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棗莊市立醫(yī)院：拉肚子喝粥能緩解嗎？4類食物可進食春節(jié)假期，家庭聚會、朋友聚餐肯定少不了，腸胃不好的朋友們很有可能會吃壞肚子。那么，拉肚子要怎么辦呢?拉肚子時要多注意飲食上的安排，因為有些食物可以緩解拉肚子，但是有些食物會使拉肚子更加嚴(yán)重，所以要特別注意飲食上的宜與忌。今天，就來一起看看拉肚子應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)飲食吧！拉肚子吃什么好？粥類。拉肚子不妨熬些暖胃的小米粥或白粥，放點鹽，不放肉(肉粥會加劇腸胃負擔(dān))，滋陰又補虛；或者熬碗紅豆粥，可以止吐止瀉。合適的水果。拉肚子可以適當(dāng)?shù)爻孕┨O果、石榴等水果，但切記不要吃香蕉、西瓜、雪梨等涼性的水果。后者會加劇拉肚子。冬天吃水果的話，不妨將水果切塊清煮幾分鐘，去去水果的寒性。豆類制品。拉肚子可以吃些豆腐、豆?jié){等豆類制品，益氣和胃，清熱解毒，有效治腹瀉。面食。拉肚子不妨先將米飯放在一旁，用清淡又營養(yǎng)的面條、面包等面食來代替主食，緩和胃酸又容易消化。拉肚子不能吃的食物

刺激性強的食物。拉肚子時不能吃辣椒、芥茉、大蒜等刺激性強的食物，否則會刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能恢復(fù)。油膩的食物。拉肚子時不能吃燒烤、麻辣燙等油膩的食物，否則會加重胃腸道負擔(dān)，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉。生冷的食物。拉肚子時不能碰冷飲、涼菜、綠豆、菠菜、西瓜等生冷的飲食，否則會損傷脾胃陽氣，刺激腸道，使腸道蠕動加快，加重腹瀉現(xiàn)象。通便潤腸的食物。拉肚子時不適合吃桃子、香蕉、蜂蜜等通便潤腸的食物，否則會加重病情。難消化的食物。拉肚子時不適合吃豬肉、紅薯、玉米、竹筍、菠菜等難消化的肉類、粗糧和多纖維的蔬果，還有雞蛋等高蛋白食物，否則會增加腸胃負擔(dān)，加重病情。易引起過敏的食物。拉肚子之后不適合吃牛奶或海鮮等常見的食物過敏源，這容易延續(xù)腹瀉，即過敏性腸炎。利氣消食的食物。拉肚子時不適合吃

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