中小學校園足球教練員培訓課程學科競賽初中教育教育專區(qū)

中小學校園足球教練員培訓課程學科競賽初中教育教育專區(qū)第一頁，共90頁。足球理論講稿巫溪縣中學校韓長久2022/11/192第二頁，共90頁。中小學校園足球教練

培訓課程簡介1.中小學校園足球教練員培訓的目的是幫助我縣小學、初中、高中體育教師、教練員提高組織、訓練足球隊員的基本技術和技巧的能力。具有組織學校校園足球活動和開展校園足球俱樂部工作的能力。

2.培訓內(nèi)容要使教練員學會組織和指導訓練，重點是訓練青少年的基本技術和基本意識。

3.培訓的形式是講授和實踐相結合，掌握足球訓練的基本方法和手段，提高教練員的指導訓練和指導比賽的能力。

4.培訓時間共天，實踐和理論培訓的時間總計小時。

5.每名學員必需完成全部課程，認真進行理論和實踐的學習，并通過理論和實踐的測試。2022/11/193第三頁，共90頁。對培訓學員的要求1.準時達到上課地點，不早退不曠課，完成全部課程。2.自帶運動服裝和裝備3.理論講授教學中保持安靜，小組討論中積極參與，并完成教學安排的各項任務。4.實踐教學中克服天氣等方面的困難，認真練習，并積極思考解決問題的方法。5.課堂中作好筆記。2022/11/194第四頁，共90頁。培訓考試內(nèi)容及要求一、足球專題訓練實踐課教案1.按照培訓班統(tǒng)一實踐課教案格式完成；2.練習方法與手段與主題相符，便于組織，效果顯著。二、實踐訓練教學能力測試1.以培訓班學員小組進行；2.各小組把選擇到的實踐訓練專題，經(jīng)過小組討論后每一名學員擔任教師實施實踐教學；3.實踐教學過程中考核學員組織教學能力、練習方法手段設計是否符合主題、講解示范能力、教學效果是否顯著。2022/11/195第五頁，共90頁。整體構思及階段性培養(yǎng)思路2022/11/196第六頁，共90頁。

“比賽是訓練的導師”，比賽實戰(zhàn)能力培養(yǎng)和比賽練習形式是培訓過程及各種能力培養(yǎng)的核心與歸著點，也是少兒獲得快樂的源泉。培訓提倡以實戰(zhàn)為核心、以賽帶練，圍繞比賽實戰(zhàn)的需要學習技術和培養(yǎng)各種能力，在一定的基本技術、戰(zhàn)術和體能訓練的基礎上，更側重技術在實戰(zhàn)對抗中合理運用能力的培養(yǎng)。其它各種能力的培養(yǎng)最后要統(tǒng)一表現(xiàn)在比賽實戰(zhàn)過程中，通過實戰(zhàn)檢驗各種能力培養(yǎng)的效果。所以，每一次培訓都要有一定比例的為了提高某種實戰(zhàn)能力的比賽對抗練習，練習形式依照各個階段安排的簡化人數(shù)的形式。根據(jù)不同階段隊員的技戰(zhàn)術水平、體能能力和培訓目標等，每個階段安排一定比例的正式比賽場次，不同階段采用不同人數(shù)的比賽形式，比賽的目的，一方面是為了調(diào)動隊員積極性和檢驗培訓的效果；另一方面是為了使隊員能夠充分地適應比賽的氣氛和場面，使培訓過程有足夠的適應比賽的心理過程。啟蒙階段是每兩周或三周安排一場比賽，初級階段和中級階段是每一周或兩周安排一場比賽，具體情況如下表：比賽實戰(zhàn)能力培養(yǎng)的整體構思2022/11/197第七頁，共90頁。

