依戀關(guān)系類型與婚戀情感中的困惑課件

依戀關(guān)系類型與婚戀情感中的困惑依戀關(guān)系類型與婚戀情感中的困惑郝濱：依戀與婚戀

二百年前的人類尚未擁有科學(xué)心理學(xué)這一探索內(nèi)在世界的途徑，但是人類探知精神世界的旅程卻早已揚(yáng)帆起航！二百年后的人類將以何種形式繼續(xù)這個(gè)旅途尚未可知，但是我無(wú)比的堅(jiān)信，只要我們存在一天，這個(gè)腳步就絕不會(huì)停止

——摘自《催眠與心理壓力釋放》郝濱：依戀與婚戀二百年前的人類尚未擁有科學(xué)心理學(xué)郝濱：依戀與婚戀

為什么有人苦苦尋覓卻找不到自己的真心愛(ài)人？為什么有人在親密關(guān)系中經(jīng)常感覺(jué)受到傷害？為什么有人周旋在多個(gè)戀人中間，不知自己的“心”跌落在世界何方？為什么有時(shí)感覺(jué)婚姻索然無(wú)味，再也找不到戀愛(ài)時(shí)的浪漫和甜蜜？而這些也許可以從我們童年的依戀關(guān)系尋找答案。

郝濱：依戀與婚戀為什么有人苦苦尋覓卻找不到自己的郝濱：依戀與婚戀

愛(ài)是一種能力，這種能力的建立在童年已經(jīng)開(kāi)始。戀愛(ài)是建立親密關(guān)系的過(guò)程，戀愛(ài)，既我們彼此依戀，又需要我們彼此獨(dú)立。郝濱：依戀與婚戀郝濱：依戀與婚戀

婚姻是和另一個(gè)人生活的過(guò)程，同時(shí)也是自我成長(zhǎng)的過(guò)程。郝濱：依戀與婚戀婚姻是和另一個(gè)人生活的過(guò)程，同時(shí)郝濱：依戀與婚戀

在婚姻中，需要面對(duì)沖突，更需要接納和處理沖突，現(xiàn)在讓我們從探索自己的依戀關(guān)系類型開(kāi)始，走向愛(ài)情和婚姻中的困惑。郝濱：依戀與婚戀在婚姻中，需要面對(duì)沖突，更需要接郝濱：依戀與婚戀

依戀(Attachment)人彼此間的情感互動(dòng)，在某種程度上類似于嬰孩和她母親間的情感互動(dòng)。

郝濱：依戀與婚戀依戀(Attachment)郝濱：依戀與婚戀

依戀行為系統(tǒng)扮演一個(gè)非常特殊的角色。從“搖籃到墳?zāi)埂钡娜咳松A段都具有依戀性，一個(gè)人的依戀類型自從它出生的那一天起就通過(guò)與其照顧者的互動(dòng)中逐漸形成。

郝濱：依戀與婚戀依戀行為系統(tǒng)扮演一個(gè)非常特殊的角郝濱：依戀與婚戀

心理學(xué)家哈里.哈洛做過(guò)一個(gè)經(jīng)典的研究：他讓幼猴做出選擇，一個(gè)是鐵絲做的猴子，身上提供了食物，而另一個(gè)是柔軟的、毛茸茸的布猴子，身上很溫暖但沒(méi)有提供食物。幼猴的偏好非常明顯：幼猴大部分時(shí)間都攀附在用布做成的猴子身上，盡管它們偶爾會(huì)到鐵絲猴子身上取食。哈洛的研究表明僅僅食物并不是依戀的基礎(chǔ)。

郝濱：依戀與婚戀心理學(xué)家哈里.哈洛做過(guò)一個(gè)經(jīng)典的郝濱：依戀與婚戀

養(yǎng)育者溫暖的懷抱、對(duì)嬰兒的撫摸、充滿愛(ài)的注視和回應(yīng)，都是嬰兒不可或缺的依戀連結(jié)。

郝濱：依戀與婚戀養(yǎng)育者溫暖的懷抱、對(duì)嬰兒的撫摸、郝濱：依戀與婚戀

當(dāng)兒童體驗(yàn)到對(duì)父母有所依戀的時(shí)候，和他們?cè)谝黄鸨隳苁箖和械接淇?，在兒童難過(guò)的時(shí)候，只要他們的出現(xiàn)便會(huì)得到安慰。郝濱：依戀與婚戀當(dāng)兒童體驗(yàn)到對(duì)父母有所依戀的時(shí)候郝濱：依戀與婚戀

A.安全依戀型B.回避型C.焦慮——矛盾型

郝濱：依戀與婚戀A.安全依戀型郝濱：依戀與婚戀

在“安全依戀型”中，當(dāng)母親出現(xiàn)時(shí)，兒童很放松；母親離開(kāi)時(shí)則顯得有些難過(guò)，只要母親一回來(lái)，兒童便會(huì)來(lái)到她的身邊。

