在經(jīng)絡(luò)循行的部位某些內(nèi)臟的異常反映在經(jīng)絡(luò)上養(yǎng)護經(jīng)絡(luò)也是養(yǎng)護內(nèi)臟＊為什么說經(jīng)絡(luò)能養(yǎng)生？經(jīng)絡(luò)循環(huán)全身內(nèi)外，與五臟六腑相聯(lián)系65小整體--四肢百骸與養(yǎng)生與五臟關(guān)系與皮膚關(guān)系與情志關(guān)系四肢要養(yǎng)護運動≠健康小整體--四肢百骸與養(yǎng)生與五臟關(guān)系66容易被忽略的小整體關(guān)節(jié)功能的異常---影響整體健康足病---對運動的影響不良姿態(tài)---對健康的影響不良運動---對健康的影響容易被忽略的小整體關(guān)節(jié)功能的異常---影響整體健康67小整體--五官九竅與養(yǎng)生與五臟相關(guān)與氣血相關(guān)與健康相關(guān)內(nèi)外兼養(yǎng)護小整體--五官九竅與養(yǎng)生與五臟相關(guān)68容易被忽略的問題口腔功能的異常---影響腸胃健康嗅覺---肺味覺---心、脾胃聽覺---腎視覺---肝容易被忽略的問題口腔功能的異常---影響腸胃健康69

＊總結(jié)養(yǎng)生無定式道法自然養(yǎng)生需辨證養(yǎng)生是醫(yī)事健康需管理正確的健康觀念才是關(guān)鍵＊總結(jié)養(yǎng)生無定式70給您的忠告之1

健康+長壽=1健康長壽財富事業(yè)家庭地位榮譽····

100000····給您的忠告之1健康+長壽=171給您的忠告之2讓醫(yī)生伴隨到您生命的旅途中！

----養(yǎng)生保健是醫(yī)事給您的忠告之2讓醫(yī)生伴隨到您生命的旅途中！72給您的忠告之3健康觀念要前移！習(xí)慣健康教育！保持良好依從性！給您的忠告之3健康觀念要前移！73謝謝與希望謝謝：謝謝大家分享今天的觀點！希望：希望時常復(fù)習(xí)今天的內(nèi)容！謝謝與希望謝謝：謝謝大家分享今天的觀點！74健康新觀念健康新觀念75養(yǎng)生保健，觀念最重要！養(yǎng)生保健，觀念最重要！76養(yǎng)生保健，觀念最重要！

養(yǎng)生保健，觀念最重要！77

觀念決定您一生的健康！

觀念健康才能身體健康！

78講座內(nèi)容究竟什么才是健康？01什么才是正確的健康觀念？

中醫(yī)有哪些養(yǎng)生保健理念？常被忽視的健康危險因素？什么才是健康養(yǎng)生？02030405講座內(nèi)容究竟什么才是健康？01什么79無病就是健康----傳統(tǒng)認(rèn)識長壽就是健康----傳統(tǒng)認(rèn)識整體健康----現(xiàn)代認(rèn)識1、究竟什么才是健康？無病就是健康----傳統(tǒng)認(rèn)識1、究竟什么才是健康？80整體健康!世界衛(wèi)生組織這么說：軀體沒有疾病心理健康社會適應(yīng)良好有道德

健康是人的基本權(quán)利

健康是人生的第一財富！整體健康!世界衛(wèi)生組織這么說：81＊現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括軀體健康心理健康心靈健康社會健康智力健康道德健康＊現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括軀體健康82＊什么是心靈健康？1,了解自己；2,接納他人；3,熱愛生活；4,面對現(xiàn)實；5,控制情緒；6,完善性格；

7,勤于動腦，8,樂觀進取。心理與社會的和協(xié)

心靈健康是人體健康的重要部分＊什么是心靈健康？1,了解自己；2,接納他人；3,熱愛83世界衛(wèi)生組織(WHO）健康10項標(biāo)準(zhǔn)1.處世樂觀，態(tài)度積極。樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔；2.良好的休息習(xí)慣，睡眠良好；3.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種環(huán)境變化；4.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；5.體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào)；6.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎；7.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙；8.頭發(fā)光潔，無頭屑；9.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。10.足趾活動性好，足弓彈性好，肌肉平衡能力好，腳且沒有疼痛、沒有拇外翻。世界衛(wèi)生組織(WHO）健康10項標(biāo)準(zhǔn)1.處世樂觀，態(tài)度積極。84現(xiàn)在人們的健康現(xiàn)狀？

健康標(biāo)準(zhǔn)人群：5%需要診治人群：20%亞健康人群：75%。我國亞健康人數(shù)：7億，年齡35~45歲、多腦力勞動者。

---‘不治已病治未病’的意識和觀念！現(xiàn)在人們的健康現(xiàn)狀？85中醫(yī)的健康觀＊《內(nèi)經(jīng)》真正健康人的三個條件：合天時：“處天地之和，從八風(fēng)之理，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”；合人事：“適嗜欲于世俗之間，無意嗔之心，行不欲離于世，被服章，舉不欲觀于俗，外不勞形于事，內(nèi)無思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功”；