各階段正式比賽安排情況階段年齡比賽規(guī)制全場比賽時間全年比賽場數(shù)啟蒙U7和U9三人制和四人制30分鐘

15～25場初級U11和U13五人制和七人制40和60分鐘

20～30場中級U15和U17七人制和十一人制60和90分鐘30～4場2022/11/198第八頁，共90頁。技術技巧能力培養(yǎng)的整體構思

培訓全過程的技術技巧學習和能力培養(yǎng)都要緊密聯(lián)系實戰(zhàn)運用，并要針對性地結合各種實戰(zhàn)對抗練習，同時必須培養(yǎng)閱讀和洞察比賽的能力和足球意識，培養(yǎng)與隊友交流和呼應協(xié)作的能力和團隊精神。在啟蒙階段的培訓過程中，技術練習的興趣引導非常重要，技術技巧練習的目標之一是通過技術運用來體驗足球比賽樂趣，使技術成為領會比賽戰(zhàn)術思想和獲取認知的工具；在初級階段的培訓過程中，要充分利用技術發(fā)展的敏感期，盡可能全面、系統(tǒng)、扎實地掌握足球技術，打下牢固的基本技術基礎；在中級階段的培訓過程中，主要任務是使已有的“技術儲備”更加豐富和細化，體現(xiàn)出個人特點和位置技術特長，要不斷按照高水平足球比賽中實戰(zhàn)對抗的要求來加以改進和提高。2022/11/199第九頁，共90頁。戰(zhàn)術配合能力培養(yǎng)的整體構思戰(zhàn)術配合能力的培養(yǎng)需要在個人技術技巧能力和良好的足球意識的基礎上，比賽中戰(zhàn)術配合能力還與隊員對比賽的洞察能力及與同伴之間的交流呼應能力高度相關。在啟蒙階段的培訓，要以控球能力為基礎，注重培養(yǎng)一對一攻防能力和個人戰(zhàn)術行為能力，兼顧與同伴配合意識和局部配合能力的培養(yǎng)；在初級培訓階段，要以改進和提高個人戰(zhàn)術、熟練小組戰(zhàn)術、認識和理解比賽陣型及掌握全隊戰(zhàn)術基礎知識為主；在中級培訓階段，要側重加強全隊技戰(zhàn)術能力及與整體攻防有關的各方面能力的培養(yǎng)，利用強化練習、實戰(zhàn)對抗練習和比賽練習發(fā)現(xiàn)問題和改進不足，使個人及全隊的技戰(zhàn)術水平符合職業(yè)隊比賽的要求。2022/11/1910第十頁，共90頁。身體體能能力培養(yǎng)的整體構思培訓各個階段的身體和體能能力培養(yǎng)需要有著嚴格的限制和要求，一旦違背少兒成長發(fā)育規(guī)律和運動訓練規(guī)律，體能訓練超過一定的范圍或限度就容易造成對隊員的傷害。所以在每一個階段都應當根據(jù)少年兒童的身體生長發(fā)育規(guī)律，特別是要把握住各個身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期。在啟蒙階段和初級階段，要注意抓住隊員速度素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和靈敏素質(zhì)發(fā)展的敏感期，利用有利時機有重點地發(fā)展和提高靈敏、動作速度、動作頻率和奔跑速度；在中級階段要注意在全面發(fā)展各項身體素質(zhì)的基礎上，重點培養(yǎng)和提高速度耐力和爆發(fā)力。2022/11/1911第十一頁，共90頁。啟蒙階段（6～9歲即U7和U9年齡組）培訓目標：學習和掌握各種基本的個人技術技能及其實戰(zhàn)運用方法；學習和掌握各種“一對一”～“四對四”人數(shù)范圍內(nèi)的比賽游戲方法和實戰(zhàn)對抗技巧；掌握簡單的防守技術技巧及形成在防守干擾條件下的控球和小團隊配合進攻能力；了解簡單的足球知識和規(guī)則，形成對足球的興趣和愛好；吸引更多的兒童長期堅持足球運動和培訓活動。基本思路如下：（1）讓兒童在輕松的狀態(tài)、優(yōu)良的環(huán)境及在好玩的游戲中學習、掌握足球知識和技巧，要以讓兒童體驗快樂、展現(xiàn)個性和富有成就感為主導，培養(yǎng)孩子對足球的興趣和愛好。（2）以比賽實戰(zhàn)所需要的基本個人能力培養(yǎng)為核心目標，在學習各種個人技術技巧及其運用方法的同時，初步培養(yǎng)閱讀和洞察比賽的意識及隊員之間的交流與呼應配合的能力。（3）以簡化的“一對一”～“四對四”的小范圍比賽對抗作為實戰(zhàn)練習的主要形式，使實戰(zhàn)練習符合兒童的生理、心理特點和喜好，符合兒童體能能力和技術技能的水平。（4）利用足球專項培訓過程及專門的練習，并利用各項素質(zhì)發(fā)展的敏感期使兒童的柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏素質(zhì)得到全面和充分的發(fā)展。2022/11/1912第十二頁，共90頁。初級階段（10～13歲即U11和U13年齡組）

培訓目標：全面、系統(tǒng)、扎實地掌握足球個人技術技能及實戰(zhàn)運用技巧；掌握各種“三對三”～“八對八”的比賽方法和實戰(zhàn)對抗技巧；在具備全面?zhèn)€人攻防能力基礎上培養(yǎng)隊員團隊整體攻防的意識和能力；系統(tǒng)學習足球專業(yè)知識和規(guī)則，加深對足球的興趣和熱愛；在普及少兒足球的基礎上發(fā)現(xiàn)和選拔有培養(yǎng)前途的職業(yè)梯隊競技人才。基本思路如下：（1）利用足球技術發(fā)展的敏感期，以“球”為中心，全面、系統(tǒng)地掌握足球技術及各種組合技術和技能，完成各種復雜和有難度技術動作的學習；也利用身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，發(fā)展各種速度素質(zhì)及靈敏素質(zhì)，提高對時間和空間的感知能力。（2）全面學習和掌握足球技術和提高個人攻防能力的基礎上，仍然以興趣為導向，促進隊員小組和團隊攻防戰(zhàn)術意識及能力的提高，為培養(yǎng)整體大團隊戰(zhàn)術能力做準備。（3）以簡化而豐富多彩的“三對三”～“八對八”小型比賽對抗作為實戰(zhàn)練習的主要形式，比賽實戰(zhàn)練習要充滿樂趣并帶有一定的挑戰(zhàn)性，要重視隊員實戰(zhàn)技巧和能力的提高。（4）各項運動素質(zhì)的發(fā)展應當主要從技術技能訓練和比賽實戰(zhàn)中獲得，特別注意不能過度進行力量、耐力等大負荷量的身體素質(zhì)訓練。2022/11/1913第十三頁，共90頁。中級階段（14～17歲即U15和U17年齡組）培訓目標：系統(tǒng)、綜合、細化地進行足球技術技能的強化練習并形成個人技巧及比賽位置技巧；掌握各種“四對四”～“十對十”的比賽方法和實戰(zhàn)對抗技巧；在具備全面能力和突出個人特點的基礎上培養(yǎng)團隊整體的攻防作戰(zhàn)的意識和能力；掌握各類與足球競技相關的專業(yè)知識并深入理解規(guī)則，把對足球的熱愛與個人發(fā)展相統(tǒng)一；從技術、身體和比賽經(jīng)驗等全面打好作為職業(yè)球員的基礎，為向職業(yè)球員過度做準備?；舅悸啡缦拢海?）以現(xiàn)今足球最高競技水平的需要為導向，嚴格按照職業(yè)隊員的標準和要求，使個人技術技巧和能力得到最大限度的發(fā)展和提高，形成個人特點和比賽位置技能。（2）在個人技巧、位置技術和團隊戰(zhàn)術配合能力發(fā)展的基礎上，加強團隊攻防戰(zhàn)術配合的整體作戰(zhàn)能力培養(yǎng)，適應球隊的技戰(zhàn)術風格和基本打法，過度到職業(yè)隊訓練方式。（3）以十一人制比賽為主導的比賽形式，兼而采用“四對四”～“九對九”的實戰(zhàn)練習，模仿職業(yè)聯(lián)賽周賽制的形式，嚴格按照職業(yè)隊員準備聯(lián)賽及狀態(tài)標準來要求隊員。（4）在身體素質(zhì)得到全面發(fā)展的基礎上重點發(fā)展速度、耐力和爆發(fā)力等專項身體素質(zhì)，保證足球競技能力發(fā)展的需要，在身體和體能方面為將來參加職業(yè)足球比賽做準備。2022/11/1914第十四頁，共90頁。各培訓階段大綱內(nèi)容的確定