郝濱：依戀與婚戀在“安全依戀型”中，當(dāng)母親出現(xiàn)時(shí)郝濱：依戀與婚戀

在“回避依戀型”中，兒童并不尋求接近母親，對(duì)母親的行為十分冷淡

郝濱：依戀與婚戀在“回避依戀型”中，兒童并不尋求郝濱：依戀與婚戀

“矛盾依戀型”對(duì)母親的反應(yīng)是既積極又有消極的混合，剛開(kāi)始時(shí)，矛盾型兒童緊緊地挨著他們的母親，他們幾乎不去探索環(huán)境，他們甚至在母親離開(kāi)前就顯得有些焦慮，而當(dāng)她真的離開(kāi)時(shí)，他們表現(xiàn)出巨大的哀傷；然而一旦母親回來(lái)，他們卻表現(xiàn)出矛盾的反應(yīng)，一方面尋求和她接近，一方面卻又踢又打，十分生氣。郝濱：依戀與婚戀“矛盾依戀型”對(duì)母親的反應(yīng)是既積郝濱：依戀與婚戀

到了1980年代中期，研究者們開(kāi)始嚴(yán)肅地考慮依戀過(guò)程延續(xù)到成人期的可能性。Hazan和Shaver(1987)對(duì)戀愛(ài)關(guān)系背景中的鮑爾比的觀點(diǎn)進(jìn)行了早期考察。Hazan和Shaver認(rèn)為，成人伴侶間出現(xiàn)的情感紐帶，以及在嬰兒和其照看者之間出現(xiàn)的情感紐帶，都是依戀行為系統(tǒng)這一同樣的動(dòng)機(jī)系統(tǒng)所導(dǎo)致的。Hazan和Shaver指出，嬰兒-照看者和成人戀愛(ài)伴侶具有一些共同的特征：郝濱：依戀與婚戀到了1980年代中期，研究者們郝濱：依戀與婚戀

*都會(huì)在另一方在身邊和能夠響應(yīng)自己時(shí)，感到安全

*都有親密、私人性質(zhì)的身體接觸

*當(dāng)不能親近另一方時(shí)都感到不安全

*都與另一方分享自己的發(fā)現(xiàn)

*都會(huì)撫弄另一方的面部，并都顯示出相互間的迷戀和專注

*都會(huì)進(jìn)行“身體交談”郝濱：依戀與婚戀*都會(huì)在另一方在郝濱：依戀與婚戀

基于這些類似，Hazan和Shaver得出結(jié)論說(shuō)，成人戀愛(ài)關(guān)系與嬰兒-照看者關(guān)系一樣，也是依戀。郝濱：依戀與婚戀基于這些類似，Hazan和S郝濱：依戀與婚戀

A.我很容易與人接近，信任他們，或者讓他們信任，這真是世界上最開(kāi)心的事情了，我不擔(dān)心會(huì)被拋棄，因?yàn)檫@很少（或幾乎不）會(huì)發(fā)生，我也不害怕別人親近我，我覺(jué)得那是他們信任我、依賴我的表示。郝濱：依戀與婚戀A.我很容易與人接近，信任他們，郝濱：依戀與婚戀

B.與別人接觸有時(shí)會(huì)讓我覺(jué)得不安，因?yàn)槲液茈y完全相信別人，更不用說(shuō)去依靠他們了。如果有人對(duì)我很親近，我就會(huì)很緊張，手足無(wú)措，不知道該說(shuō)些什么或做些什么來(lái)回報(bào)他們的親近。有時(shí)，甚至是愛(ài)侶想讓我表現(xiàn)得更親近一點(diǎn)，也會(huì)讓我感覺(jué)有些不自在。

郝濱：依戀與婚戀B.與別人接觸有時(shí)會(huì)讓我覺(jué)得不安郝濱：依戀與婚戀

C.我很想讓別人親近我，與我沒(méi)有任何距離地交流，但我想，他們似乎很不情愿這么做。我經(jīng)常擔(dān)心我的同伴并不是真的愛(ài)我、喜歡我，想和我在一起，我也常常懷疑他們想離開(kāi)我，不愿意和我在一起。我真的想和他們?nèi)跒橐惑w，可這個(gè)愿望有時(shí)會(huì)嚇跑別人，也讓我覺(jué)得痛苦。

