如何培養(yǎng)意志力主題班會課件

——主題班會如何培養(yǎng)意志力期末考試動員會一、游戲環(huán)節(jié)：二、案例分析：三、心理測試：四、小組討論：意志力的自測什么是意志力？意志問題診斷如何培養(yǎng)學(xué)習(xí)的意志力？班會主要過程游戲：“站樁”全班同學(xué)分九個小組，每小組派一位代表參賽，練習(xí)“站樁”。要求是：兩手平伸，兩腳與肩間寬，雙腿盡量下蹲，上身保持平直。比誰堅持到最后，發(fā)綠卡一張，為小組加上2分。一、游戲環(huán)節(jié)

意志力是人們有意識地支配、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難、以實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。

什么是意志力？維持意志需要以下四個條件：①目的性。②靈活性和果斷性。③自制力和堅持性。④獎勵和懲罰。二、案例分析：

情境中的這幾個學(xué)生存在什么問題，該如何幫他們解決呢？情境一：

教師正在發(fā)測驗試卷，A同學(xué)上講臺領(lǐng)自己的試卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，將試卷搓成一團(tuán)，然后便伏在課桌上睡大覺了。教師講評試卷了，同桌示意他，該聽老師講評了，但該學(xué)生仍懶洋洋地說：才得42分，我學(xué)不了，“天生我才沒有用”。情境二：

B同學(xué)聽了一個先進(jìn)同學(xué)的事跡，深受感動，決心在本學(xué)期內(nèi)將成績從全班三十多名提升至前十名，他模仿成績好的同學(xué)的學(xué)習(xí)方法，但效果不好，他很灰心，只好放棄了。

情境三：

C同學(xué)是一名住宿生，每天中午放學(xué)后，別的同學(xué)或回家或到餐廳吃飯，她卻給自己規(guī)定要擠出15分鐘的時間專門記英語單詞，每天至少要記20個，然后再回宿舍湊合吃點(diǎn)，結(jié)果很多時候都不能完成預(yù)定的任務(wù)，反而還搞得身心疲憊。

情境四：

D同學(xué)是個十足的足球迷，考試前一個月恰逢世界杯，他偷偷地看了兩場，發(fā)現(xiàn)自己幾乎不能自拔了，后來他叫人把自己反鎖在房里，強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。他發(fā)誓，考完后，立即找世界杯的錄像好好地看個夠。

教師正在發(fā)測驗試卷，A同學(xué)上講臺領(lǐng)自己的試卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，將試卷搓成一團(tuán)，然后便伏在課桌上睡大覺了。教師講評試卷了，同桌示意他，該聽老師講評了，但該學(xué)生仍懶洋洋地說：才得42分，我學(xué)不了，“天生我才沒有用”。情境一：

A同學(xué)：遇到學(xué)習(xí)上的困難便心灰意冷，甚至放棄意志努力→要轉(zhuǎn)變認(rèn)知，樹立“天生我才必有用”的觀念，重新振作起來，找到學(xué)習(xí)上的薄弱環(huán)節(jié)，一點(diǎn)點(diǎn)往前趕。

B同學(xué)聽了一個先進(jìn)同學(xué)的事跡，深受感動，決心在本學(xué)期內(nèi)將成績從全班三十多名提升至前十名，他模仿成績好的同學(xué)的學(xué)習(xí)方法，但效果不好，他很灰心，只好放棄了。情境二：

B同學(xué)：標(biāo)不現(xiàn)實，方法不當(dāng)，機(jī)械模仿→制定符合自身實際的奮斗目標(biāo)（必須是經(jīng)過自己的努力能夠?qū)崿F(xiàn)的），結(jié)合自己的實際情況，找到適合自己的科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

C同學(xué)是一名住宿生，每天中午放學(xué)后，別的同學(xué)或回家或到餐廳吃飯，她卻給自己規(guī)定要擠出15分鐘的時間專門記英語單詞，每天至少要記20個，然后再回宿舍湊合吃點(diǎn)，結(jié)果很多時候都不能完成預(yù)定的任務(wù)，反而還搞得身心疲憊。

情境三：

C同學(xué)：意志不是盲目的努力→要在平時的學(xué)習(xí)活動中鍛煉意志。D同學(xué)是個十足的足球迷，高考前兩個月恰逢世界杯，他偷偷地看了兩場，發(fā)現(xiàn)自己幾乎不能自拔了，后來他叫人把自己反鎖在房里，強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)。他發(fā)誓，考完高考后，立即找世界杯的錄像好好地看個夠。情境四：D同學(xué)：自制力和堅持性不是說有就有的，有時候的確需要對自己“狠”一點(diǎn)。三、心理小測試：學(xué)習(xí)意志強(qiáng)弱自我測試意志力自我測試題目心

理

貼

士1.凡單序號題（1、3、5……），每題后面的五種回答，從A到E依次記5、4、3、2、1分；凡雙序號題（2、4、6……），題后五種回答依次記1、2、3、4、5分。2.