少兒培訓是一個長達十幾年的系統(tǒng)過程，培訓是每2年為一個周期和獨立體系。每個周期在相對固定的培訓時限和次數(shù)范圍，如何優(yōu)化地設定培訓目標和內(nèi)容，這不僅需要參考國外相關教材的培訓內(nèi)容編排，還要經(jīng)過對各個年齡段少兒培訓的實驗論證。培訓6個階段的內(nèi)容，必須按照由易到難、由簡到繁、由單一到綜合、由個體到整體、由低級到高級、人數(shù)由少到多、對抗由弱到強的規(guī)律來編排，每進入一個新的階段要系統(tǒng)重復前一階段的內(nèi)容，以保證隊員在循序漸進中穩(wěn)步提高各種能力。大綱內(nèi)容的確定除了考慮各階段隊員心理特征和接受能力的差異，培訓次數(shù)和總時數(shù)的不同，各個階段具體內(nèi)容的分類組合及其復雜性和難度差異之外，還要考慮各項具體內(nèi)容之間的相互關聯(lián)、實戰(zhàn)對抗內(nèi)容與其它內(nèi)容的合理搭配和連接、各項技術技巧和戰(zhàn)術配合的培訓時間和重復次數(shù)等。大體上啟蒙階段的培訓內(nèi)容，實戰(zhàn)對抗以1對1~4對4人數(shù)范圍為主，技術技巧以單個和簡單組合的腳下控球、假動作和短距離傳接為主，戰(zhàn)術配合以個人戰(zhàn)術行為和2人配合為主；初級階段實戰(zhàn)對抗以2對2~8對8的人數(shù)范圍為主，技術技巧以各種傳接球、射門及與控球和假動作結合的組合技術為主，戰(zhàn)術配合在個人和2人戰(zhàn)術基礎上以局部配合為主；中級階段實戰(zhàn)對抗以6對6~10對10的人數(shù)范圍為主，技術技巧在全面、扎實、系統(tǒng)的單個和組合技術基礎上，以位置技術和個性化的技術技巧為主；戰(zhàn)術配合以局部戰(zhàn)術和整體協(xié)同戰(zhàn)術配合為主。2022/11/1915第十五頁，共90頁。各階段進度計劃表的編排