郝濱：依戀與婚戀C.我很想讓別人親近我，與我沒(méi)有郝濱：依戀與婚戀

上述的三段描述大體概括了人際關(guān)系的三種典型狀況，也許你在回答這三個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)，你并不是完全的A類型，也不是完整的B類型，你看起來(lái)更像是C類型，但有的時(shí)候你也似乎帶了一些B類型的影子。郝濱：依戀與婚戀上述的三段描述大體概括了人際關(guān)系郝濱：依戀與婚戀

依戀類型：安全型安全型的愛(ài)人

據(jù)估計(jì)約有近50％至70％的人群在愛(ài)情關(guān)系中體現(xiàn)為安全依戀型。安全依戀類型的特征表現(xiàn):

較有信任感?！?/p>

較少感到孤獨(dú)?！?/p>

傾向于和別人保持長(zhǎng)期的關(guān)系·

喜歡享受性愛(ài)的樂(lè)趣，尤其是和長(zhǎng)期的伴侶間的兩性關(guān)系?！?/p>

自尊心強(qiáng)，同時(shí)對(duì)他人也很尊重?！?/p>

面對(duì)壓力的時(shí)候會(huì)尋求社會(huì)支持?！?/p>

愛(ài)人面對(duì)壓力的時(shí)候,能夠慷慨的給予他們支持·

恰當(dāng)?shù)奶宦秲?nèi)心,同時(shí)希望別人亦如此?！しe極,樂(lè)觀,在和他人的互動(dòng)中富有建設(shè)性?！?/p>

傾向于沿襲父母的信仰?！は噍^而言不太懼怕死亡?！ぴ诜e極情緒的應(yīng)激下會(huì)變得更具有創(chuàng)造性和認(rèn)知力。郝濱：依戀與婚戀依戀類型：安全型安全型的愛(ài)郝濱：依戀與婚戀

依戀類型:焦慮/矛盾型焦慮/矛盾型的愛(ài)人大約有20％的人在戀愛(ài)關(guān)系中被學(xué)者稱為“焦慮/矛盾型愛(ài)人”這種類型的其他的特征表現(xiàn)為:

盡管在戀愛(ài)關(guān)系中陷的很深,但以失敗告終的幾率仍然相當(dāng)高?！?/p>

在失去之后會(huì)極度悲傷。自尊心不牢固,常常自我懷疑?！?/p>

相對(duì)性愛(ài)而言,更喜歡被擁抱的感覺(jué)。認(rèn)為配偶無(wú)法給予自己幫助?！?/p>

盡管喜歡和他人協(xié)同工作,但常常感到自己的能力未得到充分的賞識(shí)?！?/p>

幻想成功,但常常無(wú)法持之以恒付出努力。·

易患飲食失調(diào)癥?！じ械礁改笇?duì)待自己不公平、具有侵犯性·具有情緒化傾向，尤其是在面對(duì)壓力的時(shí)。·在日常交往中常常擔(dān)心被拒絕。充滿敵意和憤怒?！ぞ哂邢蛎總€(gè)人都袒露內(nèi)心的傾向,并且希望別人亦如此。妒忌與不信任?！と菀妆磺榫w的波動(dòng)攪得心煩意亂?！ぴ谌穗H交往中往往存在先入為主之見(jiàn),且很難改變自己的看法?！は噍^其他依戀類型而言,更容易接受宿命論。過(guò)于害怕離別和懼怕死亡。郝濱：依戀與婚戀依戀類型:焦慮/矛盾型焦慮/郝濱：依戀與婚戀

依戀類型:逃避型逃避型愛(ài)人據(jù)估計(jì)約有25％的人在愛(ài)情關(guān)系中不會(huì)因?yàn)榕c伴侶的親密而感到舒服。這種依戀類型的特征包括:在與他人的交往中不愿意付出。在失去的時(shí)候極少悲傷?！?/p>

在和伴侶做愛(ài)時(shí),心中還會(huì)幻想其他人。在兩性關(guān)系上比較隨便。·

喜歡獨(dú)自一人工作。喜歡通過(guò)埋頭工作來(lái)逃避和他人間的親密關(guān)系?！?/p>

常常會(huì)在記憶中浮現(xiàn)父母對(duì)他的冷漠和拒絕?！ね?jīng)歷過(guò)童年的創(chuàng)傷（例如:父母的虐待,酗酒等）·當(dāng)自己或是伴侶面對(duì)壓力的時(shí)候會(huì)選擇退縮?！びX(jué)得社交十分乏味且毫無(wú)意義，不喜歡袒露內(nèi)心,同時(shí)也不喜歡別人這么做?！?/p>