養(yǎng)腎惜精：“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”中醫(yī)的健康觀＊《內(nèi)經(jīng)》真正健康人的三個條件：862、什么才是正確的健康觀念？2、什么才是正確的健康觀念？87什么是健康？健康是個相對的概念！健康是個時限的概念！健康是個認(rèn)識的概念!健康是個地域的概念!什么是健康？健康是個相對的概念！88沒有病，能很好的下地干活！退休現(xiàn)象！退職現(xiàn)象！環(huán)境變化！社會變化！沒有病，能很好的下地干活！退休現(xiàn)象！89健康高質(zhì)狀態(tài)與低質(zhì)狀態(tài)！健康生活質(zhì)量不同環(huán)境適應(yīng)能力不同長壽不健康現(xiàn)象健康高質(zhì)狀態(tài)與低質(zhì)狀態(tài)！健康生活質(zhì)量不同90健康危險因素的調(diào)節(jié)能力！免疫功能保持能力生活變化適應(yīng)能力抗健康危險因素能力情志致病抵抗能力健康危險因素的調(diào)節(jié)能力！免疫功能保持能力91健康衰退調(diào)節(jié)能力！心理衰退加速機體衰退加速功能衰退加速適應(yīng)衰退加速健康觀念衰退加速健康衰退調(diào)節(jié)能力！心理衰退加速92＊身體局部或功能的衰退調(diào)節(jié)能力！不斷的監(jiān)測不斷的干預(yù)不斷的追蹤不斷的評價＊身體局部或功能的衰退調(diào)節(jié)能力！不斷的監(jiān)測93局部影響整體人體是個有機的整體局部有著整體的全息局部異常成為整體的病因局部影響整體人體是個有機的整體94健康新觀念課件95健康新觀念課件96健康新觀念課件97健康新觀念課件98你是什么樣的健康觀念？找個好醫(yī)生治病找個好醫(yī)生防病找個好醫(yī)生健康找個好醫(yī)生養(yǎng)生你是什么樣的健康觀念？找個好醫(yī)生治病99例：健康體檢正確觀！健康體檢需規(guī)劃健康體檢應(yīng)整體化健康體檢應(yīng)動態(tài)化健康信息的個性化中醫(yī)體檢缺失健康危險因素干預(yù)干預(yù)追蹤與評價

·健康素養(yǎng)評價例：健康體檢正確觀！健康體檢需規(guī)劃100＊健康素養(yǎng)重要！

健康素養(yǎng)是指個體具有獲取、理解和處理基本的健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確判斷和決定，維持和促進健康的能力。＊健康素養(yǎng)重要！健康素養(yǎng)是指個體具有獲取、理解和處理101＊提高健康素養(yǎng)的方法獲取正確的健康教育—聽課、書刊、交流保持良好的健康心態(tài)—自然、和協(xié)、沉穩(wěn)＊提高健康素養(yǎng)的方法獲取正確的健康教育—聽課、書刊、交流1023、常被忽視的健康危險因素！3、常被忽視的健康危險因素！103＊健康危險因素1亞健康表現(xiàn)之失眠多夢亞健康表現(xiàn)之神經(jīng)敏感亞健康表現(xiàn)之頭脹頭疼亞健康表現(xiàn)之眼睛疲勞亞健康表現(xiàn)之倦怠無力亞健康表現(xiàn)之心理壓力亞健康表現(xiàn)之脾氣不好亞健康表現(xiàn)之記憶不好＊健康危險因素1亞健康表現(xiàn)之失眠多夢104＊健康危險因素2長期或過度勞累長期或過度睡眠不足長期或過度情志影響不安全食物不均衡飲食慢性炎癥運動過度或不足＊健康危險因素2長期或過度勞累105＊健康危險因素3女性月經(jīng)的早衰過度或不足的性生活不良的工作環(huán)境不良的家庭環(huán)境＊健康危險因素3女性月經(jīng)的早衰106＊健康危險因素4較為欠缺的個人健康素養(yǎng)！非準(zhǔn)確、有效的健康體檢！過度或不正確的醫(yī)療行為！為健康管理付出時間、支出不當(dāng)！＊健康危險因素4較為欠缺的個人健康素養(yǎng)！107健康危險因素的特點1.潛伏期長2.聯(lián)合作用明顯3.特異性弱4.廣泛存在5.拮抗困難健康危險因素的特點1.潛伏期長1084、什么才是健康養(yǎng)生？4、什么才是健康養(yǎng)生？109如何做好健康養(yǎng)生？健康養(yǎng)生如何做好健康養(yǎng)生？健康110養(yǎng)生最好的方法擁有正確健康觀念提高自身健康素養(yǎng)養(yǎng)生最好的方法111健康新觀念課件112健康新觀念課件113健康新觀念課件114健康服務(wù)現(xiàn)象專業(yè)機構(gòu)-以治療為主非專業(yè)機構(gòu)-以保健為主從業(yè)人員雜亂機構(gòu)管理不到位誤導(dǎo)現(xiàn)象多肓從人員多健康服務(wù)現(xiàn)象專業(yè)機構(gòu)-以治療為主115養(yǎng)生？生，就是生命、生存、生長之意；養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。養(yǎng)生？生，就是生命、生存、生長之意；116養(yǎng)生的專業(yè)定義？