校園足球培訓每一期都有一個進度計劃表，每次課的培訓是依據(jù)進度計劃表來設計教案及進行培訓的組織和落實。每個年齡組兩年的培訓內(nèi)容按照一定的布局編排在20個進度計劃表之中，編排要體現(xiàn)合理的順序、新舊內(nèi)容搭配、具體內(nèi)容重復及系統(tǒng)整體重復。大綱中的戰(zhàn)術配合內(nèi)容融合在進度表的實戰(zhàn)對抗內(nèi)容中，身體體能內(nèi)容融合在技術技巧內(nèi)容中，心理品質(zhì)和理論智能培養(yǎng)融合和貫穿于培訓的全過程。每一期進度計劃表都是固定的格式，表中每一次課都是分成左右兩欄、每欄三項內(nèi)容，左欄前兩項是培訓大綱中技術技巧的內(nèi)容，第三項是實戰(zhàn)對抗演練的內(nèi)容；右邊前兩項是為了改進提高技術即重復左欄的技術技巧內(nèi)容，第三項是演練基礎上的比賽實戰(zhàn)的內(nèi)容。進度設計在啟蒙階段前期單個技術技巧較多、重復次數(shù)多，進度相對較緩，實戰(zhàn)對抗內(nèi)容也是重復次數(shù)較多，實戰(zhàn)對抗的游戲設計要簡單、不斷變化、易于獲得成功和體驗快樂；啟蒙階段后期，技術技巧的組合內(nèi)容適當增多，但實戰(zhàn)對抗仍然以游戲方式為主。初級階段的進度設計，技術技巧以組合性練習及其大量的重復為主，實戰(zhàn)對抗4對4以上人數(shù)范圍的明顯增多，戰(zhàn)術配合內(nèi)容側重局部戰(zhàn)術配合。中級階段的進度設計，技術技巧以組合性練習、位置技術及個性化技術練習為主，比賽實戰(zhàn)以7對7以上人數(shù)為主，戰(zhàn)術配合側重整體攻守配合。2022/11/1916第十六頁，共90頁。練習形式與方法的選用培訓大綱確定了各階段的內(nèi)容和進度即標志著整個培訓基本骨架的形成，但如何完成進度中每次課的內(nèi)容，還需要通過具體的練習形式和方法來實現(xiàn)。完成培訓內(nèi)容要選擇與之相適應的練習形式和方法，這要考慮隊員的訓練水平、內(nèi)容難易程度、人數(shù)多少、場地設施條件等因素，一般練習形式包括純技術練習、有防守干擾的半對抗練習和實戰(zhàn)對抗練習，針對培訓內(nèi)容設計一種練習形式要考慮的因素很多，包括練習目標、人員數(shù)量、所需場地大小與塊數(shù)、用球數(shù)量、標志布置、分組分工、開始站位、各自任務及練習移動順序等等，實戰(zhàn)對抗練習還要制定相關規(guī)則。不同內(nèi)容會有與之相適應的形式與方法，如控球和運球的純技術練習適合采用各種折返移動、三角形移動和方形移動的練習形式。采用何種練習形式與方法要把握一定的原則：首先，要體現(xiàn)實用性和實效性，要利于掌握技術和利于實戰(zhàn)發(fā)揮；其次，要體現(xiàn)先進性和合理性，要科學設計和不斷變化，要與培訓對象相適應；第三，要體現(xiàn)目的性和簡約性，按照目標的要求采用最直接、最簡單的形式；第四，要體現(xiàn)實戰(zhàn)性和對抗性，要滲透或加入比賽實戰(zhàn)的因素，符合實戰(zhàn)需要，并盡快過渡到比賽實戰(zhàn)。處于不同階段也會有各自更細致的要求，如啟蒙階段必須要簡單和易于接受，要有意識降低進攻難度，易于使隊員獲得練習的成功；要多采用游戲或帶有游戲性質(zhì)的比賽練習，以易于吸引隊員興趣；要多休息和多變化，“變化是一種動力”，啟蒙階段的隊員10分鐘不變化，他們就會失去興趣。2022/11/1917第十七頁，共90頁。

1、指導訓練；

2、指導比賽；

3、選拔隊員；

4、制定計劃與修訂計劃；

5、制定本隊戰(zhàn)略戰(zhàn)術、形成球隊風格；

6、教育、協(xié)調(diào)與指導；

7、管理工作（制定規(guī)章制度）；

8、對外交流、聯(lián)絡、掌握信息；

9、不斷學習、充實、提高；

10、總結并評價球隊、隊員及本人的各項工作。

教練員的職責2022/11/1918第十八頁，共90頁。做教練員可以分成五個階段

1、熟悉、了解比賽知識

2、觀察比賽3、目標

4、建立優(yōu)先權

5、計劃

2022/11/1919第十九頁，共90頁。對教練員的要求1。觀察分析足球比賽的能力2。操縱足球“障礙”的能力（從方法學的角度使練習更容易）3。清晰講解問題能力4。選擇恰當事例和示范的能力5。創(chuàng)造良好的學習氣氛和激勵隊員（教練員既應當把簡化的足球帶給隊員，同時又要善于根據(jù)隊員的基礎來設計訓練和指導訓練）2022/11/1920第二十頁，共90頁。第二講：足球比賽能力訓練理念的

金字塔理論一、科化足球簡介

“科化足球”是科化足球訓練法的簡稱，創(chuàng)建于20世紀70年代，被FIFA（國際足聯(lián)）廣泛推廣，已成為全球青少年足球隊的普遍訓練方法，其精華在于能非常全面地提高球員個人能力。20世紀70年代，荷蘭著名足球教練維爾·科化（Weil·Coerver）開發(fā)了提高個人技術，培養(yǎng)更有攻擊型球員的新的指導方法，這就是現(xiàn)在的科化足球訓練法

2022/11/1921第二十一頁，共90頁。二、特點1.提高身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性2.掌握可以應對所有情況的控球技術3.對比賽有信心。4.通過小型比賽培養(yǎng)有頭腦的球員5.教練可以了解到更多的聯(lián)系方法6.可以加快啟動速度，加大爆發(fā)力和練就敏銳的反應。7.適合任何水平球員的多樣化練習方法。

2022/11/1922第二十二頁，共90頁。三、金字塔理論2022/11/1923第二十三頁，共90頁。四、解釋（關鍵詞）1?？厍颍磸?。傳接球接球－－－－－－－－第一腳觸球傳球－－－－－－－－抬頭3。一對一進攻＋防守：進攻－－創(chuàng)造空間防守－－施加壓力4。速度－－－－－－－－－－－速度變化5。射門－－－－－－－－－－－集中注意力6。團隊進攻－－－－－－－－－快速突破防守－－－－－－－－－掌握控球權2022/11/1924第二十四頁，共90頁。第三講：青少年不同年齡發(fā)展階段的足球訓練特點2022/11/1925第二十五頁，共90頁。問題切合實際談你的隊員有什么樣的年齡特點，你怎么樣進行足球訓練？在訓練中注意什么問題？2022/11/1926第二十六頁，共90頁。第一階段8歲以下年齡組訓練特點是：