積極的情緒感應(yīng)無(wú)法增強(qiáng)他們的創(chuàng)造力。記不得和他人間的交往?！?/p>

被挑釁時(shí)會(huì)充滿敵意極為憤怒。對(duì)死亡有種焦慮感,但不會(huì)直接表露出來(lái)。

郝濱：依戀與婚戀依戀類型:逃避型逃避型愛(ài)人郝濱：依戀與婚戀

在尋求長(zhǎng)期關(guān)系的成人看來(lái)，潛在約會(huì)對(duì)象身上的能夠使她響應(yīng)嬰兒的照看者品質(zhì)，如專注、熱情和敏感，是最具有吸引力的(Zeifman&Hazan,1997)。盡管安全感很吸引人，但不是所有成人都與安全型伴侶在一起。一些證據(jù)似乎表明，人們最終與之建立關(guān)系的伴侶，是那些肯定自己的與依戀關(guān)系有關(guān)的已有信念的人(Frazieretal.,1997)。

郝濱：依戀與婚戀在尋求長(zhǎng)期關(guān)系的成人看來(lái)，潛在約郝濱：依戀與婚戀

時(shí)間會(huì)讓你了解愛(ài)情，時(shí)間能夠證明愛(ài)情，也有可能會(huì)把愛(ài)推翻。郝濱：依戀與婚戀時(shí)間會(huì)讓你了解愛(ài)情，時(shí)間能夠證明郝濱：依戀與婚戀

婚戀關(guān)系中建立安全模式的要素郝濱：依戀與婚戀婚戀關(guān)系中建立安全模式的要素郝濱：依戀與婚戀

杜絕一切暴力的行為。增加雙方潛意識(shí)中的安全感。安全感增加了，相愛(ài)的機(jī)會(huì)也相應(yīng)會(huì)增加。

郝濱：依戀與婚戀杜絕一切暴力的行為。郝濱：依戀與婚戀

彼此學(xué)習(xí)對(duì)方愛(ài)的語(yǔ)言，用對(duì)方能感受到的愛(ài)的方式，經(jīng)常把愛(ài)的禮物存到兩人關(guān)系帳戶之中。郝濱：依戀與婚戀彼此學(xué)習(xí)對(duì)方愛(ài)的語(yǔ)言，用對(duì)方能感郝濱：依戀與婚戀

對(duì)方無(wú)法滿足自己情緒需求時(shí)，學(xué)習(xí)在情緒上自給自足。郝濱：依戀與婚戀對(duì)方無(wú)法滿足自己情緒需求時(shí)，學(xué)習(xí)郝濱：依戀與婚戀

建立一個(gè)安全依戀類型的朋友圈，聊天、出游、每周在酒吧里閑坐2～3個(gè)小時(shí)；

每周至少要和3～5個(gè)陌生人說(shuō)話：從不交談的鄰居，公司中從不交往的同事；

努力發(fā)現(xiàn)朋友、愛(ài)人、同事的優(yōu)點(diǎn)和好笑的事情；訓(xùn)練自己對(duì)一些生活瑣事關(guān)心，征求朋友、同事與愛(ài)人的意見(jiàn)。記錄下來(lái)，成為自己的珍藏；

不要把秘密深藏在心底，選擇適當(dāng)?shù)膶?duì)象釋放秘密。

郝濱：依戀與婚戀建立一個(gè)安全依戀類型的朋友圈，聊郝濱：依戀與婚戀

識(shí)別不良認(rèn)知婚姻的真正敵人，不是雙方，乃是他們之間造成惡性循環(huán)的行為模式。例如，妻子因丈夫的遲歸，而把丈夫臭罵一頓；而太太的謾罵又造成了丈夫不想回家。丈夫不想回家心態(tài)，又使太太愈加傷心，而更變本加厲地斥責(zé)丈夫遲歸的行為。如此，蛋生雞、雞生蛋，一直惡性循環(huán)下去。郝濱：依戀與婚戀識(shí)別不良認(rèn)知郝濱：依戀與婚戀

避免和化解沖突：人在清醒、理性的意識(shí)狀態(tài)中，較不會(huì)被激而生氣，對(duì)自己的行為也較能掌握，能有所選擇。但是，當(dāng)人疲乏時(shí)，例如剛下班回來(lái)又餓又累時(shí)，人的理性與自我防衛(wèi)系統(tǒng)會(huì)減弱。此時(shí)，人的行為常被潛意識(shí)中的情緒與心理情結(jié)所主宰。

郝濱：依戀與婚戀避免和化解沖突：人在清醒、理性郝濱：依戀與婚戀

每要對(duì)某些敏感問(wèn)題作強(qiáng)烈溝通之前，一定要先約時(shí)間。正式談話之前，應(yīng)問(wèn)對(duì)方是否已作好心理準(zhǔn)備來(lái)談此一問(wèn)題。對(duì)方心理準(zhǔn)備好了，才可以開(kāi)始對(duì)話。大家常聽(tīng)到吵架要約時(shí)間、定地點(diǎn)、限范圍。這些訣竅背后頗有深意。郝濱：依戀與婚戀每要對(duì)某些敏感問(wèn)題作強(qiáng)烈溝通之前郝濱：依戀與婚戀

