身體健康從給腸道“減齡”開始

本文格式為Word版，下載可任意編輯——身體健康，從給腸道“減齡”開始

Akira

生理年齡、心理年齡是我們常見的年齡概念，近些年來，一些與健康指標(biāo)相關(guān)的年齡指數(shù)也開始被人們重視起來，譬如“血管年齡〞“心臟年齡〞，以及與消化系統(tǒng)健康息息相關(guān)的“腸道年齡〞。中醫(yī)里有“腸道乃百病之源〞的說法，腸道有著人體七成以上的淋巴系統(tǒng)，是最重要的免疫器官，保持腸道健康年輕態(tài)，是我們身體“永葆青春〞的秘訣。漲知識(shí)：什么是腸道年齡？

腸道是“人體其次大腦〞，它是有聰慧的，人體100%的營養(yǎng)和90%的毒素要靠它吸收和排出，它還操縱著人體70%的免疫細(xì)胞，與人體“生老病死〞息息相關(guān)。

腸道年齡，主要是看腸道內(nèi)各種細(xì)菌的平衡程度，以此來預(yù)計(jì)腸道的老化狀態(tài)。我們還可以由此估算出人體各種疾病的發(fā)病概率，從而對人的健康狀況做出評估。

腸道年齡最重要的判斷指數(shù)，就是看人體內(nèi)有益菌的數(shù)量多少。老年健康，要從“腸〞計(jì)議

@小雨

我媽媽今年80歲了，沒有特別大的病痛，但總是顯得病懨懨的，整個(gè)人透著一股虛弱感。我覺得這和她食欲消退、味覺變差有關(guān)，媽媽幾乎感覺不到餓，吃飯僅僅是一種習(xí)慣，每次吃不了幾口不說，而且吃什么都不香。我很擔(dān)憂她，不知道怎么辦才好。健康支招：

“吃嘛嘛香〞是身心健康的一大標(biāo)志，但好多老人卻總覺得“嘴里沒味〞，吃什么都不香。排除疾病和藥物原因，多數(shù)是腸道“老齡化〞使體內(nèi)益生菌減少所致。

1.衰弱本身就是益生菌的“天敵〞，年齡越大，體內(nèi)益生菌就越少;

2.現(xiàn)代人的飲食普遍過于精細(xì)化，膳食纖維的攝入量減少使腸道缺少養(yǎng)料，造成腸道內(nèi)的益生菌減少;

3.老年人經(jīng)常服藥，藥品在腸道內(nèi)會(huì)破壞有益菌的活性，造成有益菌減少;

4.老年人睡眠不好，會(huì)引起腸道菌群失衡，導(dǎo)致“吃嘛嘛不香〞。

適當(dāng)補(bǔ)充益生菌可以延緩衰弱，讓人恢復(fù)胃動(dòng)力，增加食欲，還能減少便秘、口臭的狀況。金嗓子腸寶是益生菌最愛吃的“糧食〞，能激活雙歧桿菌等有益菌，抑制有害菌，調(diào)理腸道微生物平衡，經(jīng)常飲用，可以讓人遠(yuǎn)離腸道亞健康帶來的各種困擾。金嗓子腸寶小課堂：腸道好，人不老

益生菌多，腸道才年輕

1.隨著年齡的自然增長，腸內(nèi)益生菌占總體細(xì)菌的比例呈逐年降低的趨勢。只吃母乳的嬰兒，腸道益生菌可以達(dá)到總菌群的98%;而65歲以上的老年人，腸內(nèi)益生菌只占總菌群的5%或者更低。

2.腸道內(nèi)的不同菌群比例，意味著不同的腸道年齡。隨著腸道益生菌的數(shù)量減少，腸道會(huì)越來越“老〞。

3.我們可以食用金嗓子腸寶增加體內(nèi)益生菌含量，金嗓子腸寶能迅速激活腸道內(nèi)原有的雙歧桿菌等有益菌，讓這些有益菌又多又壯，恢復(fù)腸道菌群平衡。讓腸道年齡發(fā)生逆轉(zhuǎn)，變得年輕，才是解決腸道亞健康的根本方法。想增加益生菌，要怎么做才好？

1.想要擁有年輕的腸道，首先要打造一個(gè)健康的腸道微生態(tài)。而擁有健康腸道微生態(tài)的關(guān)鍵，是讓身體中的益生菌數(shù)量占優(yōu)勢地位。

2.當(dāng)自身的益生菌不足時(shí)，我們就要補(bǔ)充益生菌。益生菌通過胃酸和膽鹽這兩道殺滅細(xì)菌的屏障關(guān)卡后，應(yīng)當(dāng)仍舊保持活性，才能作用于腸道，然而市面上能活著通過這兩道關(guān)卡的益生菌產(chǎn)品其實(shí)并不多。因此，口服含有益生菌的食品，不如直接服用能讓腸道原有益生菌保持活性且大量繁殖的金嗓子腸寶。

3.金嗓子腸寶是新一代的益生元，益生元是益生菌最愛的“糧食〞。金嗓子腸寶一方面能夠最終抵達(dá)腸道，幫助益生菌生長;另一方面，也能為腸道中原先就存在的益生菌提供食糧，讓益生菌在人體內(nèi)自我繁殖，解決腸道亞健康、衰弱的問題。為什么金嗓子腸寶可以為腸道“減齡〞？

1.金嗓子腸寶很“聰明〞，能選擇性地刺激腸道中對宿主有益的益生菌生長，減少有害菌，通過腸道微生態(tài)平衡來促進(jìn)人的腸道健康。

2.金嗓子腸寶可以產(chǎn)生丁酸、醋酸等抗菌物質(zhì)，特別是丁酸，能加強(qiáng)腸道黏膜的健康代謝，修復(fù)受損的腸道黏膜，改善并恢復(fù)腸道的免疫力，起到預(yù)防腫瘤生長的作用，這對老年人的健康有很大的好處。

3.除了養(yǎng)腸道環(huán)境，金嗓子腸寶還能雙向調(diào)理便秘和腹瀉，解決老年人上廁所的困擾，起到“腸內(nèi)清道夫〞的作用。

4.金嗓子腸寶在腸道中還能加快腸道蠕動(dòng)，預(yù)防痔瘡，防止大腸癌的發(fā)生。對于老年人來說，還有降低冠心病和老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)的作用，對降低血脂和膽固醇也有好處。

TIPS

雙