隊員有盡可能多的觸球機會，小場地，自由發(fā)揮，具有游戲特點。比賽和訓練都要在孩子的住所附近。這個年齡階段的孩子敏感，喜歡活動，身體的協(xié)調(diào)性正處在發(fā)展階段。2022/11/1927第二十七頁，共90頁。第二階段：8-10歲

最佳學習年齡的第一階段1。崇拜球星、熱愛足球、急于創(chuàng)新、渴望冒險是這個年齡階段的孩子的心理特征.2。孩子們大部分時間在學校度過，學校是孩子們的足球啟蒙之地。這時的孩子身體協(xié)調(diào)性較好，理解力有所提高，求知欲強，愿意進行較長時間的訓練。3。他們雖然較容易學到技術，并通過模仿偶像提高技術，但總的來說，孩子們?nèi)匀徊荒荛L時間集中注意力。因此，最好讓孩子們參加小型比賽。2022/11/1928第二十八頁，共90頁。第三階段：10-12歲

最佳學習年齡的第二階段

1。如果發(fā)現(xiàn)孩子有天賦，就一定要讓孩子參加優(yōu)秀的足球俱樂部，讓他們接觸對抗性的足球競賽，提高他們的足球技術。學校需要配合教學。10-12歲的孩子能夠通過實際的比賽以及周密的訓練掌握真正的足球技術。所以，創(chuàng)造一些簡單、即興的訓練和競賽能夠幫助孩子提高技術和理解基本戰(zhàn)術。

2。活動要多樣化和充滿趣味，同時活動要以球為中心。目的是讓孩子們體驗多變的足球運動，領悟和把握多變的形式。

3。只有受過特別訓練的教練員，才能正確有效地訓練孩子，不損害孩子的積極性。教練員應直接教育和啟發(fā)孩子，發(fā)展孩子的運動技術和個性。隨著心理的成熟，孩子們將適應競賽的要求。2022/11/1929第二十九頁，共90頁。第四階段：12-14歲此階段的孩子的心理明顯與前幾個階段不同1。他們從兒童進入少年期和青春期.2。產(chǎn)生了歸屬意識和成就感。3。他們處在自我獨立、自我完善的階段，希望得到別人的承認。4。男孩子們選擇自己崇拜的偶像并認同偶像的全部優(yōu)點和缺點。5。能夠激起孩子們的學習熱情，他們可以克服生理上的變化，培養(yǎng)起集體榮譽精神。6。4對4和8對8的比賽有利于提高孩子們的理解力，使他們有較多的觸球機會，便于今后向11對11的比賽全面過渡，為孩子參加未來的成人比賽做好準備。2022/11/1930第三十頁，共90頁。第四講：（重點）足球訓練方法組織訓練課程的方法2022/11/1931第三十一頁，共90頁。一、訓練的實質(zhì)和關健（一）訓練的實質(zhì)：訓練就是采用一切方法手段以改進、提高和維持競技狀態(tài)水平，它是一個與目的有關的組織方法，是發(fā)展運動員技、戰(zhàn)術水平及身體機能狀況的復雜的教育過程。（二）訓練的（W.H.W）WHAT：所謂的“WHAT”，就是搞清楚某個東東是什么？有什么用？

HOW：所謂的“HOW”，就是搞清楚某個東西內(nèi)部是如何運作的？實現(xiàn)機制如何？WHY：一般來說，只有你把HOW的問題想清楚，才開始考慮步驟WHY。所謂的“WHY”，就是搞清楚某個東西為什么設計成這樣？為什么不是另外的樣子？這樣的設計有什么講究？有什么用－－如何用－－為什么要這樣用2022/11/1932第三十二頁，共90頁。教練員做好訓練工作的四個關鍵條件1、迅速而果斷地找出問題及其關鍵因素。2、向隊員解釋訓練的內(nèi)容及其必要性。3、善于使高效率的訓練轉化為良好的比賽效果。4、鼓勵隊員戰(zhàn)勝挫折，努力學習提高。2022/11/1933第三十三頁，共90頁。關于現(xiàn)代足球訓練的基本架構

五個W、三個分析比賽找出真正影響科學針對負荷TIC、重點、每次課都要

重要時刻比賽比賽的因素簡化比賽難點、方法有收獲

是訓練的導師

whowhenwhatwherewhich2022/11/1934第三十四頁，共90頁。二、訓練方法1。技術訓練：基于個人或幾個人的訓練。隊員主要訓練踢球的各種技術動作，沒有對手的緊逼壓力，著重于訓練正確的技術動作。2。技巧訓練：基于個人或小組的訓練。訓練隊員在對抗的情況下運用正確的技術動作。隊員需要在類似比賽的情況下作出決策。3。小型比賽：兩隊之間的比賽，規(guī)則與正規(guī)比賽相似。各隊人數(shù)少于11人。雙方人數(shù)可相等，也可不相等。有球門。根據(jù)隊員的年齡、能力、需要及教練的意圖設置訓練目標。4。針對性比賽：兩隊或兩組之間的比賽。雙方人數(shù)可相等也可不相等。這是教練員專門設定的比賽情景，因人而異有針對性地訓練隊員，提高其某種技巧。如：兩次觸球。