開(kāi)始要大吵之前，最好學(xué)會(huì)掛免戰(zhàn)牌，以免彼此傷害。最好在平日關(guān)系還不錯(cuò)之時(shí)就約定，一旦發(fā)覺(jué)心跳顯著上升，就先做兩個(gè)深呼吸，并馬上離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，易時(shí)再戰(zhàn)。不過(guò)，先離開(kāi)者最好在24到48小時(shí)之內(nèi)（不可含怒至日落的原則），等心火稍熄，就回來(lái)把引起不快之緣由談清楚，以免積壓心理垃圾，造成后患。

郝濱：依戀與婚戀開(kāi)始要大吵之前，最好學(xué)會(huì)掛免戰(zhàn)牌郝濱：依戀與婚戀

學(xué)習(xí)怎樣對(duì)話：是夫妻中先有一人來(lái)當(dāng)傾訴者，而另一人則扮傾聽(tīng)者的角色。以夫妻對(duì)話強(qiáng)化心理疆界心理投射，減少投射，培育健康心理疆界，進(jìn)而幫助夫妻完成個(gè)體化。協(xié)助者像一位教練，控制并促進(jìn)溝通的進(jìn)行，目標(biāo)在建立一個(gè)安全的對(duì)話情境。在此情境下傾訴者得以暢所欲言，充分表達(dá)心中的想法與感受。幫助夫妻由潛意識(shí)主宰的心理狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橐庾R(shí)主宰狀態(tài)。郝濱：依戀與婚戀學(xué)習(xí)怎樣對(duì)話：是夫妻中先有一人郝濱：依戀與婚戀

尋求專業(yè)幫助，處理原生家庭問(wèn)題。要用相當(dāng)多的時(shí)間與精力，來(lái)幫助人們回顧成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，探索這些心理情結(jié)的根源；幫助人們重新去面對(duì)、處理過(guò)去那些受傷的情結(jié)，藉以減輕潛意識(shí)中這些情節(jié)增加對(duì)非理性行為的控制力。

郝濱：依戀與婚戀尋求專業(yè)幫助，處理原生家庭問(wèn)題郝濱：依戀與婚戀

郝濱：依戀與婚戀依戀關(guān)系類型與婚戀情感中的困惑依戀關(guān)系類型與婚戀情感中的困惑郝濱：依戀與婚戀

二百年前的人類尚未擁有科學(xué)心理學(xué)這一探索內(nèi)在世界的途徑，但是人類探知精神世界的旅程卻早已揚(yáng)帆起航！二百年后的人類將以何種形式繼續(xù)這個(gè)旅途尚未可知，但是我無(wú)比的堅(jiān)信，只要我們存在一天，這個(gè)腳步就絕不會(huì)停止

——摘自《催眠與心理壓力釋放》郝濱：依戀與婚戀二百年前的人類尚未擁有科學(xué)心理學(xué)郝濱：依戀與婚戀

為什么有人苦苦尋覓卻找不到自己的真心愛(ài)人？為什么有人在親密關(guān)系中經(jīng)常感覺(jué)受到傷害？為什么有人周旋在多個(gè)戀人中間，不知自己的“心”跌落在世界何方？為什么有時(shí)感覺(jué)婚姻索然無(wú)味，再也找不到戀愛(ài)時(shí)的浪漫和甜蜜？而這些也許可以從我們童年的依戀關(guān)系尋找答案。

郝濱：依戀與婚戀為什么有人苦苦尋覓卻找不到自己的郝濱：依戀與婚戀

愛(ài)是一種能力，這種能力的建立在童年已經(jīng)開(kāi)始。戀愛(ài)是建立親密關(guān)系的過(guò)程，戀愛(ài)，既我們彼此依戀，又需要我們彼此獨(dú)立。郝濱：依戀與婚戀郝濱：依戀與婚戀

婚姻是和另一個(gè)人生活的過(guò)程，同時(shí)也是自我成長(zhǎng)的過(guò)程。郝濱：依戀與婚戀婚姻是和另一個(gè)人生活的過(guò)程，同時(shí)郝濱：依戀與婚戀

在婚姻中，需要面對(duì)沖突，更需要接納和處理沖突，現(xiàn)在讓我們從探索自己的依戀關(guān)系類型開(kāi)始，走向愛(ài)情和婚姻中的困惑。郝濱：依戀與婚戀在婚姻中，需要面對(duì)沖突，更需要接郝濱：依戀與婚戀

