初中體育教案《短跑》

**初教內(nèi)

短：點刺術(shù)完技術(shù)作習(xí)

課

實踐

場器

田徑場教學(xué)目標(biāo)教分

知識傳授目標(biāo)能力培養(yǎng)目標(biāo)情感教育目標(biāo)重點難點

．通過復(fù)習(xí)跑的專性練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生的動作。．學(xué)習(xí)終點跑技術(shù)提高短跑的完整技術(shù)動作。．加深對短跑動作念的理解。．使學(xué)生的加強(qiáng)教實踐能力。培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏的意志。．寬學(xué)生的知識視野。沖刺跑技術(shù)終點完整動作的技術(shù)銜接課結(jié)

課內(nèi)

時組教與求

次

時

強(qiáng)

體育委員整隊查報一組織：如下圖開始部分

告人數(shù)師生問好宣布本課內(nèi)容務(wù)要求檢查著裝、安排見習(xí)生

**************Δ要求：1、集合做到快、靜、齊

′︱′．游戲：

2精力集中、精神飽滿3見習(xí)生隨堂聽課游戲方法如下圖：慢跑“叫數(shù)組隊”

′準(zhǔn)．行進(jìn)間徒手操備

′部分

①上肢運(yùn)動：②踢腿運(yùn)動：③擴(kuò)胸運(yùn)動：④體側(cè)運(yùn)動：⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動：⑥腹背運(yùn)動；⑦跳躍運(yùn)動：

、學(xué)生繞圓圈做行進(jìn)間徒手操。1要求：動作整齊、到位各4×8拍伸展性練習(xí)：①弓步壓腿：4×8拍②側(cè)壓腿：×8③體前屈壓腿：4

小︱中④前后、左右劈叉練習(xí)：各4×⑤行進(jìn)間踢腿：×4

′．伸展性練習(xí)：

、側(cè)交叉步跑：××××××30米4

（一）跑的專門性練習(xí)：、復(fù)習(xí)小步跑、高抬腿跑、后蹬跑技術(shù)。、學(xué)習(xí)車輪跑技術(shù)：意義：

教學(xué)形式：分組不輪換小步跑20+高腿跑米、后蹬跑40米+性跑30米發(fā)展折疊前擺高抬大腿和積

中極刨地的能力展部力量

和髖腰肌力。

、學(xué)習(xí)車輪跑技術(shù)練習(xí)：

︱

︱技術(shù)要領(lǐng)：

①教師示范講解車輪跑技術(shù)：

︱基

上體正直稍后仰臂后協(xié)

②原地單腿支撐小車輪跑：

大調(diào)擺折疊前抬平小慣性

③原地小車輪跑：

本部分

向前擺隨腿積極下壓要刨地。大車輪跑是在小車輪跑的基礎(chǔ)上加大抬擺大腿的幅度。（二習(xí)終點沖刺跑及全程、跑技術(shù)，改進(jìn)跑的基本技術(shù)。終點沖刺跑的任務(wù)：是指全程跑最后—20米的一段距離任務(wù)是保持途中跑的正確技術(shù)，動員全部力量，以最快的速度跑過終點。技術(shù)要領(lǐng)：

④原地大車輪跑：⑤行時間車輪跑：××××××教師示范講解終點沖刺跑技術(shù)：、學(xué)習(xí)終點撞線動作技術(shù)：①慢跑做上體前傾撞線動作：5要求：上體前傾要急速。加強(qiáng)蹬地力量和兩臂的擺動，到終點一步時，上體迅速前傾，用胸或肩撞線。易犯錯誤：到終點跳步壓線改進(jìn)蹲踞式起跑和起跑后加速跑中技術(shù)。、短跑鍛煉身體基本手段：加速跑、快速跑（行進(jìn)間跑）接力游戲，跑的專門性練習(xí)，發(fā)展反應(yīng)速度和動作速度的練習(xí)（各種姿勢聽信號起動，跑進(jìn)中聽信號急?；蚋淖兎较蚺艿龋┫蚯?、向后跑、側(cè)身跑、蹲踞式起跑—30米，發(fā)展腿部力量練習(xí)（單腳跳、跨步跳米、100米跑測驗等。、中學(xué)教法分析

②中速跑做撞線動作：要求：不減速，不跳躍，不跨大步。、學(xué)習(xí)終點沖刺跑技術(shù)：蹲踞式起跑米時，在接近終點線米做撞線動作，迅速跑過終點不減速。、100米全程計時跑：介紹米400米跑的特點及體力分配等。介紹短跑鍛煉身體的手段：、中學(xué)短跑教材的教法分析：

︱︱

組織：二列橫隊站立結(jié)束部分

一、放松活動自編：略二、課堂小結(jié)三、布置課外作業(yè)四、安排收歸器材

**************Δ教法：師生同樂要求：全身放松、心情愉快

︱

中︱五、下課、師生