2022/11/1935第三十五頁，共90頁。5。小組練習：一組隊員的攻守練習（12-18人，不得為22人）。訓練目的一致。有球和守門員。后衛(wèi)隊員和前衛(wèi)隊員可以不多，但必須起到后衛(wèi)和前衛(wèi)的作用。6。局部練習：根據(jù)隊員的場上角色，訓練一名或多名隊員。訓練要有實戰(zhàn)情景，有對手及比賽區(qū)域。7。重點練習：全場比賽的核心部分。中場防守反擊，后場進攻。攻防隊員都參加的練習。11對11正規(guī)足球場上11對11人的練習。加入比賽的戰(zhàn)略戰(zhàn)術。練習場上所有位置的配合。不是每場比賽都是11對11。具體情況由教練員決定。2022/11/1936第三十六頁，共90頁。足球練習手段中需要考慮的因素1、專項特點：9、負荷狀況：2、類別(內(nèi)容)特點：10、對抗程度：(針對性與伴隨性)11、人數(shù)：3、年齡特點：12、組數(shù)：4、可操作性13、次數(shù)：(訓練對象的水平狀況)：

14、時間：5、目的性：(練習、持續(xù)、間歇時間)6、比賽的針對性：15、規(guī)則：7、整體性：16、場區(qū)：8、重復性：17、器材：2022/11/1937第三十七頁，共90頁。三、訓練過程（教練員做什么）

1、組織訓練

2、開始訓練

3、觀察訓練

4、發(fā)現(xiàn)問題

5、暫停訓練

6、指導

7、演練

8、繼續(xù)訓練2022/11/1938第三十八頁，共90頁。組織訓練課程的方法

制定訓練計劃要考慮的問題1、課程目的2、上課區(qū)域3、上課時間4、參加人數(shù)5、需要的裝備6、隊員的年齡、經(jīng)驗、素質(zhì)、水平7、可能的輔助手段8、恰當?shù)慕叹毞椒?、其他2022/11/1939第三十九頁，共90頁。訓練課的結構：1、開始階段；2、引導階段；3、學習階段；4、提高階段。2022/11/1940第四十頁，共90頁。訓練課程內(nèi)容及時間熱身10-15分鐘

帶球活動15-20分鐘

戰(zhàn)術配合30-45分鐘

比賽（技術）練習20-30分鐘

放松5-10分鐘

2022/11/1941第四十一頁，共90頁。身體訓練是足球訓練，足球訓練是身體訓練2022/11/1942第四十二頁，共90頁。１、“足球運動員的身體訓練就是技、戰(zhàn)術訓練”２、足球運動員體能核心的問題（１）心肺功能（２）速度（３）肌肉力量３、體能訓練的系統(tǒng)化４、體能訓練中的區(qū)別對待2022/11/1943第四十三頁，共90頁。第五講一、足球訓練專題目標分析二、足球專題訓練方法設計（小組討論）2022/11/1944第四十四頁，共90頁。規(guī)則及裁判法另：PPT2022/11/1945第四十五頁，共90頁。（一）優(yōu)秀球隊所具備的條件1、優(yōu)秀球員和稱職的球員；2、良好的體能和競技狀態(tài)；3、良好的心理素質(zhì)；4、球隊極高的戰(zhàn)術素養(yǎng)和良好的紀律；5、教練員的足球理念，足球哲學。組隊2022/11/1946第四十六頁，共90頁。（二）組隊任務：

1、選材；

2、制定目標；

3、訓練提高；

4、完成逾期任務。組隊的中心任務就是通過訓練提高競技水平，在比賽中取得優(yōu)異成績。2022/11/1947第四十七頁，共90頁。

（三）組隊必須要考慮的因素

足球是一項集體運動項目，足球運動的水平是通過足球隊的比賽體現(xiàn)出來的。由于足球比賽對抗的激烈性、同伴間行動的協(xié)調(diào)性、攻防轉換的聯(lián)系性、戰(zhàn)術打法的靈活性、場上隊員不同分工的差異性及主力與替補隊員之間的銜接性。因此，在組隊時必須要考慮到：2022/11/1948第四十八頁，共90頁。１、足球比賽的特點２、現(xiàn)代足球的發(fā)展趨勢３、個人與集體４、場上的位置分工５、主力與替補６、技戰(zhàn)術的風格７、俱樂部的要求８、任務、經(jīng)費及條件2022/11/1949第四十九頁，共90頁。

（四）組隊的依據(jù)與設想

1、依據(jù)：

A.俱樂部的要求；

B.戰(zhàn)術設計；

C.人員基礎；

D.任務、經(jīng)費及條件；

E.長遠的目標。

2、設想：

A.保證球隊的最高實力水平；

B.選擇競技能力全面的隊員

C.保證合理的人員結構（運動員、教練員及工作人員）

D.組織雄厚的替補力量；

E.放眼未來的發(fā)展前景。2022/11/1950第五十頁，共90頁。（一）個人進攻戰(zhàn)術1、個人進攻中基本行動方法（有球或無球）跑位、接應接球控帶球傳球或射門進攻戰(zhàn)術及原則2022/11/1951第五十一頁，共90頁。