依戀(Attachment)人彼此間的情感互動(dòng)，在某種程度上類似于嬰孩和她母親間的情感互動(dòng)。

郝濱：依戀與婚戀依戀(Attachment)郝濱：依戀與婚戀

依戀行為系統(tǒng)扮演一個(gè)非常特殊的角色。從“搖籃到墳?zāi)埂钡娜咳松A段都具有依戀性，一個(gè)人的依戀類型自從它出生的那一天起就通過(guò)與其照顧者的互動(dòng)中逐漸形成。

郝濱：依戀與婚戀依戀行為系統(tǒng)扮演一個(gè)非常特殊的角郝濱：依戀與婚戀

心理學(xué)家哈里.哈洛做過(guò)一個(gè)經(jīng)典的研究：他讓幼猴做出選擇，一個(gè)是鐵絲做的猴子，身上提供了食物，而另一個(gè)是柔軟的、毛茸茸的布猴子，身上很溫暖但沒(méi)有提供食物。幼猴的偏好非常明顯：幼猴大部分時(shí)間都攀附在用布做成的猴子身上，盡管它們偶爾會(huì)到鐵絲猴子身上取食。哈洛的研究表明僅僅食物并不是依戀的基礎(chǔ)。

郝濱：依戀與婚戀心理學(xué)家哈里.哈洛做過(guò)一個(gè)經(jīng)典的郝濱：依戀與婚戀

養(yǎng)育者溫暖的懷抱、對(duì)嬰兒的撫摸、充滿愛(ài)的注視和回應(yīng)，都是嬰兒不可或缺的依戀連結(jié)。

郝濱：依戀與婚戀養(yǎng)育者溫暖的懷抱、對(duì)嬰兒的撫摸、郝濱：依戀與婚戀

當(dāng)兒童體驗(yàn)到對(duì)父母有所依戀的時(shí)候，和他們?cè)谝黄鸨隳苁箖和械接淇?，在兒童難過(guò)的時(shí)候，只要他們的出現(xiàn)便會(huì)得到安慰。郝濱：依戀與婚戀當(dāng)兒童體驗(yàn)到對(duì)父母有所依戀的時(shí)候郝濱：依戀與婚戀

A.安全依戀型B.回避型C.焦慮——矛盾型

郝濱：依戀與婚戀A.安全依戀型郝濱：依戀與婚戀

在“安全依戀型”中，當(dāng)母親出現(xiàn)時(shí)，兒童很放松；母親離開(kāi)時(shí)則顯得有些難過(guò)，只要母親一回來(lái)，兒童便會(huì)來(lái)到她的身邊。

郝濱：依戀與婚戀在“安全依戀型”中，當(dāng)母親出現(xiàn)時(shí)郝濱：依戀與婚戀

在“回避依戀型”中，兒童并不尋求接近母親，對(duì)母親的行為十分冷淡

郝濱：依戀與婚戀在“回避依戀型”中，兒童并不尋求郝濱：依戀與婚戀

“矛盾依戀型”對(duì)母親的反應(yīng)是既積極又有消極的混合，剛開(kāi)始時(shí)，矛盾型兒童緊緊地挨著他們的母親，他們幾乎不去探索環(huán)境，他們甚至在母親離開(kāi)前就顯得有些焦慮，而當(dāng)她真的離開(kāi)時(shí)，他們表現(xiàn)出巨大的哀傷；然而一旦母親回來(lái)，他們卻表現(xiàn)出矛盾的反應(yīng)，一方面尋求和她接近，一方面卻又踢又打，十分生氣。郝濱：依戀與婚戀“矛盾依戀型”對(duì)母親的反應(yīng)是既積郝濱：依戀與婚戀

到了1980年代中期，研究者們開(kāi)始嚴(yán)肅地考慮依戀過(guò)程延續(xù)到成人期的可能性。Hazan和Shaver(1987)對(duì)戀愛(ài)關(guān)系背景中的鮑爾比的觀點(diǎn)進(jìn)行了早期考察。Hazan和Shaver認(rèn)為，成人伴侶間出現(xiàn)的情感紐帶，以及在嬰兒和其照看者之間出現(xiàn)的情感紐帶，都是依戀行為系統(tǒng)這一同樣的動(dòng)機(jī)系統(tǒng)所導(dǎo)致的。Hazan和Shaver指出，嬰兒-照看者和成人戀愛(ài)伴侶具有一些共同的特征：郝濱：依戀與婚戀到了1980年代中期，研究者們郝濱：依戀與婚戀

*都會(huì)在另一方在身邊和能夠響應(yīng)自己時(shí)，感到安全

*都有親密、私人性質(zhì)的身體接觸

*當(dāng)不能親近另一方時(shí)都感到不安全

*都與另一方分享自己的發(fā)現(xiàn)