養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到益壽延年的一種醫(yī)事活動。益壽延年=減緩機體衰老、延長生命周期養(yǎng)生的專業(yè)定義？養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增117什么是中醫(yī)養(yǎng)生？

傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律，對人體進行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。什么是中醫(yī)養(yǎng)生？傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽五行生化收118從事養(yǎng)生的技術(shù)人員現(xiàn)狀專業(yè)機構(gòu)專門人才奇缺專業(yè)人員臨床經(jīng)驗不夠臨床人員缺乏養(yǎng)生觀念從事養(yǎng)生的技術(shù)人員現(xiàn)狀專業(yè)機構(gòu)專門人才奇缺1195、中醫(yī)有哪些養(yǎng)生理念？5、中醫(yī)有哪些養(yǎng)生理念？120中醫(yī)怎么養(yǎng)生？養(yǎng)生的目的是健康長壽！健康長壽：先天因素后天因素中醫(yī)怎么養(yǎng)生？養(yǎng)生的目的是健康長壽！121后天因素-怎樣才能養(yǎng)生？

養(yǎng)生無定式：運動、營養(yǎng)、吸煙、喝酒養(yǎng)生個體化：年齡、體質(zhì)、季節(jié)、狀態(tài)養(yǎng)生整體化：大整體、小整體

大整體-和自然、社會、環(huán)境-“天人合一”。小整體-人體本身（臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)、四肢百骸、五官九竅）“人身亦一小天地”后天因素-怎樣才能養(yǎng)生？

養(yǎng)生無定式：運動、營養(yǎng)、吸煙、喝酒122大整體---自然與養(yǎng)生順時安處《內(nèi)經(jīng)》：故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)?。如是則僻邪不至，長生久視“。大整體---自然與養(yǎng)生順時安處123大整體就是與自然和諧適應(yīng)自然接受自然容納自然保護自然--自然有度！大整體就是與自然和諧適應(yīng)自然124大整體---社會與養(yǎng)生社會適應(yīng)能力性格狀態(tài)心理狀態(tài)社會健康危險因素情志致病因素大整體---社會與養(yǎng)生社會適應(yīng)能力125＊情志養(yǎng)生

情志養(yǎng)生也稱精神養(yǎng)生，是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

心理失調(diào)時，特定的器官也會不正常，從而導(dǎo)致某種疾病。＊情志養(yǎng)生情志養(yǎng)生也稱精神養(yǎng)生，是指通過怡養(yǎng)心神，調(diào)126＊情志致病的特點各種精神刺激程度過重或持續(xù)時間過長致人體陰陽失調(diào)，氣血不和，經(jīng)絡(luò)阻塞，臟腑功能紊亂主要引起五臟氣機失調(diào)的病證《靈樞》：“憂恐憤怒傷氣，氣傷臟，乃病臟?！保橹局虏〉奶攸c各種精神刺激127大整體---社會與養(yǎng)生德全不危《內(nèi)經(jīng)·上古天真論》：“故美其食任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼，故合于道。所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也”。

知足長樂大整體---社會與養(yǎng)生德全不危128高下不相慕高下不相慕129靜心寡欲靜心寡欲130大整體---環(huán)境與養(yǎng)生社會環(huán)境自然環(huán)境自身環(huán)境-適應(yīng)自身的先天狀態(tài)和后天狀態(tài)

--我們的健康與外部環(huán)境有關(guān)大整體---環(huán)境與養(yǎng)生社會環(huán)境131天人合一《呂氏春秋》：“天生陰陽寒暑燥濕，四時，萬物變，莫不為利，莫不為害。圣人察陰陽之宜，辨萬物之利以便生，故精神安乎形，而年壽得長焉”。天人合一《呂氏春秋》：“天生陰陽寒暑燥濕，四時，萬物變，莫不132小整體--五臟與養(yǎng)生五臟是個整體順應(yīng)五臟變化調(diào)理五臟盛衰五臟天地合一

人體的每個器官都有其特定的功能，與我們的意識和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系。小整體--五臟與養(yǎng)生五臟是個整體人體的每個器官都有其特定的功133＊容易被忽視的臟腑異常肺---慢性的呼吸道疾病脾胃---腸胃功能的紊亂肝---長期的脂肪肝、酗酒腎---過度的性生活心---過度的壓力與緊張＊容易被忽視的臟腑異常肺---慢性的呼吸道疾病134＊小整體--氣血與養(yǎng)生氣血是什么？

中醫(yī)所說的“氣血”是維持人體生命活動的物質(zhì)和動力，藉經(jīng)絡(luò)以運