跑位傳或射門接應

控帶接球2022/11/1952第五十二頁，共90頁。2、個人進攻戰(zhàn)術行動準則在前場罰球區(qū)附近持球隊員首先選擇射門。在前場接球后，面對只有一位防守者，而又暫無本方接應隊員時，應堅決進行一打一突破射門。在前場接球時面臨較多防守者，而又暫無本方接應隊員接應時，應將球保護控制住，以待本方接應、支援。傳球時應傳出使同伴更容易接和更有利于進攻位置的球。能傳球時應選擇向最有威脅的地點傳球。能傳球時應選擇向最有威脅的地點傳球。能快傳時絕不延誤戰(zhàn)機。所在區(qū)域防守隊員密集時應長傳轉移。能直接傳球或直接射門時盡量不調(diào)整傳或射主動迎接球，盡快接觸球，絕不等球在同伴隊員控球時，必須盡快靠近接應、支援無球隊員必須按照戰(zhàn)術要求跑位，跑位首先選擇跑向最有威協(xié)的地點2022/11/1953第五十三頁，共90頁。3、跑位的方法、原則及特點方法：①跑向空當；

2022/11/1954第五十四頁，共90頁。3、跑位的方法、原則及特點方法：

②制造空當；2022/11/1955第五十五頁，共90頁。3、跑位的方法、原則及特點方法：

③選擇空當。2022/11/1956第五十六頁，共90頁。原則：①以持球者為中心活動；②以近持球者先動而動；③遇有同向者須再選位。特點：①隱蔽性；②多變性；③整體性；④互補性。2022/11/1957第五十七頁，共90頁。

（二）小組戰(zhàn)術

2022/11/1958第五十八頁，共90頁。（三）全隊進攻戰(zhàn)術

2022/11/1959第五十九頁，共90頁。（四）進攻原則

１、爭奪控球權２、掌握控球權３、寬度４、深度５、創(chuàng)造人數(shù)的優(yōu)勢６、掌握比賽節(jié)奏７、套路與即興發(fā)揮2022/11/1960第六十頁，共90頁。防守戰(zhàn)術及原則（一）個人防守戰(zhàn)術1、個人防守中的基本行動

A.選位、站位；

B.保護及補位；

C.搶斷或破壞；

D.緊逼盯人。2022/11/1961第六十一頁，共90頁。

2、個人防守戰(zhàn)術中的行動準則本隊失球后應就地立即反搶，如不能則盡快移動回到自己的防守區(qū)域，并選擇最合理恰當?shù)奈恢谜疚?。密切注視本區(qū)域進攻隊員的行動意圖。防守對象有球或準備接球時要緊逼控制，盡量不讓其轉身面對自己，根據(jù)情況侍機搶斷或破壞。如進攻者接球后面對自己時，不要輕易盲目搶斷、失去重心，盡量不讓其突破，將其逼向邊路。防守對象遠離球時可適當松動，觀察臨近同伴的防守情況，隨時兼顧協(xié)防或補位。能搶斷則堅決搶斷，不能搶斷要進行緊逼、封堵破壞。搶斷球后盡量快重新組織進攻，如在后場本方罰球區(qū)附近應盡快將球傳給前衛(wèi)或前鋒，絕不拖泥帶水。

2022/11/1962第六十二頁，共90頁。

（二）小組和全隊防守戰(zhàn)術

2022/11/1963第六十三頁，共90頁。（三）防守原則

１、壓縮空間２、延緩３、保護４、壓力５、破壞６、確保人數(shù)優(yōu)勢2022/11/1964第六十四頁，共90頁。比賽分析（一）分析的目的1、提高對足球比賽規(guī)律性的認識。2、分析球隊在比賽中的表現(xiàn)并發(fā)現(xiàn)球隊的進步與不足。3、發(fā)現(xiàn)問題以便有針對性的安排訓練解決問題。4、了解對手特點，熟悉對手長處與不足。5、有利于對球員作出正確的評價。6、有利于球員不斷總結，積累經(jīng)驗。7、有利于球員相互交流，提高默契程度。2022/11/1965第六十五頁，共90頁。（二）分析的內(nèi)容

1、戰(zhàn)術運用的針對性（整體戰(zhàn)術、陣型、特定戰(zhàn)術等）。

2、技術運用的成功率。

3、比賽中雙方的優(yōu)劣勢（局面）。

4、本隊進攻表現(xiàn)與防守表現(xiàn)（三個重要時刻）。

5、球員的身體狀況。

6、各球員的臨場發(fā)揮。

7、球員對外界條件的適應程度（場地、氣候、觀眾、裁判、比賽性質(zhì)等）。

8、球員的心理能力。（三）分析的方法

1、關于五個“W”：Who、When、What、Where、

Which。

2、辨證的觀點

3、臨場統(tǒng)計2022/11/1966第六十六頁，共90頁。制定訓練計劃（一）計劃的作用訓練計劃是對未來訓練過程預先作出的設計。預先制定好訓練計劃，是訓練工作的基本要求和重要環(huán)節(jié)。只有制定出好的訓練計劃，才能使訓練工作有計劃、有步驟的進行。它是總結工作、累積經(jīng)驗和檢查教學訓練工作的基本依據(jù)，是對球隊未來發(fā)展繪制的藍圖。為此，訓練計劃的繪制過程，是教練員理論與實踐相結合的過程，也是科學地控制訓練的過程。制定訓練計劃是提高教練員業(yè)務水平、提高訓練質(zhì)量必不可少的一項重要工作。2022/11/1967第六十七頁，共90頁。（二）計劃的種類