*都會(huì)撫弄另一方的面部，并都顯示出相互間的迷戀和專注

*都會(huì)進(jìn)行“身體交談”郝濱：依戀與婚戀*都會(huì)在另一方在郝濱：依戀與婚戀

基于這些類似，Hazan和Shaver得出結(jié)論說(shuō)，成人戀愛(ài)關(guān)系與嬰兒-照看者關(guān)系一樣，也是依戀。郝濱：依戀與婚戀基于這些類似，Hazan和S郝濱：依戀與婚戀

A.我很容易與人接近，信任他們，或者讓他們信任，這真是世界上最開(kāi)心的事情了，我不擔(dān)心會(huì)被拋棄，因?yàn)檫@很少（或幾乎不）會(huì)發(fā)生，我也不害怕別人親近我，我覺(jué)得那是他們信任我、依賴我的表示。郝濱：依戀與婚戀A.我很容易與人接近，信任他們，郝濱：依戀與婚戀

B.與別人接觸有時(shí)會(huì)讓我覺(jué)得不安，因?yàn)槲液茈y完全相信別人，更不用說(shuō)去依靠他們了。如果有人對(duì)我很親近，我就會(huì)很緊張，手足無(wú)措，不知道該說(shuō)些什么或做些什么來(lái)回報(bào)他們的親近。有時(shí)，甚至是愛(ài)侶想讓我表現(xiàn)得更親近一點(diǎn)，也會(huì)讓我感覺(jué)有些不自在。

郝濱：依戀與婚戀B.與別人接觸有時(shí)會(huì)讓我覺(jué)得不安郝濱：依戀與婚戀

C.我很想讓別人親近我，與我沒(méi)有任何距離地交流，但我想，他們似乎很不情愿這么做。我經(jīng)常擔(dān)心我的同伴并不是真的愛(ài)我、喜歡我，想和我在一起，我也常常懷疑他們想離開(kāi)我，不愿意和我在一起。我真的想和他們?nèi)跒橐惑w，可這個(gè)愿望有時(shí)會(huì)嚇跑別人，也讓我覺(jué)得痛苦。

郝濱：依戀與婚戀C.我很想讓別人親近我，與我沒(méi)有郝濱：依戀與婚戀

上述的三段描述大體概括了人際關(guān)系的三種典型狀況，也許你在回答這三個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)，你并不是完全的A類型，也不是完整的B類型，你看起來(lái)更像是C類型，但有的時(shí)候你也似乎帶了一些B類型的影子。郝濱：依戀與婚戀上述的三段描述大體概括了人際關(guān)系郝濱：依戀與婚戀

依戀類型：安全型安全型的愛(ài)人

據(jù)估計(jì)約有近50％至70％的人群在愛(ài)情關(guān)系中體現(xiàn)為安全依戀型。安全依戀類型的特征表現(xiàn):

較有信任感?！?/p>

較少感到孤獨(dú)?！?/p>

傾向于和別人保持長(zhǎng)期的關(guān)系·

喜歡享受性愛(ài)的樂(lè)趣，尤其是和長(zhǎng)期的伴侶間的兩性關(guān)系?！?/p>

自尊心強(qiáng)，同時(shí)對(duì)他人也很尊重?！?/p>

面對(duì)壓力的時(shí)候會(huì)尋求社會(huì)支持。·

愛(ài)人面對(duì)壓力的時(shí)候,能夠慷慨的給予他們支持·

恰當(dāng)?shù)奶宦秲?nèi)心,同時(shí)希望別人亦如此?！しe極,樂(lè)觀,在和他人的互動(dòng)中富有建設(shè)性。·

傾向于沿襲父母的信仰。·相較而言不太懼怕死亡?！ぴ诜e極情緒的應(yīng)激下會(huì)變得更具有創(chuàng)造性和認(rèn)知力。郝濱：依戀與婚戀依戀類型：安全型安全型的愛(ài)郝濱：依戀與婚戀

依戀類型:焦慮/矛盾型焦慮/矛盾型的愛(ài)人大約有20％的人在戀愛(ài)關(guān)系中被學(xué)者稱為“焦慮/矛盾型愛(ài)人”這種類型的其他的特征表現(xiàn)為:

盡管在戀愛(ài)關(guān)系中陷的很深,但以失敗告終的幾率仍然相當(dāng)高?！?/p>

在失去之后會(huì)極度悲傷。自尊心不牢固,常常自我懷疑。·

相對(duì)性愛(ài)而言,更喜歡被擁抱的感覺(jué)。認(rèn)為配偶無(wú)法給予自己幫助?！?/p>

盡管喜歡和他人協(xié)同工作,但常常感到自己的能力未得到充分的賞識(shí)?！?/p>

幻想成功,但常常無(wú)法持之以恒付出努力。·

易患飲食失調(diào)癥?！じ械礁改笇?duì)待自己不公平、具有侵犯性·具有情緒化傾向，尤其是在面對(duì)壓力的時(shí)?！ぴ谌粘＝煌谐３?dān)心被拒絕。充滿敵意和憤怒。·具有向每個(gè)人都袒露內(nèi)心的傾向,并且希望別人亦如此。妒忌與不信任?！と菀妆磺榫w的波動(dòng)攪得心煩意亂?！ぴ谌穗H交往中往往存在先入為主之見(jiàn),且很難改變自己的看法?！は噍^其他依戀類型而言,更容易接受宿命論。過(guò)于害怕離別和懼怕死亡。郝濱：依戀與婚戀依戀類型:焦慮/矛盾型焦慮/郝濱：依戀與婚戀

依戀類型:逃避型逃避型愛(ài)人據(jù)估計(jì)約有25％的人在愛(ài)情關(guān)系中不會(huì)因?yàn)榕c伴侶的親密而感到舒服。這種依戀類型的特征包括:在與他人的交往中不愿意付出。在失去的時(shí)候極少悲傷?！?/p>

在和伴侶做愛(ài)時(shí),心中還會(huì)幻想其他人。在兩性關(guān)系上比較隨便?！?/p>

喜歡獨(dú)自一人工作。喜歡通過(guò)埋頭工作來(lái)逃避和他人間的親密關(guān)系?！?/p>

常常會(huì)在記憶中浮現(xiàn)父母對(duì)他的冷漠和拒絕?！ね?jīng)歷過(guò)童年的創(chuàng)傷（例如:父母的虐待,酗酒等）·當(dāng)自己或是伴侶面對(duì)壓力的時(shí)候會(huì)選擇退縮?！びX(jué)得社交十分乏味且毫無(wú)意義，不喜歡袒露內(nèi)心,同時(shí)也不喜歡別人這么做。·

積極的情緒感應(yīng)無(wú)法增強(qiáng)他們的創(chuàng)造力。記不得和他人間的交往?！?/p>

被挑釁時(shí)會(huì)充滿敵意極為憤怒。對(duì)死亡有種焦慮感,但不會(huì)直接表露出來(lái)。

郝濱：依戀與婚戀依戀類型:逃避型逃避型愛(ài)人郝濱：依戀與婚戀

在尋求長(zhǎng)期關(guān)系的成人看來(lái)，潛在約會(huì)對(duì)象身上的能夠使她響應(yīng)嬰兒的照看者品質(zhì)，如專注、熱情和敏感，是最具有吸引力的(Zeifman&Hazan,1997)。盡管安全感很吸引人，但不是所有成人都與安全型伴侶在一起。一些證據(jù)似乎表明，人們最終與之建立關(guān)系的伴侶，是那些肯定自己的與依戀關(guān)系有關(guān)的已有信念的人(Frazieretal.,1997)。

郝濱：依戀與婚戀在尋求長(zhǎng)期關(guān)系的成人看來(lái)，潛在約郝濱：依戀與婚戀

時(shí)間會(huì)讓你了解愛(ài)情，時(shí)間能夠證明愛(ài)情，也有可能會(huì)把愛(ài)推翻。郝濱：依戀與婚戀時(shí)間會(huì)讓你了解愛(ài)情，時(shí)間能夠證明郝濱：依戀與婚戀

婚戀關(guān)系中建立安全模式的要素郝濱：依戀與婚戀婚戀關(guān)系中建立安全模式的要素郝濱：依戀與婚戀

杜絕一切暴力的行為。增加雙方潛意識(shí)中的安全感。安全感增加了，相愛(ài)的機(jī)會(huì)也相應(yīng)會(huì)增加。

郝濱：依戀與婚戀杜絕一切暴力的行為。郝濱：依戀與婚戀

彼此學(xué)習(xí)對(duì)方愛(ài)的語(yǔ)言，用對(duì)方能感受到的愛(ài)的方式，經(jīng)常把愛(ài)的禮物存到兩人關(guān)系帳戶之中。郝濱：依戀與婚戀彼此學(xué)習(xí)對(duì)方愛(ài)的語(yǔ)言，用對(duì)方能感郝濱：依戀與婚戀

對(duì)方無(wú)法滿足自己情緒需求時(shí)，學(xué)習(xí)在情緒上自給自足。郝濱：依戀與婚戀對(duì)方無(wú)法滿足自己情緒需求時(shí)，學(xué)習(xí)郝濱：依戀與婚戀

建立一個(gè)安全依戀類型的朋友圈，聊天、出游、每周在酒吧里閑坐2～3個(gè)小時(shí)；

每周至少要和3～5個(gè)陌生人說(shuō)話：從