20題的分?jǐn)?shù)和與意志力的關(guān)系如下：

81~100分意志很堅強(qiáng)

61~80分

意志較堅強(qiáng)

41~60分

意志力一般

21~40分意志較薄弱

0~20分

意志很薄弱自測評價：四、小組討論：如何培養(yǎng)自己堅強(qiáng)的學(xué)習(xí)意志(1)確定崇高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，樹立遠(yuǎn)大的理想。

(2)制定一份自我約束，自我鍛煉意志的計劃。

(3)持之以恒，百折不撓。

有人曾經(jīng)這么說過：“偉大的事業(yè)不是靠力氣、速度和身體的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知識的力量完成的?！蓖瑢W(xué)們，意志是成功的重要心理因素，為了我們將來能成就一番事業(yè)，就讓我們從現(xiàn)在開始磨練我們的意志吧！結(jié)束語：成功＝99％汗水+1％智慧成功＝？成功=態(tài)度+方法+汗水計劃的重要性

1、目標(biāo)的重要性(學(xué)期目標(biāo)、奮斗目標(biāo))2、學(xué)習(xí)目的性要加強(qiáng)，意識到學(xué)習(xí)的重要性，并積極地采取行動。

良好的開端是成功的一半事半功倍

養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率

1、高效聽課――課堂40分鐘是學(xué)習(xí)中最重要的一環(huán)。積極思考，緊跟老師思路，如果老師講的某一個問題沒有聽懂，先快速地用簡單的幾個字記下問題，課后再找同學(xué)或老師幫助解決，一定要跟著老師的思路往前走，否則的話，一旦被其個別問題所困惑，就會影響整堂課的聽課效果。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率2、記筆記（要提綱挈領(lǐng)）

⑴在教師指導(dǎo)下記

⑵課本上有的如公式的適用范圍、使用時的注意事項必須記

⑶老師指出的特別容易混淆和出錯的地方必須記

⑷巧用筆記本（分出一列提示、補(bǔ)充處）

⑸利用課堂的間隙，見縫插針（與教師同步寫，利用教師做運(yùn)算的時間）

⑹對典型例題，一定先聽分析講解，簡單記下方法即可，千萬不要因為記筆記而面影響聽課，否則，就是丟了西瓜撿芝麻

⑺借用好同學(xué)的筆記補(bǔ)遺漏、借鑒

⑻一定要階段性地總結(jié)

⑴課前適當(dāng)預(yù)習(xí)⑵學(xué)習(xí)主動性加強(qiáng)⑶精讀（學(xué)會思考鉆研）⑷培養(yǎng)自學(xué)能力⑸對于課外知識要多積累，做到厚積薄發(fā)。3掌握好學(xué)習(xí)的步驟

學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)一定要重質(zhì)量而不是數(shù)量，也就是說，做一道題一定弄懂吃透，可以反復(fù)幾次來回思考，從各個角度考慮，這樣做會一題勝過做十題，也只有這樣才能做到舉一反三，觸類旁通。學(xué)習(xí)理科認(rèn)識的方法大體上類似，只是在各科上稍做調(diào)整。學(xué)習(xí)科學(xué)時一定要掌握好基礎(chǔ)知識，該記的東西必須記勞，注意結(jié)合實際?？傊?，學(xué)習(xí)數(shù)理化，關(guān)鍵是要抓基礎(chǔ)，有了好的基礎(chǔ)，難題不愁解不出來，因為難題也是由基礎(chǔ)題演變而來的，所謂“萬變不離其宗”。4了解各學(xué)科的特點(diǎn)

語文、英語的學(xué)習(xí)平時應(yīng)注意量的積累（從字詞到句子），可以準(zhǔn)備一個小本子，平時看書讀報，看到好的詞匯、句子記下來，平時自己有了什么感想也應(yīng)該寫出來，這樣堅持一段時間，語言知識自然豐富了，閱讀分析能力也會提高，寫作時也有話可說了。學(xué)習(xí)文科，應(yīng)注重數(shù)量到質(zhì)量的飛躍。4

了解各學(xué)科的特點(diǎn)

復(fù)習(xí)整理――對知識消化、整理的過程

⑴回憶當(dāng)天的重點(diǎn)、難點(diǎn)⑵看筆記，把自己對知識的領(lǐng)悟記下來，對筆記做一些圈注⑶對新學(xué)的公式，一定要注意公式的結(jié)構(gòu)，公式順用、逆用、變用要理解透徹切記：不要一邊翻書一邊寫作業(yè)，先看書，感覺都理解了再做題，做題時遇到不會的問題先放下，然后做其他的題，最后再回過頭來看書，找出解不出的原因。老師布置的作業(yè)應(yīng)先做，有時間再做自己買的學(xué)習(xí)資料，應(yīng)盡可能全做，確實沒有時間，可以選擇性地做。千萬不可以抄襲作業(yè)，應(yīng)付作業(yè)。獨(dú)立作