1、多年訓練計劃：

2、年度訓練計劃：

3、階段訓練計劃：

4、周訓練計劃：

5、課時訓練計劃：（三）計劃應有的特征

1、嚴肅性；

2、可操作性（現(xiàn)實可能性）；

3、應變調(diào)整性；

4、可監(jiān)控性。2022/11/1968第六十八頁，共90頁。（四）各類計劃應包括的內(nèi)容

1、情況分析；

2、訓練任務與目標（指標）；

3、訓練時期的劃分；

4、各時期訓練內(nèi)容的安排；

5、時數(shù)比例；

6、運動員負荷狀況；

7、訓練方法、手段；

8、檢查措施與評定。2022/11/1969第六十九頁，共90頁。

（五）關于周計劃1、周計劃應考慮的因素①訓練計劃、目標②小周期的性質(zhì)

A.發(fā)展性小周期；

B.保持性小周期；

C.為比賽服務的小周期。③訓練課次數(shù)、負荷程度及頻率④主要方法、手段⑤恢復及恢復手段

2、周計劃（比賽周）模型

2022/11/1970第七十頁，共90頁。3、周訓練負荷曲線模型

負荷大中大中小小一二三四五六訓練日2022/11/1971第七十一頁，共90頁。（六）關于課時計劃課時計劃就是訓練教案，是訓練實踐最具體的計劃文件，是實施一系列訓練計劃的重要組成部分。1、訓練課任務的確定安排訓練課首先是確定訓練課的任務，訓練課的任務一定要明確、具體。一堂訓練課的任務是可以綜合的，也可以是單一的或者以某一方面為主。如以身體訓練為主，或以技戰(zhàn)術訓練為主，在這一點上教練員必須心中有數(shù)，因為訓練課中所采用的一切手段都是由訓練課的任務而決定的，一般一次課可確定1~2個主要的任務。2022/11/1972第七十二頁，共90頁。2、訓練課的結構

訓練課的結構，是由人體活動規(guī)律所決定的，包括準備部分、基本部分和結束部分。準備部分：任務是運動員為進入基本部分在身體、心理等方面做好準備。內(nèi)容分為一般性的準備和專門性的準備。在90-120分鐘的訓練課中，準備部分大約占20-30分鐘?；静糠郑喝蝿罩饕峭ㄟ^科的基本部分來完成的。訓練內(nèi)容的安排順序是：一般的講，先進行技術訓練，后進行身體訓練。如果是復習和運用技術，技術訓練則應安排在課的后半部分，以求訓練技術的實用性。在身體訓練中先安排速度、爆發(fā)力訓練，后進行力量與耐力訓練，在90-120分鐘的訓練課中約占60-90分鐘。結束部分：結束部分的任務是通過合理有效的整理活動，消除疲勞，使機體逐漸恢復。內(nèi)容應多是些輕松愉快的練習，也可安排些專門性的恢復性內(nèi)容，如放松按摩等。在90-120分鐘的訓練課中約占10-15分鐘。2022/11/1973第七十三頁，共90頁。3、運動負荷

訓練課的運動負荷的變化應符合人體活動能力變化的規(guī)律。運動負荷安排應考慮到：A.課的平均負荷；B.負荷曲線發(fā)展變化趨勢；C.高峰出現(xiàn)的時間與次數(shù)；D.大負荷的持續(xù)時間；E.課中的調(diào)整與恢復；F.課結束部分的恢復等。在制定課時計劃時，應對本課的負荷進行預計，課中進行監(jiān)測，課后進行評定。（七）計劃的表現(xiàn)形式1、圖表式；2、文字式；3、圖文并茂式2022/11/1974第七十四頁，共90頁。比賽陣型（一）比賽陣型的定義比賽陣型是指在比賽中隊員的位置排列，是球隊攻守力量搭配和責職分工的形式。比賽陣型是戰(zhàn)術的一個組成部分，比賽陣型要使每個場上隊員在明確基本位置和主要職責的前提下，充分發(fā)揮個人智慧和全隊的攻守特點，以達到克敵制勝的效果。2022/11/1975第七十五頁，共90頁。（二）制定或采用比賽陣型的主要依據(jù)

1、現(xiàn)代足球比賽的規(guī)律①趨勢②攻難守易③規(guī)律

2、本隊隊員的能力和特點

3、本隊的戰(zhàn)術設計和傳統(tǒng)的作戰(zhàn)風格

4、比賽對手情況

5、比賽的策略因素（三）幾種主要陣型介紹

1、1—4—3—32、1—4—4—23、1—3—5—2

2022/11/1976第七十六頁，共90頁。射門技巧（一）影響射門效果四大因素1、射門機會的創(chuàng)造

①邊路傳中②一對一突破形成“單刀”③利用對方協(xié)防、保護、站位的錯誤④中路突破⑤任意球⑥中鋒回傳⑦補射2、射門機會的把握

①膽識②信心③欲望④觀察、判斷⑤應變能力⑥抗干擾能力2022/11/1977第七十七頁，共90頁。3、射門技術

①射的力量②動作流暢、熟練③弧線球④直接射門4、身體能力

①速度②身體對抗③靈敏

④身體形態(tài)（身高）2022/11/1978第七十八頁，共90頁。（三）射門區(qū)域

7％